喝酒后頭疼吃什么水果(酒后頭疼怎么辦，喝酒后腦袋疼怎么辦)

喝酒后頭疼吃什么水果

水果作為天然的可以直接食用的食物，總是受到人們的青睞。喝完酒后，由于宿醉或者腸胃不適，往往會食欲不振，這時食用一些水果不僅可以幫助保護(hù)腸胃，還可以緩解頭疼。

1、西瓜

西瓜具有利尿的功效，可以幫助我們的身體加快尿液排出體內(nèi)的速度，同時也可以加速酒精隨著尿液排出體內(nèi)的速度。當(dāng)酒精排出體外后，由于酒精而引起的頭疼的狀況也會隨之得到緩解。西瓜可以直接用料理機(jī)打成西瓜汁飲用，西瓜中富含豐富的水分，在打汁的過程當(dāng)中，完全不需要另外添加水分。

2、香蕉

香蕉通常被當(dāng)作是增肌減脂的好幫手，除此之外，香蕉在緩解醉酒后的頭疼方面也效果極佳，主要是香蕉中含有可以促進(jìn)血糖升高的物質(zhì)，可以有效的分解殘留在血液中的乙醇，從而幫助緩解頭疼。香蕉可以和牛奶一起放入料理機(jī)中制作成奶昔，這種流食可以很好的保護(hù)腸胃，而且牛奶也可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃，緩解頭疼的狀況。

3、橙子

橙子中含有的果酸可以幫助身體分解酒精，降低酒精在血液中的濃度，從而達(dá)到緩解頭疼、胸悶等酒后不良狀況的效果。橙子與西瓜一樣，都是含有豐富水分的水果，可以直接榨成橙汁飲用。橙汁本身就已經(jīng)足夠甜了，不需要再另外加糖。

酒后頭疼怎么辦，喝酒后腦袋疼怎么辦

喝酒之后因酒精侵犯大腦皮質(zhì)，而將之麻醉造成酒醉。嘔吐頭痛的首要元兇，就是「乙醛」，酒精分解形成的乙醛，會刺激自律神經(jīng)，使血管擴(kuò)張或肌肉萎縮，而引起頭痛，同時酒中所含有微量雜醇油，也是導(dǎo)致喝酒后會昏痛的因素。
如何避免
1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。
2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。
6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
7、食飲結(jié)合。飲酒時，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
8、甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
10、宿醉對策。
所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因為大量飲酒后，肝細(xì)胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時，肝臟會屯積，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。
最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復(fù)原。
喝酒后來個熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。
酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水。在睡前，補充大量的水，醒后再補充一次，有助緩解脫水引起的不適。
多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時能減緩惡心征狀。
吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐，能補充各種流失的必需營養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或食物。
11、喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。
12、喝烈酒時別忘了加冰塊。
13、空腹、疲倦或洗澡時，還是暫時別喝為宜。
14、吃后絕對不要喝酒，特別是在服過安眠、鎮(zhèn)靜劑、感冒之后，更是絕對不能喝酒。

酒喝多了頭痛的厲害吃什么藥緩解疼痛？

喝酒后頭疼，如排除腦出血等問題，可對癥口服止痛藥，常用氨酚待因片，布洛芬緩釋膠囊，去痛片等對癥止痛。對于飲酒引起的頭痛，主要與飲酒過量有關(guān)，盡量不要空腹飲酒，也不要與多種酒類混用，可多喝些蜂蜜水、番茄汁或醒酒湯，多吃些水果，如蘋果、西紅柿等，可促進(jìn)酒精在體內(nèi)的代謝。若喝酒后頭疼，建議不要喝酒。

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