小孩子喝茶好是不好,

小孩3歲以內(nèi)最好不要喝茶，3歲以后可以適當(dāng)喝淡茶。非常淡的茶對孩子身體沒什么影響，茶葉中富含豐富的有益物質(zhì)對小朋友身體是有好處的。

小孩喝茶的好處：

預(yù)防齲齒，

茶葉中含有大量的氟，小孩經(jīng)常喝茶或用茶水漱口能預(yù)防齲齒。

補(bǔ)充營養(yǎng)，

眾所周知，茶葉營養(yǎng)豐富，含有維生素、鋅、鉀等人體所需的元素。給孩子喝茶，可以補(bǔ)充維生素、鉀、鋅等微量元素。

增加食欲，

茶水有消除油膩的功能，而且能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，幫助孩子消化，適當(dāng)飲茶能增加孩子的食欲哦!

避免肥胖，

隨著生活條件的提高，孩子肥胖和超重現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。我們都知道喝茶能減肥，所以平時(shí)給孩子喝點(diǎn)茶，能夠預(yù)防肥胖。

防治疾病，

茶有清熱降火的功能，如果小孩因?yàn)樯匣鸲蟊愀山Y(jié)，容易引發(fā)肛裂等疾病。除此之外，茶還有利尿、殺菌、消炎等多種功效。很多小孩平時(shí)調(diào)皮好動(dòng)，難以集中注意力，適量的喝茶還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。

小孩喝茶注意事項(xiàng)：

1、避免喝濃茶：

都知道茶里面含有咖啡堿，這種物質(zhì)能使人精神亢奮，如果上班時(shí)打瞌睡，喝一杯濃茶能提神醒腦，但是如果給孩子喝的話，不僅使孩子難以入眠，而且影響睡眠質(zhì)量。咖啡堿還會(huì)影響心率，使心跳加速。所以孩子要避免喝濃茶。

2、喝茶時(shí)間要恰當(dāng)：

喝茶需要把握時(shí)間，不宜在飯前、飯后、睡前喝茶。茶是堿性的，空腹喝茶傷胃，不管是成人還是孩子都應(yīng)當(dāng)引起注意。

所以，家長們在給孩子喝茶時(shí)，應(yīng)當(dāng)選擇淡茶，避免喝濃茶。給孩子喝茶要注意時(shí)間和量，喝多反而造成適得其反的效果。

再次說明，如果是喝花茶，大部分對孩子身體沒有什么影響，孩子也可以喝一些。

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