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生活在大城市的人們
，享受著種類最豐富的食品、潔凈的水源和充足的醫(yī)療衛(wèi)生資源……但為什么近些年來現(xiàn)在的城里人都“蝸居”“蟻居”著
1 現(xiàn)在跟過去完全不一樣了，平時上班早出晚歸 過這種生活的，大多是奮斗中的年輕人 分享一個很簡單的防病 每過兩個小時 背著太陽光站的好處有二： 其一太陽光不會刺激到眼睛；其二后背的督脈 關(guān)于曬背的好處以及方法 2、疏通人體的“1號線”，就能走回健康！ 北京地鐵有一個1號線 為什么要稱督脈為1號線？首先 督脈在哪呢 在督脈上，有28個大穴 3、激活后背瘀滯的陽氣，對付頸椎?div id="4qifd00" class="flower right"> 我們知道了是太陽在溫暖我們的生命 這個“發(fā)電廠”的能力強(qiáng)大到什么程度？舉個例子：一個工作時需要長期伏案的朋友 分享一個小技巧：工作時 這時候的狀態(tài) 堅持了一個禮拜 這個方法叫“夾脊法”，它就是對脊柱的一個刺激 關(guān)于夾脊法的介紹可用參考之前的文章：激活人體陽氣 中醫(yī)說：不通則痛。這是一個很樸素的道理 4、胖是因?yàn)楹疂駜?nèi)滯，激活陽氣才好減肥！ 人為什么會胖 俗話說“十個胖人九個虛” 其實(shí)人真正需要的營養(yǎng)就是陽氣 相同的道理 我建議這樣的人需要多運(yùn)動 另外 還有就是勤敲帶脈，也就是系腰帶的這個位置 每天泡泡腳 千萬不要小看泡腳 所謂穴 如果是老年人，時間也比較充裕 很多人都處于亞健康的狀態(tài)
接觸陽光
陽光是大自然最大的陽氣
多泡腳
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處
別開瀉皮膚
通過運(yùn)動達(dá)到收攝身心、克制私欲
關(guān)于一些補(bǔ)腎的方式方法 中醫(yī)認(rèn)為：陽氣能溫煦臟腑百骸 說到補(bǔ)充陽氣 1 人的頭陽虧虛時，表現(xiàn)有頭痛 方法： 可端坐在椅子上，用右手的指腹順時針方向揉百會穴 2 肺陽不足常表現(xiàn)為呼吸不暢 方法： 用一側(cè)食指點(diǎn)按另一側(cè)中府穴 每次點(diǎn)按5分鐘 3、神門穴生“心陽” 心陽不足常表現(xiàn)為心悸怔仲 方法： 用一側(cè)的大拇指掐另一側(cè)的神門穴，每次3～5分鐘 4 胃陽不足表現(xiàn)為胃脘冷痛 中脘穴位于肚臍與胸骨連線下端的中點(diǎn) 方法： 四指并攏 5、足三里穴生“脾陽” 脾陽不足常表現(xiàn)為面色萎黃 足三里穴在小腿外側(cè)，外膝眼下3寸（四橫指） 方法： 點(diǎn)燃艾條一端 6、涌泉穴生“腎陽” 腎陽虧虛表現(xiàn)為腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚 涌泉穴位于腳底心 方法： 先用一側(cè)大拇指點(diǎn)按另一側(cè)的涌泉穴 7、至陽穴生“背陽” 人的背部陽氣不足時，常有背部涼風(fēng)感 方法： 學(xué)過南少林火功推拿的學(xué)員可用3號火功液做成液體膏藥貼在至陽穴，由于3號火功液做成液體膏藥可以24小時發(fā)熱 注：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方 ——END—— ⊙運(yùn)營編號：YNZY0007 本文地址:http://www.mcys1996.com/jingluo/57832.html.
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