，對(duì)金秋保健大有好處，以清熱解毒，預(yù)防中暑。

取金銀花茶5到10克

，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會(huì)更佳。由于金銀花偏寒，并不適合長(zhǎng)期飲用，特別是虛寒體質(zhì)或者女性月經(jīng)期間禁止飲用，否則可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

蓮子心茶：

泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可

，也可以取3-6粒與其它茶一起泡。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。其清心火的功效特別適合因心火內(nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用。

桂花茶：

夏天很多人覺得皮膚干燥

，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

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