孕婦能喝白毫銀針嗎(六大茶系的功效和禁忌，喝對茶更健康？)

孕婦能喝白毫銀針嗎

孕婦是可以喝白毫銀針的，但是在喝茶的時(shí)候一定要適量，白茶中所含的成分有很多，其中含有鈣、磷、鐵、氟、碘、錳、鉬、鋅、硒、銅、鍺、鎂等多種礦物質(zhì)。這些成分，對孕婦身體是有益的，其中尤以錳能促進(jìn)鮮茶中維生素C的形成，提高茶葉抗癌效果。

白毫銀針的好處：一、美容養(yǎng)顏：

白茶的自由基含量最低，多喝白茶可以延緩衰老，美容美顏，日常生活中，不管是在加班辦公，還是休閑聚會，喝上一杯白茶，都是很愜意的事情。

二、降火消炎：

白茶具有清熱祛火的功效，同時(shí)最新研究還表明，白茶提取物對導(dǎo)致葡萄球菌感染、鏈球菌感染、肺炎等細(xì)菌生長具有預(yù)防作用。當(dāng)有感冒發(fā)燒，咽喉腫痛，疔瘡麻疹，牙痛，上火等癥狀時(shí)，可以借助白茶清宣肺衛(wèi)，清熱解毒的功效。

三、促進(jìn)血糖平衡：

白茶獨(dú)特的加工工藝，不僅沒有破壞細(xì)胞中的營養(yǎng)物質(zhì)，還保持了細(xì)胞中酶的活性，這些酶的存在，也為其它保健功效奠定了基礎(chǔ)，比如促進(jìn)血糖平衡的功效。不少犯糖尿病患者在喝一段時(shí)間白茶后，口渴和多飲癥狀明顯改善。

四、保肝護(hù)肝：

白茶當(dāng)中含有黃酮類物質(zhì)，這些黃酮類物質(zhì)中，有一個(gè)名為二氫楊梅素的物質(zhì)，它是較為特殊的一種黃酮類化合物，除具有黃酮類化合物的一般特性外，還具有解除醇中毒、預(yù)防酒精肝、脂肪肝、抑制肝細(xì)胞惡化、降低肝癌的發(fā)病率等作用。

孕婦適合吃的食物：胎兒發(fā)育早期，胚胎各器官的形成發(fā)育需要各種營養(yǎng)素，孕婦的飲食應(yīng)滿足胚胎對各種營養(yǎng)素的需要。孕婦在食物的種類和數(shù)量方面應(yīng)加以恰當(dāng)搭配，組成平衡膳食。以下四類食品，可輪流選用同一類的不同食物。

1、糧谷類食物，包括米、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅(jiān)果類。這些食物可提供能量，供給蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、B族維生素、膳食纖維。每日最低攝入量應(yīng)在200克以上。

2、蔬菜、水果類食物。它們主要供給孕婦維生素和無機(jī)鹽，如胡蘿卜素、維生素C、維生素B2、鈣和鐵。

3、動物性食品，如豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及肝、腎、心、肚，水產(chǎn)類、蛋類。這些食物蛋白質(zhì)含量高，容易消化吸收，是最重要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，還可提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無機(jī)鹽。

4、乳類和乳制品。它們是營養(yǎng)最完全的一類食品，富含蛋白質(zhì)和容易吸收的鈣。孕婦每日應(yīng)盡可能保證攝入乳類和乳制食品200克。

六大茶系的功效和禁忌，喝對茶更健康？

什么體質(zhì)喝什么茶，六大茶系哪種更適合你。

綠茶。

代表茶葉：西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。

主要功效：無。

適用人群：面對電腦工作者、經(jīng)常吸煙、喝酒者、油膩食品食用過多者;體質(zhì)偏熱、胃火旺、如口腔異味、大便秘結(jié)、口舌生瘡、面部愛長痘等;患有高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病人群。天熱、心躁之時(shí)品飲，給人清涼爽新之感。

禁忌：肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝，飲茶過多影響損害肝功能;孕婦、哺乳期婦女、胃寒和手術(shù)病人不宜喝;腎功能不全、心血管疾病、消化道潰瘍?nèi)巳?神經(jīng)衰弱、失眠人群兒童、低血糖患者慎用。

白茶。

代表茶葉：白毫銀針、月光白、白牡丹等。

主要功效：無。

適用人群：精神緊張、壓力大者;睡眠不佳者;糖尿病患者;三高人群。

禁忌：正在發(fā)燒的人;患有肝病、貧血、神經(jīng)衰弱的患者；孕期和哺乳期媽媽;老年人不宜飲太多。

黃茶。

代表茶葉：君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等。

主要功效：無。

適用人群：消化不良者;食欲不振者;少運(yùn)動的肥胖人群。

禁忌：缺鐵性貧血人群動性胃潰瘍患者人群:泌尿系結(jié)石人群;肝功能不良人群;心臟病人群;孕期和哺乳期媽媽。

烏龍。

代表茶葉：大紅袍、武夷水仙、鳳凰單叢等。

主要功效：無。

適用人群：肚子脹、消化不太好者;肥胖者;口干舌燥、嘴唇干裂者;口臭者;牙齒不好者。

禁忌：忌空腹飲烏龍茶，容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象，出現(xiàn)類似頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。忌睡前飲烏龍茶，這樣只會讓自己難以入眠。最好不要涼喝，也不要飯后立刻喝，隔1小時(shí)左右比較妥當(dāng)。

紅茶。

代表茶葉：正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等。

主要功效：無。

適用人群：適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者;精神易緊張者、抵抗力低下者;尿路不暢者、心臟病患者。

禁忌：結(jié)石患者忌飲紅茶;有貧血的、有精神衰弱失眠的人，飲紅茶會使失眠癥狀加重;經(jīng)期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。

黑茶。

代表茶葉：云南普洱茶、安化黑茶、廣西六堡茶等。

主要功效:無。

適用人群:肥胖和三高人群;體虛者、喜進(jìn)肉食者;胃腸功能不佳者;背腳冰冷,腰痛，精力衰退者;臉黑無光澤,喉嚨腫痛,食欲減退者。

禁忌:患有嚴(yán)重的動脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶;貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

哪些人最好少喝茶。

(1)便秘患者。

茶葉中的多酚類物質(zhì)對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若過量飲茶會加重便秘。

(2)神經(jīng)衰弱患者。

神經(jīng)衰弱患者可在白天的上、下午各飲一次淡綠茶，不宜在睡前3~4小時(shí)內(nèi)飲茶，以免長時(shí)間不能入睡。

(3)胃病患者。

濃茶會刺激胃壁，加重胃病。胃病患者服藥2小時(shí)后，飲用些淡茶、糖紅茶、牛奶紅茶，有助于消炎和胃黏膜的保護(hù)，對潰瘍也有一定療效。

(4)缺鐵性貧血患者。

茶湯越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是飯后飲茶更加明顯。

(5)骨質(zhì)疏松患者。

一方面,濃茶中的咖啡因會促進(jìn)尿鈣的排出;另一方面，咖啡因可抑制食物中鈣在腸道的吸收，導(dǎo)致鈣缺乏。

(6)肝、腎功能不佳者。

茶葉中的咖啡堿要經(jīng)過肝、腎兩臟代謝，故對肝、腎功能不全的人來說，飲茶過量、過濃將會增加肝、腎的負(fù)擔(dān)，危害其健康。

(7)高熱者。

發(fā)熱患者以喝白開水為好，不宜飲茶。因?yàn)椴鑹A有升高體溫的作用，使發(fā)熱加重，茶堿的利尿作用還會降低解熱藥的功效。

(8)高血壓者。

茶葉中的咖啡堿等活性物質(zhì),可使心率增快，引起血壓升高，因此血壓患者飲茶不宜過濃、過多。

(9)泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者。

茶葉中含有較多的草酸，過量飲茶將會加重草酸類泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)展。

(10)痛風(fēng)患者。

茶葉中鞣酸較多，會加重痛風(fēng)患者病情。痛風(fēng)患者不宜多飲茶，泡煮時(shí)間過長的茶更不宜多飲。

孕婦懷孕3個(gè)月可以喝白茶嗎？

你好，孕婦在懷孕期間，是可以喝白茶的，但是不要喝太多，以免造成上火的現(xiàn)象。而且少量的白茶，對孕婦的身體是有一定的幫助的，它主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
一，白茶具有清心潤肺，清熱解毒的功效。孕婦在懷孕期間，難免會吃很多東西，造成脾胃里面存在一定的毒素，喝白茶可以分解這種毒素。
二，白茶具有消除疲勞的效果，懷孕的人經(jīng)常會感到疲勞，喝白茶有助于緩解疲勞。

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