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喝茶葉茶能減肥嗎

品茶 2023-05-18 15:43:11

喝茶,既補充水分和必要的營養(yǎng)物質(zhì)

,又利于體內(nèi)脂肪的消耗
,從而達到減肥的目的
。但是靠喝茶來減肥那是不可能的
,還是要加強運動這樣才能有效果哦

茶葉含有咖啡因

、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分
,的確能顯著刺激胃酸分泌
,促進胃動力
。而胃酸分泌增加(和胃腸蠕動加快)有助食物消化,使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺
。但是
,茶里的咖啡因并不能幫助減肥。

喝茶改變的只是消化的過程和感受

,而不是消化的結(jié)果
。一日三餐吃下的能量,不論是糖類
、蛋白質(zhì)還是脂肪
,都不會因為喝茶而跑掉。

喝茶能排毒嗎?

排毒本身就是一個營銷忽悠概念

。實際上
,人們?nèi)梭w的皮膚、呼吸系統(tǒng)
、消化系統(tǒng)本就構(gòu)建了身體的防線
,把許多有毒有害的物質(zhì)擋住
,防止它們進入體內(nèi)。

而免疫系統(tǒng)則能識別侵入體內(nèi)的外來物質(zhì)

,并把它們消除
。肝臟和腎臟則是過濾系統(tǒng),把進入血液和人體代謝產(chǎn)生的廢物濾掉

因此

,所有的排毒飲食其實是既沒有必要,且是無用的
,甚至還可能有害
。大量的排毒飲食都是沒有健康益處的炒作,對于特定病癥的人群
,排毒飲食不僅沒有好處
,反而可能有害。

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