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喝茶葉能減肥嗎

品茶 2023-05-18 15:43:52

每天喝茶有助于健康，喝茶還能減肥

，中國(guó)人的飲茶文化有數(shù)千年的歷史，清新淡雅
，是家家的必備飲品，茶葉還可以幫助我們清理腸道
，因此
，喝茶有一定減肥的作用
。

喝茶真的可以減肥嗎?喝茶可以補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

，有利于脂肪的代謝
。因此可以減肥
。但是喝茶之后可能會(huì)感覺到饑餓
，因此也需要控制食欲
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，這樣才能達(dá)到減肥的目的。

1

、早上不要空腹喝茶，空腹喝茶會(huì)給人體帶來傷害
。茶葉中含有咖啡堿這種物質(zhì)，腸道吸收過多
，會(huì)心慌
、尿頻等不良反應(yīng)。

2

、飲用茶葉不要過量。健康的正常人標(biāo)準(zhǔn)是：一日飲茶6-10克
，分2-3次沖泡飲用
。

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