茶對人的身體有什么好處(喝茶對身體有哪些好處呢？)

茶對人的身體有什么好處

茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。而每天喝三兩杯茶可起到防老、預防癌癥、醒腦提神、以及消食利尿的作用。

1、預防癌癥：

茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內的合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療均有好處。

2、預防和治療輻射傷害：

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫(yī)療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

3、抑制和抵抗病毒菌：

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫(yī)療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。

4、醒腦提神：

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，起到提神、益思、清心的效果。

5、利尿解乏：

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

喝茶對身體有哪些好處呢？

和白開水相比，喝茶顯然是更好的選擇，唯一不足就是價格成本更高一點。喝茶對身體是有好處的，主要包括以下幾個方面：

茶葉中含有的茶多酚、維生素C、茶多酚、氟以及兒茶素類化合物等，具有抗氧化、提高免疫力、降低血脂、血壓、抗血小板聚集、預防心血管疾病、抗癌、清新口氣等作用。

茶葉中的微量元素、茶氨酸等，具有促進新陳代謝、調節(jié)神經、改善腸道微生態(tài)、抗衰老、抗疲勞、提高機體免疫力等作用。

茶葉中的兒茶素類化合物和β胡蘿卜素，具有維生素A的前體物質，可以在人體中轉化為維生素A，有助于增強視網膜的感光性，從而可以保護視力。

綜上所述，喝茶對身體有諸多好處，這是喝白開水所不具備的，茶潤天成。

茶對人體的好處有哪些？

每天喝茶對身體有一定的好處，茶葉中含有咖啡堿、茶多酚，以及鋅、硒、鐵、鉀、鈣、鎂、錳等多種礦物質，可以起到一定的抗疲勞、利尿、提高機體抵抗力、預防齲病等作用，同時肥胖、高脂血癥、心腦血管疾病人群，每天適量喝茶也有益身體健康。
1、抗疲勞：茶葉中含有咖啡堿以及其他化學物質，可興奮中樞神經，增強思維活躍性和記憶力，可在一定程度上提高日常工作和學習效率；
2、利尿：咖啡堿興奮中樞神經的同時，可刺激排尿反射的高級中樞以及腎臟，產生尿意，促進血液中水、鈉代謝，減輕人體水腫；
3、提高機體抵抗力：茶多酚具有一定輔助收斂的作用，同時茶葉中所富含的鞣酸，可作用于致病菌的蛋白質，對于部分致病菌可以起到殺菌作用，因此有助于提高機體抵抗力；
4、預防齲?。翰枞~中的茶多酚和氟可作用于牙齒表面，形成保護膜，預防齲病的發(fā)生，同時可清潔口腔細菌；
5、減肥：茶葉中所含的膽甾烯酮、兒茶素、肌醇、咖啡因、葉酸和泛酸等多種成分，在綜合作用下對肥胖有一定的預防和控制功效；
6、降血脂：茶葉中富含茶多酚，具有抗氧化作用，可有效調節(jié)血液中脂肪濃度，尤其綠茶，相比于其他茶類含有更高的茶多酚，每天適量飲用可抑制低密度脂蛋白的合成，降低血膽固醇、甘油三酯、并增加糞便中膽固醇的排出量，因此患有高脂血癥、心腦血管病變的人群可以每天適量飲用；
7、其他：茶葉中的咖啡堿可以促進胃液分泌，幫助食物消化，減輕胃腸道負擔，促進機體代謝，增強對脂肪、糖類的分解，對于降血糖也有一定幫助。此外，長期吸煙的人群適量飲茶，也可在一定程度上降低尼古丁對人體的危害。
需要注意的是，茶葉的類型有很多，夏天適量飲用綠茶有助于清熱解暑，而冬天適量喝紅茶以暖胃驅寒。飲茶雖好，也不要過多地喝茶，以免加重心臟和腎臟負擔；也不宜飲用過濃的茶水，以免影響休息，對重癥高血壓、心絞痛及失眠者產生不利影響。

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