吃完飯喝茶好嗎(飯后喝茶好不好)

吃完飯喝茶好嗎

飯后馬上喝茶,會(huì)沖淡胃分泌的消化液,影響胃對(duì)食物的消化。所以不建議飯后馬上飲茶，過(guò)一個(gè)小時(shí)之后再飲茶即可。

一天中什么時(shí)候喝茶最好？

下午三、四點(diǎn)為喝茶較為適宜的時(shí)間。

通常來(lái)說(shuō)，下午三、四點(diǎn)是喝茶的最佳時(shí)間,可以幫助消化中餐的食物,還可以緩解疲勞提神。晚上也是可以喝茶的,一般不超過(guò)九點(diǎn)即可,而且最好不要喝濃茶,這樣可以幫助分解體內(nèi)的油脂,不至于造成脂肪堆積。

此外,空腹不宜喝茶,容易傷腎,茶中含有大量的咖啡堿,會(huì)加速心率導(dǎo)致心慌,另外會(huì)很快排尿,加重腎的負(fù)擔(dān)。

飯后喝茶好不好

1 飯后喝茶好不好吃完飯喝茶，尤其是喝濃茶的話，大量的水進(jìn)入正在消化食物的胃中，沖淡了胃液，會(huì)影響胃對(duì)食物的消化;而且茶葉中所含的大量單寧酸與沒(méi)有來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)會(huì)合成一種不易消化凝固物，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收;而且茶葉中的鞣酸會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)有收斂作用，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減弱，容易導(dǎo)致大便干燥;再者茶葉容易妨礙機(jī)體吸收鐵元素，影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。

2 飯后最好喝淡茶很多人擔(dān)心飯后喝茶妨礙消化，刺激腸胃，還會(huì)妨礙鐵的吸收，這是根據(jù)喝的數(shù)量多少而言，飯后要喝茶的話，不妨喝點(diǎn)淡茶水，淡茶水中含的茶堿和咖啡因沒(méi)有那么濃，適量的喝一點(diǎn)，只要不會(huì)感覺(jué)到胃里不舒服即可。但如果是腸胃有疾患的人群就不建議喝茶了。

3 飯后多久喝茶最合適飯后要喝茶的話最好過(guò)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)之后，食物在胃中的消化時(shí)間約為半個(gè)小時(shí)，甚至更長(zhǎng)，茶水含堿較多，長(zhǎng)期飯后喝濃茶，容易造成消化不良，便秘，營(yíng)養(yǎng)障礙和貧血的不良后果，而且茶葉中的鞣酸進(jìn)入腸胃道，抑制了腸液和胃液分泌，影響消化功能。

4 飯后喝什么茶比較好

綠茶

紅茶

醫(yī)生建議飯后可以喝點(diǎn)茶，這對(duì)身體有什么好處？

在當(dāng)今社會(huì)，肥胖也是一種困擾人們很久的疾病，絕大多數(shù)的肥胖并不是因?yàn)槌缘奶啵且驗(yàn)槌粤酥蟛贿\(yùn)動(dòng)，不消化，導(dǎo)致了脂肪堆積。而茶葉一個(gè)最重要的功效是可以減肥，飯后喝點(diǎn)茶，一方面可以也防止脂肪堆積，對(duì)于懶人來(lái)說(shuō)，也是很方便的。

后喝茶還可以漱口，防止蛀牙的存在。吃完飯之后，牙齒里面肯定會(huì)留有一些飯?jiān)?，甚至有些人?huì)出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，飯后喝點(diǎn)茶可以很有效的除去這些飯?jiān)?，并且還能夠起到美白牙齒的作用。人一旦進(jìn)入老年之后，吃完飯就會(huì)出現(xiàn)犯困的情況。

如果一些人不注意，可能吃完飯就會(huì)去睡覺(jué)，這樣子身體內(nèi)的膽固醇可能會(huì)增加，也有可能會(huì)引發(fā)一些心血管疾病，而飯后喝茶還可以使人振奮，也就是能夠使人精神，依然能夠使人精神，那么飯后就不容易犯困，也就是說(shuō)，飯后喝茶可以降低心血管疾病的發(fā)病率。如今社會(huì)高速發(fā)展，我們的生活水平也提高了不少，于是也就會(huì)有很多人會(huì)面臨便秘的問(wèn)題。

飯后喝茶，還有一個(gè)特別好的功效，那就是可以促進(jìn)小腸的蠕動(dòng)，進(jìn)而增加消化吸收的速率，對(duì)于便秘這個(gè)問(wèn)題也能很好的解決。如此之外，飯后喝茶還可以減緩衰老，并且能起到防止癌癥的作用。而言之，飯后喝茶對(duì)于人們來(lái)說(shuō)還是有很多好處的。所以醫(yī)生建議我們要飯后喝點(diǎn)茶。

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