喝茶葉能減肥嗎

每天喝茶有助于健康，喝茶還能減肥，中國人的飲茶文化有數(shù)千年的歷史，清新淡雅，是家家的必備飲品，茶葉還可以幫助我們清理腸道，因此，喝茶有一定減肥的作用。

喝茶真的可以減肥嗎?喝茶可以補充水分和營養(yǎng)物質(zhì)，有利于脂肪的代謝。因此可以減肥。但是喝茶之后可能會感覺到饑餓，因此也需要控制食欲。可以吃一些青菜，這樣才能達到減肥的目的。

1、早上不要空腹喝茶，空腹喝茶會給人體帶來傷害。茶葉中含有咖啡堿這種物質(zhì)，腸道吸收過多，會心慌、尿頻等不良反應(yīng)。

2、飲用茶葉不要過量。健康的正常人標準是：一日飲茶6-10克，分2-3次沖泡飲用。

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