男人熬夜喝什么茶對身體好

男人熬夜喝什么茶對身體好

男人熬夜可以喝菊花決明子茶、綠茶（少量）、菊花人參茶、白茶、枸杞茶，熬夜會耗費身體大量精力，破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)，適度飲茶可補充能量，恢復精神，但還是建議盡量少熬夜，同時保持正常的作息規(guī)律。

男人熬夜喝什么茶對身體好：

1、菊花決明子

決明子菊花茶有熬夜恢復、緩解火氣、促進消化、醒腦解乏的功效；可促進身體新陳代謝，有舒緩心情、緩解口干舌燥、清新口氣功效；其次決明子菊花牛蒡根茶中富含維生素類物質(zhì)，可緩解眼部疲勞及干澀，同時起到緩解便秘的功效。

2、綠茶

熬夜期間也可以多喝綠茶，含有的咖啡堿能對中樞神經(jīng)帶來刺激，具有提神醒腦的功效，且能加快新陳代謝速度，消除疲勞感。另外綠茶中也含有防輻射物質(zhì)，能減輕電子產(chǎn)品輻射帶來的傷害。

3、菊花人參茶

經(jīng)常熬夜會引起睡眠不足，下降免疫力和記憶力。不妨喝人參菊花茶。把適量人參洗干凈切成片和菊花放在杯中沖泡，具有去火明目功效。人參中含有大量維生素和皂苷，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高免疫力，緩解疲勞感，但高血壓不能用人參。

4、白茶

白茶熬夜對身體危害極大，這其中最為重要的，是傷肝。

而白茶含有一種名為“二氫楊梅素”的物質(zhì)，此物質(zhì)屬于黃酮類化合物的一種，具有保肝、護肝的作用。并且，二氫楊梅素具有制肝細胞惡化等作用，是保肝護肝良品。

5、枸杞

枸杞子中含有大量枸杞多糖、蛋白質(zhì)和維生素，能讓眼睛變得更加明亮，擴展視野。另外枸杞子也具有補血安神和養(yǎng)肝明目功效，特別適合熬夜后所引起的眼睛疲勞干澀和腰膝酸軟。

熬夜應該喝什么茶比較好-適合熬夜者喝的五種茶

熬夜應該喝什么茶比較好-適合熬夜者喝的五種茶

　　熬夜對身體的傷害是非常大的，因此在熬夜的時候我們應該喝一些茶來減輕熬夜的傷害。下面，我為大家分享適合熬夜者喝的五種茶，希望對大家有所幫助!

　　玫瑰薄荷茶

　　材料

　　玫瑰花干花蕾4-5顆，薄荷少量(二、三錢即可)。

　　玫瑰花干花蕾4-5顆

　　制作方法

　　將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。

　　功效

　　人的情緒的情緒容易出現(xiàn)波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

　　熏衣草檸檬茶

　　材料

　　熏衣草干花蕾5-6顆，檸檬片或檸檬汁。

　　制作方法

　　將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

　　功效

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

　　薄荷菊花茶

　　材料

　　薄荷3錢，菊花2錢。

　　制作方法

　　可以直接將薄荷以及菊花放在以后各茶杯中，然后向其中倒入開水，并將茶杯蓋改好。大約7~9分鐘就可以飲用了哦。

　　功效

　　菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

　　冰糖薄荷茶

　　材料

　　薄荷葉5-10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁。

　　制作方法

　　將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據(jù)個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的'口感提升。

　　功效

　　據(jù)最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。

　　除此之外，薄荷還具有一種特殊的芳香，可以在飲用或者是漱口的時候可以讓口氣更加清新，而且還可以有效消除牙齦腫痛的情況哦。

　　菊花人參茶

　　材料

　　菊花干花蕾4-5顆，人參2—4錢。

　　制作方法

　　將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。

　　功效

　　人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

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經(jīng)常熬夜的人，需要喝一些什么茶來改善呢？

現(xiàn)在的年輕人總是忍不住地想熬夜，尤其是男性，一旦熬夜必定會伴隨著抽煙和喝酒。

經(jīng)常熬夜的人應該多喝白茶，特別是老白茶有很高的養(yǎng)生功效！白茶最主要的特點是毫色銀白，素有“綠妝素裹”之美感，且芽頭肥壯，湯色黃亮，滋味鮮醇，葉底嫩勻。沖泡后品嘗，滋昧鮮醇可口，還能起藥理作用。中醫(yī)藥理證明，白茶性清涼，具有退熱降火之功效。

白茶的功效

功效一：熬夜容易引起上火，白茶有降火的作用

功效二：熬夜喝酒的人，多喝白茶有利于幫助酒精加速分解，能達到醒酒的效果。還能清除肝臟中的有害物質(zhì)，保護肝臟！

功效三：熬夜愛抽煙的人來說，白茶中含有的黃酮成分能有效清除煙毒，使人體恢復到健康狀態(tài)。

那么除了以上這些人還有哪些人適合喝白茶呢？一起來看看！

哪些人不適合飲用白茶

1、白茶它特別適合女性飲用，此外，除了養(yǎng)顏，白茶的功效還有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛等。

2、抵抗力差的人群適合喝老白茶，老白茶的抗菌力強，喝老白茶可以防止濾過性病毒引起的感冒，還能防止蛀牙。

3、腸胃不好的人群適合喝老白茶，老白茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，能夠養(yǎng)胃，還對治療潰瘍有一定效果。

4、老年人適合喝老白茶，中風和心臟病是老年人的高發(fā)病癥，喝老白茶還能夠減少中風，減少心臟病的發(fā)作。

5、喜歡吃油膩煎炸食物的人群適合喝老白茶，老白茶能去滯，去油膩，幫助消化，同時還具有生津止渴，清心提神的功能。

6、鈣鐵缺乏的人群也適合喝老白茶，喝老白茶不但能涼肝膽熱手腳，除熱消痰暖心肺，還能預防骨質(zhì)疏松，降低皮膚癌的作用。

男人常熬夜喝什么養(yǎng)生茶最好？適合熬夜的養(yǎng)生茶配方有哪些？

三花茶
飲法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。
蜂蜜檸檬茶
飲法:切鮮檸檬2~3片(約1/3只)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調(diào)味。
桑菊蠶繭飲
飲法:菊花3~5朵，干桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡后飲用。
花草茶
材料:洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。
做法:將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可。

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