脾虛濕氣重大便不成形一方健脾祛濕

脾虛濕氣重大便不成形一方健脾祛濕

摘要:大家好，常有一些患者來(lái)了以后就說(shuō)他神疲乏力，食少納差，動(dòng)不動(dòng)，一天腹瀉兩三次甚至更多，這是什么原因而導(dǎo)致的呢？

這就是我們今天要跟大家分享的一首方劑，出自于《太平惠民和劑局》的參苓白術(shù)散。這種方子所主治的病癥就是中焦脾胃氣虛。因運(yùn)化水液功能降低，水濕內(nèi)停太嚴(yán)重而出現(xiàn)的脾虛濕盛之泄瀉，對(duì)于這樣的病癥，臨床表現(xiàn)會(huì)有什么？患者所描述的主要臨床表現(xiàn)就是這個(gè)病癥可見的神疲乏力，食少便溏，面色無(wú)華。最主要還有一個(gè)臨床表現(xiàn)，泄瀉，怎么治呢？那我們肯定要健脾益氣滲濕止瀉了。這首方子的組成，首先參苓白術(shù)散里面有一個(gè)四君子湯，人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草，那么有些方劑的分析就把這四味藥共為君藥了。那么現(xiàn)在我們比較公認(rèn)的方中的君藥是人參、白術(shù)、茯苓共為君藥三味藥，那么我們把甘草放到了佐藥里面，為啥用了四君子就是要健脾益氣燥濕呢？為了加強(qiáng)全方止瀉之力，方中用了收斂效果較好的山藥和蓮子肉，來(lái)加強(qiáng)全方止瀉之性，那你說(shuō)脾虛濕盛，濕邪太重了，我怎么來(lái)解決它呢？薏仁，白扁豆來(lái)健脾滲濕，方當(dāng)中因?yàn)闈袢菀鬃璧K氣機(jī)，所以又選了一個(gè)砂仁來(lái)燥濕醒脾，解決濕阻氣機(jī)的問(wèn)題。你說(shuō)方子當(dāng)中用了桔梗干什么？桔梗在這個(gè)方中是有它獨(dú)特的作用的，首先它可以載藥上行，起到了培土生金的作用，因?yàn)槲覀冎榔⒑头蔚年P(guān)系是一個(gè)土能生金，母子之臟，脾虛日久勢(shì)必會(huì)影響到了肺氣之不足，所以說(shuō)桔梗在這里面就可以達(dá)到載藥上行，來(lái)培土生金之力，桔梗可以開宣肺氣，又能使我們體內(nèi)之濕邪從肺的途徑來(lái)祛除了，這就是我們說(shuō)桔梗的功效，剛才我們把參苓白術(shù)散整個(gè)方劑做一分析，那么這個(gè)方子我們也知道了，它就是一個(gè)治療脾虛濕盛之泄瀉的代表方，如果你也有這樣的癥狀，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)加減臨床使用。好了，今天我們的分享就到這里，我們下期再見。

脾虛濕重怎么辦？

祛濕的方法有很多，食療方法是最常用也是最廣泛的一種方法，因?yàn)樵S多食材都有祛濕排毒美白養(yǎng)顏的作用，只要合理利用這些食材，就能在日常中起到很好的祛濕效果。日常祛濕的食材有:薏仁、糙米、山藥、地瓜、胡蘿卜、蘆筍、燕麥、牛蒡等，只要每天堅(jiān)持，就可以慢慢把濕氣排除。如果濕氣過(guò)重，難受難忍，可以用中醫(yī)的唯什么余什么白沖水，它含有白芷、山藥、白茯苓等中藥材，祛濕利器，兩個(gè)月就能徹底祛除濕氣。日?？梢杂檬朝煼椒A(yù)防濕氣。
祛濕后身體感覺變得輕盈，臉上油膩感消除，胃口變好，同時(shí)祛濕前有大便黏膩不成形問(wèn)題的，祛濕后也會(huì)得到改善。由于濕氣重肥胖的人群，祛濕后小腹和大腿消瘦很快，清除體濕，能起到明顯減肥效果。
馬齒莧薏仁茶
材料:芡實(shí)、炒熟的薏米、赤小豆各10克，冷水浸泡一小時(shí)，加水煮開后，放入馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各5克，再次煮半小時(shí)即可，亦可沖泡袋泡茶，每天2~3次，效果極好。
功用:槐米和芡實(shí)有健脾利胃之效，有助于身體消化吸收，促使體內(nèi)濕氣排出;薏米和赤小豆是祛濕黃金搭檔，利尿消水腫;馬齒莧、淡竹葉等清熱利尿，有助濕氣排出體外。

脾虛、氣虛、濕氣重的人該怎么調(diào)理？

脾虛，氣虛，濕氣重的人該怎么調(diào)理？
健康 苦行僧，開講啦！

脾虛，氣虛是非常痛苦的，氣虛，人就會(huì)顯得綿軟無(wú)力，懶言，食欲不振，頭暈，面色較為蒼白，脾虛，人就會(huì)十分急躁，經(jīng)常有面部的不潔感，便秘，齒痕舌幾乎是家常便飯，這都會(huì)大大影響人體的生活質(zhì)量。
那么我們應(yīng)該怎么辦呢？
一：改善飲食

盡管說(shuō)了很多遍了，但還是不厭其煩地向各位重復(fù)，飲食方面少食肥甘厚味的食物，酒類也不能常飲，多吃一些健脾祛濕的食物，多食用一些易于消化的食物，薏米粥，芡實(shí)湯，山藥湯，雞蛋羹等食物
二：運(yùn)動(dòng)

氣虛，脾虛的人群要么身形偏瘦，要么就會(huì)偏胖，氣血平衡，消化代謝正常的人群，自然身材就很正常，只有該吸收的營(yíng)養(yǎng)沒有吸收或者該氣化，排泄的沒有排出才會(huì)出現(xiàn)這種情況

這也證明了運(yùn)動(dòng)的重要性，運(yùn)動(dòng)能夠改善氣虛的情況，促進(jìn)氣血平衡，同時(shí)也能改善脾虛的情況，運(yùn)動(dòng)出汗也是不錯(cuò)的排毒手段
三：中藥調(diào)養(yǎng)

如果脾虛，氣虛的癥狀相當(dāng)明顯的，可以用中藥調(diào)節(jié)，比如：茯苓，白術(shù)，黨參，黃芪，甘草等，比較經(jīng)典的搭配就是四君子湯了

四君子湯是由白術(shù)，茯苓，甘草，人參或者黨參組成的，因其藥性醇和，就好像謙謙君子一般而得名，適合脾虛和氣虛的人群，中年人最為適宜，但四君子湯雖好，藥性也不猛，但還是需要辨證開方的
對(duì)于以上內(nèi)容的補(bǔ)充
1：所有補(bǔ)益的藥方，都還是需要仔細(xì)辯證的，拋開劑量談效果那太不合適了，適量的砒霜還有好處呢，過(guò)量的人參還會(huì)有損 健康 呢

2：無(wú)論脾虛還是氣虛人群，都需要合適的運(yùn)動(dòng)，每天多做一些五指張開的拍手運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)光明媚的天氣下多跑步都是不錯(cuò)的選擇

3：平時(shí)切勿熬夜，注意調(diào)攝自身的居住環(huán)境，一定要搬離那些陰暗潮濕的地方，那很不利于身體的恢復(fù)
持續(xù) 健康 知識(shí)分享，希望對(duì)您有幫助，歡迎關(guān)注！
中醫(yī)講究的是望診，盡管我沒見到你面，不過(guò)你的情況都看明白了。我覺得你還有2點(diǎn)未提及，那就是你還一定還大便溏泄，還伴有肥胖，非常胖甚至還有脂肪肝。若我們沒說(shuō)錯(cuò)的話你接著往下看，若我說(shuō)錯(cuò)了后面的文章就算我在放屁了。

你是典型的脾濕脾陽(yáng)虛。

脾是主運(yùn)化的，就是消化吸收生血長(zhǎng)肉的。先消化吸收再生血長(zhǎng)肉。若你吃得太多尤其是太油膩了，超過(guò)了脾所能消化吸收的能力，它就會(huì)偷懶罷工；你過(guò)量吃進(jìn)去的東西就會(huì)不經(jīng)過(guò)消化就被排出來(lái)，這時(shí)你就會(huì)大便溏泄不成型；另外你過(guò)量吃進(jìn)去的脂肪就會(huì)不經(jīng)過(guò)運(yùn)化直接在皮下積聚長(zhǎng)胖，透過(guò)血液在肝上積聚形成脂肪肝。你這下明白了我為啥說(shuō)你還有大便溏泄，肥胖脂肪肝的原因了吧。

好了你會(huì)問(wèn)我接下來(lái)咋辦。你的脾胃罷工不做事了，就是其陽(yáng)虛了，造成脾陽(yáng)虛的原因就是你吃得太多太油膩把脾胃給累壞了。要脾胃不陽(yáng)虛就得讓它少干活啊！最簡(jiǎn)單的辦法就是你餓一天不吃飯，讓脾休息一下，你會(huì)感覺問(wèn)題會(huì)好很多很多。當(dāng)然你的問(wèn)題遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是僅僅餓幾頓飯就能解決的問(wèn)題。我接著往下說(shuō)。

我上面都是說(shuō)的中醫(yī)的理論，中醫(yī)理論是沒有數(shù)量來(lái)形容的，下面我再用西醫(yī)的理論來(lái)告訴你一些可以衡量的東西。第一我說(shuō)你吃得過(guò)多了，那多少就是吃多了呢，回答是8分飽。 那吃得多少油才算過(guò)于油膩呢？答案是每天25-30克（大約2調(diào)羹）的脂肪總量。這25克包括你飯菜里面的油脂，還得包括你吃進(jìn)去肥肉里面的脂肪，你吃進(jìn)去的油條，炸魚，干果里面的脂肪！總之脂肪之總和。超過(guò)了25克你就會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)肉，低于25克你的皮下脂肪，你脂肪肝里面的脂肪就會(huì)出來(lái)參與代謝，你就會(huì)減重。

這每天25克，是一般人很難做得到得哦，這得毅力的配合，幾十年如一日不放棄。在最不想放下筷子的時(shí)候果斷地放下筷子。

我看到有人介紹你吃這吃那得，比如說(shuō)薏米，芡實(shí)，紅小豆，蓮子等等。你想想你的脾胃陽(yáng)虛到這種地步，單單靠吃點(diǎn)健脾得東西來(lái)調(diào)理來(lái)得及嗎？一碗薏米紅小豆飯配倆紅燒豬蹄，這猶如在大海里滴了一滴淡水，你還能找得到這滴淡水的存在嗎？

所以啊，你得自己控制飲食，在此基礎(chǔ)上配合食療一些健脾除濕的食物才成?。?br>
其實(shí)中醫(yī)說(shuō)的脾濕其實(shí)就是肥胖（吃得太多太油膩）只有你在除掉了脾濕的情況下，你的其他的問(wèn)題才會(huì)迎刃而解。不光這個(gè)啊，若不趕緊除掉你的脂肪肝脾濕，糖尿病就在不遠(yuǎn)處等著你呢。等你得了糖尿病，那你的生命也就剩下30年了，生活水平很低下的最后30年！

大便溏泄這個(gè)問(wèn)題也得引起重視，在你脾胃恢復(fù)正常之前就得趕緊讓大便成型。因?yàn)榇蟊沅缧蛊鋵?shí)就是拉得津液，是損得陰，若得不到解決你就會(huì)腎虛。吃小米干飯就會(huì)有立竿見影的效果。這主要是小米有很少有子房，就是為發(fā)芽提供得養(yǎng)料，這樣小米一旦發(fā)芽就得靠根系來(lái)吸收大地可以提供的養(yǎng)料，故此可以說(shuō)小米的生發(fā)之機(jī)，就是陽(yáng)氣很足，你吃了陽(yáng)氣足的小米，你的脾胃就會(huì)繼承小米的陽(yáng)氣，有力氣干活（運(yùn)化）你就會(huì)暫時(shí)不大便溏泄。

在你控制飲食的時(shí)候，可以在飯后吃兩粒山楂丸也有降脂之輔助作用。山楂丸之主要成分是山楂，麥芽及六神曲三味藥。這三味藥分別對(duì)所食入的不同的東西有消食去脂的作用，同時(shí)山楂丸也有開胃的作用。若在飯前吃豈不會(huì)吃進(jìn)去的更多！
脾虛，氣虛，濕氣重該怎么調(diào)理？
您好，看了一下題主的問(wèn)題描述，想必出現(xiàn)這些癥狀還是事出有因，一 個(gè)是平時(shí)的生活飲食習(xí)慣差，愛吃辛辣刺激的重口味食物，愛喝濃茶，再加上平時(shí)精神壓力大，那么這些都是誘因，其中還有一個(gè)很關(guān)鍵的就是外界因素，廣東地區(qū)本身氣候就比較濕熱，長(zhǎng)期處于這樣的外界環(huán)境，還加上這樣的生活方式，那么脾虛濕氣重也是不奇怪。

濕氣重的原因正是因?yàn)槠馓撊鯇?dǎo)致水濕運(yùn)化失常，大多停滯于體內(nèi)，從而引起濕氣重，進(jìn)而可能表現(xiàn)出 大便黏馬桶，胃腸總是不適，睡覺愛流口水，頭發(fā)和面部愛出油，同時(shí)觀察舌象還可見舌邊齒痕重，舌頭水濕較多，舌體胖大等。
那么一般出現(xiàn)這種情況該如何調(diào)理呢？
（1）改善生活方式

平時(shí)飲食盡量清淡，可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如山藥，芡實(shí)，茯苓，薏米等。同時(shí)不熬夜，盡量保持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是祛濕的一個(gè)很好的途徑。
（2）疏肝養(yǎng)血

在中醫(yī)五行理論里面，肝木克脾土，肝主疏泄，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)就容易導(dǎo)致氣滯血瘀，并且抑制脾胃功能，長(zhǎng)期處于巨大的壓力下，那么不僅損傷肝臟，脾胃也會(huì)逐漸虛弱。 平時(shí)可以多喝一些玫瑰花茶進(jìn)行疏肝理氣，同時(shí)還可以用逍遙丸來(lái)疏肝健脾（當(dāng)然最重要的還是要保持一個(gè)愉悅的心情，不要總是讓自己處于高壓力下，適當(dāng)放松壓力有助于身心 健康 ）
呵護(hù)我們的脾胃是一輩子的功課，脾虛濕氣重雖然可以吃一些中成藥，但是我在這里推薦一個(gè)更長(zhǎng)久的方法： 疏通經(jīng)絡(luò)

承山穴是祛濕的大穴，位于膀胱經(jīng)上的小腿肌肉下方，按揉起來(lái)十分疼痛，濕邪多下行，所以我們經(jīng)常會(huì)感覺雙腿沉重發(fā)酸，平時(shí)可以多按揉此穴位。
陰陵泉，這個(gè)穴位是位于脾經(jīng)上膝蓋下方的凹陷處，是易堵塞的穴位，濕氣重大的人一按就痛，平時(shí)多按揉疏通，效果不錯(cuò)！
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在工作期間常有人咨詢食后腹脹，身體困乏，大便不成形應(yīng)服用什么藥調(diào)理。也有些人會(huì)自行購(gòu)賣健胃消食類藥品，以治療食后腹脹的癥狀。那么，是什么原因?qū)е鲁霈F(xiàn)這些不良的表現(xiàn)癥狀呢？主要原因還是脾氣虛不能運(yùn)化水濕，使水濕停留體內(nèi)所致?，F(xiàn)就脾虛夾濕如何調(diào)理，作以下簡(jiǎn)答，供大家參考。
脾虛濕氣重的主要表現(xiàn)癥狀
脾虛濕重中醫(yī)稱為脾虛濕蘊(yùn)證，或脾虛夾濕證。主因是脾氣虛弱致使脾的運(yùn)化功能減弱，無(wú)法正常運(yùn)化水濕所致。其主要表現(xiàn)癥狀為食后腹脹，身重困乏，大便不成形或泄瀉等。脾虛濕重的舌象與氣血虛證，以及陽(yáng)虛水泛證較相似，舌象都以淡白胖嫩為主，有時(shí)舌邊有齒印。所以，如有以上表現(xiàn)癥狀，建議看中醫(yī)確診，不可自行診斷治療。
脾虛濕氣重的調(diào)理
脾虛濕重除先天因素外，大都因飲食不節(jié)所致。先天不足，后天可補(bǔ)，而飲食不節(jié)，好食肥甘，飲食不規(guī)律，暴飲暴食，酗酒這些后天養(yǎng)成的不良習(xí)慣，應(yīng)予以糾正。脾氣虛往往會(huì)導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能減弱，在飲食上應(yīng)食用一些易消化有營(yíng)養(yǎng)的食物，不可過(guò)飽，盡量做到每餐七分飽，以勉加重脾胃負(fù)擔(dān)。平?？啥嗍骋恍┥剿?，扁豆，炒薏米，芡實(shí)等補(bǔ)脾利濕類食物。不宜多食易脹氣，不易消化以及助濕的食物，如紅薯，大豆類易脹氣，油炸肥膩食品難消化，大棗，枸杞易助濕。另外，適量運(yùn)動(dòng)不但增強(qiáng)體質(zhì)，還可增加腸胃蠕動(dòng)，邦助消化，對(duì)改善脾虛濕重體質(zhì)，有良好的改善作用。
脾虛濕重除飲食調(diào)理，適量運(yùn)動(dòng)外，藥物調(diào)理是不可缺少的。中成藥應(yīng)選用健脾利濕類為主，如參苓白術(shù)丸，人參健脾丸，健脾丸，開胃健脾丸等。其中參苓白術(shù)丸主要功效是健脾益氣，祛濕，可治療脾虛濕重所致的體倦乏力，食少便塘。人參健脾丸為治脾氣虛要藥，對(duì)脾虛證有良好的益氣健脾作用。開胃健脾丸有健脾和胃的功效，主用于脾胃虛弱所致食欲不振，消化不良，腹脹泄瀉的治療。健脾丸主要功效是健脾開胃，主用于脾胃虛弱，腹脹，食少便溏的治療。以上是治療脾虛濕重的常用中成藥，大家可根椐自身癥狀或咨詢藥師選擇應(yīng)用。
以上簡(jiǎn)答，如有不足，望評(píng)論補(bǔ)充。

謝謝閱讀！

根據(jù)你舌象看，舌質(zhì)淡紅，舌邊見齒痕，舌中苔白微厚兼滑?？偨Y(jié)為陽(yáng)虛氣虛，且心氣不足，癥見四肢不溫，特別冬天腳下易冷難暖，寒涼冷飲易引起消化不良甚易拉肚了，心氣虛，疲勞，健忘！此由心勞過(guò)度引起！自汗(無(wú)外熱時(shí)自出汗)等等

醫(yī)者多以健脾胃為主！非也！此只為標(biāo)，陽(yáng)虛陰盛才為本！

建議:桂附理中丸與歸脾丸合用，大概三天內(nèi)會(huì)改變這一切不良癥狀！見好即止！

健脾祛濕，用中藥調(diào)理，參苓白術(shù)散。

紅豆薏米山藥芡實(shí)煮水，紅豆薏米除濕，山藥芡實(shí)固精，補(bǔ)陰，補(bǔ)氣，健脾止瀉！

我是自己針灸自己所以身體好了許多

加味逍遙丸治肝郁脾虛

脾虛濕氣重應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

脾虛濕氣重的情況下可以用艾葉泡腳，艾葉泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)，可以將身體中的濕氣和寒氣排出去，可以對(duì)脾胃起到很好的調(diào)理作用。脾虛濕氣重的情況下，可以多喝一些紅豆薏米水，除濕的效果是非常好的，但如果是寒濕體質(zhì)，那么就不能服用。
脾虛濕氣重的情況下應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，可以將身體中的毒素和垃圾排出去，可以增強(qiáng)脾胃功能，從而改善體質(zhì)。日常飲食中可以多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，例如紅薯，山藥，猴頭菇等等，經(jīng)常吃一些不僅可以排出濕氣，還有助于調(diào)理脾虛。脾虛嚴(yán)重的情況下，會(huì)對(duì)身體健康造成很大的影響，這時(shí)候更應(yīng)該調(diào)節(jié)好情緒，保持一個(gè)輕松愉悅的心情，可以有助于改善脾虛。經(jīng)常按摩涌泉穴和足三里，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，從而改善脾虛。

脾胃虛弱濕氣重怎么辦？

濕氣重的根源是來(lái)自于脾，也就是脾虛而導(dǎo)致的。脾的運(yùn)化水濕功能異常后，導(dǎo)致的水濕在體內(nèi)的一種潴留或者異常的豐富而形成的水濕，對(duì)這一種情況稱為脾虛濕氣重。當(dāng)脾虛濕氣重時(shí)，要用中藥進(jìn)行健脾祛濕，可以選用參苓白術(shù)散進(jìn)行加減治療；其次，在飲食中可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如薏仁、扁豆、山藥、芡實(shí)、蓮子肉食。通過(guò)一些食補(bǔ)，也可以起到很好的補(bǔ)脾去濕作用；此外，還可以運(yùn)用艾灸，通過(guò)艾灸中脘穴、脾俞、水道、建中等穴位，也可以起到很好的健脾祛濕的作用；在生活中保持良好的生活習(xí)慣，按時(shí)定量吃飯，早睡早起，不要熬夜?！?/p>

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