足少陰腎經(jīng):陰都穴

穴位解析釋義

陰都穴別名：食宮穴、通關(guān)穴、不宮穴。

1、陰都：陰，陰涼水濕也。都，都市也。該穴名意指腎經(jīng)沖脈的上行水氣在此集散。本穴物質(zhì)為石關(guān)穴吸熱上行的水濕之氣，至本穴后為云集之狀，穴外氣血不斷地聚集本穴同時又不斷地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用，故名。

2、食宮：食，胃所受之五谷也，此指脾土物質(zhì)。宮，宮殿也，大的居住地也。食宮名意指隨腎經(jīng)沖脈氣血上行的脾土塵埃在此冷降歸地。本穴物質(zhì)為石關(guān)穴吸熱上行的水濕之氣，至本穴后散熱冷降歸于地部，隨沖脈氣血上揚的脾土塵埃亦回落地部，如同回到脾土應(yīng)有的居住之地，故名食宮。

3、通關(guān)：通，通過也。關(guān)，關(guān)卡也。通關(guān)名意指腎經(jīng)沖脈的水濕之氣在此仍有部分吸熱上行。本穴物質(zhì)為石關(guān)穴傳來的水濕之氣，性寒濕，其變化主要是散熱冷降，因此寒濕水氣大部分不能循腎經(jīng)繼續(xù)上行，只有小部分水氣吸熱后循腎經(jīng)上行并保持腎經(jīng)氣血的流暢傳遞，此部分上行氣血如闖關(guān)而行一般，故名通關(guān)。

4、不宮：不，否定詞，否定之意。宮，宮殿也。不宮名意指本穴冷降于地的脾土塵埃不能存留穴內(nèi)。如食宮之名解，本穴天部的脾土塵埃冷降歸地后，由于腎經(jīng)上部經(jīng)脈有經(jīng)水經(jīng)本穴下傳，本穴的降地脾土無法存留穴內(nèi)，故名不宮。

5、沖脈足少陰之會。本穴物質(zhì)既有腎經(jīng)氣血又有沖脈氣血，故為沖脈足少陰之會。

附注：沖脈、足少陰會穴。

穴位含義：腎經(jīng)沖脈的上行水氣在此集散。
氣血特征：氣血物質(zhì)為涼濕水氣。
運行規(guī)律：大部分冷降后下走腹通谷穴，小部分吸熱后上行天部。

取穴

陰都穴 人體穴位圖陰都穴位于人體的上腹部，當(dāng)臍中上４寸，前正中線旁開０.５寸。

功能主治

功能作用：降濁升清。

主治疾病：腹脹，腸鳴，腹痛，便秘，婦人不孕，胸脅滿，瘧疾。

穴位配伍：

陰都配巨闕，治心中煩滿；陰都配足三里、建里，治腹脹、腹痛；陰都配三陰交、血海，治閉經(jīng)；陰都配陰交、曲骨、命門、氣海、天樞、歸來，治陽虛宮寒不孕；陰都配少海、商陽、三間、大椎、間使、陶道，治身熱瘧疾；陰都配中脘、天樞、足三里、四縫，治納呆及小兒疳積；陰都配氣海、照海、石關(guān)、腎俞、關(guān)元俞，治冷積便秘；陰都配中脘、天樞、足三里、支溝，治便秘；陰都配建里、足三里、中脘、天樞、梁門，治胃失和降之腹脹、腸鳴、腹痛、腹瀉。臨床運用：現(xiàn)常用于治療胃炎、胃潰瘍等。

養(yǎng)生保健

石關(guān)穴 人體穴位圖陰都，陰血之都，換言之，這個地方匯聚了大量的氣血。

陰都穴剛好在任脈中的中脘穴的邊上，而我們在按摩實踐中會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)用力點按中脘穴時，很多人都會明顯的感覺到脈搏的跳動，因為這是腹主動脈從中穿過而已，因而這里是動力之源。

陰都穴，旁開中脘0.5寸，基本上是半個大拇指的寬度，可以說很靠近中脘了，其外側(cè)是胃經(jīng)的梁門穴，當(dāng)然它也就可以感受到這里動力源的力量了，通常而言動力源附近都是能量的集散地，因此才會有穴義所言：“至本穴后為云集之狀，穴外氣血不斷地聚集本穴同時又不斷地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用，故名陰都?！?/p>

由于引起胃痛的原因很多，陰都解決的是因胃的氣血不足引起的胃痛，比如，我們吃撐了，胃需要大量的氣血去消化，此時我們點按陰都穴，有助于給胃提供更多的氣血，從而緩解胃痛。想想梁門的作用，基本上和陰都類似，前都在于打開通道，后都在于提供能量，各有所偏重。當(dāng)然，陰都穴和腎經(jīng)的前一個穴石關(guān)靠的很近，“關(guān)”和“門”基本上是一個意思。

按摩手法：用拇指的指腹按在陰都穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒后松開，休息3秒后再按，一按一松為一個循環(huán)，重復(fù)3～5分鐘。還可采用按揉的方式，用指腹壓在陰都穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉(zhuǎn)按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發(fā)熱發(fā)脹為宜。

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