上熱下寒的孩子越來越多分享通過人體穴位推拿來調(diào)理

上熱下寒的孩子越來越多分享通過人體穴位推拿來調(diào)理

孩子上焦有火，只要身體一有風(fēng)吹草動，“引火出洞”就會咽喉腫痛、口干口臭、口腔潰瘍、胸悶煩躁頻繁發(fā)生，下焦有寒，腹痛腹瀉、手腳怕冷、尿頻、大便稀溏也層出不窮。

其實(shí)，上熱下寒多是由于機(jī)體氣機(jī)不通暢所致。機(jī)體的正常運(yùn)行，都要依賴氣的升降出入，只有氣機(jī)升降出入正常，氣血才能周流不息，營養(yǎng)全身。

清朝何夢瑤說過這樣一句話

脾胃居中，為上下升降之樞紐。

如果中焦壅堵，特別容易上熱下寒，你說的孩子有地圖舌等癥狀恰恰說明了這個問題。

人體氣機(jī)如何正常運(yùn)轉(zhuǎn)呢？

五臟各有各自職責(zé)，脾氣向上升，胃氣向下降，脾胃起到樞紐的作用，調(diào)控全局。肝氣隨脾氣由左向上升，膽氣則隨胃氣由右向下降，就像左右護(hù)法一樣調(diào)暢身體氣機(jī)。

人體氣機(jī)處于一個動態(tài)平衡之中，腎主水，心火向下，使腎水溫暖，腎水不至于過度寒涼。腎水上承于心，使心火不至于過度旺盛，中醫(yī)稱之為『水火既濟(jì)』，心腎相交。

如孩子脾虛或積滯，不能樞紐氣機(jī)，此時脾氣不升，胃氣不降，乃至肺氣不能向下降，火自然瘀阻在上焦，而下焦得不到溫煦則下焦寒涼，形成上熱下寒。

小兒推拿穴位調(diào)理思路：清心火，通中焦，溫下元

參考穴位：

清天河水，清心火，天河水代心經(jīng)受過。

八卦、清胃、推四橫紋，行氣導(dǎo)滯，健脾和胃。

二馬，上三關(guān)、外勞宮，溫補(bǔ)腎陽，扶元固本。

二人上馬 二馬穴上三關(guān)寒包火怎么調(diào)理呢？

就是我們俗稱的外寒內(nèi)熱，寒把熱包住了，外寒是標(biāo)，內(nèi)熱是本。急則治其標(biāo)，緩則治其本，對于寒包火應(yīng)先去寒，再清熱去火。

這種情況可按風(fēng)寒感冒兼清內(nèi)熱或消食導(dǎo)滯手法來推。

判斷要點(diǎn)：流清鼻涕，畏寒怕冷，手心濕熱，舌質(zhì)紅或舌苔厚或伴有食積。

小兒推拿穴位：頭面部四大手法（開天門，推坎宮，運(yùn)太陽，揉揉耳后高骨各1分鐘），一窩風(fēng)，順八卦，平肝清肺，清天河水，推四橫紋，順揉腹，上捏脊。

開天門

推坎宮 少兒推拿推坎宮

推坎宮 少兒推拿運(yùn)太陽

運(yùn)太陽 少兒推拿揉耳后高骨

揉耳后高骨揉一窩風(fēng)10分鐘

揉一窩風(fēng) 少兒推拿平肝清肺

平肝清肺 少兒推拿清天河水

清天河水可以配合上捏脊。

中醫(yī)說上熱下寒是三焦不通的表現(xiàn)，應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢？

中醫(yī)說上熱下寒是三焦不通的表現(xiàn)如何進(jìn)行調(diào)理呢？

三焦是上焦、中焦和下焦，出現(xiàn)了瘀堵，可以出現(xiàn)很多疾病，可以通過以下方式來進(jìn)行調(diào)理：通過規(guī)律的飲食作息來進(jìn)行調(diào)理，比如不要熬夜、減少看手機(jī)的時間、按時吃飯、細(xì)嚼慢咽，還有定時休息等；飲食中適當(dāng)?shù)脑黾有迈r的水果和蔬菜的分量，而減少對于垃圾食品的飲食程度，特別是減少對于防腐劑還有脂肪的攝入；自身的鍛煉，主要是以有氧運(yùn)動為主，像太極拳、游泳等、好的心情，可以通過某些方式，包括下棋、聽音樂等，使精神舒暢；通過藥物，藥物多在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的應(yīng)用。也可以應(yīng)用保健方式，比如說刮痧、拔罐，效果也很理想。

很多人都覺得養(yǎng)生調(diào)理是一件容易的事：身體虛弱就補(bǔ)白，身體火就熱，解毒就白。然而，許多人的身體狀況并不是單純的虛弱，或只是體內(nèi)的熱邪，而是虛實(shí)的混合體，或稱為上熱下冷。雙腿和雙腳無力，四肢發(fā)冷，大便看起來不像脾虛、陽虛的問題，但有喉嚨痛，總是容易出現(xiàn)口腔潰瘍、失眠和易怒等身體熱邪的表現(xiàn)。事實(shí)上，這種情況就是中醫(yī)所說的上熱下冷，是由水和火引起的。

這種人調(diào)理起來比較困難，單純的脾溫陽，會導(dǎo)致更嚴(yán)重的火的問題；單純的清熱解毒會導(dǎo)致腹瀉、下肢發(fā)冷等問題。這句話的意思是，當(dāng)寒邪在體內(nèi)的力量強(qiáng)大時，就會擊退陽，導(dǎo)致陽浮多，主要表現(xiàn)為陽浮多在人的上部，容易出現(xiàn)口腔潰瘍、易怒、失眠等看似憤怒的癥狀。這種情況的根源在于陰陽不和諧，陰陽之氣不能匯聚或融合。清熱解毒，會加重體內(nèi)寒邪；單純溫陽散寒，可導(dǎo)致上火現(xiàn)象更加突出。因此，調(diào)節(jié)這類問題，關(guān)鍵是讓陽隱向下，向內(nèi)，與陰融合；同時，寒邪過盛，也需要加以疏導(dǎo)，避免陽氣排斥的出現(xiàn)。

此配方的特點(diǎn)是清熱散寒。它可以清除上部焦炭的熱量，同時加熱下部焦炭。柴胡、黃芩、天花粉有清熱作用。桂枝和干姜溫散寒，養(yǎng)氣；天花粉蛋白解渴；甘草用桂枝和干姜，溫陽氣，同時調(diào)和清熱散寒兩組藥物，使體內(nèi)陰陽氣相交、融合。當(dāng)然，由于每個人的具體身體狀況不同，每種藥物的用量以及是否添加其他藥物都是不同的。有必要在與患者面談后，由專業(yè)中醫(yī)制定具體的治療計劃。

艾灸除了服用中藥外，還可以溫補(bǔ)下焦，具有生火歸元、引導(dǎo)陽氣上下浮動、散寒入內(nèi)、陰陽合一的功能。主要通過艾灸腿腳穴位，幫助上焦陽氣向下隱藏，達(dá)到火歸元的目的。腿熱了，經(jīng)絡(luò)穿了，焦火了下來。需要注意的是，腳的涌泉穴應(yīng)該放在最后一次艾灸中，這是必不可少的，這樣才能完全完成“點(diǎn)火歸元”的過程。此外，艾灸前，建議用艾草葉煮沸腳，雙手搓腰背，同時浸泡腳。效果更好。浸泡后，再揉搓腳底涌泉穴，既能補(bǔ)腎補(bǔ)水，又能補(bǔ)陽。

我的小兒反復(fù)感冒經(jīng)驗(yàn)：艾灸、推拿、耳穴、飲食詳解

小兒感冒是兒科常見病，一般以發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕等癥狀居多。但是臨床發(fā)現(xiàn)，有越來越多的小兒出現(xiàn)了反復(fù)感冒的情況，有好幾位朋友就和我說過：“我的孩子已經(jīng)是第幾次在醫(yī)院里過年了”。當(dāng)時并未重視，等自己有了孩子之后，才感到父母內(nèi)心的焦急與無奈。回想幾年以來，每當(dāng)走過醫(yī)院兒科門診時，甚至有時在晚上八九點(diǎn)，也會看到“人山人?！钡那榫埃睦锟傠y以平靜。

這幾年遇到很多感冒后遺癥狀，如持續(xù)鼻炎、咳嗽好不了、哮喘反復(fù)、消化系統(tǒng)功能減退、感冒反反復(fù)復(fù)老是不利索、反復(fù)感冒引起的容易過敏等等。在幾年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我總結(jié)了點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)，與大家分享，如果能使各位寶貝及家長受益，便得嘗所望了。我平時主要用以下幾種方法進(jìn)行調(diào)理：

1、艾灸身柱穴

我?guī)缀踅o每一個小孩都配合艾灸此穴。身柱灸是小兒保健灸的主要內(nèi)容之一。而在日本，身柱穴被譽(yù)為 “小兒百病之灸點(diǎn)” 。身柱，含有全身之柱之意。它有通陽理氣、祛風(fēng)退熱、清心寧志、降逆止嗽的功效。《 養(yǎng)生 一言草》說：“小兒每月灸身柱、天樞，可保無病”。常為寶寶艾灸身柱穴，可以預(yù)防和治療感冒、咳嗽、哮喘等病癥，并能明顯提高小兒的免疫力，使寶寶不生病或者少生病。

取穴方法：身柱穴在背部，脊柱正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。取穴時首先定大椎穴，低頭時頸項(xiàng)部最突出的棘突就是大椎穴，再往下數(shù)3個椎體即為第3胸椎棘突，其下方凹陷處就是身柱穴。

艾灸方法：用艾條溫和灸。由于寶寶不能及時準(zhǔn)確地反映灼熱的程度，因此家長可將食中二指置于身柱穴兩側(cè)，通過用手指感知艾灸的溫度來調(diào)整艾條與皮膚之間的距離。一般每次艾灸10 15分鐘，幾個月的小孩則每次艾灸5 10分鐘就行了，開始時每天灸一次或者隔日灸1次，灸治1個月后，每周灸1次或每月灸1 2次即可。一般可在出生后3 6個月開始施灸，但也要根據(jù)兒童具體體質(zhì)決定，體質(zhì)較差的，可早灸、多灸，體質(zhì)強(qiáng)健、營養(yǎng)又好的，可晚灸、少灸。

2、小兒推拿

我一般是告訴小兒父母需要取的穴位和操作方法，讓父母回家自己做。

基本處方： 捏脊3 5遍，摩腹200圈（順時針100，逆時針100），補(bǔ)脾經(jīng)500次，揉板門200次，順運(yùn)內(nèi)八卦300次，清補(bǔ)肺經(jīng)200次。

剛開始建議每天一次，逐步增加間隔。等小兒體質(zhì)較為穩(wěn)定之后，可以僅用捏脊和摩腹就行了。

3、耳穴壓豆

如果是四五歲以上的小孩，我經(jīng)常會配合耳穴壓豆。耳穴壓豆的主要穴位是脾、胃、氣管、肺、腎、腎上腺等。效果好，還方便，尤其是脾胃腎穴，能健脾和胃，補(bǔ)腎，也是必不可少的穴位?！队卓瓢l(fā)揮·肺所生病》曰： “飲入于胃，脾為傳化，水谷之精氣為榮，悍氣為衛(wèi)，周流一身，晝夜不息。虛者不能運(yùn)化精悍之氣以成榮衛(wèi)?！?因此在治療兒童反復(fù)感冒咳嗽后期，必須調(diào)理脾胃。脾胃氣血不足，那么飲食物無法化生人體營養(yǎng)，導(dǎo)致人體免疫力等各方面下降，導(dǎo)致反復(fù)感冒。若脾胃氣血足，氣血周流一身，就不容易感冒。

4、飲食不可過于厚味

我們常說人生平淡才是真，其實(shí)臟腑也是一樣的，淡味最有益于五臟六腑。遇到反復(fù)感冒的孩子，我每每詢問其喂養(yǎng)情況，聽得最多的就是“離了肉沒法吃”。這樣頓頓吃動物蛋白，脾胃如何能受得了？現(xiàn)在的家長都擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良，殊不知除了考慮食物本身含有的營養(yǎng)素之外，還需考慮人體是否有能力消化吸收啊。

如果按照以上的方法堅持調(diào)理，相信孩子的體質(zhì)會越來越好，感冒會越來越少。上面的方法也適用于小兒哮喘緩解期的調(diào)理。

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女性上熱下寒的偏方

女性上熱下寒的偏方

　　女性上熱下寒的偏方，在我們平時的生活中，有很多女性朋友都存在上熱下寒的這種癥狀，這對女性而言是非常痛苦的一種癥狀。那么下面為大家介紹女性上熱下寒的偏方。

　　女性上熱下寒的偏方1　　 偏方一、降心火偏方

　　如果出現(xiàn)了上熱下寒的情況，大多數(shù)人都會有心火比較重的狀況，可以在生活中適當(dāng)?shù)亩嗪壬徸硬瑁谶@方面有著非常好的功效。同時可以配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能夠起到事半功倍的作用。要求患者需要保持自然站立姿態(tài)，周身需要全面的放松，將兩只手緩緩的向舉止頭頂上方，然后慢慢的放下來，雙手經(jīng)過臉部胸前和腹部之前，一直慢慢的降到與膝蓋平衡的地方，需要慢慢的做一個下蹲運(yùn)動，從而將火氣已達(dá)至腳心的涌泉穴，反復(fù)做36次左右，能夠有助于幫助人們降低心火旺盛。

　　 偏方二、疏通中焦

　　身體上會有多種不同的穴位，其中有上焦中焦和下焦，如果出現(xiàn)中焦瘀堵的現(xiàn)象，上面的火就下不來，所以很多人就容易出現(xiàn)頭發(fā)油膩或者臉上長痘痘的情況。為了可以比較好的改善上熱癥狀，可以敲打帶脈，用空心的拳頭每天敲打帶脈10分鐘左右，可以有助于減輕脾胃壓力，讓脾胃功能得到更好的運(yùn)行，公交就能夠得到疏通。

　　 偏方三、艾灸

　　除了需要解決上熱的問題以外，同時也必須要通過一些方法來改善下面寒冷問題。一般建議大家可以適當(dāng)?shù)睦冒暮?，首先需要在肚臍眼的地方艾?0分鐘，然后需要艾灸后背腰部的地方20分鐘，能夠有助于幫助去除下半身的寒氣，堅持使用過后，這些問題就能迎刃而解。

　　女性上熱下寒的偏方2　　 什么是上熱下寒體質(zhì)呢

　　從中醫(yī)的角度來說，就是指的我們的上半身特別容易出現(xiàn)發(fā)熱上火的現(xiàn)象，而下半身卻經(jīng)常屬于寒冷狀態(tài)，特別是天氣變得寒冷就更容易手腳冰涼，而且這種“上熱下寒”的體質(zhì)還不能隨便地進(jìn)補(bǔ)，比如羊肉、大棗一吃就容易引起口腔潰瘍，或者臉面部生痤瘡粉刺等。

　　 “上熱下寒”體質(zhì)出現(xiàn)的原因

　　首先由于現(xiàn)代生活節(jié)奏快，大家生活壓力都很大，工作忙碌，內(nèi)部循環(huán)系統(tǒng)功能不好，且女性本身心思就比較細(xì)膩敏感，容易被外界事物情緒羈絆，加上肝氣郁結(jié)，氣滯血瘀，心情就更加糟糕，就形成了不斷“上熱”循環(huán)狀態(tài)，而由于心火旺盛，總感覺口干舌燥，就愛吃涼東西，加上平時不注意保暖，導(dǎo)致腰腹部受涼情況較多，新陳代謝緩慢，內(nèi)循環(huán)不佳，末梢循環(huán)不好，就容易手腳冰涼出現(xiàn)下寒的情況。

　　 如何對“上熱下寒”體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理疏通：

　　 1、 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　現(xiàn)代人飲食上的問題不在于吃得不夠營養(yǎng)，而在于吃得不夠科學(xué)，許多人總是習(xí)慣了重口味，喜歡各種辛辣刺激的食物，而對于“上熱”的女性來說，再經(jīng)常吃這些東西的話，更容易引起體內(nèi)“火氣”旺盛，因此盡量保證清淡的飲食結(jié)構(gòu)，平常多吃一些蔬菜水果，吃點(diǎn)好消化易吸收的五谷雜糧，盡量避免飲酒，和攝入生冷硬食物。

　　 2、 提高下肢循環(huán)

　　每天可以做一些刺激下肢循環(huán)的`雙腿運(yùn)動，比如進(jìn)行慢跑、快走，每次運(yùn)動時間盡量在半小時以上，以感知身體微微出汗為宜，可以在每晚睡前堅持用熱水泡腳，可以在泡腳的同時用雙手手指從腳尖開始滑向腳背處，進(jìn)行按摩，泡腳的水不宜過熱過涼，太熱容易發(fā)生燙傷，太涼則達(dá)不到疏通身體循環(huán)的效果，以感知身體發(fā)熱出汗為止。

　　 3、 充足的睡眠

　　現(xiàn)代很多人都有熬夜的習(xí)慣，忙于工作整個通宵或是追劇娛樂，夜晚不僅是我們進(jìn)行休息的時間，更是體內(nèi)各種臟器器官休養(yǎng)生息造血、自我恢復(fù)的時間，我們身體其實(shí)有很強(qiáng)的自愈能力，但必須要讓身體得到充分的休息時間，不然也會影響機(jī)體內(nèi)分泌功能，容易出現(xiàn)內(nèi)循環(huán)紊亂，且長期休息不好，機(jī)體免疫能力也會下降，因此保證充足的睡眠是維持健康很重要的一點(diǎn)。

　　女性上熱下寒的偏方3　　 關(guān)于上熱下寒體質(zhì)的飲食

　　1、每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯?！旧獛ぜ濉?/p>

　　2、應(yīng)該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠(yuǎn)離你。物無美惡，過則為災(zāi)；滿足食物“金字塔結(jié)構(gòu)”，即百分之五十谷類豆類食品，百分之三十新鮮應(yīng)季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。 注意細(xì)嚼慢咽；

　　3、飲水之道：晨勿多飲，飲必溫?zé)?，不渴不飲，飲必三口，慎選水源；堅決反對不分青紅皂白“每天8杯水”的大忽悠；

　　4、一定要穿暖和，手足溫?zé)釣闃?biāo)準(zhǔn)。防止空調(diào)??；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；

　　5、不要喝牛奶、咖啡；慎吃西藥、不打點(diǎn)滴,因?yàn)槎夹运?。不要喝飲料，有防腐劑甜蜜素等等的，?dǎo)致白血?。?/p>

　　6、睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖米酒雞蛋湯。

　　7、必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。建議用硬板床。夜里是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；

　　8、保持開朗愉快的心情,適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。堅持每天敲膽經(jīng)穴位【立正時，大腿外側(cè)手中指處；】10分鐘。按壓“足三里”。

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