肝火旺會(huì)出現(xiàn)什么癥狀,怎么調(diào)理,(肝火旺該怎么調(diào)理)

肝火旺會(huì)出現(xiàn)什么癥狀,怎么調(diào)理,

摘要:肝火旺小心四大危害，教你一招澆滅肝火大家好，今天呢，給大家談一下關(guān)于肝火旺的幾個(gè)表現(xiàn)，它也會(huì)影響到很多其他的臟器，那么歸他的一些變化表現(xiàn)呢，今天我們?cè)敿?xì)說(shuō)一下。

那么從這肝火方面來(lái)說(shuō)呢，首先第一個(gè)出現(xiàn)肝火擾心的一個(gè)情況，肝火上來(lái)之后，擾動(dòng)心神，主要是表現(xiàn)在睡眠上，因?yàn)樾氖侵魃裰堑模褪叨鄩?mèng)的一些表現(xiàn)啊，尤其做夢(mèng)多，然后半夜一醒，醒后睡不著，這些表現(xiàn)都是肝火肝郁造成的。所以呢，我們講從肝火旺來(lái)說(shuō)，它這個(gè)主方一般來(lái)說(shuō)，我們往往用《龍膽瀉肝湯》，但是病機(jī)不同的時(shí)候，它這個(gè)方它是有變化的，比如說(shuō)像這個(gè)睡眠多夢(mèng)這里面肝火重，其實(shí)用龍膽瀉肝瀉火是可以的，還有一些疏肝安神的，比如說(shuō)我們常用的合歡皮，合歡花效果會(huì)更好一些。

再有一個(gè)什么呢，就是肝火犯胃，這個(gè)也是非常常見(jiàn)的，肝火犯胃，本身這個(gè)肝郁氣滯，肝和胃之間的關(guān)系是什么呢？肝咱們知道肝是屬木的，脾胃屬土，這個(gè)木啊本身就容易克脾胃，所以肝氣就可以犯胃，可以傷脾。那么它會(huì)出現(xiàn)什么反應(yīng)呢？就是脘腹的這種脹痛，肚子特別脹，還容易出現(xiàn)反酸，口酸，然后晚上反酸的情況。有的患者說(shuō)，雖然我就覺(jué)得里面反酸我是熱的，但是我吃點(diǎn)涼的我就拉肚子，還有什么問(wèn)題呢？當(dāng)肝火克脾胃之后，它會(huì)傷脾胃，當(dāng)你脾胃虛的時(shí)候，你吃涼的受不了，并不是說(shuō)你胃里面是寒的，肝火犯胃里面還是偏熱，還得清肝火。這個(gè)原方還是以《龍膽瀉肝》為主，那么在考慮行氣健脾，那龍膽瀉肝它本身就是一個(gè)瀉的，尤其龍膽這個(gè)藥是特別苦寒的，肝火降完之后，你就不能再用了，所以這個(gè)時(shí)候肝火犯胃的時(shí)候這種實(shí)中是有虛的，脾胃虛，所以一定要考慮健脾胃，所以這里面除了這個(gè)瀉肝火之外，我們還要考慮加里面茯苓啊，白術(shù)啊，山藥啊，薏仁啊這些東西來(lái)健脾胃。同時(shí)呢，因?yàn)橛忻浀膯?wèn)題，龍膽瀉肝它解決不了脹的問(wèn)題，還要加一些行氣之品，像這個(gè)青皮啊，陳皮啊，萊福子啊，厚樸這些東西用來(lái)消脹行氣，這樣的話這個(gè)氣通了，這個(gè)時(shí)候這個(gè)胃火脹滿啊，反酸呢，這些問(wèn)題才能夠減輕。

第三點(diǎn)就是什么呢？就是肝火犯肺，肝火怎么犯肺呢？其實(shí)從這個(gè)來(lái)說(shuō)就比較有意思在哪兒？就是這個(gè)肺本身是屬金的，就是從這個(gè)五行生克來(lái)講，金是克木的，但是中醫(yī)還有個(gè)叫做反五，反五被克制的這一型如果他特別旺的時(shí)候，而且在相對(duì)克制他這個(gè)比較弱的時(shí)候，他應(yīng)該反克，他反克之后這個(gè)癥狀會(huì)更重，在肺和肝之間就有這么個(gè)情況，叫做木火行金，就是木它也會(huì)生火，生火之后它也會(huì)克這個(gè)肺金，叫木火行金，那么他的反應(yīng)什么？除了肝火以外，產(chǎn)生了肺的一系列癥狀，咳嗽、咳痰里面有肺火，因?yàn)榉伪旧淼南矟?rùn)不燥，他不喜歡火，有火上來(lái)之后，咳痰里面是偏黃的，同時(shí)也有煩躁易怒的一系列表現(xiàn)，這時(shí)候這個(gè)咳嗽那我們就滋陰補(bǔ)肺可不可以，可以，但是你要考慮什么？還有木火，一定要把這個(gè)肝火泄下去，但是我們光用泄肝火，那么肺不去補(bǔ)也不行，這個(gè)時(shí)候呢，我們加一些補(bǔ)肺的，像桔梗啊，像麥冬啊，款冬花這類(lèi)的，滋肺陰，補(bǔ)肺氣進(jìn)行調(diào)理。

第四個(gè)典型的就是肝火上炎，頭痛目脹，然后目赤腫痛啊，那么這個(gè)來(lái)說(shuō)實(shí)際上就是《龍膽瀉肝》的本癥了，清肝火的行為，如果有一些頭脹頭痛特別厲害的話，就加一點(diǎn)川芎之類(lèi)的進(jìn)行調(diào)整，主要來(lái)說(shuō)還是清肝火。

好，今天呢，就給大家介紹肝火旺之后常出現(xiàn)的幾個(gè)情況，還有簡(jiǎn)單調(diào)理辦法。

肝火旺該怎么調(diào)理

肝火旺該怎么調(diào)理

肝火旺該怎么調(diào)理，春夏交替季節(jié)最容易出現(xiàn)肝火旺盛的問(wèn)題，此時(shí)人最是心煩，還特別容易頭疼、頭暈、脾氣暴躁的情況，引起肝火旺盛的原因有很多，那么肝火旺該怎么調(diào)理呢？

肝火旺該怎么調(diào)理1 一、適當(dāng)多飲水

慢慢步入夏季，天氣也越來(lái)越熱，人體流失水分的流失也比較快，人體缺乏水分也容易上火，所以平時(shí)要適當(dāng)多喝水，這樣可以加快身體的日常代謝加快廢物的排出，適當(dāng)減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，尤其是每天晨起的時(shí)候可以先喝一杯溫水。

二、多吃去火的食物

肝火旺盛可以在飲食方面多吃一些去火的食物，可以降火緩解上火癥狀，日常去火食物較多，比如綠豆、西瓜、苦瓜、橙子、柚子等。但是同時(shí)應(yīng)避免一些熱性類(lèi)食物，這些食物容易加重肝火情況，比如桂圓、辣椒、羊肉、牛肉等。

三、保持情志舒暢

中醫(yī)認(rèn)為，情志致病易“怒傷肝”，所以肝火旺盛的人更懼心情不舒暢，比如易怒，情緒上大起大伏都容易刺激肝郁化火，導(dǎo)致肝火上升。相反，調(diào)節(jié)好日常情志，穩(wěn)定情緒有助于肝火的緩解。平時(shí)情緒不好時(shí)可以通過(guò)發(fā)泄和轉(zhuǎn)移來(lái)使怒氣消除，保持精神愉快。

四、充足的睡眠

俗話說(shuō)“熬夜最傷肝”，一旦人的睡眠時(shí)間不夠就容易影響到肝臟的健康，人體的代謝也會(huì)滯緩，對(duì)于肝火旺盛的人最主要的護(hù)理要點(diǎn)就是要睡好覺(jué)了，充足的睡眠能保證肝臟的正常代謝，緩解肝火旺盛問(wèn)題。

平時(shí)多注意勞逸結(jié)合，晚上不熬夜，早睡早起對(duì)身體更好。

五、要適量運(yùn)動(dòng)

一個(gè)人的健康離不開(kāi)適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，在春夏時(shí)節(jié)，推薦散步、打球、踏青、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)方式，既能養(yǎng)情志，又可以提高身體的抗病能力。平時(shí)最好養(yǎng)成固定的鍛煉習(xí)慣，每個(gè)星期至少兩次運(yùn)動(dòng)，每次時(shí)間不低于30分鐘。

總結(jié)：肝火旺不是大毛病，日常做好以上護(hù)理措施即可緩解，但是長(zhǎng)期不管就可能導(dǎo)致大問(wèn)題，大家應(yīng)引起重視。

肝火旺該怎么調(diào)理2 肝火旺盛的四大癥狀

1、失眠多夢(mèng)

如果晚上經(jīng)常睡不著，或者是睡不好，時(shí)常發(fā)夢(mèng)，很有可能是因?yàn)楦位鹜?。晚上休息不好，就?huì)導(dǎo)致第二天注意力不集中，工作效率低。不僅如此，肝火旺盛的人晚上還有可能會(huì)感到頭疼。

2、容易長(zhǎng)胖

有一部分人雖然食量很小，也很少吃高熱量的食品，但依然很容易發(fā)胖。如果你也有這種情況，那么你很有可能肝火旺盛。因?yàn)楦位鹜?，是肝功能下降的一種表現(xiàn)。如果肝功能下降了，體內(nèi)的脂肪就不能正常分解。如果身體長(zhǎng)期處于這種狀況，就容易發(fā)胖。

3、月經(jīng)失調(diào)

月經(jīng)失調(diào)是指月經(jīng)來(lái)的.時(shí)間不準(zhǔn)，有時(shí)提早來(lái)，有時(shí)又延遲來(lái)。此外，月經(jīng)失調(diào)還包括痛經(jīng)以及月經(jīng)量過(guò)少等。不少人都有月經(jīng)失調(diào)的癥狀，但是一直找不到合適的解決方法，其實(shí)，出現(xiàn)這種癥狀很有可能是因?yàn)楦位鹜ⅰ?/p>

4、容易動(dòng)怒

肝火旺盛的人一般很難控住自己的情緒，容易出現(xiàn)注意力不集中，憂思過(guò)度或者是無(wú)故發(fā)怒的現(xiàn)象。如果你身邊也有人有這種表現(xiàn)，要體諒他，要?jiǎng)袼到蹈位稹?/p>

降肝火的五種方法

如果你發(fā)現(xiàn)你有上述所描述的癥狀，就要好好降降肝火了。那么怎么樣才能降肝火呢？

首先，要保持規(guī)律的作息。 晚上要早點(diǎn)睡，不要熬夜，每天盡量在十一點(diǎn)之前入睡。如果晚上太晚睡，會(huì)影響到肝臟的修復(fù)工作。只有保持充足的睡眠，才能保護(hù)好我們的肝，才不容易出現(xiàn)肝火旺的情況。

其次，要保持好心態(tài)。 不要老是生氣，待人要寬容，不要讓別人輕易影響到你的心情。因?yàn)閯?dòng)怒不僅無(wú)益于事情的發(fā)展，而且還會(huì)加重肝火旺的癥狀。

不僅如此，還要多運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)對(duì)新陳代謝大有好處，可以幫助人體排出毒素，從而達(dá)到減輕肝臟負(fù)擔(dān)的作用。肝功能好了，肝火自然就降下來(lái)了。

此外，還要戒煙戒酒，煙酒對(duì)身體的傷害很大 。喝酒抽煙不僅會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，還會(huì)大大增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。為了我們的身體健康，最好一滴酒都別沾，一根煙都別抽。

最后，還要注意飲食 。不要吃油炸食品以及辛辣的食物，它們會(huì)讓肝火變得更加旺盛。多吃可以降火的水果蔬菜，例如火龍果以及苦瓜。夏日比較容易出現(xiàn)肝火旺的情況，大家可以多喝點(diǎn)降火的糖水，例如綠豆糖水等。

肝火旺的癥狀和調(diào)理方法

頭脹頭痛，亦會(huì)感到心煩易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。首先，要做到少喝酒，最好別喝。酒對(duì)肝的傷害很大，尤其是啤酒，如果做不到，那什么神丹妙藥都不會(huì)管用；其次，就是不要熬夜，熬夜對(duì)身體很不好，很容易引起虛火，特別是肝火。所以生活要有規(guī)律；再次，既然有肝火，每天適量泡點(diǎn)菊花茶喝是很有必要的，但睡前1個(gè)小時(shí)左右就不要喝了，要不然第二天會(huì)有腫眼泡，對(duì)個(gè)人的形象很是不好；去肝火：“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類(lèi)等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專(zhuān)家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。

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