老年人喝紅茶還是綠茶

老年人喝紅茶、綠茶都可以，但想對(duì)言紅茶更佳，綠茶、紅茶都是傳統(tǒng)工藝制成的茶品，紅茶全發(fā)酵，茶性溫和，茶內(nèi)物質(zhì)豐厚，湯色香濃且甜美，老人飲用可溫暖腸胃，增強(qiáng)身體抵抗力，而綠茶為不發(fā)酵茶，茶性偏寒，可以適度飲用，有促進(jìn)消化，抵抗衰老的作用。

紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺(jué)，紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力。在我國(guó)一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。

其次紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，并幫助腸胃消化，有助于身體健康。

其次也能增加身體體質(zhì)，提高身體的抵抗和免疫能力，因此可選用紅茶。

而綠茶，相對(duì)刺激性大一點(diǎn)，對(duì)于體質(zhì)稍好一些的老年人可以飲用，綠茶不經(jīng)發(fā)酵，所以茶葉自然物質(zhì)豐富，飲用自然可以起到抵抗衰老，促進(jìn)微循環(huán)的好處，另外對(duì)于困乏，精力不佳也能起到輔助改善作用，因此可以適度選用，當(dāng)然，盡量以紅茶為主。

老年人喝茶需要注意什么1、濃茶不飲

老年人喝茶不可過(guò)度飲用濃茶，因?yàn)槌：葷獠钑?huì)阻礙鐵的吸收，尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。

若是口味比較重的茶友，也要適當(dāng)調(diào)整自己的喝茶口味，千萬(wàn)不要喝濃度大茶，否則非但不能達(dá)到養(yǎng)生的目的，反而增加身體負(fù)擔(dān)。

2、空腹不飲茶

空腹、清晨不宜喝茶，否則會(huì)損傷老年人的腸胃。所以必須要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是空腹最好不要飲茶。如果想要喝茶的話，那么最佳的時(shí)間應(yīng)該是飯后一個(gè)小時(shí)之后飲用，效果才最好。

或者在下午3-4點(diǎn)間喝一杯茶，以達(dá)到養(yǎng)生的目的。

3、睡前不飲

老年人身體比較弱一些，晚上也容易睡不好，因此以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質(zhì)量。睡前2小時(shí)內(nèi)就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開水。

若是對(duì)茶葉比較敏感的朋友，可以選擇喝老白茶，老白茶中含有茶氨酸有拮抗咖啡堿興奮的作用。

4、隔夜不飲

老一輩的人大多節(jié)儉，往往泡了茶，尤其是好茶，更是舍不得到，甚至還會(huì)飲用隔夜茶，但是隔夜茶長(zhǎng)時(shí)間放置，一方面并沒(méi)有什么口感、香氣可言，另一方面，茶湯放置后，湯色較涼，對(duì)腸胃不好，所以不建議飲用。

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