肝不好有這5種表現(xiàn)一招教你養(yǎng)肝調(diào)肝

肝不好有這5種表現(xiàn)一招教你養(yǎng)肝調(diào)肝

摘要:俗話說肝不好，人易倒。究竟有哪些表現(xiàn)呢？該怎么去調(diào)理呢？

我們中醫(yī)常說啊，肝主藏血，主一身的氣機(jī)疏泄，肝主筋，肝開竅于目，所以說肝的健康與很多臟腑都有關(guān)系，這個(gè)肝不好，人容易倒下，一點(diǎn)都不夸張。肝不好具體的表現(xiàn)有這些。

首先，失眠多夢，肝藏魂，肝血虧虛，肝不藏魂，治療需要養(yǎng)肝血，養(yǎng)心安神。那如果經(jīng)常翻來覆去睡不著，睡著之后多夢，睡醒之后疲憊，臉色淡白，舌色發(fā)淡，舌苔薄，說明肝血虛，可以用益安寧丸。

第二，眼睛干澀，迎風(fēng)流淚，有血絲，眼屎比較多，那如果你平時(shí)醒來之后眼睛粘膩睜不開，平時(shí)我們眼睛勞累，你看電視，看電腦，容易眼睛疲憊，酸澀，流淚，舌質(zhì)發(fā)紅發(fā)干，舌苔比較少。那是肝陰失養(yǎng)，虛火上炎，那治療呢就需要滋補(bǔ)肝陰，清瀉肝火，我們可以參考杞菊地黃丸。

第三，我們出現(xiàn)了手腳的麻木。中醫(yī)講肝主筋，肝血不足，不能濡養(yǎng)筋脈。那如果你平時(shí)手腳麻木，四肢無力，走路不穩(wěn)，甚至走一會兒就要休息，還經(jīng)常頭暈眼花，舌質(zhì)發(fā)淡，那要考慮肝血虧虛導(dǎo)致的肝不養(yǎng)筋，所以呢，就需要補(bǔ)肝血，養(yǎng)筋脈，可以用四物湯。

第四，胸悶，情緒壓抑。那你經(jīng)常唉聲嘆氣，高興不起來，胸脅脹滿疼痛，舌頭上有瘀點(diǎn)瘀斑，那要考慮肝郁氣滯，氣滯血瘀，需要疏肝解郁，調(diào)理氣機(jī)為中醫(yī)有柴胡疏肝丸。

第五點(diǎn)，出現(xiàn)偏頭痛，耳鳴，耳朵嗡嗡響啊，生氣的時(shí)候，這些癥狀會更明顯，還會出現(xiàn)脅肋部脹痛，平時(shí)脾氣急躁，大便不成形，粘膩，舌質(zhì)發(fā)紅，舌苔黃膩。那要考慮肝膽濕熱，就需要清利肝膽，清瀉肝膽的濕熱可以用龍膽瀉肝湯。

肝不好的五種癥狀，大家都了解了嗎？如果你肝郁日久，如果你肝氣郁結(jié)時(shí)間比較長，一定要辨證之后再使用。

女人肝不好，身體會有哪些表現(xiàn)？如何調(diào)養(yǎng)？

肝臟是人體最大的解毒器官，如果肝臟功能出現(xiàn)了問題，那么解毒造血和凝血等功能勢必會受影響，久而久之，往往會有一些臨床表現(xiàn)，不過也不排除部分患者無任何臨床癥狀，只是在體檢的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)了肝功能異常。

女人肝不好，身體會有那些表現(xiàn)？實(shí)際上，肝功能不好的人，臨床表現(xiàn)與性別無太大關(guān)系，區(qū)別不大。

不論男女，肝臟不好時(shí)，或會出現(xiàn)一些共同的臨床表現(xiàn)：

第一，消化道癥狀

譬如消化不良、食欲不振、厭食油膩、惡心嘔吐、腹脹腹痛等等，這是因?yàn)楫?dāng)肝功能不好時(shí)，會影響胃的消化能力，從而出現(xiàn)諸多胃部不適的情況。

建議： 飲食方面，盡量清淡，多吃不油膩、易消化的食物。

第二，眼睛的癥狀

正常人的眼睛是靈活有神的，當(dāng)肝功能出現(xiàn)異常的時(shí)候，輸送到眼睛的養(yǎng)分也減少了，眼睛會出現(xiàn)有血絲、視力模糊、眼部干澀、疲勞、鞏膜發(fā)黃等表現(xiàn)。

建議： 當(dāng)眼睛出現(xiàn)異常時(shí)，特別是鞏膜發(fā)黃，建議及時(shí)去醫(yī)院做肝臟檢查。

第三，全身癥狀

肝區(qū)疼痛，乏力，有些患者會感覺右側(cè)肩背部沉重感，有明顯的不適。當(dāng)然具體的臨床癥狀與肝功能病變的程度也有關(guān)，當(dāng)肝炎發(fā)展成肝硬化時(shí)，就會出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣，會出現(xiàn)腹水、腹脹、小便少、雙下肢浮腫等表現(xiàn)。

嚴(yán)重的患者還有可能出現(xiàn)嘔血、黑便、嗜睡、昏迷、少尿、無尿、高熱等表現(xiàn)。

建議： 對于肝炎患者，需要做的是早發(fā)現(xiàn)早治療，積極調(diào)理。

第四，其他癥狀

相對于男性，女性朋友在肝功能不好時(shí)，還可能會出現(xiàn) 月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、尿量減少、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚無光澤、面色晦暗 等等情況。

建議： 女性與男性朋友，對于肝臟病變的治療是一樣的，特別是要針對病因來進(jìn)行治療。

肝不好的時(shí)候，因個(gè)人的病情不一，所以對應(yīng)的臨床表現(xiàn)也是多種多樣的，以上只是部分癥狀，僅供朋友們參考。

肝臟不好要如何調(diào)養(yǎng)？ 肝不好的原因有很多，很可能是正常的現(xiàn)象，比如如果是因?yàn)?strong> 休息不好、飲酒、服藥、勞累、熬夜 等等導(dǎo)致的，在體檢的時(shí)候會提示 一過性的轉(zhuǎn)氨酶升高 ，對于此類情況，只要注意改變生活方式，就可以慢慢調(diào)養(yǎng)好。

如果是因?yàn)榧膊?dǎo)致的肝功能異常，比如 酒精性肝病、藥物性肝損傷、乙肝或者丙肝引起的病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、脂肪肝 等。在抽血查肝功能時(shí)，會提示 谷丙、谷草轉(zhuǎn)氨酶升高， 因?yàn)椴煌募膊?yīng)的治療方案是不同的，所以需要對癥調(diào)理。

不論是以上哪種情況引起的肝不好癥狀，都可以通過以下方式進(jìn)行調(diào)理：

1、生活方式的調(diào)整

多休息、不熬夜、不勞累，拒絕煙酒，飲食主要以 高蛋白、低脂肪、低糖 為主，同時(shí)注意補(bǔ)充維生素，多吃新鮮的蔬果，不吃肥肉、動物的肝臟，油炸或者是油煎的食物。

心情方面，避免煩躁、易怒、緊張、焦慮， 保持心情愉悅 ，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，最好不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

2，必要時(shí)候口服藥物

對于肝炎患者，如果出現(xiàn)谷丙、谷草轉(zhuǎn)氨酶升高，若合并有病毒的復(fù)制，需要積極考慮 抗病毒治療 ，還要避免食用一些可致肝功能損害的藥物。

如果肝病已經(jīng)處于失代償期、肝硬化時(shí)期，要注意預(yù)防并發(fā)癥，如有腹水，需注意低鹽飲食；如有肝性腦病，注意限制蛋白；如有食管-胃底靜脈曲張，注意不吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。

小結(jié)：

總之，肝不好時(shí)，可能會有諸多的臨床表現(xiàn)，比如消化道癥狀、眼睛的癥狀、全身的癥狀等等，但也有患者無明顯癥狀。

所以對于一些風(fēng)險(xiǎn)比較高的人群，比如經(jīng)常飲酒或有脂肪肝、肝炎的人群，需要定期體檢，及早預(yù)防疾病，平日要保持良好的生活習(xí)慣，保護(hù)好我們的肝臟！

我是控糖人，很高興為大家科普 健康 知識~

最后，感謝您的閱讀，祝您幸福安康！

女士肝不好，身體會有哪些表現(xiàn)，怎么去調(diào)養(yǎng)？這是美女們最關(guān)心的問題，淺談如下。 中醫(yī)上講：女人以肝為先天（就是對女士身體至關(guān)重要）?？梢姼螌ε總兊闹匾?。女士肝不好，主要表現(xiàn)在肝郁與肝血虛兩方面。

一、肝郁： 由于好生氣，生活與工作壓力增大，形成肝郁氣滯。肝郁日久可以轉(zhuǎn)化為肝陽上亢與肝郁化火兩個(gè)證型。

1、肝陽上亢： 在中醫(yī)上“肝為剛臟”：肝具有剛強(qiáng)之性，其氣主升主動，易亢易逆，喜條達(dá)而惡抑郁。若肝郁時(shí)間久了，就會亢逆而上，形成肝陽上亢。常見于西醫(yī)高血壓病、腦出血、腦梗死、更年期綜合征、多種神經(jīng)官能癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等。

主癥 ：頭暈、耳鳴、頭目脹痛、頭重腳輕、腰膝酸軟，舌淡紅苔薄白，脈弦。

治則： 平抑肝陽

方藥： 天麻鉤藤飲加減

2、肝火上炎 ：由于經(jīng)常生氣，生活工作壓力大，形成肝郁，肝郁日久化火，出現(xiàn)肝火。

主癥： 脾氣暴躁，暴發(fā)火眼，暴發(fā)耳聾耳鳴，口苦咽干，面紅目赤乳房脹痛，小腹墜脹，，女子月經(jīng)量多，月經(jīng)提前，兩脅作痛，吐血衄血，小便黃，大便干，舌紅苔薄黃，脈弦數(shù)。

治則： 清肝瀉火

方藥： 龍膽瀉肝湯加減

3、肝斑（黃褐斑）： 平素好生氣，形成肝郁氣滯，氣滯血瘀與顏面，特別是面頰處，形成黃褐斑。

主癥： 在面頰處（特別是左側(cè)，肝臟在面部所處的位置），有黃色斑塊。

治則： 疏肝解郁，活血化瘀

方藥： 柴胡疏肝散合通竅活血湯加減

二、肝血虛： 久病暗耗肝陰，或經(jīng)血量多，傷及肝陰，肝陰血少，引發(fā)諸病。

主癥： 兩脅隱痛，視物昏花，兩目干澀，口干咽干，失眠多夢，女子月經(jīng)量少，閉經(jīng)，不孕，舌淡紅（白），苔薄白，脈細(xì)弱。

治則： 滋補(bǔ)肝腎

方藥： 六味地黃湯加減

肝 養(yǎng)生 注意事項(xiàng)： 1、 少生氣，少有生活與工作壓力，保持心情舒暢，以免形成肝郁。

2、 少熬夜，以免暗耗肝腎之陰，以免肝血虛。

3、 少吃辛辣之品，少飲酒，少吃燒烤，以免上火助肝火。肝火灼傷肝腎之陰，形成肝陰虛。

以上淺談肝不好，對女士們的影響，以及調(diào)理與 養(yǎng)生 注意事項(xiàng)，希望能幫助到朋友們。

女子“以肝、血為先天?！?/p>

女人肝不好，肝血、肝氣、肝精…等功能作用異常失調(diào)，影響天癸作用之經(jīng)、帶、孕、產(chǎn)、育，生長、發(fā)育，繁殖與精氣神功能等因素，和出現(xiàn)心悸失眠，面色無華蒼白，手腳冰涼、頭暈?zāi)垦！ⅰ療o力、不足，與容顏、 養(yǎng)生 ，肝化解毒素問題。

以四物湯與逍遙丸為主、調(diào)整防治。

1.四物湯。當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍。

補(bǔ)血和血、寧神調(diào)經(jīng)、化瘀生新， 養(yǎng)生 養(yǎng)顏。

2.逍遙丸。當(dāng)歸，柴胡，白術(shù)，白芍，茯苓，甘草。疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，在身體主要起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用，并且肝臟還能分泌用于消化的膽汁。

中醫(yī)上講：女子以肝為先天（就顯示出肝臟對女子的重要性），女子肝臟不好，會導(dǎo)致情緒失控，脾氣非常暴躁，臉色泛黃，牙齦出血等癥狀。

1.情緒反復(fù)無常 ：肝臟被稱為是情緒的調(diào)節(jié)器，一旦肝臟里面的毒素不能被及時(shí)地排出，女性的情緒就非常容易失控。 孫女士就是其中一個(gè)，她的肝火非常的旺盛 ， 經(jīng)常性的因?yàn)樾∈戮痛髣痈位?/strong> ，自家的狗不拴狗繩嚇到了小區(qū)的小朋友，小朋友的母親說了她兩句，就遭到了孫女士的謾罵，整個(gè)過程持續(xù)了半個(gè)多小時(shí)。肝不好，也會產(chǎn)生抑郁的傾向，因此，如果肝臟不好，就非常容易出現(xiàn)情緒的反復(fù)無常。

2.皮膚發(fā)生變化： 經(jīng)常有人說，女子肝好不好，看臉就知道，這句話是有道理的。肝臟不好的女性額頭上會出現(xiàn)非常多的痘痘，并且毛孔粗大；皮膚會出現(xiàn)發(fā)黃、發(fā)黑的情況，眼睛也會黃染。如果女子肝供血不足，可能會出現(xiàn)眼睛干澀、模糊不清的情況。

3.月經(jīng)紊亂 ：女子肝臟不好，內(nèi)分泌就容易紊亂，月經(jīng)周期也會受到影響。如果女子的肝血不足，就可能會導(dǎo)致月經(jīng)量變小，嚴(yán)重的話可以直接導(dǎo)致女子閉經(jīng)。并且，肝功能不好的患者，可能會使相連的子宮卵巢也受到影響，出現(xiàn)子宮卵巢萎縮的并發(fā)癥。

4.乳腺增生： 乳腺屬于肝經(jīng)循環(huán)的要道，一旦肝臟不好，肝經(jīng)中就會存在“毒素”，堵塞乳腺，誘發(fā)乳腺增生。經(jīng)期由于需要排除經(jīng)血，導(dǎo)致乳腺氣血充盈更加的脹痛。

女子肝臟不好，應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)養(yǎng)呢？

1.不熬夜： 現(xiàn)在流傳一句話，叫敷最貴的面膜，熬最深的夜。肝臟不好的女子，一定要按時(shí)睡覺，不熬夜，深夜1:00-3:00肝臟為排毒素而活動旺盛，因此這個(gè)時(shí)間段需要在熟睡的狀態(tài)才能保證肝臟的排毒作用。對于長期熬夜的人群來講，肝臟得不到休息和排毒，長此以往肝臟會很累，久而久之就會造成損傷，所以肝臟不好的人，一定要少熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。

2.均衡飲食： 女性的飲食會走極端，有些人為了快速減肥，每天只吃水果，不吃其他的食物，不均衡的飲食會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。肝臟的工作是將吃的食物轉(zhuǎn)化成能量，對肝臟來說，將非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比將碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。因此，均衡飲食能夠更好地保護(hù)肝臟。

3.戒煙戒酒： 酒精進(jìn)入體內(nèi)后需要在肝內(nèi)進(jìn)行降解，因此過多地?cái)z入酒精會使肝臟負(fù)擔(dān)過重，并且容易造成脂肪肝。煙草中的尼古丁對肝臟也具有極大的不利作用，甚至可能會誘發(fā)肝癌。

4.保持正常的體重： 對于女性來講，最好將體重指數(shù)控制在18.5-24之間，適度的運(yùn)動，不要暴飲暴食，保持良好的心情，避免脂肪肝的發(fā)生。

我是王藥師，致力于用樸實(shí)無華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在相關(guān)的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

女性肝不好的癥狀有哪些?

一般女性肝臟不好多表現(xiàn)為內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚粗糙，臉色暗黃，部分女性還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等問題。如果病情繼續(xù)發(fā)展，還會出現(xiàn)食欲減退、惡心嘔吐、疲憊乏力、經(jīng)常失眠，甚至出現(xiàn)肝區(qū)疼痛等諸多癥狀。

總的來說有以下幾點(diǎn) 1、女性月經(jīng)會出現(xiàn)紊亂，肝血不足造成月經(jīng)量減小，嚴(yán)重者出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮卵巢萎縮癥狀。

2、臉上反映?？茨樝瓤搭~頭上，額頭上面會出現(xiàn)痘痘，毛孔粗大等;其次，看皮膚和眼睛，肝不好時(shí)會出現(xiàn)皮膚發(fā)白，發(fā)黑，亮眼睛出現(xiàn)干澀、看不清楚，說明肝區(qū)供血不足，眼睛營養(yǎng)失衡，眼睛也會出現(xiàn)發(fā)黃癥狀(特別是鞏膜)。

3、女人一生以血為重，肝有造血、儲藏、調(diào)節(jié)血量和向各臟器輸送血液的功能，還有分解營養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素等功能，肝還是人體最強(qiáng)的解毒排毒系統(tǒng)和營養(yǎng)輸送系統(tǒng)，滋養(yǎng)著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作，則會導(dǎo)致分泌失調(diào)，氣血不和，女性月經(jīng)會出現(xiàn)紊亂，肝血不足造成月經(jīng)量減小，嚴(yán)重者出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮卵巢萎縮癥狀。

4、情緒不佳 中醫(yī)認(rèn)為肝臟的好壞會影響到人的脾氣，一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂發(fā)脾氣。還容易使肝火郁結(jié)，導(dǎo)致頭暈脹痛。

肝臟不好要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，以免演變成肝臟疾病。平時(shí)除了要合理飲食，避免酗酒，合理作息外，還可以配合飲用能夠輔助養(yǎng)肝護(hù)肝的仰甘清決明子菊苣茶輔助調(diào)理，它是以菊苣、決明子、蒲公英等配置而成，可以幫助清肝利膽，滋潤肝臟，改善肝功能。

#女人肝不好怎么辦#如何保養(yǎng)調(diào)理，其實(shí)這個(gè)問題目前來說非常普遍，尤其是本身就是乙肝病毒攜帶者的女性朋友們，這個(gè)務(wù)必要引起你們的注意，因?yàn)檫@個(gè)病一不小心就會引發(fā)肝硬化，肝癌等趨勢的發(fā)展。那么平常生活中作為女性的我們，我們應(yīng)該如何發(fā)現(xiàn)，預(yù)防，保健呢?讓我好好梳理下其中的道理供大家參考借鑒。

女性肝不好的表現(xiàn)和群體值得注意 總的來說，如果女性朋友肝臟不好， 那么臉色基本上是蠟黃，而且是沒有血色的，為什么？這個(gè)對于中醫(yī)上來說就是，肝藏血， 肝是人體最重要的輸血和造血的主要功能之一，所以平常我們看人，第一眼，如果這個(gè)人臉色不好看，肯定是氣血不足，首先去檢查下肝功能數(shù)據(jù)指標(biāo)。

另外還有些女性是經(jīng)常熬夜的，比如夜店女生，KTV 工作人員等，這些人基本上是會表現(xiàn)，皮膚非常粗糙，即使是用上最好的化妝品，也是掩蓋不了皮膚的損傷，還有就是女性每個(gè)月的例假，如果肝臟不好，有可能會延期或者提早，或者是量很少，月經(jīng)混亂，有些人體的體格本來就很瘦下的，極有可能出現(xiàn)閉經(jīng)的疾病，波及子宮，以及比如卵巢功能失去作用 ，等等一些比較嚴(yán)重的婦科的疾病會表現(xiàn)出來，

另外還有一些人比如經(jīng)常抽煙的人喝酒的女性，本來喝酒就是會傷肝，因?yàn)楦我彩侨梭w解毒排毒的一個(gè)器官，一般抽煙喝酒的，也同時(shí)熬夜的人基本對肝的損傷是90% 以上，表現(xiàn)為肝組織惡意侵害，表面組織破損，使得肝的機(jī)理功能病變，影響到人體表現(xiàn)為，人體毛孔粗大，額頭有麻點(diǎn)，類似“青春痘“還有就是經(jīng)常肝區(qū)腹部疼痛，眼睛干澀，眼白那部分會發(fā)黃，人體很容易產(chǎn)生疲勞感 ，””

嚴(yán)重點(diǎn)的患者會表現(xiàn)在食欲上面，食欲不振，怕油膩食物，惡心嘔吐 ，如果本身有慢性肝炎患者則有可能表現(xiàn)為肝硬化，肝腹水，肝掌，蜘蛛痣等情形。這個(gè)對于女性來說會是一個(gè)很大的傷害，特別是肝區(qū)的爆發(fā)碰到女性例假的同時(shí)出現(xiàn)，人體馬上會被壓垮，所以一定要引起重視。

乙肝攜帶者的女性更加要保養(yǎng) 其實(shí)上面這些群體比如 熬夜抽煙，酗酒，還有就是從事夜間生活的工作，對于本身就是乙肝病毒攜帶者的女性朋友，更要引起注意，因?yàn)楸旧硭齻兊母尉褪遣缓?，外表面或者?nèi)表面含有大量的乙肝病毒，無時(shí)無刻的在找機(jī)會進(jìn)攻，侵害肝部位的器官，那么如果你不注意，在外力的作用下比如又喝酒，又吃一些損害肝部的藥物或者食物，那么等于是幫助自己身體里面的乙肝病毒一起侵害自己的肝器官，這個(gè)就是為什么患有乙肝病毒攜帶者的人群，是很容易由肝炎轉(zhuǎn)變成肝硬化，然后逐漸轉(zhuǎn)變成肝癌的最主要原因。

其中最主要是一些乙肝大三陽的女性朋友，我們時(shí)時(shí)刻刻要提醒自己看見自己的皮膚變黃，機(jī)體的損傷或者肝功能指標(biāo)的對比，如果又出現(xiàn)極大的波動，一定要記住及時(shí)就醫(yī)，對癥下藥，記住定期復(fù)查體檢很重要，

預(yù)防保健很重要 作為女性務(wù)必記住，首先你不能吸煙酗酒，這個(gè)是對女人不管是哪個(gè)方面，殺傷力是最厲害的，務(wù)必不要接觸這幾個(gè)東西，另外多吃水果和蔬菜，參加有氧運(yùn)動，比如瑜伽，健身，太極拳，不熬夜，特別是不能熬夜打麻將，在這種渾濁的環(huán)境當(dāng)中很容易會造成肝的損傷，另外少吃辛辣食物，油炸食物。

另外建議女性朋友們，在家里一定要保持良好的心情，不能暴躁，不能動怒，生氣容易傷肝，同時(shí)建議每天晚上9點(diǎn)之前準(zhǔn)時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，睡前喝杯純正的蜂蜜睡，有助于提高睡眠質(zhì)量。

其次其次特別是針對更年期的婦女朋友們，一定要定期檢查，調(diào)節(jié)好自身的心理狀態(tài)，靜心，提高睡眠質(zhì)量，多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物如五谷雜糧，火龍果等食品。另外對于本身是乙肝病毒的女性朋友們，記住，敲黑板，一定要定期檢查，維護(hù)好自己的肝，不讓病毒爆發(fā)蔓延，合理控制在正常范圍內(nèi)，做到預(yù)防為主，治療為輔的心態(tài)，祝安康。

不知道你是否和我一樣，反正提起腎，我首先想起男人，而提起肝，我首先會想到女性?？赡苁且郧皩W(xué)中醫(yī)的時(shí)候，“男子以腎為先天，女子以肝為先天” 這句話太過深入人心了吧。

那么我們今天就來講講女子和肝究竟有什么密切關(guān)系，日常生活中我們該怎么呵護(hù)我們的肝吧。

正所謂知己知彼百戰(zhàn)百勝，想要揭開女人和肝之間的秘密，我們首先要了解肝究竟有什么作用。

其實(shí)中醫(yī)里面，肝的功能用6個(gè)字就可以概括啦——主疏泄，主藏血。

主疏泄

為了好理解，我很喜歡用河流和大壩來類比。肝主要疏泄的有氣機(jī)、精血津液、膽汁等，肝主疏泄功能正常的話，這些物質(zhì)就如同河流中的流水一樣，川流不息，去往自己該去的地方。

那么疏泄功能如果異常，會發(fā)生什么呢？

如果疏泄太過，就好比大壩閥門放得太開，大量的水流一下子沖出來，人體就會出現(xiàn)煩躁、暴怒、面紅目赤、乳房脹痛等。

而如果疏泄不及，就好比大壩堵上了幾個(gè)出口，水流都憋在上游無法出來，人體會出現(xiàn)憂郁、渾身無力、經(jīng)常嘆息等。

肝藏血

最初人們發(fā)現(xiàn)藏血其實(shí)是從肝臟解剖而來，因?yàn)楦闻K中血量很大。當(dāng)人不動的時(shí)候，肝就會把血收納起來，而等人運(yùn)動的時(shí)候，肝血就會供應(yīng)給四肢。

如果肝藏血出現(xiàn)問題，人體就會出現(xiàn)各種血的問題，比如出血、吐血、經(jīng)期提前、崩漏等。

前面我們分析了肝的疏泄和藏血功能是吧，其實(shí)根據(jù)這兩個(gè)功能，我們就可以知道肝對女人的影響是非常大的。

因?yàn)榕诉@一輩子，無非就是經(jīng)產(chǎn)代孕這幾件關(guān)鍵的大事，而這每一件事都和血息息相關(guān)。肝主藏血、肝主疏泄，只要出現(xiàn)問題，最直接的反應(yīng)都會體現(xiàn)在月經(jīng)上。

比如肝疏泄太過，女人容易發(fā)生崩漏、月經(jīng)量過大、時(shí)間長、經(jīng)期提前等。

而肝疏泄不及，則容易出現(xiàn)經(jīng)期推后、量少、經(jīng)行不暢，有些嚴(yán)重的會出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀。

其實(shí)想要護(hù)肝，有一個(gè)特別簡單的方法，那就是心情好。因?yàn)楦沃魇栊梗运钕矚g條暢，而不喜歡抑郁，所以如果你能保持愉悅的心情，肝基本不會出現(xiàn)什么問題，每天都笑一笑，心情好其實(shí)是最好的護(hù)肝藥。

那么以上就是有關(guān)肝的一部分小知識啦，你學(xué)會了嗎？歡迎大家批評指正。

每個(gè)人的表現(xiàn)是不一樣的，所以這個(gè)是因人而異的，不是說肝不好女人有哪些表現(xiàn)，女性在世界上也有三十多億人每個(gè)的情況都不一樣，所以各不一樣的。所以肝不好就去檢查，看具體是什么情況，然后進(jìn)行針對性的治療，所以治療也是因人而異的。每個(gè)人的短板處不一樣，癥狀不一樣，表現(xiàn)都不一樣的所以不會有一樣的表現(xiàn)。

就一般來說男女肝不好都有的一些表現(xiàn)。比較明顯的就是，目黃，身黃，尿黃。然后多汗，易累，多夢。女性會有月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，臉上長斑。厭油，消化不良這些現(xiàn)像，大便也會有濕性有粘的一個(gè)現(xiàn)像，但是不同的人的重點(diǎn)會不一樣，比如有的是脫發(fā)多一些，有的是睡眠不好夢多。有的是累是汗多。

有的是消化不良，有的是兼而有幾個(gè)又不都兼有，所以這個(gè)沒有一概而論的，而是看患者具體的表現(xiàn)，然后針對性的進(jìn)行治療，就可以達(dá)到治療的效果的。因?yàn)榘Y狀就是一個(gè)人內(nèi)在的不同表現(xiàn)于外的一個(gè)狀態(tài)。所以治療也是因人而異的。

女人肝不好，心情煩躁。一定不要生氣，要陽光一點(diǎn)?？鞓芬稽c(diǎn)！

怎樣判斷肝不好，及平時(shí)如何調(diào)養(yǎng)

容易疲勞的人肝不好，一個(gè)簡單小動作，最養(yǎng)肝！
肝主目，從眼睛的顏色，眉毛這個(gè)三分之一往外這個(gè)區(qū)域長不長斑，火氣大不大，還有長痘痘都可以去判斷肝好不好，及容不容易疲勞。
肝好，人就會好，肝不好的人就非常容易疲勞，那么我們說的這個(gè)養(yǎng)肝還有個(gè)大法就是閉眼睛。因?yàn)楦闻K和眼睛是相通的，肝主藏血，主目就是眼睛，所以養(yǎng)肝首先可以養(yǎng)目。因?yàn)檠劬Ω蓾?，容易流淚，可能都是肝在作怪。眼睛干澀代表肝的精血不足，而迎風(fēng)流淚這代表肝的收斂功能不足。
一、如果用眼疲勞的話，我們閉眼睛就能很好的達(dá)到養(yǎng)肝明目的功效，閉目降氣，食指壓住眼里輕輕揉搓到眼珠發(fā)熱，發(fā)漲。
二、“養(yǎng)肝大法”，就是閉眼睛
1、閉目養(yǎng)肝
2、轉(zhuǎn)動眼球
這個(gè)轉(zhuǎn)動眼球的方法就非常簡單。但是也要注意點(diǎn)就也就是說，首先要固定遠(yuǎn)方一個(gè)大型物體為目標(biāo)，從左到右在到下再回到左彎成一個(gè)大圈。記住，頭部不動只是眼球轉(zhuǎn)動。當(dāng)你轉(zhuǎn)動十圈后，再從反方向轉(zhuǎn)動十圈，是非常有效的清除眼部疲勞和提高視力。
3、墊腳尖
4、轉(zhuǎn)動頸部
墊腳尖，每天可以記得墊腳也能起到補(bǔ)腎養(yǎng)生的功效，那么轉(zhuǎn)動頸部這塊，這是很多人，特別是我們白領(lǐng)階層，在電腦前工作。經(jīng)常一工作就忘了。工作一小時(shí)后，記住轉(zhuǎn)動脖子，輕輕可以拍到頸部的兩邊肌肉就能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血液供養(yǎng)，腦子能清醒很多，對神經(jīng)衰弱有一定功效。
5、年輕人需多吃豆類
豆類。蛋白質(zhì)是人類的生存的基礎(chǔ)，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命，這是希臘語翻譯過來的。那么十五到二十五歲需要多吃白菜、韭菜、豆類瘦肉等食品，使皮膚紅潤有彈性，尤其是豆類食品，既能滿足人體需要的蛋白質(zhì)，又能夠補(bǔ)充多種維生素。
特別提到女性。女人怕衰了，女人衰老的原因，一是缺氣二是寒氣三是腎虧，就是氣血不足，寒氣過多了，我們的月經(jīng)不調(diào)，腰酸背痛。腎虧，女人也是要養(yǎng)腎的，如果腎虧女人就會衰老很快。
那么每天早上可以三片生姜，一杯蜂蜜水，三個(gè)紅棗，兩天一瓶酸奶，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)豬血。
保健品
我們講肝，就總講到氣，肝藏血。所以說到眼睛這一塊，為什么說相連這么多呢，肝不好就容易疲勞，都跟我們的肝臟藏血都有關(guān)，那么肝臟，整個(gè)身體需要的血?dú)饽睦飦?，女人，剛才講了需要去補(bǔ)腎，補(bǔ)鐵；羊胎素是女性補(bǔ)腎的。袋鼠精治男性的精力體力和腎的，所以為什么說男性，一般容易疲勞的人，我們推薦袋鼠精+復(fù)合維b，為什么+復(fù)合維b，VB促進(jìn)他的吸收和平衡。
同時(shí)男性最好再配個(gè)護(hù)肝。而女性呢，羊胎素+復(fù)合VB。還有如果缺血缺鐵，補(bǔ)鐵片，根據(jù)情況而定。女性如果還月經(jīng)的問題的，我們可以配月見草。
那么小孩子要不要呢，小孩子我們這里提到了十五歲到二十五歲。吃的這些東西韭菜、瘦肉、豆類、豬血都對肝腎有關(guān)系的。
三、每天一分鐘，養(yǎng)肝小方法
1、梳頭
2、叩齒
3、握拳
好教大家一個(gè)這個(gè)生活小常識。梳頭：我們都知道增進(jìn)頭部的血液循環(huán)，還刺激頭皮，有洗腦開竅，同時(shí)對視力和聽力都有幫助。叩齒，就是牙齒在一叩，能堅(jiān)固牙齒，還能發(fā)現(xiàn)牙齒的各種問題，對牙齦退化牙周病等口腔疾病有檢查發(fā)現(xiàn)的作用，同時(shí)鍛煉臉部肌肉，防止下垂。
握拳，握緊放松，可以鍛煉手指靈活度，還能活動大腦，左手是對應(yīng)的右腦，右手對應(yīng)的是左腦，手指的控制程度，說明大腦的靈活度高。
四、養(yǎng)肝四大方面
1、吃“護(hù)肝食”
枸杞粥：
2、喝“養(yǎng)肝茶
枸杞。護(hù)肝明目，是絕對的好食物，可以直接吃也可以泡水還可以做藥膳和粥（枸杞粥）。但是要注意，大米煮成半成品之后才放枸杞，煮熟就可以了。枸杞粥的功效，對眼部疲勞，頭昏目眩等癥狀有緩解作用。肝炎的患者喝枸杞粥，則有保肝護(hù)肝，促使肝臟細(xì)胞再生的良效。但是注意，腸胃不好的容易拉肚子的，不要生吃枸杞，要泡水泡久一點(diǎn)，煮久一點(diǎn)。
那么護(hù)肝不僅可以吃枸杞，還可以多食用青色食物，女性就可以多食用紅棗粥，脾胃虛弱的人更合適。
那么養(yǎng)肝茶有蜂蜜，紅糖紅茶。紅茶是養(yǎng)胃的，蜂蜜和紅糖溫和中和了，所以此茶中有溫中養(yǎng)胃去寒的功效。所以肝火旺的人，可以多喝茶。
3、壓“護(hù)肝穴”
按穴位也是非常直接的護(hù)肝方法，護(hù)肝穴：我們?nèi)榉侩p乳間的檀中穴，雙手相疊，在檀中穴中上下來回三十次，可舒暢氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫力。還有小腿上部的足三里，小腿位置上也是護(hù)肝的，可以捶打，可護(hù)脾胃。
4、做“護(hù)肝操”
護(hù)肝操，其實(shí)非常簡單，雙手緊抱一側(cè)大腿，稍用力向下按摩到腳趾，然后再往上到腿跟用同一方法按摩另一條腿，重復(fù)10-20遍，這叫干洗腿。
科學(xué)的養(yǎng)肝睡眠法：就是在晚上十一點(diǎn)前上床睡覺，肝臟定時(shí)排毒，減輕身體的負(fù)擔(dān)，養(yǎng)目就是養(yǎng)肝。