喝酒后頭疼喝什么粥

喝酒后頭疼喝什么粥

喝酒后我們的胃往往都會(huì)受到刺激，而且也會(huì)伴隨著頭疼的癥狀，通過喝粥，不僅可以養(yǎng)胃，而且選擇合適的粥還可以有效的緩解頭疼的癥狀。

1、山藥粥

山藥自身含有豐富的淀粉，可以與血液中的酒精相中和，從而達(dá)到減少身體內(nèi)部殘留的酒精的功效。而且，山藥自身所富含的黏性物質(zhì)可以在胃部形成一層黏膜，進(jìn)而幫助我們保護(hù)胃部。將山藥清洗干凈、去皮切塊后，放入電飯鍋中煮大約四十分鐘即可盛出食用山藥皮可能會(huì)使敏感膚質(zhì)的人產(chǎn)生過敏的癥狀，所以在清理山藥皮的時(shí)候要注意帶上手套。

2、小米紅棗粥

小米具有養(yǎng)胃、排氣的功效;紅棗可以補(bǔ)足血?dú)獾墓πАＲ虼诉@兩種物質(zhì)放在一起煮成粥后，可以有效的起到緩解酒后頭疼的癥狀，而且小米粥食用起來也基本無需咀嚼，最適合酒后頭疼不想吃飯的人食用。小米倒入清水中大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮上二十分鐘后，即可加入紅棗，繼續(xù)燉煮二十分鐘后即可食用。

3、蔬菜粥

蔬菜中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助我們的身體降酒精排出體外。在做蔬菜粥的時(shí)候，先將大米放入砂鍋中煮爛，之后再加入切碎的蔬菜，煮至蔬菜微微變色后即可食用。要注意蔬菜不可以太早放入鍋中，否則不僅會(huì)變得軟綿綿的沒有口感，而且營養(yǎng)成分也會(huì)全部消失，煮好的蔬菜粥也要盡快吃完，不要放置隔夜。

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