山楂荷葉陳皮茶一天喝幾次(山楂荷葉陳皮茶減肥嗎)

山楂荷葉陳皮茶一天喝幾次

山楂荷葉陳皮茶一天喝1~2次，山楂荷葉陳皮茶內(nèi)含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，正常飲用可促進消化，但不宜過量、高頻次飲用，一天 飲用1~2次為佳，且以清淡溫飲為主，禁忌過多飲用，其次身體瘦弱以及營養(yǎng)不良的人應盡量少飲用，以免刺激腸胃阻礙正常消化。

山楂陳皮荷葉茶。取山楂9克、陳皮9克、荷葉6克，開水沖泡代茶飲，每日適度飲用。適用于體肥健壯、多食肥甘厚味、大便秘結(jié)的人群。注意此茶不宜空腹飲用。

痰濕體質(zhì)人群的特點：

一是“光彩照人”，腦門總是油光發(fā)亮;二是“膀大腰圓”，肩膀?qū)捄?，腰腹松垮肥滿;三是身體沉重，同時伴隨氣虛表現(xiàn)，容易疲倦、氣短和出汗。

痰濕形成與“吃”(多食肥甘厚味易生痰濕)、“懶”(久坐不動導致脾氣虛弱)、“氣”(肝火旺盛抑制脾胃運化功能)有關。中醫(yī)認為，“痰濕為百病之源”，夏季是祛痰祛濕的最好時節(jié)，給大家推薦三款物美價廉的代茶飲。

山楂荷葉陳皮茶減肥嗎

1 山楂荷葉陳皮茶減肥嗎山楂荷葉陳皮是可以減肥的。

山楂荷葉陳皮茶中有消耗脂肪的成分，比如說荷葉堿、解脂酶、內(nèi)酯以及黃酮類物質(zhì)，它們都能夠減少脂肪在人體內(nèi)的含量，而且此茶中的陳皮還可以使腹部的脂肪得以減少，因而山楂荷葉陳皮茶可以很好地幫助偏胖人士進行減肥。

2 山楂荷葉陳皮減肥的原因山楂中的內(nèi)酯和黃酮類物質(zhì)可以刺激胃部酶素的消化，而解脂酶則可以消耗和分解體內(nèi)更多的脂肪；荷葉中的荷葉堿可以使脂肪堆積在人體內(nèi)的情況大大減少；陳皮則可以消減腹部的脂肪，因此山楂荷葉陳皮放在一起泡水喝也就具有了降脂減肥的功效。

3 山楂荷葉陳皮茶怎么做減肥材料：荷葉干10克（大約半塊），山楂干15粒，薏米10克，陳皮10克，土冰糖3小塊，水4碗

做法：

1.把陳皮、荷葉、山楂浸泡在水里，2分鐘之后把它們用水沖洗干凈；等陳皮泡軟之后將它的白瓤給去掉。

2.把它們一起倒入鍋中，然后倒4碗的水進去，以大火的形式將它們煮開，之后再轉(zhuǎn)成小火煮30分鐘。

3.最后把冰糖倒進去，等冰糖融化就可以了。

4 山楂荷葉陳皮茶怎么喝減肥效果好每天最好是在中餐或者是晚餐后的半個小時喝山楂荷葉陳皮茶，這時候喝這款茶可以使腸胃的消化功能得到促進，從而起到了分解脂肪的目的，還能夠起到緩解油膩的作用。

山楂陳皮茶怎么喝

山楂陳皮茶怎么喝

山楂陳皮茶怎么喝？大家對山楂和陳皮都很熟悉，兩者都有極高的藥用價值，搭配在一起做成山楂陳皮茶，可以調(diào)理腸胃，預防腸胃疾病，對身體大有益處。下面看看山楂陳皮茶怎么喝。

山楂陳皮茶怎么喝1 一、山楂陳皮茶喝法

材料：炒紅棗5個，陳皮8克，山楂5個

做法：

1、紅棗泡發(fā)后洗凈，鐵鍋先燒熱，放入紅棗干炒到有點發(fā)焦，不必炒到全都成黑炭，泡的時候用手掰開。

2、陳皮和山楂用溫水洗凈，陳皮切絲，三種材料一起放進壺里，用開水泡10分鐘即可飲用。

二、作用功效

山楂是一種具有開胃助消化，降低血脂，減少動脈硬化等作用的食物之一。

同時研究發(fā)現(xiàn)山楂的營養(yǎng)豐富，比如說山楂酸，維生素，黃酮類物質(zhì)，蛋白質(zhì)氨基酸，胡蘿卜素等含量也都是相當豐富的呢？特別是其中的鎂，鈣等含量還是很多水之最。

山楂中含有豐富的維生素和黃酮類物質(zhì)，因此也就具有美容抗衰老的作用，特別是對于減少體內(nèi)處內(nèi)基的生成就具有很大的幫助。平時胃口不好，食欲不振之時適當吃點山楂還可開胃助消化。

而對于女性朋友而言吃山楂更對身體健康具有很大的幫助。

山楂陳皮茶怎么喝2 一、山楂荷葉陳皮茶的.功效

1、如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

2、陳皮除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后，將桔皮攤開在通風的地方，自然風干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘左右，徹底冷卻后取出即可。

3、山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。

二、陳皮茶怎樣做好喝？

1、首先，柑桔用米水浸泡后，用清水清洗干凈，抹干表面，頂部用刀劃開，用刀劃開頂部的時候，不要全部劃斷，要留一小塊銜接著，以便放入茶葉后可封口。接著小心地取出里面的桔肉，往桔子皮中填入茶葉。

2、可選擇普洱或者自己喜歡的，如果是烘烤過的茶葉，養(yǎng)生效果更好，當然沒有烘烤也可以，只是效果差一點。最后將裝好茶葉的桔皮吊在通風陰涼處吹干，吹至桔皮變成褐色的陳皮，就可以使用了。亦如陳皮，隨著年份的增加，陳皮茶會變得越來越醇香。

3、家常做法。首先將干橘子皮清洗干凈后，撕成小塊，和茶葉一起放入茶杯中，然后，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，接著去渣，放入少量白糖?？筛鶕?jù)自身喜好決定，也可放入適量的蜂蜜。最后，稍涼后就可以喝了。放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好喝。

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