肝郁脾虛引起焦慮抑郁做好這三點(diǎn)

肝郁脾虛引起焦慮抑郁做好這三點(diǎn)

摘要:患者思慮過度，精神壓力大，這幾點(diǎn)一定要注意。

跟大家分享一個(gè)病例，是從外地來一個(gè)患者，今年不到40歲，也是一個(gè)兩個(gè)孩子的爸爸，他自己認(rèn)為啊，家里負(fù)擔(dān)非常重，說他有焦慮癥四年了，現(xiàn)在一直吃的是抗焦慮的藥物。他說這個(gè)從小呢，受這個(gè)父親影響也挺大，他父親是一個(gè)謹(jǐn)小慎微的人，導(dǎo)致他呢就是思慮比較多。他這個(gè)人其實(shí)很要強(qiáng)，性格也比較急，思維很敏感，說話就像一口氣說完那樣，說的都?xì)舛疾粔蛴?。他來的時(shí)候他說他這個(gè)心情啊，特別叫五味雜陳吧，想來看病又怕這個(gè)大夫說太重了，說他無藥可治，就怕自己得什么大病。他說他自己性格挺開朗的，我這個(gè)在面診上我看他也確實(shí)是這樣，無論是單位的，家里的，老婆的，孩子的，父母的，都想著，他就感覺自己特別累，用我的話來說就是叫一個(gè)崩潰的狀態(tài)?，F(xiàn)在給他描述說他是抑郁，焦慮，甚至有有時(shí)候會(huì)有驚恐的一個(gè)發(fā)作。平常日就是總是頭暈，乏力，午飯之后呢，就必須睡一覺，如果不睡覺的工作都不能繼續(xù)進(jìn)行，還有大便也稀，身體呢，稍微偏胖一些，原來呢，他身體是很好的，可以踢足球鍛煉的，現(xiàn)在呢，也懶得動(dòng)彈了，鍛煉就非常少啊，總是愿意躺著，代謝比較低了，尿酸高，血脂也高一點(diǎn)。自己感覺嘴唇干燥啊，又怕冷，還有腰疼，覺得性功能性欲也有減退。以前呢，可能吃了一些藥，現(xiàn)在就是覺得癥狀不好，那其實(shí)呢，我們在臨床上這樣的患者特別多，我還是那句話，一般不把你定為抑郁癥和焦慮癥，定為一個(gè)精神異常的一個(gè)狀態(tài)，或者一種焦慮的狀態(tài)。這個(gè)藥物應(yīng)用這一塊呢，從某種情況是控制病情的。

中醫(yī)說一定要從根本上來看待這個(gè)，比方說他性子急，總體認(rèn)為這個(gè)情緒就不太對勁，中醫(yī)說性子急就容易肝郁，然后脾胃就不好，性子總急的話，肝郁脾虛以后，那就會(huì)體力下降，就會(huì)導(dǎo)致腎虛，還會(huì)有腎陽虧虛，腎陽不足。首先我覺得這個(gè)患者呀，他對這個(gè)他甚至去學(xué)了這個(gè)心理學(xué)，醫(yī)學(xué)方面他也了解一些，但是呢，由于他這個(gè)想的事情太多了，包括工作的事情太多了，導(dǎo)致身體處于一種衰竭虛弱的狀態(tài)，所以說導(dǎo)致他自己無法解決，一般醫(yī)生給他解決的時(shí)候又很難去全面的考慮。中醫(yī)在治療的時(shí)候，我個(gè)人認(rèn)為啊，補(bǔ)腎強(qiáng)心，疏肝健脾啊，那這個(gè)是給他開這個(gè)方藥，主要就是這個(gè)特點(diǎn)。

我希望他呢，一個(gè)是在生活上他有一些習(xí)慣要糾正，第一個(gè)不愿意鍛煉啊。這個(gè)事呢，我建議他是跟自己對抗一下啊，一定要起來，從走幾步到走幾千步開始，一定要達(dá)到一個(gè)鍛煉的程度。第二個(gè)呢，他還有一個(gè)暴飲暴食的習(xí)慣啊，一定要飲食變緩，改變這種習(xí)慣。第三個(gè)就是用藥這塊，我建議他一定要有一個(gè)療程，這個(gè)藥物啊中醫(yī)在治這病這塊，疏肝呢，健脾養(yǎng)腎，這個(gè)一定要有一個(gè)療程啊，無論從用藥還是從這個(gè)生活習(xí)慣改變這一塊。所以說我覺得這個(gè)患者我跟他說就是你要堅(jiān)定自己一定會(huì)好，本身他的身體素質(zhì)確實(shí)就非常好，還不到40歲，他完全還可以回到年輕時(shí)的那個(gè)狀態(tài)去。

肝郁脾虛的癥狀，和著怎么調(diào)理，吃什么藥

1、肝郁脾虛的癥狀有哪些
肝郁脾虛會(huì)出現(xiàn)的癥狀有大便比較稀小腹比較脹痛情緒上也會(huì)受到影響，情緒上主要表現(xiàn)為會(huì)變得焦慮或者是精神有些抑郁，在言語上也可能會(huì)變寡言少語神情較呆滯感覺比較疲乏身體上會(huì)覺得疲累渾身沒勁，還可能會(huì)出現(xiàn)脅肋脹滿疼痛嘴里面比較干燥易口渴覺得喉嚨有異物，舌尖邊緣變紅舌苔微黃出現(xiàn)頭痛目眩月經(jīng)不調(diào)乳房脹痛等癥狀。
2、肝郁脾虛吃什么中成藥
肝郁脾虛的患者建議食用的一些中草藥有白術(shù)木蝴蝶茯苓和金精粉等，使用這些傳統(tǒng)的中藥具有疏肝順氣養(yǎng)胃健脾的功效對于治療肝郁脾虛有很好的效果，用15克柴胡15克當(dāng)歸15克白芍15克白術(shù)15克茯苓15克生姜六克薄荷六克的炙甘草制成逍遙散可治療肝郁脾虛，柴胡是疏肝解郁的當(dāng)歸和白芍是養(yǎng)肝補(bǔ)血白術(shù)甘草茯苓是健脾養(yǎng)心薄荷是幫助柴胡散肝郁生姜是養(yǎng)胃的。
3、肝郁脾虛怎么調(diào)理
肝郁脾虛的患者可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛有齒痕便秘月經(jīng)量比較少顏色比較深喜歡暴飲暴食等癥狀，由于肝郁氣滯脾腎虛寒造成的，需要多運(yùn)動(dòng)也可以用食療來調(diào)理身體同時(shí)也可以吃一些藥物進(jìn)行治療，平時(shí)可以以米粥為主食不要吃刺激辛辣和酸冷的食物，多吃一些豆腐南瓜和檸檬等食物調(diào)理一段時(shí)間以后可以吃一些藥物結(jié)合著吃，忌吃牛奶螃蟹芝麻等食物。

肝氣郁結(jié)和脾虛有關(guān)系？中醫(yī)教你辯證看待肝郁脾虛，對癥調(diào)理

肝臟是人體重要器官之一，肝氣郁結(jié)會(huì)造成肝功能受損，對女性來說也可能造成月經(jīng)不調(diào)等婦科病。這就需要我們引起重視，一旦發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀要立即進(jìn)行調(diào)理。那么肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些呢?肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理?治療肝氣郁結(jié)有哪些方法?

肝氣郁結(jié)的病因

多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)，則情志抑郁；久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。氣郁生痰，痰隨氣升，搏結(jié)于咽則見梅核氣，積聚于頸項(xiàng)則為癭瘤，氣病及血，氣滯血瘀，沖任不調(diào)，故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié)，日久成疾。

肝氣郁結(jié)的癥狀

女性朋友肝氣郁結(jié)會(huì)連帶著引起肝臟功能受損，從而出現(xiàn)惡心、食欲不振、厭油等消化道不適癥狀。肝氣郁結(jié)還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，外部癥狀表現(xiàn)為面色暗黃、毛發(fā)干枯。肝功能受損的女人還容易情緒暴躁，極有可能出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象。

1、肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。

2、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利，還會(huì)讓人不思飲食，因?yàn)榇x緩慢，四肢乏力、懶惰少動(dòng)，從而造成肥胖、便秘等問題。

3、女性的月經(jīng)是否正常和肝臟的疏泄功能有莫大的干系，經(jīng)期來潮時(shí)間不穩(wěn)定、月經(jīng)量少、經(jīng)期過短、經(jīng)間期出血、經(jīng)行不寐、經(jīng)行眩暈等癥狀的出現(xiàn)都與女性肝氣郁結(jié)有關(guān)。

4、失眠，表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。睡眠質(zhì)量差，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。

5、郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。

肝郁脾虛的人可能出現(xiàn)哪些癥狀?

肝氣郁結(jié)和脾虛的那些事

很多時(shí)候，人們或許發(fā)現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的問題，并且針對性地進(jìn)行了調(diào)理，刻意規(guī)避了一些容易損傷肝氣的行為，但癥狀仍然存在，絲毫沒有好轉(zhuǎn)。這時(shí)或許你應(yīng)該看看，是否忽略了脾虛。

在中醫(yī)上也有一種說法叫做“肝郁脾虛”，指的是因?yàn)槠⑻?、肝氣郁結(jié)共同引發(fā)的胸肋脹痛、腹脹、便溏等癥狀的疾病，也被稱為“肝脾不和癥”。

為什么脾虛也可能引發(fā)肝氣郁結(jié)?

在中醫(yī)看來，五臟也就是五行，肝為木，脾為土，木生于土，而肝氣自然也會(huì)受到脾的影響。當(dāng)人體長期存在脾虛的問題，也會(huì)更容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。對身體內(nèi)的五臟來說，脾能夠?qū)⒐葰廪D(zhuǎn)化為人體所需的能量，供給器官運(yùn)轉(zhuǎn)。

在脾虛后，不僅肝氣可能郁結(jié)不暢，就連腸道、胃部等都可能因此出現(xiàn)異常，誘發(fā)疾病。為此肝郁脾虛的問題出現(xiàn)后，其實(shí)應(yīng)該先養(yǎng)脾，緩解脾虛的問題后，肝氣郁結(jié)也能逐漸得到好轉(zhuǎn)。

看舌象：

當(dāng)肝郁脾虛出現(xiàn)后，人們的舌頭可能出現(xiàn)舌頭邊緣偏紅，舌頭中間出現(xiàn)多條豎著的紋路，就像是舌頭被折疊過一樣，是肝郁脾虛的癥狀之一。

而且看舌質(zhì)比較淡，舌尖因?yàn)樗蜐駳舛逊e，也會(huì)表現(xiàn)出異常的發(fā)圓。此外脾虛的典型癥狀就是舌頭兩側(cè)出現(xiàn)明顯的齒痕，在肝郁脾虛的患者身上，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。

看精神狀態(tài)：

在肝郁脾虛的人身上，可能出現(xiàn)情緒焦慮、精神抑郁等問題，而且還可能表現(xiàn)為易怒、煩躁。

看身體表現(xiàn)：

受到肝郁脾虛的影響，有些患者可能出現(xiàn)和情緒緊密相關(guān)的腹部癥狀。比如在長時(shí)間的抑郁、焦慮后，表現(xiàn)出大便稀溏、小腹脹痛等情況，對 健康 也會(huì)造成損傷。

患者可能表現(xiàn)出吃得少、消化不好、經(jīng)常覺得神思倦怠、懶言少語等情況，身體也容易覺得疲倦。

當(dāng)以上這些情況符合1個(gè)，其實(shí)就可以診斷為肝郁脾虛，如果你拿不準(zhǔn)自己是否存在這些問題，不妨尋求醫(yī)生幫助，對癥進(jìn)行調(diào)理。

肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理？

1、情緒調(diào)理

肝氣疏泄，心思郁結(jié)，那么人的情緒也不會(huì)高昂，時(shí)間長久則會(huì)使人失去溫和舒暢的感覺，故而容易產(chǎn)生易怒暴躁的情緒。因此，肝氣郁結(jié)的人平時(shí)一定要注重情緒的調(diào)控，保持好一個(gè)身心平衡的狀態(tài)，那么長此以往，肝氣郁結(jié)的癥狀會(huì)明顯減輕，并逐漸不藥而愈了。

2、飲食調(diào)理

肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理氣的食物。

3、藥物調(diào)理

如果長時(shí)間肝氣郁結(jié),可以吃一些中成藥來調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長期肝氣郁結(jié),請及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療,以免肝功能嚴(yán)重受損,或者其他病情導(dǎo)致肝功能受損。

4、作息調(diào)理

肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,充足的睡眠是保持旺盛精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對肝臟有很大的益處。

治療肝氣郁結(jié)的穴位

太沖穴：

在人體足厥陰肝經(jīng)上，太沖穴為重要穴位之一，是肝經(jīng)的原穴。人生氣的時(shí)候，太沖穴會(huì)顯現(xiàn)出一些信號，表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感，對外界更為敏感，甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。

合谷穴：

合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，配合太沖穴使用，可以達(dá)到調(diào)和氣血運(yùn)行、疏肝解郁、舒緩情緒的作用，對于肝氣不舒的產(chǎn)后抑郁癥患者來說，有很好的調(diào)節(jié)情緒的作用。

行間穴：

行間為肝經(jīng)滎穴，因其與原穴太沖接近，太沖的主病，行間也能主治。但行間在子母穴中是褥穴，更長于瀉熱。

三陰交穴：

疏肝郁氣、泄肝熱、

大敦穴：

大敦穴，是足厥陰肝經(jīng)的井穴，則是鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴，適當(dāng)?shù)卮碳ぴ撗ǎ梢跃徑饨箲]、煩躁的情緒。

足三里穴：

就被醫(yī)家認(rèn)為是 養(yǎng)生 大穴，為強(qiáng)壯及保健的要穴，脾胃是氣血化生之源，脾胃調(diào)理好，肝血才能夠充足，肝氣才能夠順暢，經(jīng)常按揉足三里穴能補(bǔ)益脾胃。

肝氣郁結(jié)時(shí)，身體會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)？這4個(gè)癥狀，要及時(shí)調(diào)理

肝臟有著疏泄的功能，可以將體內(nèi)的一些代謝產(chǎn)物與外來毒素進(jìn)行分解與代謝。但是，肝臟也很容易因此受到刺激，而導(dǎo)致疏泄功能受到影響。

比如長期情緒不良或者是遭受過大的精神刺激，以及長期患有一些慢性疾病的時(shí)候，都會(huì)使得肝臟的疏泄功能受損，從而出現(xiàn)肝氣郁結(jié)現(xiàn)象。

一旦肝氣郁結(jié)，就會(huì)使人出現(xiàn)各種不適感。如果沒有及早調(diào)理，不但肝臟功能會(huì)下降，還會(huì)影響到整體的 健康 。所以對于發(fā)現(xiàn)肝氣郁結(jié)癥狀的人群來說，必須及早治療與調(diào)理。

但是，很多人并不知道在出現(xiàn)肝氣郁結(jié)時(shí)，身體到底會(huì)有哪些具體的癥狀表現(xiàn)。針對這個(gè)問題，下面，就為大家做一下詳細(xì)介紹，希望能引起這類人群的高度警惕。

肝氣郁結(jié)時(shí)身體有哪些癥狀表現(xiàn)？

一、情緒與睡眠異常

不管是男性還是女性，一旦肝氣郁結(jié)，就會(huì)出現(xiàn)情緒方面的改變。這類人群的情緒很難自控，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)非常明顯的 焦慮、緊張及抑郁、悲傷 等負(fù)面情緒。而且會(huì)因?yàn)榉浅Ｎ⑿〉氖虑榇碳?dǎo)致情緒失控，比如出現(xiàn)情緒暴躁易怒的現(xiàn)象。

出現(xiàn)這些不良情緒時(shí)，患者的睡眠會(huì)因此受到影響，從而出現(xiàn)失眠，或者是難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)以及多夢的情況。而在白天時(shí)，就會(huì)出現(xiàn) 精神不振、身體乏力 等現(xiàn)象。

二、易出皮膚問題

尤其是一些肝氣郁結(jié)的女性，在日常中很容易出現(xiàn)一些皮膚問題。由于肝氣郁結(jié)人群的肝臟疏泄功能下降，導(dǎo)致體內(nèi)積存大量的毒素，而這些毒素會(huì)隨血液循環(huán)進(jìn)入皮膚系統(tǒng)當(dāng)中，使人出現(xiàn)特別容易 長色斑 以及出現(xiàn) 皮膚萎黃、暗沉無光 等現(xiàn)象。還有不少人會(huì)出現(xiàn)皮膚長痤瘡，以及容易冒油光的情況。

三、消化道癥狀

肝臟可以分泌出膽汁，有著幫助消化食物的作用。一旦肝氣郁結(jié)，無法正常分泌膽汁，就會(huì)使得消化功能受到影響。而且會(huì)影響到脾胃的運(yùn)化功能，從而使患者出現(xiàn)一系列的消化道癥狀。

患者會(huì)出現(xiàn)食欲快速降低，或者是進(jìn)食之后 腹部發(fā)脹、消化不良 等現(xiàn)象。不少患者在進(jìn)食之后，還會(huì)反復(fù)出現(xiàn)不斷打嗝的情況。

四、反復(fù)月經(jīng)不調(diào)

對于女性來說，肝氣郁結(jié)會(huì)影響到正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使體內(nèi)的激素分泌異常。子宮內(nèi)膜的正常增生和脫落就會(huì)出現(xiàn)問題，就會(huì)影響到月經(jīng)，從而出現(xiàn)月經(jīng)量和月經(jīng)周期改變的現(xiàn)象。

而且在來月經(jīng)時(shí)，一般還會(huì)出現(xiàn)比較明顯的痛經(jīng)現(xiàn)象。這類女性在日常中，往往還會(huì)伴有乳腺部位的脹痛或者是乳腺結(jié)節(jié)的問題。

對于出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的人群來講，在日常中會(huì)反復(fù)出現(xiàn)以上4種程度不同的癥狀表現(xiàn)。另外，還有不少患者會(huì)表現(xiàn)出 眼睛干澀、經(jīng)常性頭痛、口苦口干 等一系列的異常表現(xiàn)。

在出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，患者一定要注意調(diào)整好自己的情緒，并且保證每天有充足的睡眠，還應(yīng)該適當(dāng)多吃一些水果、蔬菜等食物；

多補(bǔ)充水分，每天要增加一定的有氧運(yùn)動(dòng)、如果這些癥狀持續(xù)存在，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物進(jìn)行調(diào)理，才能夠最大程度消除肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象。

肝氣郁結(jié)的人需注意，肝氣郁結(jié)很容易患上哪些疾病呢？

中醫(yī)認(rèn)為，肝臟負(fù)責(zé)止瀉，具有平復(fù)情緒的作用。如果這個(gè)功能不正常，就叫“肝氣郁結(jié)”！

很多時(shí)候肝氣郁結(jié)，跟情緒關(guān)系很大。情緒的影響，肝臟是最脆弱的；如果一個(gè)人長期經(jīng)常抑郁、緊張、焦慮、多愁善感，從長遠(yuǎn)來看很容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。

肝氣郁結(jié)，最直接的表現(xiàn)是情緒不佳，整天嘆氣，胸脅脹痛或隱痛；如果情緒不暢，影響脾胃，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、食欲不振、腹脹腹痛；女性肝氣郁結(jié)會(huì)出現(xiàn)長斑、乳房疼痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象；男性可能性欲低下，早泄，前列腺或小腹腫脹疼痛。

氣滯容易血瘀，所以也會(huì)影響人體各個(gè)器官氣血的暢通，影響各個(gè)器官的功能；以下癥狀通常主要由肝氣郁結(jié)引起：

一，肝氣正在引起胃病。因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)影響胃，導(dǎo)致食欲不振、呃逆、泛酸、腹脹、胃痛。

二，肝郁化火。由于肝氣不暢，長期抑郁，肝火上升，出現(xiàn)脾氣暴躁、面色發(fā)紅、眼睛發(fā)紅、頭暈耳鳴、口干舌燥、口苦等現(xiàn)象。

三，肝郁脾虛。因?yàn)楦螝獠荒軒椭⑽高\(yùn)化，導(dǎo)致脾虛，易出現(xiàn)腹脹、腹痛、食欲不振、便溏腹瀉等。

四，氣滯血瘀。調(diào)理肝氣可以幫助血液順暢流動(dòng)，反之則會(huì)形成血瘀，表現(xiàn)為胸痛、頭痛、面部斑點(diǎn)、經(jīng)期血塊、月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)等癥狀。

這些癥狀的根本原因在于“肝氣郁結(jié)”，這表明它對保持健康和健康是多么重要。

每天多吃“疏肝理氣解郁”的食物：如橘子、柚子、柑橘、香櫞、佛手柑、茶葉、絲瓜、山楂、玫瑰花等中成藥有逍遙丸，也有調(diào)節(jié)情緒的作用。

當(dāng)然，最重要的是你要注意調(diào)整自己的情緒，凡事往好的方面想，知足常樂，自然會(huì)健康長壽！

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