綠茶有減肥的功效嗎

中國(guó)人的飲茶文化有數(shù)千年的歷史，清新淡雅，是家家的必備飲品，茶葉還可以幫助我們清理腸道，因此，喝茶有一定減肥的作用。

綠茶是六大茶葉之一，未經(jīng)過(guò)發(fā)酵，口感香甜輕微苦澀，綠茶是有減肥瘦身功效的,它具有很好的降脂功效,人體內(nèi)的脂肪能夠被綠茶所含的芳香族化合物所溶解。因此綠茶具有減肥功效。綠茶還能可以有效防止體內(nèi)積累過(guò)多的脂肪和其它垃圾。綠茶內(nèi)抗抗氧化物質(zhì)豐富,人體新陳代謝的速度回因此而大大加快。

喝綠茶可以補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于脂肪的代謝。因此可以減肥。但是喝茶之后可能會(huì)感覺(jué)到饑餓，因此也需要控制食欲。可以吃一些青菜，這樣才能達(dá)到減肥的目的。

1、早上不要空腹喝茶，空腹喝茶會(huì)給人體帶來(lái)傷害。茶葉中含有咖啡堿這種物質(zhì)，腸道吸收過(guò)多，會(huì)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。

2、飲用茶葉不要過(guò)量。健康的正常人標(biāo)準(zhǔn)是：一日飲茶6-10克，分2-3次沖泡飲用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jinji/16226.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 綠茶的正確保存方法(綠茶怎樣保存最好···

下一篇: 綠茶怎么采