一杯珍珠奶茶的熱量

以每杯700ml容量的珍珠奶茶為例，一杯珍珠奶茶的熱量約為662大卡，其中奶精和珍珠是主要的熱量來(lái)源，其熱量相對(duì)較高，因此奶茶也需要合理飲用，避免形成依賴(lài)和習(xí)慣。

從表中得知，熱量最高的也就是最常見(jiàn)的珍珠奶茶，因?yàn)槠鋷缀跏悄叹瞥?，而奶精在食物分?lèi)中被歸類(lèi)為油脂，由棕櫚油、椰子油、氫化植物油、甘油酯、糖等所制成，油脂含量相當(dāng)高，因此熱量也非常高。加上珍珠屬于主食類(lèi)，市面手搖飲店面又是用額外添加糖漿去煮，1份珍珠大約是1碗飯的熱量，總共加起來(lái)1杯就要700大卡。

奶茶的脂肪含量大約是7.8克／100ml，而一包重量為70g的薯片，脂肪含量大約為10g，市面上常見(jiàn)的奶茶幾乎都在600ml，也就是說(shuō)一杯奶茶里的脂肪，約等于5包薯片。

700大卡什么概念？大概相當(dāng)于8km/h的速度，跑一個(gè)小時(shí)的燃脂值。（當(dāng)然了，也不能這么說(shuō)，因?yàn)榕懿讲粌H僅是在運(yùn)動(dòng)時(shí)燃燒熱量，休息期間也在燃脂，這里僅僅是打個(gè)比方）

奶茶的熱量：

1.布丁奶茶

（中杯，升級(jí)茶拿鐵，無(wú)糖，去冰）

組成部分

=布丁87g+奶茶400ml

=布丁87g+茶水80ml+全脂奶320ml

卡路里

=120kcal+0kcal+208kcal

=328kcal

2.鐵觀音珍珠茶拿鐵大杯

（大杯，無(wú)糖，去冰）

組成部分

=珍珠86g+奶茶500ml

=干珍珠64.5g+糖漿3g+茶水100ml+全脂奶400ml

卡路里

=141.9kcal+7.59kcal+0kcal+260kcal

=409.49kcal

本文地址:http://www.mcys1996.com/jinji/12994.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 福建名茶有哪些品牌

下一篇: 促進(jìn)大便排泄喝什么茶(喝什么茶可以清···