哪種人一喝茶就失眠(為什么有人喝茶后會失眠？)

哪種人一喝茶就失眠

對咖啡因的耐受能力比較差的人一喝茶就會導(dǎo)致失眠，因為平時人們常喝的茶里有咖啡因，能使人精神興奮。

提示茶友：

1、發(fā)燒忌喝茶；

茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

2、肝臟病人忌飲茶；

茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

3、神經(jīng)衰弱慎飲茶；

茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。

4、孕婦忌飲茶；

尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

5、婦女哺乳期不宜飲濃茶；

哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

6、潰瘍病患者慎飲茶；

茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。但對輕微患者，可以在服藥2小時后飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助于消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內(nèi)的亞硝基化合物的合成，防止癌前突變。

7、營養(yǎng)不良忌飲茶；

茶葉有分解脂肪的功能，營養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會使?fàn)I養(yǎng)更加不良。

8、醉酒慎飲茶；

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒后，可采用進食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

9、貧血患者忌飲茶；

茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。

10、尿結(jié)石患者忌飲茶；

尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石，由于茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石，若尿結(jié)石患者再大量飲茶，會加重病情。

為什么有人喝茶后會失眠？

隨著我們生活水平的提高，我們在飲食方面得到了很大的改善，如今很多人都追求一種精致的生活，每天會喝一些飲品，這也是對生活的一種享受的方式，其實我們的生活中有很多的飲品，比如奶茶，咖啡以及茶水等，所以有些人就會問為什么有人喝茶后會失眠，我覺得這可能是茶的濃度太高或者是不正確的喝茶時間導(dǎo)致的，下面我們具體來分析一下。

對于我們?nèi)梭w來說，每天都需要補充大量的水分，在人體中有百分之七八十的成分都是水分，這足以看出我們的身體需水量還有多大，所以人在口渴的時候都會喝水，但是喝水的方式有很多，可以與其它的食材混合在一起，這就是我們所說的飲品。其中最常見的就是茶水，無論在家里，飯店還是公司，每一個地方都要茶水。

其實喝茶對我們的身體有很大好處的，我們都知道，茶里面含有大量的咖啡堿和茶多酚元素，這種元素對人的神經(jīng)起到一種刺激的作用。泡茶也是有很多講究的，一般都是用剛燒開的水來泡茶，只有溫度達到一定程度時這些咖啡堿和茶多酚元素才會分解在水中，喝茶可能起到提神的作用，當(dāng)你感到特別疲勞的時候喝一杯茶，這有利于我們神經(jīng)系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，還能夠激發(fā)人體中大腦的活力。

雖然茶本身有一種提神的效果，但是喝茶并不會導(dǎo)致失眠。除非是你在泡茶的時候茶葉放太多了，這樣就會大大增加茶里面的咖啡堿以及茶多酚元素，從而就自然而然的提高茶的濃度，這就很容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。還有就是在睡前喝茶也會導(dǎo)致失眠，其實喝茶并不會直接導(dǎo)致失眠，知識要選擇正確的喝茶時間以及方式。

為什么有人喝茶、喝咖啡后會有心慌、失眠的感覺？醫(yī)生道出實情

有些朋友喝了茶就會精神亢奮甚至嚴(yán)重者會失眠，有的朋友喝了茶水卻沒有任何異常，哪種朋友的身體更為 健康 ？說起喝茶，是時下比較流行的一種文化。其實，不同的人喝茶會有不同的反應(yīng)，真的談不上誰的身體更為 健康 。但是，在日常生活中這種現(xiàn)象又極為普遍，而且即便是一家人，喝完茶后每個人的反應(yīng)也不相同，這是為什么？張大夫在為大家解釋喝茶的這種反應(yīng)之前，先為大家介紹一下與茶葉比較相近的一種飲料——咖啡。

有些朋友說喝茶會使人神清氣爽，有些朋友卻覺得喝茶后會心慌、睡不著覺，感覺上不舒服，其實喝咖啡這種飲品也會發(fā)生類似現(xiàn)象，甚至這種現(xiàn)象更加明顯。那么，是什么因素導(dǎo)致了這種現(xiàn)象呢？謎底就在謎面上，主要原因還是因為我們每個人身體內(nèi)不同的基因類型。就拿咖啡舉例來說，我們每個人的身體中存在著一個主觀咖啡因代謝的基因，這個基因的名字叫做CYP1A2。這種基因控制著咖啡因在人體內(nèi)的代謝速度。而咖啡因的代謝速度，就會影響到人類喝完咖啡后的身體感受。比如有人喝咖啡后覺得精神頭兒非常好，精力充沛；有的人飲用咖啡后就會覺得心慌、失眠。#關(guān)注她 健康 #

這種名為CYP1A2的基因可以分為兩種代謝類型，一種是快代謝型，另一種是慢代謝型。當(dāng)咖啡進入人體以后，如果你的身體中是以快代謝型為主的CYP1A2基因，那這些喝進去的咖啡能夠進行咖啡因的正常代謝，隨后的反應(yīng)就是神清氣爽，感覺良好。而如果你的身體內(nèi)的CYP1A2基因是慢代謝型為主，那么這些進入體內(nèi)的咖啡，咖啡因的代謝速度就會比較慢，從而出現(xiàn)睡不著覺、失眠、心慌等一系列不良表現(xiàn)。再說明白點，以快代謝型CYP1A2基因為主的人群，可以正常的代謝咖啡因，喝完咖啡也不會出現(xiàn)任何不適癥狀。而以慢代謝型CYP1A2基因為主的人群，不能夠正常的代謝咖啡因，所以喝完咖啡就會產(chǎn)生一系列不良反應(yīng)。

通過介紹喝咖啡，我們再來看一看喝茶這件事。其實喝茶會不舒服的原因和喝咖啡產(chǎn)生不適感原因是比較類似的。因為茶葉中也存在著咖啡因這種物質(zhì)，而咖啡因的代謝必然會經(jīng)過CYP1A2基因，所以產(chǎn)生了相類似的問題。所以，身體內(nèi)以慢代謝型CYP1A2基因為主的人來說，喝完茶后代謝咖啡因速度慢，就會產(chǎn)生心慌、睡眠不佳的現(xiàn)象，我想通過以上的介紹，大家也都能基本了解。除了介紹的這些原因以外，茶葉中還含有茶堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)都會被一些類似基因管控代謝，如果也被這些慢代謝基因影響的話，那很可能也會造成人體出現(xiàn)失眠、心慌的情況。

介紹了這么多，我想朋友們都已經(jīng)明白了，喝茶水或者咖啡這類的飲料，每個人反應(yīng)都不相同的原因，主要是我們體內(nèi)的基因代謝類型在起著主導(dǎo)作用。其實，我們先要了解自己是什么類型的基因體質(zhì)，也不用非要去醫(yī)院做檢查確定，喝一點茶水或者咖啡，觀察一下身體反應(yīng)就可以基本了解。

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