想知道吃肉桂傷腎嗎?(肉桂的功效和作用有哪些？)

想知道吃肉桂傷腎嗎?

摘要:肉桂，不經(jīng)常進(jìn)廚房的人可能并不熟悉，這是一種家里很常用的調(diào)味品，尤其是一到燉魚或者是熬制雞湯的時(shí)候，更是必不可少，沒有了肉桂，相信很多的食物都會(huì)遜色不少;如果是經(jīng)常去中藥房的同學(xué)也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，藥房里的大柜子上也一定會(huì)有一個(gè)位置是屬于肉桂的，因?yàn)樗€是一種非常重要的中藥材，是祖先留給我們的寶貝之一

肉桂，不經(jīng)常進(jìn)廚房的人可能并不熟悉，這是一種家里很常用的調(diào)味品，尤其是一到燉魚或者是熬制雞湯的時(shí)候，更是必不可少，沒有了肉桂，相信很多的食物都會(huì)遜色不少;如果是經(jīng)常去中藥房的同學(xué)也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，藥房里的大柜子上也一定會(huì)有一個(gè)位置是屬于肉桂的，因?yàn)樗€是一種非常重要的中藥材，是祖先留給我們的寶貝之一呢，那么吃肉桂傷腎嗎?

肉桂，常綠喬木，高12-17m。樹皮灰褐色，芳香，幼枝略呈四棱形。葉互生，革質(zhì);長橢圓形至近披針形，長8-17cm，寬3。5-6cm，先端尖，基部鈍，全緣，上面綠色，有光澤，下面灰綠色，被細(xì)柔毛;具離基3出脈，于下面明顯隆起，細(xì)脈橫向平行;葉柄粗壯，長1-2cm。圓錐花序腋生或近頂生，長10-19cm，被短柔毛;花小，直徑約3cm;花梗長約5mm;花被管長約2mm，裂片6，黃綠色，橢圓形，長約3mm，內(nèi)外密生短柔毛;發(fā)育雄蕊9，3輪。

對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用：桂皮醛以250～500mg/kg灌胃，能減少小鼠自發(fā)活動(dòng)，對(duì)抗苯丙胺產(chǎn)生的過度活動(dòng);桂皮醛還可對(duì)抗阿樸嗎啡及去氧麻黃堿的運(yùn)動(dòng)興奮，使體溫下降，但對(duì)抗利血平引起的體溫下降;用小鼠壓尾法或腹腔注射醋酸扭體法表明桂皮醛有鎮(zhèn)痛作用;認(rèn)為桂皮醛的中樞作用與中樞單胺能神經(jīng)原的活動(dòng)有關(guān)。對(duì)心血管系統(tǒng)的作用：肉桂水提物及揮發(fā)油對(duì)大鼠在冰水應(yīng)激狀態(tài)下內(nèi)源性兒茶酚胺分泌增加所致的血小板聚集及心肌損傷有一定對(duì)抗及保護(hù)作用;肉桂煎劑可使麻醉犬冠脈、腦血流量增加，血管阻力下降;肉桂煎劑、桂皮醛及香豆素對(duì)ADP誘導(dǎo)大鼠血小板聚集有抑制作用。

肉桂對(duì)于腎陽虛的病人來說還是有補(bǔ)充的作用的肉桂中含有黃烷醇多酚類抗氧化物質(zhì)，能提高胰島素對(duì)血糖水平的穩(wěn)定作用和降低胰島素抵抗。實(shí)現(xiàn)此類功能的方式為：活化能刺激胰島素受體的酶。是骨骼肌肉組織中的胰島素信號(hào)通路更加暢通。研究發(fā)現(xiàn)，肉桂有助于增強(qiáng)胰島素的活性。肉桂中的活性成分有利于提高三種關(guān)鍵蛋白質(zhì)的水平：這些蛋白質(zhì)對(duì)胰島素受體、血糖運(yùn)輸及炎癥反應(yīng)具有重要影響，因而可促進(jìn)胰島素活性或增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性。另外，還有研究發(fā)現(xiàn)，肉桂中的某些成分具有類似于胰島素的性質(zhì)，也有助于血糖水平的控制。

肉桂的功效和作用有哪些？

概述：
肉桂是臨床上常用的一種溫里類的中藥，其藥性辛、甘，大熱，歸于腎、脾、心、肝經(jīng)。肉桂具有補(bǔ)火助陽、散寒止痛、溫經(jīng)通脈、引火歸元的功效。
在臨床上，肉桂主要用于腎陽虛證，如男性的陽痿、遺精，女性的宮寒、不孕等病癥；也可以用于寒凝血滯所致的脘腹冷痛、嘔吐以及寒痹腰痛、胸痹等病癥；還可以用于女性寒凝血滯的痛經(jīng)、經(jīng)閉等病癥。
臨床應(yīng)用：
在臨床上，常使用肉桂來治療以下幾種病癥：
1、肉桂用于腎陽虛證。在治療腎陽不足，命門火衰所致的畏寒肢冷、腰膝軟弱、男子陽痿、遺精滑精，女子宮寒不孕、夜尿頻多的患者時(shí)，可以配伍附子、熟地黃等藥物一同使用，如桂附八味丸；在治療下元虛冷，虛陽上浮所致的面赤、虛喘、汗出、心悸的患者時(shí)，可以配伍山茱萸、五味子等藥物一同治療。
2、肉桂可以用于寒凝血滯導(dǎo)致的脘腹冷痛，寒濕痹痛，胸痹，寒疝腹痛，陰疽等病癥。在治療寒邪內(nèi)侵或者是脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、嘔吐、泄瀉的患者時(shí)，可以單用肉桂研末吞服治療，或者是配伍高良姜、干姜等藥物；在治療寒痹腰痛的患者時(shí)，可以與獨(dú)活、桑寄生等藥物一同使用，如獨(dú)活寄生湯；在治療胸陽不振，寒邪內(nèi)侵所致的胸痹心痛的患者時(shí)，可以和附子、干姜等藥物一同使用，如桂附丸；在治療寒疝腹痛的患者時(shí)，可以配伍小茴香、吳茱萸等藥物。
3、肉桂還可以用于寒凝血滯的痛經(jīng)、經(jīng)閉等病癥，常配伍當(dāng)歸、川芎等藥物一起使用，如少腹逐瘀湯。
使用注意：
在煎煮含有肉桂的中藥湯劑時(shí)，要注意肉桂應(yīng)該是后下的，即在出鍋前的十分鐘將肉桂放入煎鍋中；此外，由于肉桂的藥性為大熱，能夠助陽動(dòng)血，所以有出血傾向的患者以及孕婦是禁止肉桂來治療的；另外，十九畏中有記載“官桂畏赤石脂”，即肉桂不能與赤石脂一同使用。

肉桂的功效與作用禁忌 肉桂的功效與作用禁忌有哪些呢

1、肉桂有補(bǔ)火助陽、散寒止痛、溫經(jīng)通脈、引火歸原的作用?？梢灾委熌I陽不足，命門火衰導(dǎo)致的陽痿宮冷、腰膝冷痛、夜尿頻多、滑精遺尿等。還可以治療脾胃虛寒導(dǎo)致的脘腹冷痛，可以單獨(dú)使用研末內(nèi)服。除此之外還可以治療腰痛、胸痹、陰疽、閉經(jīng)、痛經(jīng)、虛陽上浮等。煎湯內(nèi)服用量在1g-5g之間，研末沖服用量每次1g-2g。

2、但是應(yīng)注意陰虛火旺患者、血熱出血患者以及孕婦禁止使用。

肉桂的功效與作用及禁忌 肉桂有什么功效和禁忌

1、功效：活血通經(jīng)、散寒止痛、補(bǔ)火助陽、引火歸源。

（1）肉桂有治腎氣虛乏下元憊冷而臍腹疼痛的作用，可以用三兩牡丹皮、三兩澤瀉、三兩白茯苓、八兩熟干地黃、四兩山藥、四兩山茱萸、二兩肉桂、二兩炮附子這八味中藥一起研磨成為細(xì)末，加入蜂蜜煉蜜成如梧子大的藥丸。每次在食前空腹時(shí)用溫酒服下二十丸，每日服用二次。

（2）肉桂治因冷氣攻心而腹痛多嘔的作用，可以用一兩桂心、一兩炒當(dāng)歸、一兩高良姜、一兩半去皮草豆蔻、二兩炒厚樸、一兩去蘆頭的人參這六味藥一起搗篩為散，每次用用一中盞水加三錢藥粉，煎至六分后去除滓，不計(jì)時(shí)候趁熱服用。

（3）肉桂治水火兩衰而熱極不能熟睡的作用，可以用6克肉桂、30克菟絲子、60克熟地一起加水煎煮服用。

2、肉桂的副作用、禁忌、注意事項(xiàng)：在使用肉桂時(shí)，可以單獨(dú)使用肉桂，也可以搭配人參、麥門冬、甘草、大黃、黃芩、柴胡、紫石英、干地黃等中藥來使用，陰虛火旺人群忌服肉桂；孕婦慎服肉桂；里有實(shí)熱且血熱妄行出血人群忌服肉桂；精虧血少肝盛火起人群忌肉桂；肉桂不宜與赤石脂同用。

后天霜降：秋天最后1個(gè)節(jié)氣來了，這7件傷腎的事，記得別再做了

不知道大家有沒有覺得，秋分過后，天氣明顯開始變冷，動(dòng)不動(dòng)就口鼻發(fā)干、咽痛咽癢、膝蓋發(fā)涼、心煩氣躁、腰腿酸軟、小便明顯多了……這些表現(xiàn)都是在提醒你，腎的能量不足了。

現(xiàn)在到了深秋，眼看要入冬了，腎主冬，水運(yùn)不及的影響尤為明顯，封藏之令不足，所以人體容易出現(xiàn)各種腎虛的癥狀。

雖說秋收冬藏，是養(yǎng)腎的最佳時(shí)節(jié)，但今年這樣「少水」的歲運(yùn)，天時(shí)不幫你，養(yǎng)腎難度大大增加。比起大腰子、地黃丸，此時(shí)更重要的是做到「以藏為補(bǔ)」，好好護(hù)住你的腎氣。毀腎的那些事，哪怕再喜歡也不要去做，養(yǎng)腎才會(huì)事半功倍，留得青山在不愁沒柴燒。

中醫(yī)認(rèn)為最佳的睡眠時(shí)間為亥、子、丑三個(gè)時(shí)辰，也就是從晚上21點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，一天里的這6個(gè)小時(shí)相當(dāng)于一年中的冬季。內(nèi)經(jīng)尤其提醒我們，「冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也，逆之則傷腎」，這段時(shí)間，睡覺就是最好的養(yǎng)藏，違背這個(gè)養(yǎng)藏之道，肯定就傷腎了。

但21點(diǎn)睡覺，對(duì)于現(xiàn)代人而言太不現(xiàn)實(shí)了，打工人這時(shí)候能到家歇會(huì)兒都是福報(bào)。不過無論如何，子時(shí)（23點(diǎn)~1點(diǎn)），勸你再能熬，再怎么熬夜，這2小時(shí)也要休 養(yǎng)生 息。

為什么子時(shí)一定要睡覺呢？子時(shí)是晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，此時(shí)陰盛極，陽始生，這樣的陰陽態(tài)勢(shì)在一年之中是冬至，在一天之中就是子時(shí)。子時(shí)正是大自然給天地萬物賦予生機(jī)，重新啟動(dòng)的時(shí)刻。錯(cuò)過了子時(shí)，一天都會(huì)沒精神。

有的人日理萬機(jī)，一天只睡幾個(gè)小時(shí)還精神充沛，最關(guān)鍵的是，子時(shí)一定要睡。出家人過午不食，每天也要干活，凌晨三點(diǎn)就起床，也是子時(shí)務(wù)必睡覺。

如果子時(shí)不好好休息，精氣神就無法歸藏。就是像冬天里的蜇蟲、蛇類，如果提前發(fā)其蟄藏，輕則打不起精神沒有活力，重則「僵仆」，直挺挺的倒下，容易猝死。

毀腎事件里頭，縱欲是最嚴(yán)重最直接的。別聽那些成分黨說什么熱量什么蛋白質(zhì)，要知道，你的身體合成這么點(diǎn)蛋白質(zhì)可費(fèi)牛勁了。

縱欲不僅是對(duì)體力的消耗，更嚴(yán)重的是藏在腎的先天元?dú)鈺?huì)過度消耗 ，后果可不止是那方面不行，更會(huì)影響人的注意力和行動(dòng)力。

女生也要注意，房事過度傷的不止是男生，女生也會(huì)容易有 腰酸、黑眼圈、白發(fā)脫發(fā)，月經(jīng)不調(diào) 等癥狀。而且腎主骨主齒，年輕還不容易感覺到，40歲往上就容易有骨質(zhì)疏松、牙齒脫落等問題了。

另外，縱欲不止說的是房事，看小電影啥的也要盡量避免，心動(dòng)了，腎精也會(huì)跟著動(dòng)起來。「 冬不藏精，春必溫病 」，冬天不好好養(yǎng)藏腎精，過度消耗的話，春天就會(huì)生溫病。此時(shí)放縱，會(huì)埋下來年小毛病的禍根。

這一點(diǎn)恐怕很多朋友會(huì)忽略，畢竟冷颼颼的秋冬能熱乎乎的出一身汗，還是很舒服的。

但秋冬出汗的方法就很講究了，內(nèi)經(jīng)說冬三月要「去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪」，不然「逆之則傷腎」。你看，既要暖暖的，又不能過于開泄皮膚，讓氣血虛損，這樣會(huì)「氣隨汗脫」。

首先，大汗淋漓要不得。無論什么原因，在秋冬時(shí)節(jié)，汗出得衣服濕透能滴水那樣都是違逆收藏之機(jī)的。之前治療截癱病人，老師尤其叮囑他們做康復(fù)的時(shí)候，感覺熱得要微微出汗了就停，這樣就算是一次成功的運(yùn)動(dòng)，休息平復(fù)了再做第二次，不要光看時(shí)長和運(yùn)動(dòng)量。

這個(gè)經(jīng)驗(yàn)也適合我們，秋冬時(shí)節(jié)如果只是想活動(dòng)活動(dòng)筋骨氣血，讓自己動(dòng)起來，感覺微微有汗，氣息不穩(wěn)了就停，休息平復(fù)了再繼續(xù)，微汗了又停，這樣既能溫煦氣血活動(dòng)筋骨，又不至于讓皮膚過于開泄。

其次，晚上出汗要不得。不少忙于工作的朋友白天沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，又想增強(qiáng)體質(zhì)，所以晚上去打球健身或者夜跑。晚上本該陽入于陰，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓陽氣不歸藏，尤其傷心腎，容易出現(xiàn)失眠，多夢(mèng)，長痘，脫發(fā)，毛孔變大等等。女生尤其注意，汗血同源，晚上出太多汗會(huì)傷血，進(jìn)而經(jīng)量變少、月經(jīng)失調(diào)。

幾乎每年秋冬季都有晚上劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致猝死的新聞報(bào)道，自己的身體自己多感受看看，這里就不多說了。

中醫(yī)常說「恐傷腎」，能有多傷呢，比如電影電視里都看過的，被嚇尿。

這可不是藝術(shù)加工，是真有其事。腎與膀胱相表里，恐傷腎，腎失封藏，膀胱約束力減弱，內(nèi)經(jīng)又說「恐則氣下」，這邊約束不足，那邊氣又往下沖，「嚇尿」就難免了。

癥狀輕點(diǎn)的，比如考試，比如去醫(yī)院看病，只要擔(dān)驚受怕，心里緊張，都明顯會(huì)有尿多想跑廁所的感覺，道理也一樣。

另一方面，也有不少朋友喜歡主動(dòng)受驚嚇，比如看恐怖片、去鬼屋、坐過山車……雖然會(huì)有一種刺激感，但要知道，這是你腎氣被激發(fā)的緣故，是人體在感到危險(xiǎn)的時(shí)候?yàn)樽员６a(chǎn)生的條件反射，終究是耗腎的。

所以沒事別老嚇唬你的腎，年輕還好，已經(jīng)力不從心的朋友還是自覺點(diǎn)吧。另外，盡量不要長時(shí)間處于高壓的學(xué)習(xí)、工作狀態(tài)，雖然這樣可能會(huì)效率大爆發(fā)，但這都是以耗腎為代價(jià)的。秋冬季節(jié)，最好還是讓腎氣多多斂藏滋養(yǎng)。

首先腎主骨，位置又在腰胯，用力過猛本就容易導(dǎo)致外傷，傷筋動(dòng)骨的話首先損耗的就是腎，腎精要去滋養(yǎng)受傷的筋骨。

更重要的是，腎是「作強(qiáng)之官」，要強(qiáng)有力，要有所作為，都依靠腎氣的支撐，要是長期用力過度，過耗自己的體力的話，腎氣會(huì)受到折損。

我們可以觀察一下，就是干重體力活或者舉重運(yùn)動(dòng)員這樣的人，尤其愛吃咸、容易脫發(fā)，吃咸是腎氣需要充養(yǎng)的緣故，不然力氣不夠；而「腎之華在發(fā)」，腎氣不足的話，頭發(fā)能茂密才怪。

所以，凡是量力而行，如果盲目負(fù)重用力過度，只會(huì)傷骨傷腎。干重體力活還有熱愛負(fù)重健身的朋友，天涼的要注意減負(fù)，養(yǎng)腎要緊。

現(xiàn)在很多女生腎虛，熱愛甜食恐怕是最常見的原因。

同樣道理，一般人長期吃甜食，腎氣也會(huì)受到壓制的。因?yàn)閻鄢蕴鸲鴮?dǎo)致的腎氣不足，往往還伴隨另一種現(xiàn)象：濕氣重、膚色暗、容易水腫。

而容易水腫就分明就是腎氣受病的表現(xiàn)了。腎主水，長期吃甜食腎氣受克制，水液運(yùn)化就代謝容易失常，容易口干皮干，下肢卻時(shí)不時(shí)有水腫，這樣的朋友就要尤其注意了，控制甜味的攝入。

最后這一點(diǎn)，要不是內(nèi)經(jīng)提醒，99%的人都不知道！尤其是在冬天，誰不是暖氣電熱毯地伺候著，而貪熱的行為，搞不好就是傷腎的坑。

所以用電熱毯就得注意了，這相當(dāng)于加強(qiáng)版的「溫灸衣」，腎不好的人最好是被窩暖了就關(guān)掉。 健康 的朋友也不要開一晚上，這樣一直烤著，再好的腎也扛不住啊。實(shí)在一晚上怕冷，不妨準(zhǔn)備個(gè)湯婆子或者熱水袋，暖而不傷。

另外，內(nèi)經(jīng)還提醒我們，「五臟所惡……腎惡燥」，北方有暖氣雖然舒服，但也特別燥熱，容易耗傷陰津，整個(gè)人皮干嗓子干的，對(duì)腎而言這也是一大傷害，要注意及時(shí)補(bǔ)水，滋陰生津。

秋冬最毀腎的7個(gè)日常行為就講到這，最后再分享兩個(gè)養(yǎng)腎的食療方。

毀腎之后，最常見的問題就是虛火、上熱下寒。光補(bǔ)腎是不夠的，比如六味地黃丸之類，只是純陰之品滋養(yǎng)腎水，這股虛火不引下去，腎水再補(bǔ)也是死水一潭。怎么辦呢？

肉桂是個(gè)好東西，同時(shí)它又是常見食材，可以放心吃。搭配上益氣滋陰的食材，桑葚、黃精、山藥、黑芝麻，肝脾肺腎兼顧，虛火一拽，陰津一補(bǔ)，完美解決熬夜補(bǔ)救、上熱下寒問題。再加上茯苓，既安神又祛濕，不必?fù)?dān)心滋陰把濕氣滋出來。

食材準(zhǔn)備：

黑芝麻12，山藥6，桑葚6，茯苓6，黃精3，肉桂1。

這個(gè)比例供大家參考，視乎體質(zhì)可以做調(diào)整。最簡易的吃法，按這個(gè)比例準(zhǔn)備食材，放豆?jié){機(jī)加適當(dāng)水做成糊糊喝。尤其是熬夜、房事等耗了腎氣之后，可以喝它及時(shí)補(bǔ)益一下，也能避免虛火問題。

黑芝麻是最最經(jīng)典的養(yǎng)腎食材了，補(bǔ)腎益血。其實(shí)就是個(gè)零食了，男女老少皆宜，比如容易煩躁發(fā)育遲緩的小朋友，比如口干舌燥心煩失眠的老年人都可以吃。年輕人更不用說了，陰虛火旺的特別多，尤其適合皮膚干、常熬夜、用眼多、脫發(fā)、頭發(fā)早白的朋友。下午5~7點(diǎn)腎經(jīng)氣血旺盛的時(shí)候，配合淡鹽水慢慢含服。

以上，毀腎的行為、養(yǎng)腎的法子都講完了。對(duì)腎最好的保養(yǎng)，就是戒掉那些毀腎的壞習(xí)慣，借助天時(shí)補(bǔ)腎益精。還有兩天就是霜降，入冬前最后一個(gè)節(jié)氣，也是一年里最適合進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，養(yǎng)腎食療也準(zhǔn)備起來吧！

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