夏季喝茶的好處有哪些,

夏季喝茶，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對(duì)于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。夏季喝茶的好處有：

清熱消暑：

夏天喝茶能夠有效清熱消暑。茶葉中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)的同時(shí)，茶葉也是一種效果極好的清涼劑，能夠有效幫助帶走體內(nèi)的熱量，幫助清熱降溫，消暑解暑。

生津止渴：

夏天喝茶能夠有效生津止渴。茶葉中含有多種芳香物質(zhì)能夠幫助溶解體內(nèi)脂肪，促進(jìn)消化的同時(shí)，能夠幫助刺激口腔中唾液的分泌，有效生津止渴。夏天下午喝一杯茶，芳香物質(zhì)能夠給人以芬芳愉快的感覺，提神醒腦。

抵抗紫外線：

夏天喝茶能夠幫助增強(qiáng)皮膚抵抗紫外線的能力。一方面茶葉中含有的維生素E等物質(zhì)能夠幫助有效抗氧化，延緩皮膚衰老。另外夏天也可以多用茶水洗臉能夠消毒、深度清潔、增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的抵抗能力。

預(yù)防胃腸道疾?。?/strong>

夏天喝茶能夠幫助預(yù)防胃腸消化道疾病。茶葉中的茶單寧具有殺菌滅菌的功效，喝茶的過程中，能夠有效幫助抑制消化系統(tǒng)中大量的有害細(xì)菌的繁殖生長，幫助預(yù)防胃腸道疾病。特別是夏天飲食較為不衛(wèi)生的人，更應(yīng)該喝茶來預(yù)防消化系統(tǒng)疾病。

補(bǔ)充鉀質(zhì)水分：

夏天喝茶能夠及時(shí)為身體補(bǔ)充鉀質(zhì)喝水分。茶葉中含有大量的鉀質(zhì)，通過喝茶能夠幫助有效補(bǔ)充流汗流失的大量的鉀質(zhì)，從而維持身體章程的生理代謝活動(dòng)。另外喝茶還能夠及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，相較于冷飲可樂，夏天喝茶的養(yǎng)生效果要好得多。

有效幫助醒酒：

夏日喜歡吃燒烤喝酒的朋友，可以通過在喝酒時(shí)或者喝酒之后喝茶來幫助醒酒。茶葉中含有的維生素C能夠幫助肝臟對(duì)酒精的水解，避免出現(xiàn)酒精中毒的情況;另一方面茶葉中的咖啡堿也能有效加速酒精排出體外，提高身體新陳代謝。

抗癌抗突變：

夏天喝茶能夠幫助抗癌抗突變，特別是對(duì)于夏天經(jīng)常在陽光下的人，要知道長時(shí)間的日光照射不僅會(huì)使皮膚加快老化，還可能誘發(fā)皮膚癌，多喝茶茶葉中含有的黃酮類物質(zhì)、茶多酚類化合物等都具有抗癌活性。