什么茶可以長期喝(什么茶可以天天喝不傷胃？)

什么茶可以長期喝

綠茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、普洱茶、老白茶、小青柑普洱茶、陳皮白茶可以長期喝，此類茶葉屬于傳統(tǒng)飲用，是采摘茶樹鮮葉為原料，經(jīng)過特定的工藝制成，茶內(nèi)亦富含多種物質(zhì)、微量元素，適宜長期飲用，但需要注意用量，避免飲用濃茶或過度飲茶。

哪些茶可以長期喝

1、老白茶

老白茶的存放時(shí)間越久，茶葉的藥用價(jià)值和保健價(jià)值就越高。

老白茶的養(yǎng)生功效有消熱解毒、殺菌消炎、“降三高”、凝神靜氣等。

又因?yàn)槔习撞璧牟栊院軠睾?，?duì)腸胃的刺激不大，所以老白茶是一年四季都可以喝的茶，無論是泡還是煮都行，兩者皆相宜。

2、普洱熟茶（熟普）

熟普經(jīng)歷了渥堆發(fā)酵，茶性很溫和，對(duì)腸胃的刺激比較小。

而且熟普還可以消脂去膩，促進(jìn)腸胃消化。也是可以長期飲用的茶。

3、烏龍茶

烏龍茶屬性溫和，性質(zhì)中庸，無論對(duì)于任何季節(jié)，任何天氣都游刃有余。

而且烏龍茶的滋味相對(duì)濃郁，氣泡有余香，且刺激性弱一些，因此適合大多數(shù)人群飲用，也容易上手，沖泡方便。

結(jié)語

除此之外，綠茶、黃茶、黑茶、烏龍茶其實(shí)都可以長期飲用，并沒有特別禁忌的，只需要記住合理飲用即可，對(duì)于涼的茶湯以及隔夜茶堅(jiān)決不要喝。

什么茶可以天天喝不傷胃？

一、丁香茶，丁香茶是養(yǎng)胃茶的新貴，有很多人并不了解丁香的功效，其實(shí)只要對(duì)丁香深入研究一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)喝丁香茶的養(yǎng)胃習(xí)慣由來已久，丁香茶性質(zhì)溫和，有溫中降逆養(yǎng)胃的功效，經(jīng)常喝可以緩解腹部脹氣，增強(qiáng)消化能力減輕惡心嘔吐。

二、大麥茶，大麥炒熟后泡水，每天服用可以起到養(yǎng)胃的作用，大麥茶對(duì)滋陰補(bǔ)腎，消化谷物，止瀉以及消化不良都有很好的療效。

三、普洱茶，如果有喝茶習(xí)慣的人平時(shí)多喝一些普洱茶，具有暖胃的功能。

除了普洱茶以外，紅茶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，紅茶經(jīng)過發(fā)酵后對(duì)胃部的刺激減少，如果胃寒嚴(yán)重的還可以加一塊生姜一起泡來喝。

適合女性長期喝的花茶有哪些

適合女性長期喝的花茶有哪些

　　適合女性長期喝的花茶有哪些，對(duì)于女性而言，花茶是不錯(cuò)的一個(gè)茶飲，不僅清香怡人，口感也不錯(cuò)。多數(shù)女性都很喜歡花茶這一時(shí)尚的飲用方法，下面為大家分享適合女性長期喝的花茶有哪些。

　　適合女性長期喝的花茶有哪些1　　適合女性長期喝的花茶有很多，例如玫瑰花茶、桂花茶、茉莉花茶、菊花茶等，但是每個(gè)女性的體質(zhì)、年齡不同，適合長期喝的花茶也略有不同。此外對(duì)于患有疾病或者處于妊娠期的女性，部分花茶不適合喝，應(yīng)該選用適合自身的花茶適量飲用。

　　1、玫瑰花茶：對(duì)保護(hù)肝臟、促進(jìn)新陳代謝、去除胃腸道油脂有一定效果，長期喝有清除宿便、活血調(diào)經(jīng)的效果。月經(jīng)量大的女性、胃寒以及經(jīng)常腹瀉的患者不建議長期喝玫瑰花茶；

　　2、桂花茶：桂花茶性質(zhì)比較溫，適合一些年齡較大、脾胃虛弱的女性喝，可以緩解咳喘、腸道積氣、聲音沙啞、皮膚干燥等情況，并且氣味較清香，可以調(diào)節(jié)心情，緩解壓力；

　　3、茉莉花茶：具有去除寒邪、幫助梳理淤氣的作用，能夠清熱解毒，可以緩解乳房脹痛；

　　4、菊花茶：菊花茶具有散風(fēng)熱和平肝明目的功效，可以治療上火導(dǎo)致的喉嚨痛、口腔炎等，但性質(zhì)偏寒涼，不適合妊娠期的女性長期喝。

　　適合女性長期喝的花茶有哪些2　　 1、 菊花茶

　　菊花茶比較適合女性喝的，入口后會(huì)有一點(diǎn)苦，常喝的話可有清熱解毒、明目去火等功效，還能很好的調(diào)滋潤皮膚、緩解牙痛等作用，可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)加入一些紅棗，這樣喝起來會(huì)更有口感。

　　 2、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶也比較適合女性飲用的，但在平時(shí)不宜天天喝，一般每個(gè)星期喝3～5次就行了，對(duì)于濕寒體質(zhì)的人喝是比較好的，這樣能助于身體的恢復(fù)，還能緩解心情，對(duì)于調(diào)經(jīng)止痛也有一定的幫助效果。

　　 3、紅棗姜茶

　　對(duì)于女性來說，紅棗姜茶是最為適合喝的，比較適合寒性體質(zhì)的女性喝的，它屬于溫?zé)嵝缘?，常喝可有活血益氣的作用，還能使皮膚變得更好，看起來更有精氣神，尤其是在經(jīng)期喝是最好的，對(duì)身體健康比較有利。

　　適合女性長期喝的花茶有哪些3　　 女人夏天喝什么花茶好

　　 1、桂花茶

　　飲用方法：沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點(diǎn)水，讓花和茶都充分滋潤一下，最后再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。

　　功效：桂花茶是適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬于辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口干舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內(nèi)毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪砗?，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對(duì)于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。

　　 2、金銀花茶

　　飲用方法：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦?？勺眉颖腔蚍涿埏嬘?。

　　功效：金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。能激活細(xì)胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng)，瞬間美白；能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補(bǔ)充水分，有效抵抗各種皺紋。

　　 3、玫瑰花茶

　　飲用方法：取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品

　　功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì)。玫瑰花有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。

　　 4、茉莉花茶

　　飲用方法：沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯，投茶，沖入沸水（也可先加少許沸水潤茶搖香后再?zèng)_水)至七分滿，通常茶水的`比例為1：40，每泡沖泡時(shí)間為3-5分鐘，可將茶水飲盡再續(xù)水。

　　功效：茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是飲茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。

　　 5、百合花茶

　　飲用方法：泡茶時(shí)，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。

　　功效：百合花富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。茶沏好后色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日里最好的解暑飲品。

　　 喝茶有什么好處

　　 1、有助于提神醒腦。

　　茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過程，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

　　 2、有助于降脂助消化。

　　茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯。

　　 3、有助于利尿解乏。

　　茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

　　 4、有助于抗氧化。

　　茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實(shí)驗(yàn)研究顯示，1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD)，大大高于其他同類物質(zhì)。另有實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

　　 5、有助于預(yù)防和治療輻射傷害。

　　茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上。對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%。對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。

　　適合女性長期喝的花茶有哪些4　　 1、適合春季喝的花茶

　　 （1)茉莉花茶

　　有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。

　　 （2)玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。取干玫瑰花6～10片，熱水沖泡即可；也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。這款茶有理氣之效，因此月經(jīng)期女性應(yīng)慎用，以防行氣活血導(dǎo)致月經(jīng)量多。

　　 （3)菊花茶

　　菊花具有清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。另可配合枸杞同服，更能增強(qiáng)養(yǎng)陰之力。但因菊花性偏涼，故平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

　　 （4)金銀花茶

　　可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行可愛冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。

　　 （5)檸檬草茶

　　檸檬草，也稱檸檬香茅，經(jīng)常飲用可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等，達(dá)到有病治病，無病防身的效果。

　　 2、如何預(yù)防春困

　　 1、起居方面

　　宜早臥早起，保證一定的睡眠時(shí)間。足夠的睡眠有助于消除疲勞。還要注意居室空氣的新鮮流通。春天若緊閉門窗，則室內(nèi)空氣不流通，氧氣含量減少，二氧化碳等有害氣體增多，會(huì)助長“春困”的發(fā)生。

　　 2、鍛煉方面

　　做到清晨早起，松解衣扣，散披頭發(fā)，放松形體，信步漫行。同時(shí)選擇輕柔舒緩的活動(dòng)項(xiàng)目，如打太極拳、慢跑、做體操等，以活動(dòng)關(guān)節(jié)，舒展肢體，使郁滯宣通，氣血疏利，陽氣升發(fā)。另外，可出戶旅游，眺園林之春光，觀山河之奇秀，納六氣之甘清，以暢生機(jī)。切不可因“春困”而久臥，須知久臥則傷氣。

　　 3、飲食方面

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為“春困”與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān)，因此“春困”時(shí)調(diào)理飲食應(yīng)注意三項(xiàng)原則：增加蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物，以保證人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需要。多食堿性食物中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，消除疲勞。蔬菜中含堿量較多，而菠菜、薺菜、香椿、韭菜等都為春季佳蔬。

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