中醫(yī)活血化瘀方法有哪些,(你知道哪些活血化瘀的食療方法？)

中醫(yī)活血化瘀方法有哪些,

摘要:血瘀就是血液運(yùn)行不暢，有瘀血。通常引起血瘀的原因有三種:第一，外傷卻沒有傷口，僅在局部的皮膚上有瘀塊和腫痛；第二，是血液運(yùn)行不通暢；第三，受寒或受熱的影響。一般情況下，活血化瘀主要采用中醫(yī)治療的方法。

血瘀就是血液運(yùn)行不暢，有瘀血。通常引起血瘀的原因有三種:第一，外傷卻沒有傷口，僅在局部的皮膚上有瘀塊和腫痛；第二，是血液運(yùn)行不通暢；第三，受寒或受熱的影響。一般情況下，活血化瘀主要采用中醫(yī)治療的方法。那么，中醫(yī)活血化瘀方法有哪些呢？下面為大家介紹幾種治療方法。

食療方法：可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物，經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。

中醫(yī)按摩：血液最容易在頭部、四肢這些遠(yuǎn)離心臟的位置堆積，可以經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。

中藥滋補(bǔ)：丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可。

運(yùn)動鍛煉：多做有益于心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等，以全身各部都能活動，助氣血運(yùn)行為原則。

日常調(diào)養(yǎng)：運(yùn)動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時左右活動筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。

綜上所述，大家對中醫(yī)活血化瘀的方法有了一些了解。活血化瘀還有其他很多方法，如果你們想要了解更多，可以向一些中醫(yī)進(jìn)行咨詢。當(dāng)然，如果平時多鍛煉身體，促進(jìn)身體的新陳代謝，提高自身的身體素質(zhì)，并且保持愉快的心情，無論是哪種疾病，都能很快地恢復(fù)健康。

你知道哪些活血化瘀的食療方法？

引言：如果日常生活中，不小心身體磕碰到某些物體的時候，身體就會出現(xiàn)一團(tuán)紫色的淤血，并且久久不能恢復(fù)。這種情況就屬于，身體活血化瘀的功能比較差。對身體健康也是非常不利的，要想讓身體的活血化瘀效果好，飲食上多吃一些黑木耳，姜片等是能夠有效的緩解。今天小編想分享的話題就是，有哪些活血化瘀的治療方法？

一、有哪些活血化瘀的食療方法？

可以多吃黑木耳，黑木耳具有活血化瘀，補(bǔ)氣補(bǔ)腎的功效，不僅能夠軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，而且能夠降低血脂，減少心血管疾病的發(fā)生。而且黑木耳還具有很強(qiáng)的吸附功效，能將體內(nèi)的廢物，垃圾及時的排出體外，對身體健康也是非常有好處的。還可以多吃一些洋蔥，洋蔥具有補(bǔ)氣活血的功效，并且有明顯的降血脂的作用。洋蔥中的物質(zhì)，能夠軟化血管，能夠降低血液的粘稠度，還能夠降血壓。適量的吃些生姜，也是非常不錯的，生姜能夠健脾養(yǎng)胃，能夠殺菌消毒，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。有研究表明適量的吃些生姜，能夠降低血液中膽固醇的濃度，而且能夠預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

二、結(jié)語。

還可以多吃一些大蒜，大蒜無論是生吃還是做熟吃，都有很好的滅菌功效。而且大蒜的味道比較辣，能夠抑制血栓的形成，并且能夠降低膽固醇，是活血化瘀非常不錯的食物。西紅柿既是蔬菜又是水果，并且西紅柿中還有很多活血化瘀的成分，例如果膠，黃酮素。都能夠有效的降低膽固醇的濃度，保持血管壁的彈性，預(yù)防動脈硬化，促進(jìn)血液循環(huán)。還可以多喝一些紅糖，紅糖不僅能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血，還能夠活血化瘀，強(qiáng)身健體，但是對于高血脂或者糖尿病患者來說，喝紅糖一定要謹(jǐn)慎。

中醫(yī)瀕臨失傳的15個“活血化瘀”的配伍方法

活血化瘀有多少種配伍方法？老劉總結(jié)了12條經(jīng)驗(yàn)！好好學(xué)！

疾病臨床變化多端，血瘀證常兼有氣虛、氣滯、血虛熱邪等證。

從而使活血化瘀治法與其它治法相結(jié)合，更好地發(fā)揮活血化瘀治法的作用。

常見的配方如下。

01

理氣活血

氣行則血行，氣滯則血瘀。理氣能增強(qiáng)活血效果。

常選用的理氣藥有柴胡、枳殼、陳皮、木香、 香附、川楝子、烏藥、厚樸、蘇子等。

02

補(bǔ)氣活血

氣虛不足，無法推動血液運(yùn)行，從而發(fā)生瘀血，補(bǔ)氣藥有推動血行功能。

常用的有黃芪、黨參、黃精、白術(shù)、太子參、人參、刺五加等。

03

溫陽活血

血遇寒則凝，得溫則行。對有寒邪引起或有陽虛的血瘀證，宜加溫經(jīng)散寒藥。

常用有肉桂、桂枝、蓽茇、附子、干姜、良姜、細(xì)辛、鹿茸等。

04

祛痰活血

痰瘀同源，痰濁阻滯經(jīng)脈造成或加重血瘀，宜活血化瘀同時治療。

常用于瓜蔞、蒼術(shù)、半夏、天南星。

05

滋陰活血

具有陰虛、血瘀等證型的時候，用于滋陰活血。

常用于生地黃，玄參，石斛，玉竹，天冬，麥冬，女貞子等。

06

清熱活血

血瘀熱證而有熱毒，見于溫?zé)岵『屯飧邪b疽。

常用犀角，水牛角，羚羊角，板藍(lán)根，金銀花，金蓮花，蘆根，黃芩，黃連，白茅根，黃柏等。

07

軟堅(jiān)活血

瘀血積滯，癥瘕，常配以軟堅(jiān)散結(jié)藥。常用于昆布，鱉甲，海藻，夏枯草等。

08

利水活血

瘀血又有浮腫，小便不利者，常配以利水藥。例如車前子，澤瀉，枳殼，茯苓，豬苓，漢防己等。

09

祛風(fēng)活血

瘀血兼寒者，常配以秦艽、獨(dú)活方、防風(fēng)、羌活、海桐皮、海風(fēng)藤等。

10

補(bǔ)血活血

瘀血兼血虛者，宜配阿膠、龍眼肉、首烏、棗仁、雞血藤等補(bǔ)血。

11

通下活血

瘀血，又見腑氣不通，熱結(jié)于里而為證，宜配番瀉葉、芒硝等。

12

涼血活血

瘀血在溫?zé)岵≈?，宜配清熱藥虎杖、黃柏、生石膏、黃連、梔子、黃芩水牛角、羚羊角等。

身體無端疼痛，血瘀所致，有什么辦法可以活血化瘀？

我是那種容易磕著碰著的人，就連睡覺都可能因?yàn)椴焕蠈?shí)滾下床而把小腿都弄得青一塊紫一塊的，俗話說久病成醫(yī)，所以我對如何活血化瘀很有經(jīng)驗(yàn)。

1、熱敷可以活血化瘀。很多人都崴過腳吧，那滋味真的是痛徹心扉啊，輕輕一動就疼得慌，有時候還會腫得跟個豬蹄子似的。崴腳以后要先冷敷一下扭傷的地方，讓血液流慢一點(diǎn)，避免造成血液淤積；24小時以后再進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或者剝了皮的熱雞蛋都行，這樣可以讓淤血受熱散開，達(dá)到活血化瘀的功效。

2、拍打有淤血的地方。有時候頭部磕了碰了會很疼，但是頭皮表面又沒有外傷，這種情況一般是頭部血脈不通，有淤血了。正確的解決方法是用手輕輕拍打受傷部位，將淤積在此處的血液敲散，隨血液正常流通。

3、涂抹紅花油并按摩。紅花油是一種很有效的活血化瘀的按摩油，小時候我就看見家人用紅花油按摩扭傷的腳部，雖然按摩的時候會很疼，傷處會覺得火辣辣的，但是按摩過后會特別舒服，腳也沒那么疼了。

4、拔罐去淤血。有時候我們根本沒有生病，但是渾身就是不舒服，提不起精神，覺得身體特別沉。其實(shí)這是身體血脈不通了，我們可以通過拔罐的方式來緩解這種不適感。拔罐是我國特有的一門技術(shù)，屬于中醫(yī)類，用一個個小小的罐子加熱后蓋到不同的穴位上，很快后背就會出現(xiàn)一個個罐印 ，淤血也會很快就消除了。但需要注意的是有傷口的地方不能拔罐，拔罐后24小時內(nèi)也不可以洗澡。

求活血化瘀的中藥配方

王清任的血府逐瘀湯，膈下逐瘀湯，少腹逐瘀湯，身痛逐瘀湯 都很經(jīng)典啊?；蛘咛壹t四物湯，四物湯加減也可以。
血府逐瘀湯：《醫(yī)林改錯》方。組成：當(dāng)歸、生地各三錢，桃仁四錢，紅花三錢，枳殼、赤芍藥各二錢，柴胡一錢，甘草二錢，桔梗一錢半，川芎一錢半，牛膝三錢。
身痛逐瘀湯：《醫(yī)林改錯》卷下。 【組成】秦艽3克 川芎6克 桃仁9克 紅花9克 甘草6克 羌活3克 沒藥6克 當(dāng)歸9克 靈脂6克(炒) 香附3克 牛膝9克地龍6克(去土)
少腹逐瘀湯：小茴香(炒)7粒 干姜(炒)0.6克 延胡索3克 沒藥(研)6克 當(dāng)歸9克 川芎6克 官桂3克 赤芍6克 蒲黃9克 五靈脂(炒)6克
膈下逐瘀湯：靈脂6克(炒) 當(dāng)歸9克 川芎6克 桃仁9克(研泥) 丹皮6克 赤芍6克 烏藥6克 玄胡索3克 甘草9克 香附4.5克 紅花9克 枳殼4.5克
四物湯：熟地，當(dāng)歸，白芍，川芎。桃紅四物湯就是四物湯加桃仁，紅花。

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