空腹不宜飲茶為何還要喝早茶?(空腹到底應不應該喝茶？)

空腹不宜飲茶為何還要喝早茶?

早晨，剛剛睡醒，大腦還有點昏沉，而經過一夜的睡眠，身體里的水分早已耗干，也感到口干舌燥。

這個時候，來一杯清茶，既可以補充水分，而且茶中含有多酚類、糖類、果膠、氨基酸等營養(yǎng)物質，還含有少量的咖啡堿，可以對人體產生微量的興奮作用，能夠提神醒腦，增強記憶力；這些營養(yǎng)物質還能夠刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲。

茶葉還是一種口腔衛(wèi)生劑，起床后喝一杯早茶，可除去口中粘液，消除口臭，抑制口腔細菌；茶葉的利尿作用，還可以幫助人體排毒。從這幾點上看，飲早茶確是一種有益的行為。

但是，“空腹不宜飲茶”似乎也已是一種共識。

古人有云：“不飲空心茶”?！翱招摹奔词恰翱崭埂?，古人認為，茶性寒涼，“茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火”（李時珍《本草綱目》），而脾胃和腎也偏向于陰寒，早上起來喝茶，腸胃空空，茶氣就會直入脾臟和腎臟，即等于是寒上加寒，對人體健康不利。

“空腹不宜飲茶”還是“喝早茶好處多”呢？

對這兩種看起來貌似截然對立的生活方式，我們到底要怎樣選擇呢？

關于“空腹不宜飲茶”還是“喝早茶好處多”，我們并不能一概而論，最主要的，還是要根據人的不同體質來決定。了解自己的身體，是保持健康、正確養(yǎng)生的第一步。對于喝茶，同樣也是如此。

有很多飲茶多年的資深老茶客，都有清晨起來后，立即煮水泡茶，然后空腹喝一壺茶的習慣。對于他們來說，從年輕時就開始飲茶，早上喝茶這個習慣已經養(yǎng)成，體質已經適應，并不會產生什么明顯的副作用，反而是會充分發(fā)揮茶葉提神、促食欲的有利作用。

空腹到底應不應該喝茶？

空腹喝茶對身體是不好的，盡量不要這樣做。茶對胃黏膜是有一定刺激的，尤其是濃茶，茶葉對胃黏膜有一定的刺激，空腹的時候直接損傷胃黏膜，容易加重胃酸、胃痛的癥狀。茶葉中含有咖啡堿，空腹飲用的時候，容易導致心慌、心悸的癥狀，一定要盡量避免空腹喝茶。患有胃腸疾病或者心臟病、失眠等情況的人群，盡量避免喝濃茶，如果有長期空腹喝濃茶的習慣的人，很容易導致胃病。如果有飲茶的習慣，可以適當喝清淡的、有助于安神作用的茶葉，會有助于身體健康。

早上起來可以喝茶嗎 在飯前喝 還是飯后喝

可以喝茶的。不過要看你個人的相關。如果是喝慣了的話喝還是可以的。本身茶就有清新洗胃的好處。如果是還沒有這個習慣那我建議你還是先吃了早點暖暖的喝一杯也是一種享受。要不然就沒有早茶這個說法了。其次早上還是喝綠茶要好些。因為紅茶有清除分解腸道油，脂肪的效果，這樣在早上空腹對身體不好。所以好是喝綠茶要好些。至于吃了飯過后就是喝紅茶要好得多了。

早上起來喝茶好嗎？

廣東民間有個講法，“清早一壺茶，不用找醫(yī)家”。記者在平時的采訪中發(fā)現，很多資深的茶王、茶友，都有清晨起來后，空腹喝一壺釅釅濃茶的習慣，這個習慣他們長年堅持，如果一天早上不喝夠了茶，他們是不想吃其他東西的。細觀這些茶王茶友個個都一把年紀了，卻皮膚細膩，臉色紅潤，難道清晨空腹喝茶真有清腸健身的作用？普通人可以效仿嗎？帶著以上問題，記者采訪了佛山的一些中醫(yī)生和茶友。1、清晨喝茶好不好？潘醫(yī)生：（南海中醫(yī)院醫(yī)生）一般來說早起后空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經系統的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。2、清晨喝茶喝什么茶好？帥先生：（元春堂老板，北京光明中醫(yī)學院會員）每個人的體質不同，飲茶因人而異，不是每個人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應該循序漸進，可以選擇普洱、武夷山巖茶來喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。記者再采訪了其他幾個醫(yī)生和茶友，認為清晨空腹喝茶能否清腸胃這個問題不能一概而論，要視乎各人體質而定。老茶友們從年輕開始已經習慣了早上空腹喝濃茶，這對他們有消脂，去膩的保健作用。對另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當保險的清腸胃辦法。
采納哦

空腹不能喝茶，喝茶了會有什么后果？

空腹狀態(tài)下，胃里基本沒有殘留物。而茶多酚比較刺激胃粘膜，不僅會引起腸胃不適，而且會導致食欲減退。除了會對胃腸有刺激之外，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化，空腹時茶里的一些物質如咖啡堿和氟等容易被過量吸收，咖啡堿會使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀?？崭购炔璧奈：υ谟诓柚泻写罅康膯螌幩?。空腹喝茶會刺激胃腸粘膜，導致食欲下降、腹痛等不適癥狀。丹寧酸也有收斂性，容易引起便秘。

長期“空腹不宜飲茶”還是“喝早茶好處多”需要根據個人不同體質來決定,了解自己的身體,是保持健康、正確養(yǎng)生的第一步。如果是腸胃較為敏感的,建議早餐禁茶。不建議空腹喝茶，因為它也容易引起胃病，如胃痛、胃松弛、消化不良等。建議早上用熱水或淡鹽水稀釋血液。因為茶葉中含有一種叫做咖啡因的成分，如果你在空腹時大量喝茶，茶就會直接進入腹腔，引起胃腸道消化吸收過多的咖啡因，結果是那些不能空腹喝茶的人，對他們的健康有害。

長時間空腹喝濃茶容易導致胃病，如果你有喝茶的習慣，可以喝足夠的清茶，有助于平靜心情，保持空腹飲用t的壞習慣不僅會影響脾胃健康，還會影響我們對維生素B1的吸收。因此，“不喝電纜茶”這個詞在中國自古就有了。然而，許多茶友在日常生活中仍然沒有注意到這一點?！爱斘铱崭购萾時，我的腸道很容易吸收太多咖啡因，這會導致一些人出現腎上腺皮質功能亢進的暫時癥狀。

空腹易使腸道吸收茶中過多的咖啡因等生物堿，會使人出現心慌、頭暈、手腳無力等“醉茶”的癥狀。所以你不要空腹喝茶，避免影響健康。

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