綠茶有什么好處

綠茶有什么好處

很多人經(jīng)常飲用綠茶，人們不僅喜歡綠茶的味道，另一個原因就是綠茶對人體的幫助，下面就說下綠茶有什么好處。

第一：經(jīng)常飲用綠茶有助于緩解衰老。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶葉，充分保留茶葉原有的營養(yǎng)物質(zhì)，綠茶中富含茶多酚，有很強(qiáng)的抗氧化性，人體新陳代謝產(chǎn)生的自由基可以別茶多酚所清除，從而達(dá)到延緩衰老的作用。

第二：經(jīng)常飲用綠茶有助于防癌抗癌?，F(xiàn)在人們食用的物質(zhì)多有致癌物質(zhì)，茶葉中的茶多酚可以有效的殺傷癌細(xì)胞，有助于提升人體的免疫力，還可以吸收輻射，達(dá)到防癌抗癌的作用。

第三：經(jīng)常飲用綠茶有助于抑制和抵抗病毒細(xì)菌。茶葉本身就有殺菌消毒的作用，被人體吸收后，對病毒和細(xì)菌有明顯的抑制和殺滅作用，對人體大有裨益。

第四：經(jīng)常飲用綠茶可以防止口臭。茶葉可以防止齲齒的發(fā)生，減少牙菌斑和牙周炎的發(fā)生，可以有效的防止口臭。

第五：經(jīng)常飲用綠茶可以防止心腦血管疾病的發(fā)生。茶葉中含有大量的微量元素、礦物質(zhì)和維生素，對改善人體心血管起到良好作用，增強(qiáng)人體血管的韌性，使血管不容易發(fā)生破裂。

綠茶對人體到底有哪些好處？

綠茶是許多人經(jīng)常食用的飲品，不僅具有許多增益人體的好處，也存在令人產(chǎn)生不適的壞處。因此常喝綠茶的人群應(yīng)注意根據(jù)自身情況適度飲用，以免因飲用過量導(dǎo)致身體出現(xiàn)副作用，喝綠茶的好處和壞處主要包括以下幾點(diǎn)：

一、好處：
1、幫助減肥：喝綠茶能夠促進(jìn)人體內(nèi)熱量消耗，有助于清理腸道，可對部分人群減肥起到輔助作用；

2、清除口臭：綠茶還有助于清除口臭，茶多酚能夠殺死導(dǎo)致口臭的口腔細(xì)菌，綠茶中的兒茶素也有助于幫助部分人群起到口氣清新的作用。

綠茶有什么優(yōu)點(diǎn)？

這是許多亞洲社會喝綠茶已有數(shù)百年歷史的一個很好的理由?？脊庞涗洷砻鳎藗兘菥G茶已有5,000多年了！在全球范圍內(nèi)，茶在整體飲料中的受歡迎程度僅次于水。

綠茶不僅具有止渴的能力，還具有從抗癌的能力到保護(hù)心臟的作用等優(yōu)點(diǎn)，數(shù)十年的大量研究表明，綠茶可能具有多種治愈，促進(jìn)健康的特性。這只是綠茶對健康的許多好處中的幾個。

1.癌癥關(guān)系

盡管絕不是一種單獨(dú)的治療方法，但研究表明，綠茶具有抵抗多種形式癌癥的潛力。蒙特利爾麥吉爾大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑可以成功縮小小鼠的前列腺腫瘤。另一項(xiàng)對數(shù)據(jù)的薈萃分析發(fā)現(xiàn)，大量食用綠茶可以將肺癌風(fēng)險降低多達(dá)18％。

對日本人群所做的其他研究發(fā)現(xiàn)，增加綠茶消費(fèi)量可能與乳腺癌女性癌癥復(fù)發(fā)率降低有關(guān)。中國的研究甚至表明，飲用綠茶與降低胃癌，胰腺癌，食道癌，前列腺癌和結(jié)直腸癌的機(jī)會之間存在聯(lián)系。無疑，這是一個令人興奮的起點(diǎn)，可以進(jìn)行更多的研究。

2.心臟健康

潛在地由于綠茶具有降低血液膽固醇的能力，它已被證明可以幫助人體燃燒有害形式的脂肪，從而防止它們停滯在血液中。關(guān)于綠茶的大規(guī)模研究已將其與長期預(yù)防心臟病聯(lián)系起來。一項(xiàng)日本的試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天至少喝四杯綠茶可以降低男性心臟病的嚴(yán)重程度。

3.抗氧化劑助推器

綠茶富含抗氧化劑。這些自由基的戰(zhàn)斗物質(zhì)增強(qiáng)了人體抵御疾病的能力，并減緩了衰老的退化過程。綠茶包含稱為兒茶素和多酚的抗氧化劑，已知抗氧化劑的形式可以阻止與受損的DNA，高膽固醇甚至癌癥有關(guān)的反應(yīng)。這些抗氧化劑充當(dāng)血管擴(kuò)張劑，改善其彈性并減少堵塞的機(jī)會。而且，綠茶經(jīng)過很少的加工，可以使天然抗氧化劑保持完整和濃縮。

常喝綠茶的好處

常喝綠茶的好處

　　常喝綠茶的好處，在日常生活中，喝茶是很常見的事情，很多人都很喜歡喝茶的，其中綠茶是很受歡迎的，因?yàn)榫G茶對身體是有很多功效和作用，下面我分享常喝綠茶的好處，一起來了解一下吧。

　　常喝綠茶的好處1　　 綠茶的好處

　　 一、綠茶有防輻射的效用

　　時常利用電腦者可飲用綠茶，增補(bǔ)特異性植物營養(yǎng)素，解除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能克制自由基對于皮膚支撐纖維造成損壞，是現(xiàn)在同等公認(rèn)最有用的抗自由基因子。多喝綠茶不但能解除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能資助身材脂肪代謝，并且對于就寢也有資助，不但可以穩(wěn)固就寢質(zhì)量，也讓人對比不容易有委頓覺得。

　　 二、茶葉的排毒養(yǎng)顏效用

　　豈論中外，茶已經(jīng)證明是康健飲料，相比咖啡，更受老幼巨細(xì)接待，盡管天天都品茗，但未必每一個人都是品茗專家，要飲茶飲得康健，實(shí)在也大有學(xué)問，尤其是西式茶，各人最常打仗大概只是茶包罷了。但休閑的日子，沒關(guān)系講求一點(diǎn)，當(dāng)真地沖一壺好茶，飲茶同時更有美顏排毒效用，比任何飲品更合造。

　　 三、綠茶能讓女人更優(yōu)美

　　綠茶能讓女人更優(yōu)美，這是毋庸置疑的!由于它非但含有富厚的維生素C，此中的類黃酮更能加強(qiáng)維生素、C的抗氧化效用，這種類黃酮也是貴重營養(yǎng)品…蜂膠的重要成分，以是它對于維持皮膚美白、年青可說是有珍品級的結(jié)果。

　　 四、綠茶有減肥的效用

　　茶中的.咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸以及芬芳類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)治脂肪代謝，尤其是烏龍茶對于蛋白質(zhì)以及脂肪有很好的剖析作用。茶多酚以及維生素C能低落膽固醇以及血脂，以是飲茶能減肥。

　　 五、綠茶能防癌

　　綠茶所含的身分———茶多酚及咖啡堿，二者所孕育發(fā)生的綜合作用，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備進(jìn)步人體免疫能力以及抗癌的效用。近些年，美國化學(xué)協(xié)會總會發(fā)明，茶葉不但對于消化系統(tǒng)癌癥有克制的效用，并且對于皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。經(jīng)由科學(xué)研究確認(rèn)，茶葉中的有機(jī)抗癌物資重要有茶多酚、茶堿、維生素C以及維生素E;茶葉中的無機(jī)抗癌元素重要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學(xué)家以為，茶多酚中的兒茶素抗癌結(jié)果最佳。

　　常喝綠茶的好處2　　 常喝綠茶有哪些好處

　　1、能夠延緩衰老。茶葉里邊含有一種名叫茶多酚的物質(zhì)，具有很強(qiáng)的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶葉可以算得上是人體自由基天然的清除劑。

　　2、綠茶可以抑制心腦血管疾病的發(fā)生。這是因?yàn)椴瓒喾涌梢源龠M(jìn)體內(nèi)的脂肪代謝，然而脂肪正是造成人體三高等主要原因，三高很容易造成心腦血管，所以經(jīng)常飲用綠茶對于預(yù)防心腦血管非常有幫助。

　　3、可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。茶葉里邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內(nèi)生成，而且它對于多種癌細(xì)胞有一定的殺傷力。

　　4、可以消炎止瀉。茶多酚有著非常明顯的殺滅，抑制病毒的作用，在醫(yī)學(xué)上人們已經(jīng)將它運(yùn)用在了治療流感，痢疾等病癥，效果非常好。

　　5、能夠美容養(yǎng)顏。使用茶葉美容養(yǎng)顏，主要的方法是使用它來洗臉，這樣可以起到控油和收縮毛孔的效果，可以防止皮膚老化，對于減少紫外線對皮膚的傷害也有很好的效果。

　　6、提神醒腦。茶葉里邊含有一定的咖啡堿，咖啡堿可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮，促進(jìn)神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài)，達(dá)到清心，提神的效果。

　　7、保護(hù)牙齒。茶葉屬于堿性飲品，而且里邊含有一定量的氟，可以減少人體對于鈣質(zhì)的吸收，所以它對于防止齲齒，保護(hù)牙齒都有很好的效果。

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