手太陽小腸經(jīng):曲垣穴

手太陽小腸經(jīng):曲垣穴

穴位解析釋義

穴位含義：小腸經(jīng)經(jīng)氣中的脾土塵埃在此沉降。
氣血特征：氣血物質(zhì)為地部富含水濕的脾土微粒。
運行規(guī)律：由天部歸降地部并堆積穴周內(nèi)外。

取穴

取穴方法：正坐位。由頸背部交界處椎骨的高突出（即第7頸椎棘突）往下推2個椎骨（即第2胸椎），該椎骨棘突與臑俞連線的中點。

功能主治

主治疾病：肩胛疼痛、指壓此穴，就可以使身體感到輕松，情緒穩(wěn)靜；對于使水蛇腰變直也很有效。

穴位配伍：

曲垣穴配天宗穴、秉風(fēng)穴，治肩胛疼痛。曲垣穴配臂臑穴、陽陵泉穴，治岡上肌腱炎。曲垣穴配秉風(fēng)穴、天宗穴、曲池穴，治偏癱。曲垣穴配天宗穴，治肩胛痛。曲垣穴配大椎穴，治肩背痛。曲垣穴配昆侖穴、大椎穴，治肩背痛。曲垣穴配天宗穴、后溪穴、昆侖穴，治腰背痛。臨床運用：現(xiàn)常用于治療岡上肌腱炎、肩關(guān)節(jié)周圍炎等。

養(yǎng)生保健

按摩法：

用食指和中指的指腹按揉曲垣穴，穴位處有脹、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大約3—5分鐘，也可以雙側(cè)穴位同時按揉。

有沒有記穴位的口訣？

人體十二經(jīng)絡(luò)穴位口訣特實用易記的穴位口訣 手太陰肺經(jīng)（左右共22穴） 手太陰肺十一穴 中府云門天府訣 俠白尺澤孔最存 列缺經(jīng)渠太淵涉 魚際少商如韭葉 左右二十二孔穴 流注線：此一經(jīng)起于中府，終于少商。 手陽明大腸經(jīng) 手陽明穴起商陽 二間三間合谷藏 陽溪偏歷溫溜長 下廉上廉手三里 曲池肘髎五里近 臂臑肩颙巨骨當(dāng) 天鼎扶突禾髎接 鼻旁五分號迎香 流注線：此一經(jīng)起于商陽，終于迎香。 足陽明胃經(jīng)（左右共90穴） 四十五穴足陽明 頭維下關(guān)頰車停 承泣四白巨髎經(jīng) 地倉大迎對人迎 水突氣舍連缺盆 氣戶庫房屋翳屯 鷹窗乳中沿乳根 不容承滿梁門起 關(guān)門太乙滑肉門 天樞外陵大巨存 水道歸來氣沖次 髀關(guān)伏兔走陰市 梁丘犢鼻足三里 上巨虛連條口位 下巨虛跳上豐隆 解溪沖陽陷谷中 內(nèi)庭歷兌經(jīng)穴終流注線：此一經(jīng)起于頭維，終于歷兌。足太陰脾經(jīng)（左右共42穴） 二十一穴脾中州 隱白在足大指頭 大都太白公孫盛 商丘三陰交可求 漏谷地機(jī)陰凌穴 血海萁門沖門開 府舍府結(jié)大橫排 腹哀食竇連天溪 胸鄉(xiāng)周榮大包隨流注線：此一經(jīng)起于陰白，終于大包。 手少陰心經(jīng)（左右共18穴） 九穴午時手少陰 極泉青靈少海深 靈道通里陰郄隨 神門少府少沖尋 流注線：起于極泉，終于少沖。 手太陽小腸經(jīng)（左右共38穴） 手太陽穴一十九 少澤前谷后溪收 腕骨陽谷養(yǎng)老繩 支正小海外輔肘 肩貞臑俞接天宗 髎外秉風(fēng)曲垣首 肩外俞連肩中俞 天窗乃于天容偶 銳骨之端上顴髎 聽宮耳前珠上走 流注線：此一經(jīng)起于少澤，終于聽宮。足太陽膀胱經(jīng)（左右共134穴） 足太陽經(jīng)六十七 睛明目內(nèi)紅肉藏 攢竹眉沖與曲差 五處上寸半承光 通天絡(luò)卻玉枕昂 天柱后際大筋外 大杼背部第二行 風(fēng)門肺俞闕陰四 心俞督俞隔俞強(qiáng) 肝膽脾胃俱挨次 三焦腎氣海大腸 關(guān)元小腸到膀胱 中膂白環(huán)仔細(xì)量 自從大杼到白環(huán) 各各節(jié)外寸半長 上髎次髎中髎下 一空二空腰髁當(dāng) 會陽陰尾骨外取 附分俠脊第二行 魄戶膏肓于神堂 噎嘻膈關(guān)魂門九 陽綱壹舍于胃倉 肓門志室骲肓續(xù) 二使椎下秩邊場 承扶臀橫紋中央 殷門浮郄到委陽 委中合陽承筋是 承山飛揚(yáng)踝附陽 昆侖仆參連申脈 金門京骨束骨忙 通骨至陰小指旁 流注線：起于睛明，終于至陰。足少陰腎經(jīng)（左右共54穴） 足少陰穴二十七 涌泉然谷太溪溢 大鐘水泉通照海 復(fù)溜交信筑賓實 陰谷膝內(nèi)跗骨后 以上從足走至膝 橫骨大赫連氣穴 四滿中注肓俞臍 商曲石關(guān)陰都蜜 通谷幽門寸半辟 折量腹上分十一 步廊神封膺靈墟 神藏彧中俞府畢 流注線：起于涌泉，終于俞府。手厥陰心包經(jīng)（左右共18穴） 九穴心包手厥陰 天池天泉曲澤深 郄門間使內(nèi)關(guān)對 大陵勞宮中沖侵 流注線：此一經(jīng)起于天池，終于中沖。 手少陽三焦經(jīng)（左右共46穴） 二十三穴手少陽 關(guān)沖液門中渚旁 陽池外關(guān)支溝正 會宗三陽四瀆長 天井清冷淵消濼 臑會肩髎天髎堂 天牖翳風(fēng)瘈脈青 顱息角孫絲竹張 和髎耳門聽有常流注線：起于關(guān)沖，終于耳門。足少陽膽經(jīng)（左右共88穴） 足少陽經(jīng)瞳子髎 四十四穴行迢迢 聽會上關(guān)頷厭集 竅陰完骨本神邀 陽白臨泣目窗辟 正營承靈腦空搖 風(fēng)池肩井淵液部 輒筋日月京門標(biāo) 帶脈五樞維道續(xù) 居髎環(huán)跳風(fēng)市招 中瀆陽關(guān)陽陵泉 陽光外丘光明宵 陽輔懸鐘丘墟外 足臨泣地五俠溪 第四指端竅陰畢 流注線：起于瞳子髎，終于足竅陰。 足闕陰肝經(jīng)（共26穴） 一十二穴足闕陰 大敦行間太沖侵 中封蠡溝中都近 膝關(guān)曲泉陰包臨 五里陰廉陽矢穴 章門長對期門深 流注線：此經(jīng)起于大敦，終于期門。

葵花點穴手的介紹

　　葵花點穴手是古裝武俠電視劇《武林外傳》和《龍門鏢局》里的武功，"盜圣"白玉湯(白展堂)的成名絕技，此功曾打敗江湖上眾多高手。下面是我為專門您整理好的：葵花點穴手的介紹。

　　葵花點穴手的簡介

　　葵花派弟子必習(xí)武功。注：此武功乃是35回中的老畫師所創(chuàng)。

　　(江湖絕大數(shù)門派絕學(xué)都是其所創(chuàng))公孫烏龍和白三娘等葵花派高手已大成并達(dá)到”隔空點穴“之境界。

　　白展堂在《龍門鏢局》中點穴手也大勝從前，點穴手已練至爐火純青。

　　莫小貝和錢掌柜只學(xué)到皮毛。

　　葵花點穴手的效果：

　　1.全身或部分軀干無法動彈;

　　2.出現(xiàn)風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥狀;

　　3.內(nèi)臟出現(xiàn)刺痛;

　　4.止血;

　　5.止痛;

　　6.回光返照;

　　7.治療中風(fēng);

　　8.點膻中上身酸麻，點環(huán)跳下身酸麻，然后用內(nèi)力一催，管叫他奇癢難忍痛不欲生。

　　注意：習(xí)練此功務(wù)必同時練習(xí)葵花解穴手!

　　葵花點穴手--關(guān)于點穴

　　從古至今，點穴一直披著一層神秘的面紗。尤其是武俠小說、電影、電視更將其說的玄乎神妙，使得許多朋友，特別是青少年武術(shù)愛好者既向往又模糊。為使朋友們對點穴有一個相對清晰的認(rèn)識，俺將對點穴簡單作如下解析：

　　何謂穴位?穴位即穴道，又稱腧穴、氣穴、孔穴、砭炙等。穴位有空隙的含義，是位于體表的人體精氣營血等各種機(jī)能物在經(jīng)脈循行過程中的聚集、灌注和傳輸部位。穴有大體上處于人體表的凹陷處。在體上下縱橫分布著十二經(jīng)路及臟腑八大脈，它們中分布有上千個穴位。有在經(jīng)路線上循行的“經(jīng)穴”，“絡(luò)穴”，也有不在經(jīng)路線上的“經(jīng)外奇穴”或“阿是穴”。在人體14經(jīng)脈線上的穴位有365個。它又分為井穴、募穴、郗穴、絡(luò)穴、俞穴、俞穴、原穴、會穴、滎穴、經(jīng)穴、合穴等等。

　　點穴中取的穴位不是取所有人體上的穴位，而主要取人體上的俞(腧)穴。根崐中醫(yī)針灸穴位與五行學(xué)說理論，人體上共分五大俞穴：即進(jìn)穴、滎穴、俞(原)穴、經(jīng)穴和合穴。共有66個腧穴，大都在皮膚和肌肉間。

　　何謂點穴?點穴是根據(jù)經(jīng)絡(luò)臟腑的生理病理變化在人體相關(guān)穴位上可產(chǎn)生一定的反映的原理，在技擊中用拳、指、肘、膝等骨梢之強(qiáng)固點來擊打人體上的某些薄弱部位和敏感部位即主要穴道，使其產(chǎn)生麻木、酸軟或疼痛難忍，失去反抗能力，造成人體傷亡，從而制服對方的一種武術(shù)技擊術(shù)。在搏擊中，點擊人體上某些主要穴位可產(chǎn)生麻、啞、暈、死、咳、笑等效果，有些穴位雖輕打亦承受不起，重則死亡，稱為死穴。人體穴位中包括經(jīng)外奇穴在內(nèi)有致命穴70個。有致命穴歌為證，歌曰：“上止天庭二太陽，氣口血海四柔堂，耳后受均不治，傷胎魚際即時亡，前后二心并外腎，崐魚晴目空甚張忙，肋稍播手艱于治，腎俞丹田最難當(dāng)，夾背斷時休下藥，正腰一笑立身亡，傷人二乳及胸膛，百人百死到泉鄉(xiāng)，出氯不收無藥石，翻肚吐糞見閻王，[思頁]門髓出陰陽混，君則何覓妙方。”

　　點穴又稱打穴。打穴有七種：斫、戳、拍、擒、拿、撞、閉。用掌邊側(cè)打者為斫;用手指直打為戳;用掌根按打者為拍;用五指抓取者為擒;用二指掐取者為拿;用膝、肘打者為拍;用于指抓取者為撞;用手指扣扣者為閉。點穴法中以指點啄為最常見，又有一指點、二指點，撮指點等等。
 

　　人體的經(jīng)脈氣血和穴位是按照一天的時辰來進(jìn)行開合變化的。所以在一定時辰里，點打某一氣血流行開合的穴位，使其氣血流行中斷，凝聚，則會使人產(chǎn)生失其知覺之效。這就是武術(shù)點穴中的“按時取穴”的原理。如點穴24閉穴時辰歌曰：“人身之血有一頭，遇時取穴定傷損。子時人中丑天庭，寅時鼻梁卯牙腮，辰時雙陰已將臺，午時脈腕未七坎，申時丹田酉血海，戌時下陰亥涌泉;子踝丑腰寅在目，卯面寅頭已手熱，午胸未腹申在心，酉背戌頭亥股隙”。

　　一、鷹抓功：這是練手指的抓、扣、拿勁的。開始兩腳并擾，兩手平伸如鳥翼，然后意存丹田，氣運穿手指。初練時往往感到兩肩酸軟不能舉。通常只練五分鐘為宜。練到一個小時時，勁達(dá)指稍，即為功。

　　二、鐵指功：這是練手指點按勁的。開始兩腳分開，身體俯臥，兩手五指分開撐地，腰不可屈，然后兩臂帶全身回環(huán)伸展。初練時，用五指撐地，隨功力增深，逐漸用四指、三指、直至單指撐地，此功乃告成。

　　三、點石功：這是練手指力和內(nèi)勁的。開始兩腳站立，面對壁約一米遠(yuǎn)，然后身體前傾，再用兩手指分開觸墻，呼氣入丹田，呼氣時，兩手用力下按，靜身，直到練至臂、腕、指較吃力時，可作休息。練至一個月后，可見功效。

　　四、解繩功：這是練拇、食中之指的指頭勁力的，首先備直徑約10-15毫米的麻繩一根，越長越好。先用雙手將麻繩打成一個個的繩結(jié)，然后用拇、食、中三指逐一解開。這樣解了再結(jié)，結(jié)了再解。隨次數(shù)的增加，批力也練得越強(qiáng)。

　　五、插少功：此乃練指上直勁。先備桶一個，盛滿綠豆(或谷子、石砂、鐵砂)然后馬步站立于桶前，用丹田氣運至手指，發(fā)力插入桶內(nèi)，再抽回手掌。如此反復(fù)練習(xí)，三年成功后，十指利如抓。為防練時手中毒，練后須用藥手洗一次。藥方為：川烏、草烏、南星、蛇床、半夏、百部各一錢，花椒、良毒、透骨、藜蘆、龍骨、紫花各一兩，青鹽四兩，硫磺一兩，劉寄奴二兩，用醋熬熱水洗。

　　六、木人功：這是練手上點打勁的。先備木人一個。面對木人，氣沉丹田，運氣貫注指端，對準(zhǔn)木人穴位發(fā)指飛速點打，用力由輕至重，持之以恒，每天須練至一小時以上，方為功夫。

　　七、鎖指功：此功專練指的扣力。先用指握住一小圓木，后猛力扣一頓飯時間，再松手休息片刻。持續(xù)練習(xí)，此功練二年，則大功告成。

　　點穴者，為擒拿術(shù)之冠，技擊法之妙，是少林家傳武技之寶囊也。

　　點穴者，系以星斗山河之象，沙蟲猿鳥之形，據(jù)其部位，仿其動作，而演變?yōu)槿ㄆ婕?，漸而豐增武林之彩。少林僧兵盛達(dá)兩千時，武技日益高妙，擊法日漸出奇。為了門戶，必精其術(shù)。得之皮毛者，可借新奇而自掩;得其真?zhèn)髡?，視其珍異而自秘。如此千年余，至日減奇技，漸而失傳。

　　后世武家，門派眾多。昔日僅少林、武當(dāng)兩派。兩派之史，少林久遠(yuǎn)。北齊稠禪師，是少林寺最早的一位武功超群之武僧，為少林拳法的奠基者。武當(dāng)之祖是張三豐，張氏生于宋代徽宗年間，其武技精奧超群。少林武當(dāng)，無分軒輊，友合一家，技擊有歧。今人評曰：外家少林，內(nèi)家武當(dāng)，外家主剛，內(nèi)家主柔。實則兩家都剛?cè)峒鎮(zhèn)?。凡武家皆含陰陽造化之機(jī)，具剛?cè)峄?jì)之道，始足以致實用。否則，縱百煉之鋼，亦必有折損之時。

　　點穴法，其理極精，得真技難。善此技者又互相慎秘而不外傳，所以后世能精其法者甚少。

　　習(xí)武者，僅能拳技其名，而不知其法，實令人可惜。點穴法為制人之武技，與醫(yī)學(xué)緊密相關(guān)，其理深奧，非精心研練者，難通其術(shù)。歷代武僧告誡弟子曰：“練點穴之法，必高武德，立苦恒志，數(shù)十年如一日，方能獨得真功。”

　　凡習(xí)點穴術(shù)者，須深知：人之所以能生存，其理在氣血調(diào)和，陰陽平衡，生機(jī)勃勃，欣欣向榮，體皆健壯。若氣血失調(diào)，則死機(jī)潛伏，垂危欲絕。故前輩勸后生要常日習(xí)武，頻練體肢，使陰陽平衡，氣血暢通，骨壯筋柔，全身力宏，益壽延年。

　　氣與血，為人生養(yǎng)命之源，循行全身，永無靜止。而經(jīng)行之道，亦有一定之規(guī)，經(jīng)行之時，亦有一定之序，絲毫不爽，皆有所現(xiàn)。人身十二經(jīng)三百六十五穴。氣血沿經(jīng)絡(luò)循環(huán)一周，氣血必經(jīng)行一度，其經(jīng)行則以十二時為準(zhǔn)。吾人若悉知比規(guī)，施其點穴法，皆能效驗。攻者心破，守者心堅，常勝也。

　　“習(xí)武者尚德不尚力”。力雖足以傷人，而人未必心悅誠服。唯德者，力雖遜于人，而人必帖然，此不易之理也。蓋武技之精者，一出手即可制敵亡命，而對于生命垂危之人，則略施手法，即可使其復(fù)蘇。若能殺人，而不能生人者，則謂之死手，無可取也。故學(xué)武必先學(xué)治生人之道?！爸蝹请y勘穴難，用藥非難辨癥難”。蓋治傷者必先認(rèn)定其所傷之處，究屬何傷，究屬何穴，然后依其癥而定其治法，或用手法而治其外表，或用藥物而治其內(nèi)傷，藥到病除，手到復(fù)春也。

　　凡屬少室賢徒弟子，學(xué)其武，必先重武德。有技無德者，非少林之徒;偏守武德而無技者，蠢才，無用也。少林寺院武僧和寺外皈依門徒，雖武藝超群，卻永藏于暗處，從不無故傷人，眾人也不知其通武也。

　　切記先師訓(xùn) 葆尚德朱心 少室真武技 莫傳惡歹人 英名芳千秋 歹徒臭萬年

　　葵花點穴手的宗旨

　　習(xí)點穴法，必先識諸穴所在部位，后辨明其起止循經(jīng)路線，還須知曉各穴位與臟腑、腦顱、氣血、五行、陰陽之依存、生克、制約之關(guān)系，方能沿其道漸而習(xí)悉之。無分春夏秋冬，無分生計貧富，無分暢阻順逆，苦恒久之，方能學(xué)到真功，練成絕技也。

　　葵花點穴手的用途

　　一者生人也。偶被歹徒惡技所傷，因氣血停滯不能循環(huán)，四肢萎滯不能轉(zhuǎn)動，或致不動聲思，不省人事，此屬內(nèi)傷。用點穴法醫(yī)治，能使君愈也。

　　二者護(hù)身也。君出門在外，若遭暴客歹徒之劫，危及生命，可用點穴法解之、破之，而轉(zhuǎn)危為安。

　　三者健身也。習(xí)點穴之方，雖表功在手，但力源在臟。內(nèi)外發(fā)一點，皆動百節(jié)內(nèi)外，全身動也。靜者積，積之必滯，疾也;動者通，通暢百節(jié)必活，健也。

　　少林寺習(xí)武戒約

　　1.習(xí)此技術(shù)者，以強(qiáng)健體魄為要旨，宜朝夕行事，不可隨意作輳

　　2.宜入佛門，悲憐為懷，縱于技術(shù)精嫻，只可習(xí)以自衛(wèi)，切戒逞氣血之私，好勇斗狠，犯者與違反朝規(guī)同罪。

　　3.平日對待師長，宜敬謹(jǐn)將事，勿得有違抗及傲慢之行為。

　　4.對待后輩，須和順、溫良、誠信，孝雙親，不得恃強(qiáng)凌弱，任意妄為。

　　穴歌：

　　二十一穴脾中州 隱白在足大指頭 大都太白公孫盛

　　商丘三陰交可求 漏谷地機(jī)陰陵穴 血?；T沖門開

　　府舍腹結(jié)大橫排 腹哀食竇連天溪 胸鄉(xiāng)周榮大包隨

　　流注線：此一經(jīng)起于隱白，終于大包。

　　脈起大指之端，循指內(nèi)側(cè)白肉際，過核骨后，上內(nèi)踝前廉，上踹內(nèi)，循胻骨后，交出厥陰之前，上循膝股內(nèi)前廉，入腹，屬脾絡(luò)胃，上膈，俠咽，連舌本，散舌下;其支別者，復(fù)從胃別上膈，注心中。少血多氣，巳時氣血注此。

　　5.手少陰心經(jīng)(左右共十八穴)

　　穴歌：

　　九穴午時手少陰 極泉青靈少海深

　　靈道通里陰郄邃 神門少府少沖尋

　　流注線：此一經(jīng)起於極泉，終于少沖。

　　脈起心中，出屬心系，下膈絡(luò)小腸;其支者，從心系，上俠咽，系目;其直者，復(fù)從心系卻上肺，出腋下，下循臑內(nèi)后廉，行太陰心主之后，下肘內(nèi)廉，循臂內(nèi)后廉，抵掌后銳骨之端，入掌內(nèi)后廉，循小指之內(nèi)，出其端。多氣少血，午時氣血注此。

　　6.手太陽小腸經(jīng)(左右共三十八穴)

　　穴歌：

　　手太陽穴一十九 少澤前谷后溪藪 腕骨陽谷養(yǎng)老繩

　　支正小海外輔肘 肩貞臑俞接天宗 髎外秉風(fēng)曲垣首

　　肩外俞連肩中俞 天窗乃與天容偶 銳骨之端上顴髎

　　聽宮耳前珠上走

　　流注線：此一經(jīng)起于少澤，終于聽宮。

　　脈起小指之端，循手外側(cè)上腕，出踝中直上，循臂骨下廉，出肘內(nèi)側(cè)兩骨之間，上循臑外后廉，出肩解，繞肩胛，交肩上，入缺盆，絡(luò)心，循咽下膈抵胃，屬小腸;其支者，從缺盆貫頸上頰，至目銳眥，卻入耳中;其支別者，別循頰上，抵鼻，至目內(nèi)眥也。多血少氣，未時氣血注此。

　　7.足太陽膀胱經(jīng)(左右共一三四穴)

　　穴歌：

　　足太陽經(jīng)六十七 睛明目內(nèi)紅肉藏 攢竹眉沖與曲差

　　五處上寸半承光 通天絡(luò)卻玉枕昂 天柱后際大筋外

　　大杼背部第二行 風(fēng)門肺俞厥陰四 心俞督俞膈俞強(qiáng)

　　肝膽脾胃俱挨次 三焦腎氣海大腸 關(guān)元小腸到膀胱

　　中膂白環(huán)仔細(xì)量 自從大杼至白環(huán) 各各節(jié)外寸半長

　　上髎次髎中復(fù)下 一空二空腰髁當(dāng) 會陽陰尾骨外取

　　附分俠脊第三行 魄戶膏肓與神堂 噫嘻膈關(guān)魂門九

　　陽綱意舍與胃倉 肓門志室胞肓續(xù) 二十椎下秩邊場

　　承扶臀橫紋中央 殷門浮郄到委陽 委中合陽承筋是

　　承山飛揚(yáng)踝附陽 昆侖仆參連申脈 金門京骨束骨忙

　　通谷至陰小指旁

　　流注線：此一經(jīng)起于睛明，終于至陰。

　　脈起目內(nèi)眥，上額交巔上;其支者，從巔至耳上角;其直行者，從巔入絡(luò)腦，還出別下項，循肩膊內(nèi)俠脊抵腰中，入循膂，絡(luò)腎屬膀胱;其支別者，從腰中下貫臀，入腘中;其支別者，從膊內(nèi)左右別，下貫胛，俠脊內(nèi)，過髀樞，循髀外后廉，下合腘中，以下貫 內(nèi)，出外踝之后，循京骨至小指外側(cè)端。多血少氣，申時氣血注此。

　　8.足少陰腎經(jīng)(左右共五十四穴)

　　葵花點穴手習(xí)點穴的三層功夫 第一層功夫

　　“點穴容易識穴難”。點穴之法主要在于熟知全身各穴，不但能言其所在，而且能瞑目撫之。否則，如盲人看馬。識穴必須認(rèn)真準(zhǔn)確，絲毫無差。具體練法是：

　　習(xí)點穴之法，必須先明確十二經(jīng)之穴名，再熟悉各穴之位置，經(jīng)絡(luò)與臟腑的關(guān)系。其具體練法是：取較堅硬的木材，刨光，制一木人，身上先繪標(biāo)出某一經(jīng)的諸穴，循其經(jīng)絡(luò)點其穴位，每日三至五次，每次三至六回。熟悉之后，改為夜晚點之，繼練月余。若能在暗處點中，初藝則成，可另換一經(jīng)，依上法習(xí)之，依次增加。將人身全部穴位練熟后，可合并通練，練到能在暗處準(zhǔn)確地點中全身諸經(jīng)百穴者，功則已就。

　　人身之穴位占面積極小，所點擊之面積只不過二三分也，所以初練時千萬不可疏忽大意，誤此為彼或誤彼為此。練時應(yīng)由少到多，由簡到繁，著力應(yīng)由輕到重，時間應(yīng)由短到長，苦恒點練。

　　習(xí)點穴之法，無論制人或救人皆須身有真功，手有高技。否則，制敵人反而被敵所制，救人卻反而貽誤人。

　　　葵花點穴手習(xí)點穴的第二層功夫

　　點穴之法，不同于拳打腳踢，克敵制勝，全靠一指之功。勁有硬度，觸于硬物，易于破傷皮肉，初學(xué)者，更是如此。奉勸初學(xué)練點穴之法者，不要心急，更不可無規(guī)亂練，應(yīng)在良師訓(xùn)教下，循序漸進(jìn)。

　　歌訣曰：

　　初習(xí)點穴莫心急 循序漸進(jìn)守規(guī)矩 不可無章亂點打

　　免得流血傷身體 尊師訓(xùn)練即妙方 點穴真功名列一

　　習(xí)點穴者，經(jīng)過對第一層功夫的學(xué)練之后，就要轉(zhuǎn)入第二層功夫的學(xué)習(xí)，即指功。

　　1.點木物

　　初練時，宜在較軟的物具上練，如桐木板、腐木等。其具體練法是：持金針指或金剪指緩緩點，每日三至五次，每次15~30下。三個月后，可逐漸加重指功的勁力，其點法由緩變猛，每日五至七次，每次30~50下。練三至五個月后，自感點指有勁而點物不痛時，可改為點練比較硬的木板，如杉木板、椿木板等。

　　2.點石物

　　經(jīng)過一段苦練點木物之后，指端逐漸堅實，則可開始練指點石。以點指指端向平滑堅硬的石頭上點練，點勁由輕到重，點時由短增長，點次由少增多。若感到指頭疼痛或腫脹，可以酌情減力、減時、減次數(shù)，切不要終止練功。練至兩個月后，痛苦亦能日漸消除。此時可換在較粗糙而無芒角的堅硬石頭上點練，每天不少于300下。這樣苦練三至五年可獲顯效。

　　3.點沙袋

　　袋中填入散沙，約一尺二寸厚，以點指點插之，每天點插360下。練功三年，傾出散沙，填入小石粒，約五寸厚，再練功三年，改填入鐵砂，每天練點指單點380下;再練三年后，加至500下，繼續(xù)練三年，再去掉鐵砂，換成鐵屑，加倍研練。鐵屑多尖棱，易傷指頭皮肉，特別當(dāng)心。但也不能因受皮肉之苦而停止研練。古人云"不惜流血痛，自能成真功"，"有志定成才，苦可育英雄"。

　　練點沙袋之功，約時三年，以肉指點打土塊、木材等硬物亦獲奇效，若去點打人身，功效令人驚贊。

　　4.練頂勁

　　運一臂之全力，貫注于指端去按點硬物者，為頂勁也。頂勁的練法仍由軟到硬。先運氣變力，再點打其物。用力時，由輕到重，逐漸增之，至力盡而略停，繼續(xù)進(jìn)行。每天以300~500下為宜，天天點練，不可中斷。

　　體弱者，可以戴指帽(用三層白粗布制成)點練，先點五谷、砂粒，再更換成腐木，逐漸變成點練硬木、墻壁、石頭，甚至鐵物。

　　5.練抓勁

　　抓勁即大拇指、食指和中指并用抓點制人的功法。其法是以食指為中點的重力，大拇指和中指先抓后點，輔助食指去點抓制人的方法，亦有獨特之處。其練法是：拇、食、中三指的末節(jié)向內(nèi)稍屈，似鷹嘴狀，形如圓椎，銳如槍矛，盡三指之力，緊緊扣之，用至全身銳力盡也。每日練抓握實物三至五次，每次100~250握。依此苦練三至五年，即可成功矣。

　　苦練此功成就，出手抓住對方要害部位，彈指用力，可將對方觸處抓爛。初練者可先練抓土塊、水果，有一定功夫后，再研練抓握磚頭、石頭等硬物。體弱或可練抓砂、球(用白布縫成球形小袋，內(nèi)填滿砂粒，縫好)，每日二至三次，每次30~50握。體壯者可練抓木棒、鐵桿、酒罐等(內(nèi)裝鐵砂或鐵片)。

　　以上所談諸法，皆屬外層功夫，點指非粘人身者，難以奏效，凡有志者亦非難之事。但聞有點打不著人身者而能制人的內(nèi)層功夫，此功夫僅聞而未見實，聞之就感難，練成功夫則是難上加難，極難也。

　　練點穴功夫，有時亦有誤傷或被別人無意致傷者，必須及時治療，用藥水洗之。如能在練功之前浸洗一次，可防意外。其藥方是：生半夏、生南星、羌活、青皮、辣椒各30克，川芎、象皮、乳香、鹿角、茄皮、紫草、當(dāng)歸各45克，大附子、黃蜂窩各6克，川椒一兩，鷹爪一對，青土120克，老醋五斤。

　　以上諸藥，置砂鍋內(nèi)同煎去渣。放溫時，將兩手放入盆內(nèi)浸洗之，待藥汁生效，自感溫氣在體內(nèi)如蟻行之時，出手擦干，然后練功。

　　此方可以防患，有舒筋活血和通絡(luò)之功，有壯血益氣和強(qiáng)髓健骨之能，為練點穴功夫的良方。適于練點石、插砂等外層功夫。

人體一共有多少個穴位，各有什么作用？

天突 璇璣 華蓋 紫宮 玉堂 膻中 中庭 鳩尾 巨闕 上脘 中脘 建里 下脘 水分 神闕 陰交 氣海 石門 關(guān)元 中極 曲骨 會陰 橫骨 大赫 氣穴 四滿 中注 肓俞 商曲 石關(guān) 陰都 腹通谷 幽門 步廊 神封 靈墟 神藏 或中 俞府 缺盆 氣戶 庫房 屋翳 贗窗 乳中 乳根 不容 承滿 梁門 關(guān)門 太乙 滑肉門 天樞 外陵 大巨 水道 歸來 氣沖 髀關(guān) 足五里 陰廉 急脈 沖門 府舍 腹結(jié) 大橫 腹哀 日月 期門 天池 食竇 天溪 胸鄉(xiāng) 周榮 中府 云門

穴道位于“經(jīng)絡(luò)”——能量的通路上。而人體中，五臟六腑“正經(jīng)”的經(jīng)絡(luò)有12條（實際上，左右對稱共有24條）。另外，身體正面中央有“任脈”，身體背面中央有“督脈”，各有一條特殊經(jīng)絡(luò)，縱貫全身。這14條經(jīng)絡(luò)上所排列著的人體穴道，稱為“正穴”，全部共有365處。

僅僅如此，便是個相當(dāng)可觀的數(shù)目了，更何況其他的地方也有穴道。經(jīng)絡(luò)以外的人體穴道，稱為“正穴”，后來又陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了“新穴”，這些穴道若全包括，人體穴道的總數(shù)遠(yuǎn)超過1000個。

我在這里大致列出人體各部位的穴道名稱，以便讓你有所了解。

頭部穴位（正面）：頭維穴、發(fā)際穴、陽白穴、印堂穴、攢竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水溝穴、瞳子髎穴。

頭部穴位（背面）：百會穴、后頂穴、風(fēng)府穴、啞門穴、完骨穴、風(fēng)池穴、天柱穴。

頭部穴位（側(cè)面）：太陽穴、下關(guān)穴、客主穴、耳門穴、聽宮穴、翳風(fēng)穴、頰車穴、大迎穴、人迎穴。

腹部胸部穴位：天突穴、膻中穴、鳩尾穴、巨闕穴、中脘穴、水分穴、氣海穴、關(guān)元穴、中極穴、氣舍穴、俞府穴、或中穴、期門穴、日月穴、天樞穴、氣穴、大巨穴、大赫穴。

人體背部穴位：大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、至陽穴、脊中穴、治喘穴、肩井穴、曲垣穴、天宗穴、命門穴、腰俞穴、腰陽關(guān)穴、上仙點穴、六華灸穴、風(fēng)門穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膏肓穴、志室穴、肩外俞穴、厥陰俞穴、三焦俞穴、大腸俞穴、關(guān)元俞穴、小腸俞穴、膀胱俞穴。

人體上肢穴位：內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴、曲池穴、尺澤穴、治癢穴、孔最穴、列缺穴、陽池穴、神門穴、合谷穴、中渚穴、少沖穴、落枕穴、指間穴、太淵穴、口內(nèi)穴、胃腸穴、手三里穴。

人體下肢穴位：膝眼穴、梁丘穴、復(fù)溜穴、陰谷穴、血海穴、承山穴、解溪穴、委中穴、足三里穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴、三陰交穴、百里穴。

人體足部穴位：涌泉穴、大敦穴、太沖穴、太白穴、太溪穴、申脈穴、丘墟穴、昆侖穴、足臨穴、行間穴、里內(nèi)庭穴、下痢穴、高血壓點穴、第二厲兌穴、第三厲兌穴、阿基里斯腱穴

肩外俞的準(zhǔn)確位置圖 肩外俞的作用

1 肩外俞的準(zhǔn)確位置圖標(biāo)準(zhǔn)定位：在背部，當(dāng)?shù)谝恍刈导幌拢蚤_3寸處。

快速取穴：前傾坐位或俯臥位，在第1胸椎棘突下，陶道(督脈)旁開3寸，當(dāng)肩胛骨脊柱緣的垂線上取穴。

2 肩外俞的穴位解剖表層為斜方肌，深層為肩胛提肌和小菱形肌;有頸橫動，靜脈;布有第1胸神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)皮支，肩胛背神經(jīng)，副神經(jīng)。

3 肩外俞的作用肩外俞屬手太陽小腸經(jīng)，位于肩中俞偏外敷，有舒筋散風(fēng)，通絡(luò)止痛之功，對于肩背酸痛，頸項強(qiáng)直，肘臂冷痛等癥有療效。臨床上常用于治療頸椎病，落枕，肩關(guān)節(jié)周圍炎，支氣管炎，神經(jīng)衰弱，低血壓等疾病。

4 肩外俞配伍治療方法1.配大椎，天宗，曲垣，肩井，肩髎，以舒筋活絡(luò)，治療風(fēng)寒濕痹阻之肩背酸痛。

2.配風(fēng)池，大椎，秉風(fēng)，列缺，后溪，以祛風(fēng)散寒，治療風(fēng)寒入絡(luò)之頸項槍機(jī)，落枕等。

3.配肩髃，肩髎，手三里，曲池，支正，合谷，以除痹止痛，治療經(jīng)脈痹阻之肘臂痛，不能舉，上肢冷痛等。

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