懶人消脂茶有哪些,(養(yǎng)胃茶有哪些)

懶人消脂茶有哪些,

對(duì)于喜歡坐著上網(wǎng)或辦公室一族、長時(shí)間打牌的人們而言，長時(shí)間坐著會(huì)出現(xiàn)虛胖現(xiàn)象?？煞孟ニ兴幉?，或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進(jìn)行調(diào)理。

推薦3款中藥消脂茶：

1、山楂首烏茶：

材料：山楂15克、何首烏15克。

做法：將山楂、何首烏分別洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時(shí)，再煎煮1小時(shí)，然后去渣取湯當(dāng)茶飲用。

2、桔皮茶：

材料：桔皮或橙皮若干，茶葉5克。

做法：把桔皮、橙皮切好，加茶葉同泡即飲。

3、姜醋紅糖茶：

材料：生姜10克，醋5克、茶葉5克，紅糖5克。

做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時(shí)加紅糖，這茶對(duì)食滯胃寒的人特別合適，紅糖可用蜜糖代替。

養(yǎng)胃茶有哪些

養(yǎng)胃茶有哪些

　　養(yǎng)胃茶有哪些，胃病患者可通過喝茶進(jìn)行腸胃調(diào)養(yǎng),但是喝茶也是要適當(dāng)?shù)?，不能過多，胃病是很多年輕人是煩惱，因?yàn)椴蛔⒅仫嬍沉?xí)慣照成的，那么養(yǎng)胃的茶有哪些呢，養(yǎng)胃茶有哪些。

　　養(yǎng)胃茶有哪些1　　 1、蜂蜜紅茶

　　材料：紅茶5克，蜂蜜、紅糖適量。

　　做法：將紅茶用開水沖開之后戴茶涼一會(huì)再放入蜂蜜、紅糖即可。

　　功效：紅茶加蜂蜜能夠幫助保護(hù)腸胃、養(yǎng)胃護(hù)胃、美顏排毒。特別適用于有胃潰瘍的朋友飲用。更重要的是蜂蜜加紅茶能夠幫助清除腸道內(nèi)的油脂，

　　想要減肥的朋友也不能錯(cuò)過。

　　 2、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花10克。

　　做法：將玫瑰花加入沸水中沖開，冷熱均可飲用。

　　功效：傳統(tǒng)的玫瑰花蕾烘制而成的玫瑰花茶具有香葉醇、橙花醇等香氣成分，經(jīng)常飲用具有清熱解毒、養(yǎng)胃和肝的功效。

　　當(dāng)然，想要養(yǎng)顏排毒的女性朋友可千萬不要錯(cuò)過了玫瑰花茶。

　　 3、生姜紅棗茶

　　材料：生姜5片，紅棗10顆。

　　做法：將生姜和紅棗一起加水煎服即可。

　　功效：健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、驅(qū)寒通便。養(yǎng)胃的同時(shí)特別適用于胃寒的人暖胃。

　　 4、冬季暖胃茶

　　 1、生姜紅茶防胃寒

　　做法：將紅茶五克和適量生姜一起放入杯中，加入90度c以上的沸水沖泡，待水溫稍涼后加入紅糖調(diào)味即可飲用。

　　功效：冬天天氣寒冷，胃寒人群尤其適合喝杯生姜紅茶暖胃，生姜中含有多種活性成分，具有活血暖胃，解毒消炎，祛濕止吐的'作用，

　　紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，對(duì)胃部刺激性小，不但不會(huì)傷胃，反而有養(yǎng)胃的作用，喝生姜紅茶不但有助于防胃寒，還有助于預(yù)防感冒。

　　 2、紅棗枸杞茶健脾暖胃

　　做法：將桂圓去除外殼和內(nèi)核，紅棗去核，然后將兩者和枸杞，紅糖一起放入杯中，加開水進(jìn)行沖泡，十分鐘后便可以服用了。

　　功效：枸杞可以滋補(bǔ)肝腎，

　　潤肺止咳，改善面色，適合用來消除疲勞，還有助于溫暖身體；紅棗和桂圓具有益氣補(bǔ)血，潤肺生津的功效，紅糖有健脾暖胃，活血化瘀功效，

　　幾種食材一起泡茶飲用能夠起到養(yǎng)肝明目，健脾益胃，潤肺滋陰的功效，冬天再在茶中加適量姜片，還能起到很好的御寒功效，適宜脾胃虛寒，胃寒拍冷，

　　腸胃消化不良，氣血不足的人群飲用。

　　 3、牛奶紅茶緩解胃潰瘍

　　做法：將三克紅茶放入鍋中加水煎煮五分鐘，過濾掉紅茶葉，再將牛奶煮沸后加入紅茶湯，并放入適量食鹽攪拌均勻，每天早上飲用一次。

　　功效：紅茶具有很好的養(yǎng)胃功效，而且紅茶中的茶多酚等氧化產(chǎn)物有助于促進(jìn)人體消化，冬天飲用加牛奶的紅茶，能夠起到消炎殺菌，保護(hù)胃黏膜的效果，

　　而且還有助于治療胃潰瘍，但需要注意的是，牛奶紅茶不要放涼飲用，以免因?yàn)榉胖脮r(shí)間過長降低營養(yǎng)含量，還會(huì)影響到養(yǎng)胃和暖胃的效果。

　　 4、大麥茶平胃止渴

　　做法：將兩升左右的水煮沸后放入一包大麥茶，再煮5到10分鐘后飲用；也可以直接用開水沖泡十五分鐘后飲用。

　　功效：大麥茶中的淀粉酶和維生素等元素有助于增加胃酸和胃蛋白酶，從而起到調(diào)理腸胃，助消化的功效，適用于改善病后胃弱引起的食欲不振問題，

　　同時(shí)大麥茶中的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到消食導(dǎo)滯的作用，冬季每天適量喝點(diǎn)大麥茶有助于平胃止渴，促進(jìn)消化。

　　 5、普洱茶護(hù)胃養(yǎng)胃

　　做法：將10克普洱茶葉放入有濾網(wǎng)的茶杯中，注入才燒開的沸水，蓋上杯蓋，沖泡片刻后，濾掉第一道茶水，再次注入沸水，蓋上杯蓋，靜置20秒后，

　　打開杯蓋倒置，取出濾網(wǎng)，稍稍滴去茶汁后便可飲茶。

　　功效：普洱茶既有綠茶的養(yǎng)生功效，又有紅茶的暖胃功效，而且普洱茶的茶堿含量非常少，飲用適宜濃度的普洱茶不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，而且普洱口感粘稠，

　　醇厚，進(jìn)入人體之后會(huì)形成一層膜覆蓋在胃的表層，對(duì)胃起到保護(hù)作用，長期飲用普洱茶有很好的護(hù)胃養(yǎng)胃作用。

　　 6、四君子茶改善脾胃氣虛癥

　　做法：黨參，茯苓，白術(shù)，甘草各取十克放入鍋中，加800毫升的水，開大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮五分鐘后即可關(guān)火，趁熱飲用，每天飲用不超過800毫升。

　　功效：四君子茶中含有氨基酸，糖類，皂甙，多種維生素，冬天適量的飲用此茶有助于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，還能起到助消化，改善脾胃氣虛的作用，

　　適宜于因脾胃不適引起的全身虛弱人群飲用。

　　養(yǎng)胃茶有哪些2　　 1，清血消脂茶

　　藥茶配方：干燥玫瑰花2 克，烏梅2 克，紅心芭樂2 克，決明子2 克，陳皮3 克，甘草1 克，山楂3 克，桑葉2 克，洛神花2 克，丹參3 克，枸杞2 克。

　　制作方法：把以上材料清洗后，放在鍋里煎煮5 分鐘，即可。

　　飲用方法：代茶飲用。

　　藥茶功效：解油膩，治療內(nèi)積食滯、食欲不振等癥狀。

　　 2，清爽解膩茶

　　藥茶配方：烏梅3 克，山楂3 克，甘草1 克，玫瑰花2 克。

　　制作方法：把所有材料清洗后，用熱水沖泡15 分鐘即可。

　　飲用方法：代茶飲用。

　　藥茶功效：可以去油解膩，適合飯后飲用。

　　 3，消脂解膩茶

　　藥茶配方：丹參2 克，枳實(shí)2 克，荷葉1 克，厚樸2 克，黃耆3 克，山楂3 克，

　　伏苓2 克，決明子2 克，白術(shù)2 克，薏苡仁2 克，陳皮2 克，大黃1 克。

　　制作方法：把以上材料用清水稍微清洗一下，然后放在鍋中煎煮5 分鐘即可。

　　飲用方法：代茶飲用，每天一次。

　　藥茶功效：能解膩，消食，還能瘦身減肥。

　　 4，山楂橘皮消脂茶

　　藥茶配方：山楂6 克，橘皮5 克，荷葉3 克，綠茶3 克。

　　制作方法：把所有物品用開水蓋悶15分鐘，過濾即可。

　　飲用方法：每天早晚各喝1 杯。

　　藥茶功效：橘皮可以利水，山楂可以消食，荷葉則可以消腫解脂。

　　 5，桃仁丹參茶

　　藥茶配方：桃仁6 克，丹參3 克，綠茶3 克。

　　制作方法：把所有物品用開水蓋悶20分鐘即可飲用。

　　飲用方法：每天早晚各喝1 杯。

　　藥茶功效：綠茶可以消脂利尿，丹參、桃仁有養(yǎng)血安神、活血化淤的功效。

　　養(yǎng)胃茶有哪些3　　 冬季腸胃茶

　　 1、馬蘭溫胃酒：

　　鮮馬蘭60克，優(yōu)質(zhì)紅葡萄酒 100毫升。將鮮馬蘭洗凈、搗汁、燒開，放入酒內(nèi)摻和，每次服用15~20毫升，早晚各1次或佐餐食用，

　　有消炎止痛之功，適用于胃潰瘍伴有胃痛綿綿、愛溫喜按者。

　　 2、玫瑰砂椒茶：

　　玫瑰花6克，砂仁6顆（研碎），胡椒6粒（研碎），三藥放入壺中，用開水沖泡作茶飲服。

　　此方有行氣健胃止痛之功，適合慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥伴有胃痛嗜雜、胸腹帳悶等癥狀者。

　　 3、五辣溫胃醬：

　　新鮮蠶豆20克，醋5克，白糖 10克，花椒4粒，胡椒4粒，生姜3片，大蒜1-2瓣 （切碎）。先在炒鍋內(nèi)放入花生油少許，待油熱后放入花椒、胡椒、姜、

　　蒜煸炒出香味，加入醬、醋、糖、翻炒幾下即可。平素可用此佐餐用，有開胃止痛之功，適 合胃潰瘍，慢性胃炎伴有胃痛、胃寒、肢冷者。也可間斷服用，

　　待疼痛、腹脹等緩解即可停用。

　　可能這些養(yǎng)胃茶在生活當(dāng)中，你都會(huì)有喝的到，但是對(duì)它的保健功效卻不太了解，但是現(xiàn)在在看了這些內(nèi)容介紹之后，

　　就希望大家能夠注重正確的選擇這些茶葉茶飲，可以給我們享受茶帶來的清香，又能夠更好的幫助自己起到養(yǎng)胃的效果。

學(xué)生上課時(shí)怎樣瘦大腿

方法一：腿靠墻10分鐘
這是一個(gè)非常簡單的瘦大腿方法，只需要每天睡前利用十分鐘的時(shí)間，轉(zhuǎn)向墻壁，然后將雙腿放上去，緊貼墻面，臀部與墻相靠，左右腳背輪流踩墻面，這樣能拉伸你腿部的肌肉，快速減掉大腿上的脂肪，而且還能拉長小腿的線條。
方法二：空中踩自行車
空中踩自行車，同樣是一個(gè)非常簡單的動(dòng)作，平躺下來后，腹部收緊發(fā)力將雙腿遠(yuǎn)離地面，然后左右腳就像踩字形成一樣的動(dòng)作，記得動(dòng)作要大一些，順時(shí)針踩五分鐘，調(diào)整呼吸后逆時(shí)針踩五分鐘，這個(gè)動(dòng)作能快速燃燒你腿部的脂肪，針對(duì)腿部肌肉發(fā)達(dá)和水腫腿的動(dòng)作，而且這個(gè)動(dòng)作還有一個(gè)好處就是，能減掉腹部的贅肉。
方法三：兩腿交叉運(yùn)動(dòng)
女生瘦大腿最有效的方法就是兩腿交叉運(yùn)動(dòng)，平躺然后將雙腿抬高，左腿在上，右腿在下，然后左腿往右，右腿往左，呈現(xiàn)一個(gè)交叉形狀，來回重復(fù)3分鐘，然后交換另外一個(gè)方向，同樣也是重復(fù)3分鐘。
方法四：側(cè)躺抬腿運(yùn)動(dòng)
這個(gè)瘦大腿的方法非常適合懶人們，一邊做一邊玩手機(jī)都可以，側(cè)躺后將雙腿繃直腳掌往里勾著，然后抬起上方的腿，抬到90度停留30個(gè)節(jié)拍然后放下再次太高，來回重復(fù)10次，然后就換另一邊側(cè)躺，重復(fù)剛才的動(dòng)作，也來10組。
方法五：腿部繃直運(yùn)動(dòng)
腿部繃直運(yùn)動(dòng)看似簡單，但堅(jiān)持下來有些難度，平躺調(diào)整呼吸，然后將兩腿抬高90度，雙手抱著大腿，記住要呈直線，不能彎曲，堅(jiān)持5分鐘，能快速瘦大腿，讓雙腿纖細(xì)起來，剛開始做這個(gè)動(dòng)作雙腳會(huì)抖，堅(jiān)持做多幾次就不會(huì)了。
方法六：抖動(dòng)腿部運(yùn)動(dòng)
這是一個(gè)相當(dāng)放松而且簡單的瘦大腿方法，它能快速放松你大腿的肌肉，讓腿部的血液循環(huán)加快，快速將血液里面殘留的污垢垃圾排除，以達(dá)到瘦腿的作用，平躺后，將兩腿抬高然后打開到最大，然后抖動(dòng)雙腿，記住腳不能著地，堅(jiān)持2分鐘，一周下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腿型異常的好看。

吃什么減肥減的最快拜托各位了 3Q

方法要得當(dāng)，還要有毅力能堅(jiān)持下去。 我喝7日瘦身湯，減了四周，體重下降接近20斤。而且這期間可以按計(jì)劃吃一些水果，牛肉等。對(duì)內(nèi)分泌也起了調(diào)整作用，原來甲狀腺腫大，減肥期間恢復(fù)了正常，臉色也好。沒有拉肚子等不適，唯一的缺憾就是餓，沒有力氣。我曾因?yàn)榭粗鴦e人吃而自己忍著還流過淚呢。不過減肥之后的苗條體態(tài)真是讓你充滿自信。 配方： 洋蔥2-2.5斤 圓型 青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 芹菜1斤 正品 番茄(西紅柿) 2.5-3斤 正品 卷心菜（葉菜） 1斤 扁圓型 鹽 少許 食用鹽 注：比例不變，一般一天煲一次，括號(hào)中菜名為各地別名。 做法 1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。 2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。（注：辣莖不去） 3、芹菜用水洗凈，切成斜段。 將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類。 4、番茄用水洗凈，切成小塊狀 5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。 操作方式： 第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯 第2天吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯 第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯 第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯 第5天吃3百至7百克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯 第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯 第7天正常飲食加瘦身湯 網(wǎng)友經(jīng)驗(yàn)談：七日之內(nèi)一定要記住：不吃面食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時(shí)用“減肥湯”充饑。如果沒有賴皮，相信七天後會(huì)有令人「刮目相看」的好身材。切記至少得放松二天才開始下一回合。此瘦身湯不僅消耗脂肪，還有清洗消化系統(tǒng)的功能，讓你有「不一樣就是不一樣」的感覺！ 特別注意： 飲用辦法：七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續(xù)七日即可達(dá)到減肥4-5公斤，再飲用時(shí)需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時(shí)如上述加熱方式。餓的時(shí)候一定要喝湯，餓的時(shí)候喝效果較好。 一、喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此種方法效果最好，但某些人可隔一定時(shí)間吃水果和蔬菜，請(qǐng)根據(jù)自身情況而決定。如發(fā)現(xiàn)吃水果影響減肥速度，則須減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應(yīng)控制）。隨意吃喝會(huì)影響減肥速度，請(qǐng)根據(jù)自身情況自我調(diào)節(jié)和控制。 二、燉的時(shí)候，水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時(shí)喝一碗以上。（餓時(shí)喝更好） 三、如果吃東西，請(qǐng)?jiān)诤葴蟮牡谒奶扉_始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開1-3小時(shí)。 四、喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時(shí)也需要喝，請(qǐng)千萬記住：餓了就必須喝，不感覺餓時(shí)，隔一小時(shí)喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時(shí)喝效果好，不可一次喝幾碗。 五、該湯最好在微溫時(shí)喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫后喝，或者在熱水中加溫，請(qǐng)注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30度。明火加熱的湯會(huì)失效，涼湯也可喝。 六、在第四天后需吃食物時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)減肥速度很慢，則只能吃極少量食物，某些人吃東西不影響減肥。 七、延長時(shí)間減肥者，則需在第十天后必須吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水） 八、喝湯期間盡量不喝很燙的茶水（不能喝茶葉和開水），可以喝冷開水或溫開水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時(shí)。 九、由于是纖維素減肥但纖維素的保存時(shí)間只有15小時(shí)，故請(qǐng)一定早上煲，當(dāng)日喝掉效果好，絕對(duì)不能晚上煲第二天喝。 十、局部減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。 十一、七日瘦身湯一般只需燒開后煲3小時(shí)左右即可，中途不可再加冷水，請(qǐng)?jiān)陂_始時(shí)加足。 十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當(dāng)普通鍋用，不能用電飯鍋等。燒開后的湯在小火燒時(shí)，湯始終需處于微沸騰狀態(tài)。 十三、不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。 十四、對(duì)肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤，西紅柿用2.5-3斤，其他菜為0.6-1斤。辣椒一定要比較辣，以辣到全身發(fā)熱，出汗為準(zhǔn)。 十五、請(qǐng)不要在前一天晚上把菜切好，應(yīng)在早上切菜。喝湯時(shí)才加鹽較好。 十六、根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，每1000人當(dāng)中，有一人需吃湯渣。如發(fā)現(xiàn)有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時(shí)進(jìn)食一碗湯渣（菜）。 十七、普通減肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纖維素的攝入和形成纖維素結(jié)構(gòu)抗脂肪。此后需每星期喝湯一頓，喝3-5碗，持續(xù)1-3個(gè)月（胖人用3個(gè)月），期間不影響飲食。按此飲用不反彈，凡喝湯超過十五天者，無需用這一條。 十八、纖維素可長期存在于人體內(nèi)，它起著抗脂肪作用。從今七日內(nèi)，減重者得遵行下列的食譜進(jìn)食，覺得饑餓時(shí)就喝此“瘦身湯”，它不會(huì)增加卡路里，又會(huì)加快減重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。 編后：原來，巫婆湯的食材全部都是會(huì)產(chǎn)氣的蔬菜，吃進(jìn)去后肚子會(huì)脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會(huì)再吃別的東西，如果大家仔細(xì)看這個(gè)食譜的每天建議攝食的食物，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)“減少主食”的食譜，也就是都沒有淀粉的食譜，而蔬菜湯幾乎等于沒熱量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，總熱量都很低。 基本上這算是一個(gè)還不錯(cuò)的減肥方式，因?yàn)樗ㄗh多蔬果，也很多樣化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不會(huì)像高蛋白質(zhì)飲食會(huì)有酮酸中毒的危險(xiǎn)；不過因?yàn)槭卟怂浂己芨?，有心臟病或腎臟病的患者不建議采用。 以上是神秘人的媽咪親身的體驗(yàn)。

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