，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶
。
專家建議，有抽煙喝酒習慣
，容易上火、熱氣及體形較胖的人（即燥熱體質者）喝涼性茶
；腸胃虛寒
，平時吃點苦瓜
、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或溫性茶
，老年人適合飲用紅茶及普洱茶
。不過要特別注意的是
，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒
、軟化血管
、降血脂的功能較其他茶葉更好
，最適合體質燥熱者飲用，但虛汗體質的人絕對不適宜飲用此茶
。
不過
，現(xiàn)代都市人的體質卻不能以燥熱
、虛寒簡單劃分，有的人從表現(xiàn)看兩種體質兼而有之：體形較胖容易上火
，但是吃點生冷的東西就拉肚子；還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱
，但又十分熱氣
。這主要是現(xiàn)代都市人，有抽煙
、喝酒
、熬夜等不良生活習慣
，從而導致體質的多樣化
，但是每個人的體質都會表現(xiàn)出主要癥狀
，飲茶時應以主癥狀作為依據(jù)
。
處于亞健康的都市病患者，應喝大紅袍
、紅茶及普洱等中性
、溫性茶
，最多在茶中加點奶
，做成奶茶效果會更好
。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖
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，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶（發(fā)酵程度較高）
，因為熟普洱發(fā)酵后會產(chǎn)生很多微量元素能促進食欲和吸收
。
了解茶葉特性
綠茶：過敏體質喝綠茶易嘔吐
。中國大部分名茶都為綠茶，由于制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié)
，所以營養(yǎng)成分較之其他類高
，但葉綠素含量也較多
，對腸胃刺激較大
，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。
鐵觀音：空腹不能喝
。鐵觀音屬半發(fā)酵茶，由于發(fā)酵期短仍偏寒性
，消脂促消化功能突出，而且茶香特別濃郁
。但空腹不能喝鐵觀音，否則
，易醉茶。
烏龍茶：須用100℃開水沖泡
。烏龍茶不寒不熱
，辛涼甘潤
，是一種中性茶，適合大多數(shù)人飲用
。因茶葉較粗老
，須用100℃的開水沖泡
。
大紅袍茶：溫而不寒不傷胃
，滋味醇厚
，香氣濃郁，飲后齒頰留香
，經(jīng)久不退
，沖泡9次后
，還有原茶的桂花香味。
普洱茶：性溫和醇厚
，有暖胃
、降血壓
、降血脂的作用
，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。
女人喝什么茶好
女性消費中正流行一種馨香美顏茶———花果茶
。這種茶原本是跟著SPA風出現(xiàn)在美容院里，女士做完SPA美容項目
，一邊聆聽著幽雅的音樂，一邊悠然自得地細品花果茶
。后來，許多女士感覺喝花果茶很舒服
，既美容又養(yǎng)眼
，還具排毒等保健功能
，于是
，便從美容院里流傳到辦公室和家里
。
花果茶包括花草茶和果粒茶
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；ú莶枋侵笇⒖墒持参锏母?div id="jfovm50" class="index-wrap">、莖
、葉
、花、皮等部位經(jīng)單獨或綜合干燥后
，再煎制或直接沖泡而成
，其所散發(fā)的自然香氣與特殊口味
，非茶葉茶可媲美。果粒茶是以各種不同的花朵與水果濃縮干燥后而成
，其成分中含有各種不同的維生素
、果酸與礦物質
。各種不同口味的花果茶在成分上略有不同
，但仍以芙蓉花、薔薇果實
、橙皮與蘋果片為主要成分。沖泡后仍保持花果的原風味
。
花果茶各具功效：據(jù)介紹，可食性天然花果中含有各種植物精華和生物活性物質
，每一種花果或花草都具有不同的營養(yǎng)、保健和藥用功效
。
夠詳細描述了吧
夏天清熱解暑喝什么茶
夏天清熱解暑喝什么茶
夏季到來，由于炎熱的天氣
，人體出汗也較多了，心火也比較重
，這時如果泡上一壺清茶
，十分愜意
。下面就給大家介紹幾款適合夏天喝的茶，清熱解暑
，強心提神
，又具增添營養(yǎng)之效
。
1、綠茶
綠茶綠葉綠湯
，清鮮爽口
，滋味甘香并略帶苦寒味
，具有清熱解火、減肥降脂之功效
，同時綠茶所含的茶多酚
、咖啡堿、維生素C
、芳香物、脂多糖
、有機硒等成分協(xié)同作用，能幫助人體清除自由基
，增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化
，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率
，增強免疫力
，從而抗衰老，延年益壽
。
2、紅茶
夏天飲紅茶能止渴消暑
，是因為茶中的多酚類
、醣類
、氨基酸
、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應
，且剌激唾液分泌
，導致口腔覺得滋潤
，并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞
，調節(jié)體溫
，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄
，維持體內的生理平衡。
夏天喝紅茶還有各種抗菌作用
，并且預防感冒
。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用
。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口
。
3、茉莉花茶
清新舒暢“喝過茉莉花茶的人都知道
，其沖泡后香氣撲鼻，根據(jù)個人口味加入適量冰糖調味
，味道更佳
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！崩习逭f，喝茉莉花茶也十分有益
，不僅具有提神醒腦的功效
，令人神清氣爽
，而且還能安神、緩解頭痛
。老板還介紹
，茉莉花茶特別適合女性飲用
，因為有養(yǎng)顏之效。
4、金銀花
解熱潤喉“金銀花茶營養(yǎng)健康
，且芳香可口
，很多人都喜歡喝
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！崩习逭f，經(jīng)常飲用此茶
，可以解熱潤喉
，建議飲用時，配合枸杞或者薄荷同用
，效果更好。但需要注意的是
，隔夜茶都不宜再喝，以免對身體造成不適
。
5、白茶
夏天經(jīng)常喝白茶的人
，很少中暑
。專家認為
，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱
、祛暑
、解毒的功效
。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓·斯奇芬伯博士最近指出
，他和研究人員把白茶放入牙膏里
，再涂在有細菌的實驗臺上
。實驗證明，混合有白茶的.牙膏
，殺菌能力顯著增強。因此
，他認為，多喝白茶有助于口腔的清潔與健康
。
6、黑茶
黑茶可抑制小腹脂肪堆積
。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果
。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義
，是黑色。在發(fā) 酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分
，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥
，最好是喝剛泡好的濃茶
。另外
，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯
， 長期堅持下去
。黑茶在我國生產(chǎn)歷史十分悠久
，主要產(chǎn)于湖南、湖北
、四川
、云南
、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用
，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)
。它們的 湯色近于深紅
，葉底勻展烏亮。
7、烏龍茶
烏龍茶可燃燒體內脂肪
。烏龍茶是半發(fā)酵茶
，幾乎不含維他命C
，卻富含鐵、鈣等礦物質
，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前
、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解
，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖
。
8、荷葉茶
荷葉茶古代減肥秘藥
。一種用荷花的花
、葉及果實制成的飲料
，不僅能令人神輕氣爽
，還有改善面色
、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥
，需要一些小竅門
。首先必 須是濃茶
，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝
，有便秘跡象的人一天可喝4包
，分4次喝完
，使大便暢通
，對減肥更有利
。第三最好是在空腹時飲用
。其好處 在于不必節(jié)食
，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化
，變得不愛吃油膩的食物了。
9、姜茶
夏天，人體實際上是外熱內寒的
，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中
，所以容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛
、腹瀉等疾病
。此時
，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃
。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒
、健脾暖胃
、活血化淤等功效
。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝
。
10、藿香茶
藿香
、佩蘭各10克，生魚腥草30克
，為二人份，切碎
，加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲
，有祛暑、化濕
、和中功效;在補充水分、防暑去濕的基礎上
，適用于流感及輕度中暑患者
，是夏季防暑佳飲
。
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秋冬喝茶小知識
1. 冬季喝茶有什么講夠
冬季喝茶
，如何選擇適合自己的茶？ 每樣茶都有它各自的特性
，不同的口味對我們的身體有不同的影響。
你知道嗎
，在冬天的時候喝茶是對身體極度有好處的做法
，甚至還能幫助你預防流感侵襲呢
。來看看這個冬天要怎樣喝茶才能幫助你更健康吧。
不同的茶有不同的“性格”：紅茶甘溫可養(yǎng)人體陽氣
，綠茶性寒可清熱，烏龍茶潤喉生津
，花茶養(yǎng)肝利膽
。從中醫(yī)養(yǎng)生的理論上講
，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“適應證”
，每個人都應該對癥選擇適合自己飲用的品種
