適合女生長(zhǎng)期喝的茶

適合女生長(zhǎng)期喝的茶

適合女生長(zhǎng)期喝的茶有紅茶、白茶、烏龍茶、普洱茶，其中綠茶屬于不發(fā)酵茶，紅茶屬于全發(fā)酵茶，烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，普洱茶為后發(fā)酵茶，其茶內(nèi)皆富含茶多酚、氨基酸等物質(zhì)，女生長(zhǎng)期飲用可補(bǔ)充身體所需能量，促進(jìn)身體新陳代謝，有抗氧化，緩解皮膚干燥的好處。

女性長(zhǎng)期喝茶的好處（適度）

1.抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷。

2.保持身材

茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以促進(jìn)身體平衡，緩解脂肪，但仍需要配合鍛煉以及合理的飲食習(xí)慣。

3.清熱解暑

茶葉中富含多酚類(lèi)、醣類(lèi)、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn)，并且產(chǎn)生清涼感；同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

4.改善記憶力

茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶

適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶

　　適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶，人們?cè)絹?lái)越注意養(yǎng)生，導(dǎo)致美容養(yǎng)生產(chǎn)品層出不窮，現(xiàn)在養(yǎng)生茶也是越來(lái)越多的，我為大家整理好了適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶的相關(guān)資料，一起來(lái)看看吧。

　　適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶1　　 一、益氣補(bǔ)血的女性秋季養(yǎng)生茶

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，貧血或者氣虛是個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題，一到秋冬季就畏寒怕冷，手腳冰涼。以下幾款養(yǎng)生茶可以幫助女性益氣補(bǔ)血。

　　 1、黃芪紅棗茶

　　黃芪補(bǔ)氣固表，利尿托毒，常用于氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷；紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；黃芪紅棗茶可以改善女性氣血虧虛的狀態(tài)，適合畏寒畏冷的女性秋冬季節(jié)養(yǎng)生飲用

　　 2、核桃桂圓茶

　　核桃補(bǔ)虛強(qiáng)體，健腦益智，補(bǔ)血益氣；桂圓益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好的補(bǔ)益作用；核桃桂圓茶可用于女性氣血不足所致的失眠、健忘等癥

　　 3、當(dāng)歸紅茶

　　當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)氣、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛；紅茶生熱暖胃；當(dāng)歸紅茶適合體寒、宮寒的女性秋冬季養(yǎng)生

　　 二、美容養(yǎng)顏的女性秋季養(yǎng)生茶

　　干燥的秋季，很多皮膚問(wèn)題都相繼出現(xiàn)，女性最關(guān)心的養(yǎng)生話題就是對(duì)皮膚的保養(yǎng)了，很多養(yǎng)生茶都具有滋陰去燥、美容養(yǎng)顏的功效。

　　 1、枸杞子茶

　　枸杞子能有效延緩衰老，同時(shí)還可以提高皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)的能力，起到美白作用。而紅茶可以幫助胃腸消化、消除水腫;因此枸杞子和紅茶一起泡水喝很適合幫助女性美容養(yǎng)顏。

　　 2、紫玫瑰茶

　　紫玫瑰能加快新陳代謝，排毒通便；玫瑰花茶是一種效果很不錯(cuò)的養(yǎng)顏花茶，不僅可以改善皮膚干枯，還可以有效緩解女生痛經(jīng)，以及緩解經(jīng)期臉色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。

　　 3、桂花茶

　　桂花有著養(yǎng)顏美容之功效，還可以有效改善多痰、咳嗽等癥狀。桂花茶還可以使人消除沮喪、平衡身心情緒、緩和精神壓力，是一款非常適合女性秋季養(yǎng)生的茶水。

　　 三、排毒減肥的女性秋季養(yǎng)生茶

　　秋天越來(lái)越寒冷，高能量的肉食等越來(lái)越多，很多女性都擔(dān)心肥胖的'問(wèn)題。其實(shí)很多養(yǎng)生茶都具有排毒減脂之功效。

　　 1、荷葉茶

　　荷葉茶中的荷葉堿能有效分解體內(nèi)的脂肪，強(qiáng)勁排出體外；另外荷葉堿能密布腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。因此荷葉茶具有優(yōu)秀的降脂減肥功效。

　　 2、山楂茶

　　女性多吃山楂能有效消除降低體內(nèi)脂肪和膽固醇。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，也能讓體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，有排毒瘦身之功效。

　　 2、熟普洱茶

　　普洱茶有降脂減肥、消炎殺菌之功效，普洱茶中的黃酮苷、茶多酚、葉綠素等，能夠有效延緩人體老化；另外，普洱熟茶的降血脂功效是非常強(qiáng)大的，可以有效降低百分之三十。

　　結(jié)語(yǔ)：養(yǎng)生茶氣味芳香怡人，味道甘淡滋潤(rùn)，深受廣大女士的喜愛(ài)。女性秋季喝什么養(yǎng)生茶，根據(jù)自己的體質(zhì)和需求選擇一款喝下去，讓自己美過(guò)干燥的秋天！

　　適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶2　　 1、西洋參紅棗茶

　　配方：西洋參兩錢(qián)、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量

　　做法：將西洋參洗凈切片放進(jìn)燉鍋中，大火煮沸關(guān)小火。然后取紅棗洗凈去核后，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘后，加入紅棗和洗凈的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。

　　功效：補(bǔ)血益氣、排毒養(yǎng)顏

　　 2、山楂雙花茶

　　配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量

　　做法：將山楂洗凈后倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純凈水，大火燒開(kāi)后關(guān)小火燉煮8分鐘左右即可。

　　功效：清熱解毒、排除毒素

　　 3、蜂蜜檸檬茶

　　配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開(kāi)水適量

　　做法：直接檸檬放進(jìn)杯中，倒入適量開(kāi)水加蓋5分鐘左右，等水溫在70度左右后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　功效：美容養(yǎng)顏、抗氧化、淡斑

　　 4、玫瑰花茶

　　配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開(kāi)水適量

　　做法：直接將玫瑰花和冰糖放進(jìn)杯中，加入適量開(kāi)水加蓋即可。

　　功效：美容養(yǎng)顏、活血散瘀

　　 5、龍眼枸杞茶

　　配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開(kāi)水適量。

　　做法：取出龍眼肉放進(jìn)杯中，將紅棗洗凈后去核剪成小塊放入杯中，加入洗凈的枸杞和冰糖，用開(kāi)水沖泡15分鐘即可。

　　功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣、美容養(yǎng)顏

　　 6、花草茶

　　配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

　　做法：將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮，煮開(kāi)后再煮10分鐘即可。

　　功效：腸胃的功能不好毒素的積累會(huì)增多，就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。

　　適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶3　　 一、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　制作方法：

　　1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮。

　　2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力的功效，使元?dú)獗M快恢復(fù)。

　　 二、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　制作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘。

　　2、其次將紅茶葉過(guò)濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶。

　　3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌。

　　功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體的功效。

　　 三、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　制作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘。

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

　　 四、菊花普洱茶

　　材料：干菊花2、5克，普洱茶葉3克

　　制作方法：

　　1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水。

　　2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

　　3、最后在約2分鐘后掀開(kāi)杯蓋，即可飲用。

　　功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。

　　 五、百合花茶

　　干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可?？梢詽?rùn)肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

　　 六、玫瑰花茶

　　味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。

　　玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。對(duì)青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，取5～10克的玫瑰花，開(kāi)水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。

　　 七、上甘茶

　　上甘茶為茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過(guò)一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護(hù)細(xì)胞膜、修復(fù)損傷細(xì)胞，具有非常顯著的養(yǎng)顏美容抗衰老功效，被譽(yù)為“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞功能、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤等更多功效。

　　 八、金蓮花茶

　　味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長(zhǎng)期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌癥同金銀花。

　　 九、菊花茶

　　味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。同時(shí)，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

　　 十、金銀花茶

　　味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。金銀花藥性偏寒，不適合長(zhǎng)期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

　　以上簡(jiǎn)單介紹幾款適合女性養(yǎng)生喝的茶，女性喝養(yǎng)生茶要注意生理期、孕期的情況下不要喝。另外，身體若有其它不適的情況也不宜喝茶，要多注意。而可以喝的養(yǎng)生茶是比較多的，可根據(jù)自己的具體情況選擇合適的茶。

適合女生長(zhǎng)期喝的茶

適合女生長(zhǎng)期喝的茶

　　適合女生長(zhǎng)期喝的茶，很多女生長(zhǎng)時(shí)間的保持著喝茶的習(xí)慣，這種習(xí)慣對(duì)于養(yǎng)生保健和美容養(yǎng)顏確實(shí)是有著比較不錯(cuò)的效果的。花茶很多，卻不是每一種都適合女性喝，下面看看適合女生長(zhǎng)期喝的茶。

　　適合女生長(zhǎng)期喝的茶1　　 玫瑰花茶

　　功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。對(duì)于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。

　　長(zhǎng)飲此品有清熱解毒、促進(jìn)代謝、和肝養(yǎng)胃之功效。

　　 茉莉花茶

　　常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、療瘺、堅(jiān)齒、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

　　 薰衣花茶

　　潤(rùn)肺、養(yǎng)顏、美膚、護(hù)發(fā)、松弛情緒、消除緊張、眼睛疲勞

　　 牡丹花茶

　　改善貧血及美容養(yǎng)顏有助益，常飲可促進(jìn)血液循壞、降低高血壓，減輕月經(jīng)疼痛等。

　　適應(yīng)于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤(rùn)、精神飽滿。

　　 百合花花茶

　　適合那些身體比較虛弱或者是患有肺結(jié)核、支氣管炎疾病的患者，除此之外對(duì)于癌癥還具有一定的`防治作用。

　　孕婦千萬(wàn)不能夠?qū)俸匣ㄅ菟?/p>

　　 玫瑰花+桂花

　　對(duì)雀斑、皺紋有明顯的消除作用，這個(gè)茶有安神活血的作用

　　把體內(nèi)的毒素排出來(lái)，桂花偏熱建議不要放的太多

　　對(duì)皮膚有著從內(nèi)到外的美白作用，這兩種花都是性溫的，適合寒濕體質(zhì)的喝，不適合濕熱的人喝。

　　 百合花+綠茶

　　主要功用是潤(rùn)肺清火，安神醒腦，建議睡前散步使身體略覺(jué)疲乏，或飲用熱牛奶、用熱水泡腳幫助睡眠。睡前半小時(shí)不要用腦。注意泡用的順序和水溫。蜂蜜等水溫降低后再加，不要與茶葉等同時(shí)用開(kāi)水泡

　　適合女生長(zhǎng)期喝的茶2　　 適合女性喝的茶1：菊花茶

　　為什么說(shuō)菊花適合女性飲用呢?因?yàn)榫栈ň哂星鍩峤舛竞推礁蚊髂康墓π?，其?shí)女性有很多的皮膚問(wèn)題都是因?yàn)槎舅厮鸬模耘耘笥讯囡嬘镁栈梢杂兄诟尾拷舛?，從體內(nèi)把毒素排出去。

　　 適合女性喝的茶2：山楂茶

　　山楂10克。首先將準(zhǔn)備好的山楂清洗干凈，將里面的核去掉。然后將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質(zhì)去除，喝汁就行。

　　功效：這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，對(duì)于美容排毒很有效果。

　　 適合女性喝的茶3：普洱茶

　　干菊花5朵，普洱茶葉適量。兩種材料一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對(duì)于那些不愛(ài)喝濃茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。

　　功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強(qiáng)飲用這類(lèi)茶水。

　　 適合女性喝的茶4：玫瑰花+桂花

　　玫瑰花茶，對(duì)雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養(yǎng)顏飲品。桂花，清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒，幫我們把體內(nèi)的毒素排出來(lái)，而且對(duì)我們的皮膚有著從內(nèi)到外的美白作用。

　　適合女生長(zhǎng)期喝的茶3 　　女性長(zhǎng)期喝茶的好處（適度）

　　 1、抵抗紫外線

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷。

　　 2、保持身材

　　茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以促進(jìn)身體平衡，緩解脂肪，但仍需要配合鍛煉以及合理的飲食習(xí)慣。

　　 3、清熱解暑

　　茶葉中富含多酚類(lèi)、醣類(lèi)、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn)，并且產(chǎn)生清涼感；同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

　　 4、改善記憶力

　　茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

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