天天喝茶對(duì)身體好嗎

經(jīng)常喝茶對(duì)身體有好處，喝茶能防治癌癥、降低心腦血管的患病率、還能減肥美容。

1、茶與癌癥：

說起癌癥，大多數(shù)人會(huì)談癌色變，畢竟癌癥與死亡距離太近了。而經(jīng)常抽煙的人，肺癌的患病率會(huì)增加。研究發(fā)現(xiàn)，每天抽兩包煙但是不愛喝茶的人，患肺癌風(fēng)險(xiǎn)高出一天抽兩包煙但愛喝茶人的40倍。這種絕對(duì)的差異，給吸煙的人群敲響了警鐘。

2、茶與心腦血管疾病：

心腦血管疾病的發(fā)生，讓很多人在短時(shí)間內(nèi)失去了生命。一項(xiàng)對(duì)4萬多名中老年人進(jìn)行了10年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)。與一天喝茶不到一杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因心腦血管疾病死亡的平均風(fēng)險(xiǎn)下降22%，女性下降31%。其中腦梗塞下降最為明顯，男性下降42%，女性下降62%。

3、茶與精神壓力：

現(xiàn)在的中青年人，往往是上有老，下有小，就是生病也不敢。并且很多人還是負(fù)二代，這里的負(fù)二代可不是說像王思聰那樣的，而是車貸和房貸，很多家庭全款買不起房子，就是貸款買房子。有的時(shí)候早上醒來，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己這個(gè)月又要還房貸了。處在這種高壓力的狀態(tài)下焦慮、緊張、煩躁不安等精神癥狀就會(huì)發(fā)生。綠茶中含有茶氨酸，是一種無鎮(zhèn)靜作用的松弛劑，可以幫助打哪產(chǎn)生Y波。Y波能夠幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善總體機(jī)能和精神狀態(tài)。

經(jīng)常喝茶的人，茶葉不宜過濃，每天飲用茶葉的量不超過20克為宜。

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