空腹喝茶的危害(早上空腹喝茶的話，會(huì)造成怎樣的健康問(wèn)題呢？)

空腹喝茶的危害

不能空腹喝茶。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多,從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀,如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等。

1、空腹喝茶會(huì)使消化液被沖淡，影響消化。同時(shí)，空腹時(shí)，茶里的一些物質(zhì)容易被過(guò)量吸收，比如咖啡堿和氟?？Х葔A會(huì)使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉現(xiàn)象。

2、綠茶是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，綠茶中的成分，對(duì)于防衰老、殺菌、消炎等確實(shí)有效果，是其它茶葉無(wú)法比擬的。

3、但是，也正是這些天然成分，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不利影響?？崭箷r(shí)，茶葉中的部分活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合，對(duì)胃形成刺激，容易傷胃。

4、除了會(huì)對(duì)胃腸有刺激，空腹喝茶還會(huì)使消化液被沖淡，影響消化。同時(shí)，空腹時(shí)，茶里的一些物質(zhì)容易被過(guò)量吸收，比如咖啡堿和氟。咖啡堿會(huì)使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉現(xiàn)象。

5、一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟如果在體內(nèi)蓄積過(guò)多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。

6、患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人，更不宜清晨空腹飲綠茶，茶葉中的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致病情加重，還可能引起消化不良或便秘。

早上空腹喝茶的話，會(huì)造成怎樣的健康問(wèn)題呢？

因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿和茶多酚等成分，如果在空腹時(shí)期大量飲用的話，茶水會(huì)直接進(jìn)入腹部，導(dǎo)致腸道吸收過(guò)多的咖啡堿。我個(gè)人長(zhǎng)期以來(lái)的習(xí)慣是喝芽茶，喝嫩茶，只喝春茶（春茶無(wú)藥水），同時(shí)泡茶的時(shí)候喝淡茶，這樣喝茶口感舒適無(wú)明顯苦澀味比較甘味，嫩茶的香味多是清香豆香甜香，空腹喝茶對(duì)身體不太好，尤其是這個(gè)青春期的少女，茶會(huì)和鐵產(chǎn)生鞣酸、阻止對(duì)鐵的吸收，所以在食用了富含鐵的食物時(shí)，不建議立刻飲茶。

如果你沒(méi)有胃病的話，喝綠茶并不會(huì)刺激或者傷害你的胃。曾有對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)，比起不喝綠茶的人，喝綠茶的人胃癌和胃炎的風(fēng)險(xiǎn)只有一半。這可能是因?yàn)榫G茶本身有 “養(yǎng)胃” 潛力?？崭购群诳Х热绻墙】碉嬍?，同理，那早餐為何不能喝茶？不要聽(tīng)那些養(yǎng)生大師忽悠，什么體弱，什么性寒，想喝就喝呀。

早晨空腹喝茶沒(méi)有太大問(wèn)題，不過(guò)得要注意的是最好是淡茶，如果茶泡太濃的話，其中的植酸、鞣酸成分較多，對(duì)胃黏膜刺激會(huì)更大，一些腸胃黏膜敏感或胃腸虛弱的人群?？崭购炔柽€會(huì)使消化液被沖淡，影響消化，空腹時(shí)茶里的一些物質(zhì)如咖啡堿和氟等容易被過(guò)量吸收，咖啡堿會(huì)使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等癥狀。如果空腹飲用茶水，除了會(huì)沖淡消化液影響消化外，茶葉中的部分活性物質(zhì)還會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合，對(duì)胃形成刺激，容易傷胃。

空腹時(shí)期喝茶的話，茶水會(huì)直接進(jìn)入脘腹，導(dǎo)致腸道吸收過(guò)多的咖啡堿。這樣的結(jié)果便是致使腸胃產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。建議患者要避免在早上有空腹喝茶的習(xí)慣，患者在喝茶的期間也可以搭配一些甜點(diǎn)，可以幫助患者避免出現(xiàn)有增加胃部負(fù)擔(dān)的情況。

為什么不能空腹喝茶？

空腹不能喝茶的原因：
古人云：“不飲空心茶”，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能?？崭癸嫴?，茶性入肺腑，會(huì)冷脾胃，等于“引狼入室”，因此我國(guó)自古就有“不飲空心茶”之說(shuō)。
4個(gè)時(shí)間點(diǎn)千萬(wàn)別喝茶
1、空腹時(shí)，如上。
2、喝醉時(shí)：
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。對(duì)心腎功能較差的老人來(lái)說(shuō)，酒后尤其不能飲大量的濃茶；可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
3、睡覺(jué)前：
茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

早起空腹喝茶葉水好不好

廣東民間有個(gè)講法，“清早一壺茶，不用找醫(yī)家”。記者在平時(shí)的采訪中發(fā)現(xiàn)，很多資深的茶王、茶友，都有清晨起來(lái)后，空腹喝一壺釅釅濃茶的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣他們長(zhǎng)年堅(jiān)持，如果一天早上不喝夠了茶，他們是不想吃其他東西的。x0dx0a細(xì)觀這些茶王茶友個(gè)個(gè)都一把年紀(jì)了，卻皮膚細(xì)膩，臉色紅潤(rùn)，難道清晨空腹喝茶真有清腸健身的作用？普通人可以效仿嗎？帶著以上問(wèn)題，記者采訪了佛山的一些中醫(yī)生和茶友。x0dx0a1、清晨喝茶好不好？x0dx0a潘醫(yī)生：（南海中醫(yī)院醫(yī)生）一般來(lái)說(shuō)早起后空腹飲濃茶，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。x0dx0a2、清晨喝茶喝什么茶好？x0dx0a帥先生：（元春堂老板，北京光明中醫(yī)學(xué)院會(huì)員）每個(gè)人的體質(zhì)不同，飲茶因人而異，不是每個(gè)人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開(kāi)始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn)，可以選擇普洱、武夷山巖茶來(lái)喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。x0dx0a記者再采訪了其他幾個(gè)醫(yī)生和茶友，認(rèn)為清晨空腹喝茶能否清腸胃這個(gè)問(wèn)題不能一概而論，要視乎各人體質(zhì)而定。老茶友們從年輕開(kāi)始已經(jīng)習(xí)慣了早上空腹喝濃茶，這對(duì)他們有消脂，去膩的保健作用。對(duì)另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來(lái)說(shuō)，濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當(dāng)保險(xiǎn)的清腸胃辦法。x0dx0ax0dx0a我一般不理會(huì)這個(gè)，想喝就喝。

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