枸杞子的功效與禁忌(枸杞的功效與作用禁忌及食用方法)

枸杞子的功效與禁忌

枸杞子有養(yǎng)肝、滋腎、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效，枸杞子有治療肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦?、目視一清、腰膝酸軟、陽痿貴精、虛勞咳嗽的作用，外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服枸杞子。

枸杞的功效與作用：

1、提高機體免疫功能，增強機體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力；

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應(yīng)能力。

2、具有抗癌作用；

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗研究發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。

3、具有顯著的明目作用；

枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱明眼子。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

4、具有抗疲勞作用；

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

5、有增強學習記憶功能；

枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

枸杞子泡水喝的禁忌：

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好。

但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

枸杞的功效與作用禁忌及食用方法

枸杞的功效與作用禁忌及食用方法

　　枸杞的功效與作用禁忌及食用方法， 枸杞在我們的生活中是很常見的一種，煲湯也是使用比較多的，枸杞也有很多的使用方法，以下了解枸杞的功效與作用禁忌及食用方法。

　　枸杞的功效與作用禁忌及食用方法1　　枸杞富含枸杞多糖、?；撬岬瘸煞郑锌寡趸?、抗疲勞、明目解乏的功效，可促進身體代謝，有促進睡眠、改善氣色的作用，但火氣大、脾胃虛弱人群禁忌飲用，枸杞的食用方法為：準備一只玻璃杯，投入10粒枸杞，注入90℃的水（開水晾置后的溫度），等待5分鐘即可飲用。

　　 枸杞的功效與作用：

　　 1、提高抵抗力

　　枸杞能顯著提高和改善體弱、抵抗力低下的現(xiàn)象，具有強壯機體和提高免疫力的好處，對與養(yǎng)生、調(diào)節(jié)免疫功能等有諸多好處，但日常飲用也要注意用量。

　　 2、養(yǎng)顏、抗衰老

　　枸杞有抗氧化、抗衰老的'作用，讓臉色變得紅潤 有光澤，還有一定的祛斑作用，愛美的女性可以用來養(yǎng)顏、抗衰老。

　　 3、輔助睡眠

　　枸杞有安眠寧神、寧心助眠的作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。日常用枸杞泡水喝，能夠緩解疲勞，加快清除體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，適合長期失眠或壓力較大的人群飲用。

　　 4、滋陰明目

　　眼睛干澀是肝腎陰虛導致的，通過吃枸杞或者用枸杞泡水可以起到滋陰明目的作用，堅持飲用能夠起到緩解眼睛干澀的作用。

　　 枸杞的禁忌：

　　枸杞雖好，但不能大量飲用，如果過量服用枸杞，容易出現(xiàn)上火、舌苔干燥等現(xiàn)象，其次對于脾胃虛弱、腹瀉和感冒患者都不宜服用。

　　 枸杞的食用方法：

　　枸杞泡水的方法特別簡單，平時可以取10g（6~8g）的枸杞子直接放到杯子中，加入90℃的開水，第一次水不能放太多，要把枸杞子沖洗一下，把它表面的臟東西洗掉以后，再次沖水，浸泡三到五分鐘以后直接飲有泡出的湯汁就可以。

　　枸杞的功效與作用禁忌及食用方法2　　 枸杞綠茶的功效與作用

　　 提神益思

　　枸杞綠茶這兩種原材料，其中的大量營養(yǎng)物質(zhì)，均可以充分作用于人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)之中，并且起到興奮大腦皮層，以及保持思維活躍度的功效，尤其是當大家在喝完一款枸杞綠茶之后，也會發(fā)現(xiàn)，精神力以及記憶力，還有集中力都提升了不少，可見枸杞綠茶是非常適合高壓上班一族常備飲用的。

　　 降脂減肥

　　愛美的女生，都喜歡自己可以隨時保持苗條健美的身材，而一款枸杞綠茶可以幫到大家，因為枸杞綠茶中的大量營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效調(diào)節(jié)并且分解體內(nèi)的有害脂肪，幫助這些脂類物質(zhì)排出體外，可以同時起到降低血脂，并且瘦身減肥的功效，減少腰腹間的贅肉，還具有消除身體笨重感的作用，可以說是一舉幾得。

　　 美膚潤膚

　　日常大家喝茶，除了可以休息養(yǎng)性之外，大家也會看到肌膚的狀態(tài)時越來越好的，尤其是一款枸杞綠茶，除了具有細膩肌膚的功效之外，更可以起到明顯的美白肌膚的功效，當大家在秋冬時節(jié)，肌膚面臨開裂以及干燥等問題的時候，一款枸杞綠茶還可以幫助大家起到保濕肌膚，讓肌膚更具光澤感的作用。

　　好了，關(guān)于枸杞綠茶的強大功效與作用就先跟大家解說到這里了，喜歡飲用一款枸杞綠茶的朋友們，日?？梢赃m量飲用，如果因為飲用枸杞綠茶，而出現(xiàn)身體不適感的話，建議大家可以立刻停止再繼續(xù)飲用枸杞綠茶，否則對身體是百害而無一利的。

　　枸杞的功效與作用禁忌及食用方法3　　 枸杞芽茶的功效與作用枸杞芽茶的副作用

　　 枸杞芽茶的功效與作用保護心血管

　　枸杞芽茶對于人類心血管有顯著掩護作用，由于這種茶葉中含有富厚茶多酚，它能加速人體內(nèi)脂肪剖析以及代謝，而它含有的維生素，c在進入人體后則能增進人體內(nèi)膽固醇的排擠，除此以外他還含有富厚的單寧，這種物資能加強人類血管的韌性與彈性，并能凈化血液，增進血液循環(huán)，以是平常人們多喝枸杞芽茶能掩護心血管，防治血壓，血脂升高并能低落心臟病的發(fā)病率。

　　 延緩衰老

　　在日常生活中多喝一些枸杞芽茶，還能延緩身材朽邁，它非但能維持人體正常代謝，還能清算人體內(nèi)的自由基，并能阻撓過氧化脂質(zhì)天生，能防備這些有害物質(zhì)對人體細胞孕育發(fā)生損害，枸杞芽茶中的活性身分還能增進人體內(nèi)超氧化物起化酶孕育發(fā)生，能讓人體自身抗氧化本領(lǐng)明顯增強，時常飲用能進步身體素質(zhì)也能延緩多種朽邁癥狀產(chǎn)生。

　　 清新口氣預(yù)防口臭

　　枸杞芽茶中另有自然的芬芳類物質(zhì)，還含有富厚兒茶素，這些物資可以阻撓細菌以及病毒在人類口腔中滋長孳生，并能解除口腔中的酷熱，對于人類經(jīng)常出現(xiàn)的口腔潰瘍以及口舌生瘡有肯定緩解作用，此外它含有的芬芳類物質(zhì)還能在人類口腔中殘留，能去除口腔異味防備口臭產(chǎn)生。

　　 枸杞芽茶的副作用

　　枸杞芽茶的保健功效極其云云能滋補身材，加強身體素質(zhì)，但在服用時也要細致它的副作用，由于它是一種性子微寒的存在，容易加劇人類脾胃包袱，誘發(fā)脾胃虛寒大概腹痛，嚴峻時還會致使腹瀉，會對于人類腸胃康健孕育發(fā)生一些不良影響。

枸杞的功效與作用及禁忌 枸杞子泡水喝的害處及禁忌

1、枸杞子，有滋補肝腎、滋陰潤肺、明目的作用，可以用于腎陰不足所致的腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，潮熱盜汗，顴紅口干，心煩不寐，大便秘結(jié)，小便短赤等癥狀的調(diào)理。由于中醫(yī)認為腎藏精，肝藏血，精血同源，所以也可以用于肝血虛所致的雙目干澀，視物不清，迎風流淚等癥狀的調(diào)理。

2、另外枸杞子也有滋陰潤肺的作用，可以用于肺陰虛，虛火灼肺所導致的干咳無痰，或者痰少質(zhì)粘，甚至痰中帶血等癥狀的治療。不過由于枸杞子的性味比較滋膩，所以如果脾胃虛弱、脾胃虛寒，或者是濕熱體質(zhì)人群服用以后，可能會加重胃腸道不適的癥狀。

吃枸杞對人身體有好處,和壞處嗎?

好處

1、枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，保護正常肝細胞。對降血脂、血糖也有一定作用。

2、枸杞的嫩莖和葉可作蔬菜，而枸杞果實（枸杞子）、根皮（地骨皮）可以入藥。尤其是枸杞果實營養(yǎng)豐富，枸杞子含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸。

中醫(yī)認為，枸杞子味甘性平，有補腎滋陰、養(yǎng)肝明目、益氣等功效。適用于腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等常見癥狀。還具有降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強免疫功能、防治癌癥、抗衰老和美容功效，對人體健康極其有益。

3、枸杞子除了入藥，還有多種吃法。如用枸杞子泡茶，煎湯飲服，干嚼吃；枸杞子50g泡酒一周，每天早晚各飲用10ml；枸杞子配以相當?shù)氖澄锒谱鞯慕∩盱畈〔穗鹊鹊取?/p>

4、枸杞子提取物可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因子生成，對白細胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用。

壞處

1、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

2、過量食用問題多

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

擴展資料：

挑選枸杞

1、看

好枸杞看起來呈暗紅色，但不會過分鮮艷，大小基本統(tǒng)一整齊，不會顯得潮濕，并且沒有黑頭。一般寧夏枸杞呈紡錘形，端頭會有一個自然的白點。

2、捏

好的枸杞抓在手里不黏，沒有明顯的結(jié)塊。如果手感有些澀，則說明枸杞的質(zhì)量不好。

3、泡

好枸杞通常顆粒飽滿。泡水后，寧夏枸杞大部分會浮到水面上。

4、聞

不法商販通常會使用硫磺對枸杞熏制以達到顏色鮮艷的效果，熏后的枸杞一般聞起來會有明顯的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特有的風味。

5、嘗

寧夏枸杞吃起來甜而不膩，略帶酸味，后味略有些澀、苦。

人民網(wǎng)-枸杞有四大驚人功效能清肝明目

人民網(wǎng)-警惕枸杞也有3大副作用5招教你挑出好枸杞

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