如何有效避免胃癌,好的飲食習(xí)慣很重要(生活中注意些什么可以預(yù)防胃癌呢)

如何有效避免胃癌,好的飲食習(xí)慣很重要

癌癥這個詞看似離我們很遠(yuǎn)卻離我們也很近，這是一種惡疾，讓我們聞風(fēng)喪膽。而我國又是胃癌大國，由于我們喜歡吃口味重的菜，再加上喝酒總喜歡一口悶，嘴里還總是習(xí)慣叼著煙，這些壞毛病都是誘發(fā)胃癌的“兇手”。胃癌的高發(fā)年齡在四十到八十歲，但近幾年來，十九到三十五歲歲的年輕胃癌患者數(shù)量比之前翻了一倍，可見對于胃癌，我們一定要引起重視!

胃是人體最重要的消化器官。大多數(shù)的胃癌患者一開始表現(xiàn)為消化不良，進(jìn)食后上腹部短暫輕微的發(fā)脹，食量減少，食欲減退或上腹部不適等。一旦確診后應(yīng)盡早治療。在胃癌治療護(hù)理的同時，要格外的注意飲食健康，那么胃癌病人吃什么好呢?

胃癌患者宜多吃些能增強(qiáng)免疫力的食物，如山藥、金針菜、香菇、葵花籽、獼猴桃、無花果、蘋果、蜂蜜、牛奶、猴頭菌等。

還應(yīng)該多吃些高營養(yǎng)食物，防治惡病質(zhì)，如牛肉、豬肉、蛋、豆腐、鯽魚、蝦等。

除了這些可以吃的食物以外，胃癌患者也一定要注意，有些東西千萬不能吃，不要因為貪嘴而造成無法挽回的局面。比如辛辣刺激的食物、腌菜、煙熏和油炸的食物、酒精、寒涼的水果蔬菜、生冷的海鮮、甜膩多脂肪的食物以及冷飲等等，是萬萬不能貪吃的。

無論是化療還是進(jìn)行手術(shù)治療，都需要一個強(qiáng)健的身體，胃癌患者的飲食調(diào)理可以讓患者體質(zhì)增強(qiáng)，以更強(qiáng)健的體魄和積極的心態(tài)與胃癌抗?fàn)?只要我們能夠在日常生活中稍加注意，悉心保養(yǎng)我們的胃，相信不久的將來，我們一定不再被胃病所困擾!中國一定不會再是胃癌大國!

生活中注意些什么可以預(yù)防胃癌呢

1、改進(jìn)飲食習(xí)慣和方式，過度飲酒、愛吃過咸過熱食物、進(jìn)食速度過快、囫輪吞棗，三餐不定時，饑飽無度等，會損傷胃粘膜，增加誘發(fā)胃癌危險性。
2、避免進(jìn)食粗糙食物，少吃或不吃鹽淹食品，少吃煙熏、油炸和烘烤食物、飲烈性酒類，以免刺激或損傷胃黏膜。
3、注意不食霉變食物及農(nóng)藥污染的食品，不飲污染水源。
4、避免或減少攝入鹽腌食品，如咸魚咸肉、火腿、酸咸菜及含鹽量過高食品，因其內(nèi)含大量亞硝酸鹽，極易促進(jìn)胃癌發(fā)生。
5、要控制食用煙熏制成的雞鴨魚肉及油炸、火烤的食品，避免致癌物質(zhì)攝入體內(nèi)。
6、長期情緒壓抑、郁悶可導(dǎo)致氣機(jī)郁滯，氣滯血瘀、結(jié)塊，可形成癌腫。因此注意自身調(diào)節(jié)、保持樂觀的心態(tài)尤為重要。保持樂觀開朗的情緒，不生氣進(jìn)食，不抽煙，使機(jī)體免疫及神經(jīng)系統(tǒng)保持良好的狀態(tài)。
7、多進(jìn)食富含維生素及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果，它們參與修復(fù)機(jī)體的天然防癌屏障，阻止化學(xué)致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成，能起到防癌作用。還應(yīng)適當(dāng)增加蛋、奶、鮮魚、鮮肉和豆制品的攝入量，改進(jìn)營養(yǎng)情況，做到營養(yǎng)平衡，能提高機(jī)體的免疫功能，有助于保護(hù)胃黏膜。

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