失眠怎么調(diào)整

摘要:失眠有六種，分清調(diào)理是關(guān)鍵。

第一種類型：心火偏亢，癥狀表現(xiàn)為心煩不寐、煩躁不寧、怔忡、口干舌燥、小便短赤、口舌生瘡、舌尖紅、苔薄黃、脈細(xì)數(shù)，我們調(diào)理的方法是：清心瀉火，寧心安神。

第二種類型：肝郁化火，癥狀表現(xiàn)為急躁易怒、不寐多夢甚至徹夜不寐、伴有頭暈頭脹、目赤耳鳴、口干而苦、便秘收赤、舌紅苔黃、脈玄而數(shù)，我們調(diào)理的方法是：清肝瀉火，鎮(zhèn)心安神。

第三種類型：痰熱內(nèi)擾，癥狀表現(xiàn)為不寐、胸悶心煩、泛惡、噯氣、伴有頭重目眩、口苦、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù)，調(diào)理的原則是：清化痰熱，和中安神。

第四種類型：胃氣失和，癥狀為不寐、脘腹脹滿、胸悶、噯氣、噯腐吞酸、惡心嘔吐、大便不爽、舌苔膩、脈滑，調(diào)理原則是：和胃化滯，寧心安神。

第五種類型：陰虛火旺，癥狀表現(xiàn)為心煩不寐、心悸不安、腰膝酸軟、伴有頭暈耳鳴、健忘遺精、口干津少、五心煩熱、舌紅少苔，脈細(xì)而數(shù)的表現(xiàn)。調(diào)理原則是滋陰降火，清心安神。

第六種類型：心脾兩虛型，癥狀為多夢易醒、心悸健忘、神疲食少、頭暈?zāi)垦！橛兴闹氲?、面色少華，舌淡苔黃，脈細(xì)而無力。調(diào)理方法是補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。

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