手厥陰心包經(jīng):勞宮穴(怎樣按摩一穴治療三種毛病？)

手厥陰心包經(jīng):勞宮穴

穴位解析釋義

勞宮穴（五里穴，鬼路穴，掌中穴）：

1、勞宮：勞，勞作也；宮，宮殿也。該穴名意指心包經(jīng)的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。
本穴物質為中沖穴傳來的高溫干燥之氣，行至本穴后，此高溫之氣傳熱于脾土使脾土中的水濕亦隨之氣化，穴內的地部脾土未受其氣血之生反而付出其濕，如人之勞作付出一般，故名。

2、五里：五里，指穴內氣血場的履蓋范圍如五里之廣也，無它意。

3、鬼路：鬼，與天相對，指地部；路，道路也。鬼路名意指穴內氣血來自于地部。
本穴物質主要為脾土中所含水濕的氣化之氣，氣血物質是來自地部，故名鬼路。

4、掌中：掌中名意一指本穴位于手掌，二指穴內氣血來自掌中。理同勞宮名解。

5、心包經(jīng)滎：滎，極小的水流也。本穴的氣血變化不光是脾土中的水濕氣化為氣，天部的水濕之氣亦同時散熱冷降，冷降之液形成極小的水流，故為心包經(jīng)滎穴。

6、本穴屬火。屬火，指本穴氣血運行變化表現(xiàn)出的五行屬性。
本穴氣血的主要變化是脾土中的水濕氣化為氣，此氣性干燥，隨中沖穴傳來的熱燥之氣直上天之天部，表現(xiàn)出火的炎上特征，故其屬火。

勞宮，就是勞作者的宮殿，就像子宮是孩子的宮殿一樣。勞宮，就是當我們一個人工作勞累了以后，想找個地方休息一下，那這個休息的小屋，在我們人體上就是勞宮穴。人在休息的時候，除了放松肌肉，也同時會放松緊張的精神，所以這個穴是安神的要穴。

勞宮穴的氣血，不像多數(shù)穴位一樣來自于它的上游，反而是來自于它的下游中沖，也就是心包經(jīng)的最后一穴。因為人的手在多數(shù)情況下，都是在不停地活動的，當然睡覺時例外，因手在活動時需要經(jīng)常的做屈伸動作，一握拳，氣血當然就會被擠壓回流了（本穴物質為中沖穴傳來的高溫干燥之氣）

勞宮穴，最初稱“五里”，后又名“掌中”，最后因“手任勞作，穴在掌心”而定名為勞宮穴。勞宮穴有內外之分，與內勞宮穴相對的手背面為外勞宮穴。勞宮穴，屬手厥陰心包經(jīng)穴，為心包經(jīng)之“滎穴”。配五行屬火，火為木子。所以，取勞宮穴治療可清心熱，瀉肝火。故由肝陽上亢、化生風和上撓心所造成的中風，或心神志病癥均可治療。

勞宮還具有治療手掌多汗癥的作用。汗為心之液，而在手掌心主要有兩個穴位，一個是少府穴，握拳時，小指指尖處，屬于手少陰心經(jīng)，五行也屬于火，另一個就是勞宮穴。這兩個穴位分屬心經(jīng)和心包經(jīng)，而心包經(jīng)的癥狀其實也是心經(jīng)的癥狀，心臟一共有兩條經(jīng)脈可能與心為五臟六腑之大主有關。

汗液為心火動心陰，在手掌蒸騰而出，人在緊張、焦慮時，手心出汗明顯，在中醫(yī)屬于心神不安，心火妄動，因此勞宮和少府穴具有緩解出汗癥。

穴位含義：心包經(jīng)的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。
氣血特征：氣血物質為高熱水氣，較干燥。
運行規(guī)律：吸熱脹散并上行于天部。

取穴

穴位定位：勞宮穴歸屬手厥陰心包經(jīng)，位于中指及無名指往下延伸交會的凹陷處。（即：在手掌心，當?shù)?、3掌骨之間，偏于第3掌骨，握拳屈指時，中指點于掌心的位置。）在手掌有兩條比較大的掌紋相交成“人”字形，沿中指中線向手掌方向延伸，經(jīng)過“人”字相交點的下方區(qū)域，這個重合的地方就是勞宮穴。

取穴方法：勞宮穴位于人體的手掌心，當?shù)冢?、３掌骨之間偏于第３掌骨，握拳屈指的中指尖處。

功能主治

功能作用：散熱燥濕。

主治疾病：中風昏迷，中暑，心痛，癲狂，癇癥，口瘡，口臭，鵝掌風等。

穴位配伍：

勞宮配八邪，治鵝掌風。
勞宮配后溪，治黃疸；
勞宮配涌泉，治五般癇。
勞宮配人中、合谷透勞宮，治癔病。
勞宮配大陵、內關，治急性胃炎。
勞宮配少澤、三間、太沖，治口腔炎。
勞宮配曲澤、大陵，治鵝掌風。
勞宮配太沖、內庭，治口瘡，口臭。
勞宮配人中、涌泉，治中暑及中風昏迷。

養(yǎng)生保健

艾灸療法: 禁灸，灸令人息肉日加。

按摩手法：以拇指按壓與勞宮穴，其余四指置于手背處，拇指用力按壓揉動，約30秒~1分鐘即可，少府穴操作方式相同。

怎樣按摩一穴治療三種毛??？

在按摩健身治病的過程中，很多重要的穴位有著強大的功效，這些重要的穴位不僅是多種疾病治療時選取的穴位之一，有時單獨使用一個穴位也具有極佳的治療效果，今天就給大家推薦勞宮穴，按摩這一個穴位可以治療三種毛病。 中醫(yī)認為，心是君主之官，心主神明，勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對心臟起著保護作用，按摩勞宮穴可以起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。當代人生活工作壓力大，經(jīng)常處于身心疲憊之中，這時適當按摩一下勞宮穴，可以加快血液循環(huán)，迅速的消除疲勞，這應當算是勞宮穴治療的第一種毛病。 按摩勞宮穴也可以治療心率不齊，尤其是對于因情緒波動而導致的血壓不穩(wěn)、心動過速有良好的治療效果，按壓勞宮穴可以迅速安定人的情緒，讓人保持鎮(zhèn)定，讓心率恢復正常。 按摩勞宮穴還可以治療便秘。從經(jīng)絡穴位上看，勞宮穴與治療便秘聯(lián)系不大，但在手全息反射區(qū)上看，勞宮穴的位置在手心這一塊，正是腸胃反射區(qū)所在位置，按摩勞宮穴時，根據(jù)全息反射理論，腸胃會根據(jù)反射區(qū)所受到的刺激而不斷加強蠕動，沒有便意時按摩一下勞宮穴，很快就會有便意，這個規(guī)律在早上七點鐘左右表現(xiàn)最明顯，因為這時是大腸經(jīng)當令。 盡管勞宮穴一個穴位功效不少，但中醫(yī)在用藥上往往講究君臣佐使，互相配伍，按摩所使用的穴位也有這方面的講究，單純的使用勞宮穴一般用于緊急情況下，時間長了穴位也會有疲勞期，這就需要大家根據(jù)身體的情況進行調整了。

勞宮的準確位置圖 圖解 勞宮的作用與好處

1 勞宮的準確位置圖圖解勞宮穴在手掌心的凹陷處，當?shù)诙?，三掌骨之間偏于第三掌骨，握拳中指尖所指處即是。

快速取穴法：

1.任意體位，屈指握拳，在第2,3掌骨之間偏于第3掌骨，以中指，無名指之間切于掌心橫紋，中指尖處。

2.屈指握拳，第2，3掌骨關節(jié)后，第3掌骨橈側邊。

2 勞宮穴名解析勞，勞作的意思；宮，宮殿的意思。勞宮的意思是指心包經(jīng)的高熱之氣在此處穴位帶動脾土中的水濕氣化為氣，本穴物質為中沖穴傳來的高溫干燥之氣，行至本穴后，高溫之氣傳熱于脾土，使脾土中的水濕隨之氣化，穴內的地部脾土未受氣血之生，反而付出其濕，如人的勞作付出一樣，故名勞宮。

3 勞宮的作用與好處勞宮穴是手心一個和大腦相連的腧穴，這個穴位是心包經(jīng)滎穴，五行屬火，火為木子，勞宮善于清心胃之火，刺激這個穴位，能起到流通氣血，清心醒腦，清瀉火熱的作用，善于治療主治神志病，心，胃，熱疾方面的疾病，如失眠，神經(jīng)衰弱，口臭，口瘡，腦卒中昏迷，高血壓，腦血管疾病后遺癥等。

4 按摩勞宮的最佳時間勞宮屬手心包經(jīng)經(jīng)脈的穴道，心包經(jīng)當令是在晚上19:00-21:00，這個時候是休息的黃金時期，不妨放下手頭的工作，按摩一下手心的勞宮穴，以緩解疲勞，幫助醒腦。

身體有哪八大要穴

1、人中穴

中醫(yī)認為，突然昏厥是因人體經(jīng)氣一時紊亂、升降失調后，清氣不升、濁氣不降、清竅失養(yǎng)所致。人中穴屬督脈穴，督脈入屬于腦，出巔頂交會于肝經(jīng)，且督脈為“陽脈之海”，有醒神開竅、調和陰陽、回陽救逆、解痙通脈的功效。

2、太陽穴

太陽穴為經(jīng)外奇穴，足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)兩條陽經(jīng)從它周圍經(jīng)過，為火聚之地，因此，取名為“太陽”穴。當人體因壓力過大而氣郁化火，或肝風內動、肝陽上亢，導致眼睛發(fā)紅、頭痛難忍時，揉按太陽穴可幫助清肝瀉火、止痛明目、通經(jīng)活絡、振奮精神。

3、天樞穴

天樞穴屬于足陽明胃經(jīng)，是手陽明大腸經(jīng)募穴，也是陽明脈氣所發(fā)，治療腑實不通引起的便秘，它是要穴。刺激該穴能疏調腸腑、理氣行滯、通便消積，緩解便秘、腹脹、腹痛等胃腸道疾病癥狀。

4、內關穴

內關穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，既是本經(jīng)絡穴，又是八脈交會穴之一，通于陰維脈，負責維護與調節(jié)人體內外陰液平衡。內關穴是治療暈車的要穴，刺激該穴能寬胸理氣，有效緩解惡心、嘔吐、胸悶、頭暈等癥狀。

5、勞宮穴

肝陽上亢、化火生風，可引起頭痛、頭暈甚至中風；肝風內動會影響心神志，導致心煩失眠。勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)穴，為心包經(jīng)之“滎穴”，點按勞宮穴，可清心熱、瀉肝火、熄風止痙、除煩安眠，尤其能緩解高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。

6、少商穴

外感發(fā)熱咳嗽多為外邪犯表，導致肺氣壅閉，肺失清肅所致。少商穴為肺經(jīng)井穴，開泄的作用較強，擅長清肺、瀉火、解表，使外邪透出。刺激該穴能有效地清咽利肺、止咳寧嗽，緩解咽喉腫痛與外感發(fā)熱。

7、三里穴

足三里是足陽明胃經(jīng)上的主穴，也是合穴，是治療消化系統(tǒng)疾病的常用要穴。三“里”通三“理”，既能理腹部上、中、下三部諸證。揉按此穴可健運脾胃、行氣止痛、促進消化，緩解胃痛、嘔吐、腹脹等不適癥狀。

8、后跟穴

經(jīng)常熬夜、抽煙等會使腎陰不足，腎水不能上濟心火，導致心火旺盛、循經(jīng)上炎，出現(xiàn)流鼻血、牙痛、咽干、喉嚨痛等“上火”癥狀。腳后跟穴為遠端取穴，有引火歸元、清熱滋陰、涼血止血、消腫止痛的功效。

人民健康網(wǎng)——人體有八個急救穴

疏通經(jīng)絡的手足按摩法

　　中醫(yī)經(jīng)絡理論認為，人體的經(jīng)脈在手足部的分布十分廣泛。無論是在手足的前部還是后部、內則還是外側，都有經(jīng)脈通過。人體內凡屬陽的經(jīng)脈，皆從頭胸部循行到指(趾)端，所以中醫(yī)有“四肢為諸陽之本”的說法。

　　一些重要的陰經(jīng)也都分布在四肢，如手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、足少陰腎經(jīng)等，它們都合理地解釋了按摩四肢可以益智的道理。而且，陰經(jīng)與陽經(jīng)都在指(趾)間交會，使人體陰陽之氣相互貫通。而四肢末端又是陰陽之氣交接的地方，因此按摩手足部可以疏通經(jīng)絡，和暢氣血，調整陰陽，促進臟腑機能，起到健身、補腦、益智的作用。

按揉勞宮穴

　　攤開雙手，然后輕輕握拳，讓指端觸及掌心，而中指尖所點之處即為勞宮穴。用另一手的拇指反復按揉勞宮穴約2〜3分鐘后交換另一只手，重復上述動作。也可使兩手握拳，以中指尖按壓勞宮穴，或雙手各握一核桃或鋼球，使之在勞宮穴上旋轉按摩。

　　勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，心主神志，統(tǒng)領記憶以及一切思維活動，而心包為心之宮城，能替君行令。因此，刺激勞宮穴具有寧心安神、健腦益智的功效，可有效地解除精神疲勞，提高學習效率。

浴臂通經(jīng)

　　右手臂放在膝上，令肌肉完全放松，左手掌從肩部開始緩慢地沿手臂內側向手部推撫，至手部有脹熱感后再從腕部沿手臂內側向上緩慢拉撫到肩部，共做9次。接著依上法按摩右手臂9次。

　　手臂內側是人體三條明經(jīng)循行的必過之處。其中靠近小指的一邊是手少陰心經(jīng)，手臂內側的中央是手厥陰心包經(jīng)，推按這些部位可以寬心理氣，心痛、失眠、頭暈等癥狀。

摩足心涌泉

　　采用良好的坐姿，并將左腳放在右膝上，用右手按住左腳跟，以左手大拇指按揉右腳底涌泉穴(腳掌前1/3連線的中點），按正反方向各按揉36次。然后，交換右腳，依前法在右腳心涌泉穴按正反方向各按摩36次，左右兩手用力要均勻一致，力度適中。

　　涌泉是足少陰腎經(jīng)的起始穴位，位于足前部凹陷處第二、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，是一個非常重要且具有保健作用的穴位。經(jīng)常按摩此穴，有強壯筋骨、益精填髓、健腦明目的功效。

　　中醫(yī)認為，腎是主管生長發(fā)育和生殖的重要臟器，腎精充足人體就能發(fā)育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發(fā)烏亮，性功能強盛。反之，若腎虛精少，則記憶力減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。

　　涌泉穴位于腳心，是腎經(jīng)的源頭，而腎是人的先天之本，按摩涌泉穴就相當于是激活生命的活水源頭。自古就有臨睡搓腳心百次可延年益壽的說法，所以涌泉穴是養(yǎng)生的必用之穴。

　　涌泉穴的按摩可起到“培元固精”的功能，對防治遺精、早瀉頗有益處。按摩涌泉穴具有益腎壯陽、封精固瀉的作用。俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖?！睋?jù)臨床應用觀察，如果每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，提高防病能力。失眠病因很多，諸如情志內傷、思慮太過、房勞過度、驚恐傷腎、飲食過量等，這些原因導致陽不入陰、神不守舍。治療這些疾病當溫養(yǎng)諸臟、鎮(zhèn)驚熄風、寧心安神為主。涌泉穴又名地沖，為腎水之經(jīng)的井穴，以左手手心勞宮穴按摩右足涌泉穴，有交通心腎、滋陰降火、寧心安神之功效，有引火歸元之妙處。另外，涌泉穴作為陰經(jīng)井穴，穴性屬木，與肝經(jīng)同氣相求，用之可以舒解肝郁、鎮(zhèn)驚熄風、寧神益智；井主“心下滿”，還可以治療因胸悶或胃腸脹滿導致的失眠。

　　每天在臨睡前，將兩手心搓熱，對搓兩足心(涌泉），存想吸氣入涌泉穴，停留不去，久久行之，高枕無憂，屢試不爽。

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