，使體溫下降，但對抗利血平引起的體溫下降;用小鼠壓尾法或腹腔注射醋酸扭體法表明桂皮醛有鎮(zhèn)痛作用;認為桂皮醛的中樞作用與中樞單胺能神經(jīng)原的活動有關(guān)
。對心血管系統(tǒng)的作用：肉桂水提物及揮發(fā)油對大鼠在冰水應(yīng)激狀態(tài)下內(nèi)源性兒茶酚胺分泌增加所致的血小板聚集及心肌損傷有一定對抗及保護作用;肉桂煎劑可使麻醉犬冠脈、腦血流量增加
，血管阻力下降;肉桂煎劑
、桂皮醛及香豆素對ADP誘導大鼠血小板聚集有抑制作用。
肉桂對于腎陽虛的病人來說還是有補充的作用的肉桂中含有黃烷醇多酚類抗氧化物質(zhì)
，能提高胰島素對血糖水平的穩(wěn)定作用和降低胰島素抵抗
。實現(xiàn)此類功能的方式為：活化能刺激胰島素受體的酶。是骨骼肌肉組織中的胰島素信號通路更加暢通
。研究發(fā)現(xiàn)
，肉桂有助于增強胰島素的活性。肉桂中的活性成分有利于提高三種關(guān)鍵蛋白質(zhì)的水平：這些蛋白質(zhì)對胰島素受體
、血糖運輸及炎癥反應(yīng)具有重要影響
，因而可促進胰島素活性或增加機體對胰島素的敏感性。另外
，還有研究發(fā)現(xiàn)
，肉桂中的某些成分具有類似于胰島素的性質(zhì)，也有助于血糖水平的控制
。
肉桂的功效和作用有哪些？
概述：
肉桂是臨床上常用的一種溫里類的中藥
，其藥性辛
、甘，大熱
，歸于腎
、脾、心
、肝經(jīng)
。肉桂具有補火助陽、散寒止痛
、溫經(jīng)通脈
、引火歸元的功效。
在臨床上
，肉桂主要用于腎陽虛證
，如男性的陽痿、遺精
，女性的宮寒
、不孕等病癥；也可以用于寒凝血滯所致的脘腹冷痛
、嘔吐以及寒痹腰痛、胸痹等病癥
；還可以用于女性寒凝血滯的痛經(jīng)
、經(jīng)閉等病癥。
臨床應(yīng)用：
在臨床上
，常使用肉桂來治療以下幾種病癥：
1
、肉桂用于腎陽虛證
。在治療腎陽不足
，命門火衰所致的畏寒肢冷、腰膝軟弱
、男子陽痿
、遺精滑精
，女子宮寒不孕
、夜尿頻多的患者時，可以配伍附子
、熟地黃等藥物一同使用
，如桂附八味丸
；在治療下元虛冷
，虛陽上浮所致的面赤、虛喘
、汗出、心悸的患者時
，可以配伍山茱萸
、五味子等藥物一同治療。
2
、肉桂可以用于寒凝血滯導致的脘腹冷痛
，寒濕痹痛
，胸痹
，寒疝腹痛
，陰疽等病癥。在治療寒邪內(nèi)侵或者是脾胃虛寒所致的脘腹冷痛
、嘔吐、泄瀉的患者時
，可以單用肉桂研末吞服治療
，或者是配伍高良姜、干姜等藥物
；在治療寒痹腰痛的患者時，可以與獨活
、桑寄生等藥物一同使用
，如獨活寄生湯
；在治療胸陽不振，寒邪內(nèi)侵所致的胸痹心痛的患者時
，可以和附子
、干姜等藥物一同使用，如桂附丸
；在治療寒疝腹痛的患者時
，可以配伍小茴香
、吳茱萸等藥物
。
3、肉桂還可以用于寒凝血滯的痛經(jīng)
、經(jīng)閉等病癥
，常配伍當歸
、川芎等藥物一起使用
，如少腹逐瘀湯。
使用注意：
在煎煮含有肉桂的中藥湯劑時
，要注意肉桂應(yīng)該是后下的，即在出鍋前的十分鐘將肉桂放入煎鍋中
；此外
，由于肉桂的藥性為大熱，能夠助陽動血
，所以有出血傾向的患者以及孕婦是禁止肉桂來治療的
；另外，十九畏中有記載“官桂畏赤石脂”
，即肉桂不能與赤石脂一同使用
。
肉桂的功效與作用禁忌 肉桂的功效與作用禁忌有哪些呢
1、肉桂有補火助陽
、散寒止痛、溫經(jīng)通脈
、引火歸原的作用
。可以治療腎陽不足
，命門火衰導致的陽痿宮冷、腰膝冷痛
、夜尿頻多
、滑精遺尿等。還可以治療脾胃虛寒導致的脘腹冷痛
，可以單獨使用研末內(nèi)服。除此之外還可以治療腰痛
、胸痹
、陰疽、閉經(jīng)
、痛經(jīng)
、虛陽上浮等
。煎湯內(nèi)服用量在1g-5g之間
，研末沖服用量每次1g-2g。
2
、但是應(yīng)注意陰虛火旺患者、血熱出血患者以及孕婦禁止使用
。
肉桂的功效與作用及禁忌 肉桂有什么功效和禁忌
1
、功效：活血通經(jīng)、散寒止痛
、補火助陽、引火歸源
。
（1）肉桂有治腎氣虛乏下元憊冷而臍腹疼痛的作用
，可以用三兩牡丹皮
、三兩澤瀉、三兩白茯苓
、八兩熟干地黃、四兩山藥
、四兩山茱萸
、二兩肉桂、二兩炮附子這八味中藥一起研磨成為細末
，加入蜂蜜煉蜜成如梧子大的藥丸。每次在食前空腹時用溫酒服下二十丸
，每日服用二次
。
（2）肉桂治因冷氣攻心而腹痛多嘔的作用，可以用一兩桂心
、一兩炒當歸
、一兩高良姜
、一兩半去皮草豆蔻
、二兩炒厚樸
、一兩去蘆頭的人參這六味藥一起搗篩為散
，每次用用一中盞水加三錢藥粉
，煎至六分后去除滓
，不計時候趁熱服用。
（3）肉桂治水火兩衰而熱極不能熟睡的作用
，可以用6克肉桂
、30克菟絲子
、60克熟地一起加水煎煮服用
。
2、肉桂的副作用
、禁忌
、注意事項：在使用肉桂時
，可以單獨使用肉桂
，也可以搭配人參、麥門冬
、甘草
、大黃、黃芩
、柴胡
、紫石英、干地黃等中藥來使用
，陰虛火旺人群忌服肉桂
；孕婦慎服肉桂
；里有實熱且血熱妄行出血人群忌服肉桂
；精虧血少肝盛火起人群忌肉桂；肉桂不宜與赤石脂同用
。
后天霜降：秋天最后1個節(jié)氣來了，這7件傷腎的事，記得別再做了
不知道大家有沒有覺得
，秋分過后，天氣明顯開始變冷
，動不動就口鼻發(fā)干
、咽痛咽癢、膝蓋發(fā)涼
、心煩氣躁
、腰腿酸軟
、小便明顯多了……這些表現(xiàn)都是在提醒你
，腎的能量不足了。
現(xiàn)在到了深秋
，眼看要入冬了
，腎主冬
，水運不及的影響尤為明顯
，封藏之令不足，所以人體容易出現(xiàn)各種腎虛的癥狀
。
雖說秋收冬藏
，是養(yǎng)腎的最佳時節(jié)，但今年這樣「少水」的歲運
，天時不幫你
，養(yǎng)腎難度大大增加。比起大腰子
、地黃丸
，此時更重要的是做到「以藏為補」
，好好護住你的腎氣
。毀腎的那些事，哪怕再喜歡也不要去做
，養(yǎng)腎才會事半功倍，留得青山在不愁沒柴燒
。
中醫(yī)認為最佳的睡眠時間為亥
、子、丑三個時辰
，也就是從晚上21點到凌晨3點
，一天里的這6個小時相當于一年中的冬季
。內(nèi)經(jīng)尤其提醒我們
，「冬氣之應(yīng)
，養(yǎng)藏之道也，逆之則傷腎」
，這段時間
，睡覺就是最好的養(yǎng)藏
，違背這個養(yǎng)藏之道，肯定就傷腎了
。
但21點睡覺，對于現(xiàn)代人而言太不現(xiàn)實了
，打工人這時候能到家歇會兒都是福報
。不過無論如何
，子時（23點~1點），勸你再能熬，再怎么熬夜
，這2小時也要休 養(yǎng)生 息
。
為什么子時一定要睡覺呢
？子時是晚上23點到凌晨1點
，此時陰盛極，陽始生
，這樣的陰陽態(tài)勢在一年之中是冬至
，在一天之中就是子時
。子時正是大自然給天地萬物賦予生機
，重新啟動的時刻。錯過了子時
，一天都會沒精神
。
有的人日理萬機
，一天只睡幾個小時還精神充沛
，最關(guān)鍵的是，子時一定要睡
。出家人過午不食
，每天也要干活
，凌晨三點就起床
，也是子時務(wù)必睡覺。
如果子時不好好休息
，精氣神就無法歸藏
。就是像冬天里的蜇蟲、蛇類
，如果提前發(fā)其蟄藏，輕則打不起精神沒有活力
，重則「僵仆」
，直挺挺的倒下，容易猝死
。
毀腎事件里頭，縱欲是最嚴重最直接的
。別聽那些成分黨說什么熱量什么蛋白質(zhì)
，要知道，你的身體合成這么點蛋白質(zhì)可費牛勁了。
縱欲不僅是對體力的消耗 ，更嚴重的是藏在腎的先天元氣會過度消耗 ，后果可不止是那方面不行
，更會影響人的注意力和行動力
。
女生也要注意，房事過度傷的不止是男生
，女生也會容易有
腰酸、黑眼圈
、白發(fā)脫發(fā)
，月經(jīng)不調(diào) 等癥狀。而且腎主骨主齒
，年輕還不容易感覺到
，40歲往上就容易有骨質(zhì)疏松、牙齒脫落等問題了
。
另外，縱欲不止說的是房事
，看小電影啥的也要盡量避免
，心動了，腎精也會跟著動起來
。「
冬不藏精，春必溫病 」
，冬天不好好養(yǎng)藏腎精，過度消耗的話
，春天就會生溫病
。此時放縱
，會埋下來年小毛病的禍根
。
這一點恐怕很多朋友會忽略，畢竟冷颼颼的秋冬能熱乎乎的出一身汗
，還是很舒服的。
但秋冬出汗的方法就很講究了
，內(nèi)經(jīng)說冬三月要「去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪」
，不然「逆之則傷腎」
。你看，既要暖暖的
，又不能過于開泄皮膚，讓氣血虛損
，這樣會「氣隨汗脫」
。
首先，大汗淋漓要不得
。無論什么原因，在秋冬時節(jié)
，汗出得衣服濕透能滴水那樣都是違逆收藏之機的
。之前治療截癱病人，老師尤其叮囑他們做康復(fù)的時候
，感覺熱得要微微出汗了就停
，這樣就算是一次成功的運動
，休息平復(fù)了再做第二次
，不要光看時長和運動量。
這個經(jīng)驗也適合我們
，秋冬時節(jié)如果只是想活動活動筋骨氣血
，讓自己動起來，感覺微微有汗
，氣息不穩(wěn)了就停，休息平復(fù)了再繼續(xù)
，微汗了又停
，這樣既能溫煦氣血活動筋骨，又不至于讓皮膚過于開泄
。
其次，晚上出汗要不得
。不少忙于工作的朋友白天沒時間運動
，又想增強體質(zhì)，所以晚上去打球健身或者夜跑
。晚上本該陽入于陰
，劇烈運動會讓陽氣不歸藏，尤其傷心腎
，容易出現(xiàn)失眠
，多夢，長痘
，脫發(fā)，毛孔變大等等
。女生尤其注意
，汗血同源，晚上出太多汗會傷血
，進而經(jīng)量變少
、月經(jīng)失調(diào)
。
幾乎每年秋冬季都有晚上劇烈運動導致猝死的新聞報道
，自己的身體自己多感受看看，這里就不多說了
。
中醫(yī)常說「恐傷腎」
，能有多傷呢
，比如電影電視里都看過的
，被嚇尿。
這可不是藝術(shù)加工
，是真有其事
。腎與膀胱相表里，恐傷腎
，腎失封藏，膀胱約束力減弱
，內(nèi)經(jīng)又說「恐則氣下」
，這邊約束不足，那邊氣又往下沖
，「嚇尿」就難免了
。
癥狀輕點的
，比如考試
，比如去醫(yī)院看病，只要擔驚受怕
，心里緊張
，都明顯會有尿多想跑廁所的感覺
，道理也一樣
。
另一方面，也有不少朋友喜歡主動受驚嚇
，比如看恐怖片
、去鬼屋
、坐過山車……雖然會有一種刺激感
，但要知道，這是你腎氣被激發(fā)的緣故
，是人體在感到危險的時候為自保而產(chǎn)生的條件反射
，終究是耗腎的
。
所以沒事別老嚇唬你的腎
，年輕還好，已經(jīng)力不從心的朋友還是自覺點吧
。另外
，盡量不要長時間處于高壓的學習、工作狀態(tài)
，雖然這樣可能會效率大爆發(fā)，但這都是以耗腎為代價的
。秋冬季節(jié)
，最好還是讓腎氣多多斂藏滋養(yǎng)。
首先腎主骨
，位置又在腰胯
，用力過猛本就容易導致外傷
，傷筋動骨的話首先損耗的就是腎
，腎精要去滋養(yǎng)受傷的筋骨。
更重要的是
，腎是「作強之官」
，要強有力
，要有所作為
，都依靠腎氣的支撐，要是長期用力過度
，過耗自己的體力的話
，腎氣會受到折損。
我們可以觀察一下
，就是干重體力活或者舉重運動員這樣的人
，尤其愛吃咸、容易脫發(fā)
，吃咸是腎氣需要充養(yǎng)的緣故
，不然力氣不夠
；而「腎之華在發(fā)」
，腎氣不足的話，頭發(fā)能茂密才怪
。
所以
，凡是量力而行，如果盲目負重用力過度
，只會傷骨傷腎。干重體力活還有熱愛負重健身的朋友
，天涼的要注意減負
，養(yǎng)腎要緊。
現(xiàn)在很多女生腎虛
，熱愛甜食恐怕是最常見的原因
。
同樣道理
，一般人長期吃甜食
，腎氣也會受到壓制的。因為愛吃甜而導致的腎氣不足
，往往還伴隨另一種現(xiàn)象：濕氣重
、膚色暗
、容易水腫
。
而容易水腫就分明就是腎氣受病的表現(xiàn)了。腎主水
，長期吃甜食腎氣受克制
，水液運化就代謝容易失常，容易口干皮干
，下肢卻時不時有水腫，這樣的朋友就要尤其注意了
，控制甜味的攝入
。
最后這一點
，要不是內(nèi)經(jīng)提醒，99%的人都不知道
！尤其是在冬天，誰不是暖氣電熱毯地伺候著
，而貪熱的行為
，搞不好就是傷腎的坑
。
所以用電熱毯就得注意了
，這相當于加強版的「溫灸衣」
，腎不好的人最好是被窩暖了就關(guān)掉
。 健康 的朋友也不要開一晚上，這樣一直烤著
，再好的腎也扛不住啊
。實在一晚上怕冷，不妨準備個湯婆子或者熱水袋
，暖而不傷。
另外
，內(nèi)經(jīng)還提醒我們
，「五臟所惡……腎惡燥」，北方有暖氣雖然舒服
，但也特別燥熱
，容易耗傷陰津
，整個人皮干嗓子干的
，對腎而言這也是一大傷害，要注意及時補水
，滋陰生津
。
秋冬最毀腎的7個日常行為就講到這
，最后再分享兩個養(yǎng)腎的食療方
。
毀腎之后，最常見的問題就是虛火
、上熱下寒
。光補腎是不夠的，比如六味地黃丸之類
，只是純陰之品滋養(yǎng)腎水
，這股虛火不引下去，腎水再補也是死水一潭
。怎么辦呢
？
肉桂是個好東西，同時它又是常見食材
，可以放心吃。搭配上益氣滋陰的食材
，桑葚
、黃精
、山藥、黑芝麻
，肝脾肺腎兼顧，虛火一拽
，陰津一補
，完美解決熬夜補救、上熱下寒問題
。再加上茯苓
，既安神又祛濕
，不必擔心滋陰把濕氣滋出來
。
食材準備：
黑芝麻12，山藥6
，桑葚6
，茯苓6，黃精3
，肉桂1。
這個比例供大家參考
，視乎體質(zhì)可以做調(diào)整
。最簡易的吃法，按這個比例準備食材
，放豆?jié){機加適當水做成糊糊喝。尤其是熬夜、房事等耗了腎氣之后
，可以喝它及時補益一下
，也能避免虛火問題。
黑芝麻是最最經(jīng)典的養(yǎng)腎食材了
，補腎益血
。其實就是個零食了
，男女老少皆宜
，比如容易煩躁發(fā)育遲緩的小朋友，比如口干舌燥心煩失眠的老年人都可以吃
。年輕人更不用說了
，陰虛火旺的特別多，尤其適合皮膚干
、常熬夜、用眼多
、脫發(fā)、頭發(fā)早白的朋友
。下午5~7點腎經(jīng)氣血旺盛的時候
，配合淡鹽水慢慢含服。
以上
，毀腎的行為
、養(yǎng)腎的法子都講完了。對腎最好的保養(yǎng)
，就是戒掉那些毀腎的壞習慣
，借助天時補腎益精。還有兩天就是霜降
，入冬前最后一個節(jié)氣，也是一年里最適合進補的時節(jié)
