早上喝什么茶好

早上喝什么茶好，經(jīng)過了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大。

喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。

但是注意，早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶、不能喝性寒性涼的茶，比日常喝茶時(shí)要淡一些。

早上喝紅茶較好，因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。

每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶、或者加糖一起飲用。

需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐時(shí)或者之后才能飲用，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會(huì)吸收過多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

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