小孩能不能喝茶嗎

小孩能不能喝茶嗎

小孩是可以喝茶的，茶葉中的維生素和蛋白質(zhì)比較多，但是一定要注意飲用的量和濃度，每日飲量一超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)，盡量在白天飲用，茶湯要偏淡并溫飲。

1、通過飲淡茶，可補充兒童對于維生素、蛋白質(zhì)、糖及無機物鋅、氟等的需要。

2、適當飲茶能消食除膩，加強胃腸蠕動，促進消化液分泌，可隨時糾正兒童因貪食出現(xiàn)的過飽現(xiàn)象。

3、茶葉苦寒，具清熱降火之功。兒童堅持每日飲茶，可避免大便干結(jié)以至肛裂帶來的痙。

4、茶中氟含量較高，兒童適量飲茶，或用茶水漱口，不僅可以強化骨骼，而且還能預防齲齒的發(fā)生。

5、6歲以上的兒童若適量飲茶，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，茶葉還有利尿殺菌消炎等多種作用。一般認為，為了補充必要的營養(yǎng)成分，在具有豐富營養(yǎng)食品的基礎(chǔ)喝些淡茶，其濃度大約大成人濃度的三分之一是可以的。

小孩適宜喝茶嗎?

首先祝你的孩子健康成長。
小孩可以喝茶，但必須適量——不能多，而且不能喝濃茶——必須飲淡茶。
茶葉中的無機礦質(zhì)元素約有27種，包括磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種。茶葉中的有機化合物主要有蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、碳水化合物、氨基酸、生物堿、茶多酚、有機酸、色素、香氣成分、維生素、皂苷、甾醇等。
茶葉中含有20-30%
的葉蛋白，但能溶于茶湯的只有3.5%左右。茶葉中含有1.5-4%
的游離氨基酸，種類達
20多種，大多是人體必需的氨基酸。茶葉中含有25-30%
的碳水化合物，但能溶于茶湯的只有3-4%。茶葉中含有
4-5%的脂質(zhì)，也是人體必需的。
小孩適量飲茶，可加強胃腸蠕動，幫助消化，可以補充一些維生素和鉀、鋅等礦物質(zhì)營養(yǎng)成分。
小孩飲茶有清熱降火之功效，避免小孩大便干結(jié)造成肛裂。另外，小孩飲茶或用茶水漱口還可以預防齲齒。

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