如何選擇合適自己的茶葉不同的茶又適合什么人喝

茶葉作為重要飲品，茶葉的種類更是復(fù)雜多樣，那么如何知道自己適合什么茶葉？

選擇合適自己的茶葉，也是很多茶友關(guān)注的問題，因為茶葉有養(yǎng)生的作用，用茶正確，則對身體健康有很好的促進作用。

下面，網(wǎng)針對茶友們?nèi)粘５墓ぷ骱铜h(huán)境狀況，給出以下用茶方法：

1、常用腦喝綠茶

據(jù)相關(guān)實驗證明，綠茶有助抗癌防癌，能降血脂、防動脈粥樣硬化。

綠茶適用經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)、或處于空氣污染嚴重環(huán)境中的工作人員，對這些人群，綠茶中的有效成分可起到保護作用。

適用于嗜煙酒者，有利于解煙毒、醒酒；適用于發(fā)育旺盛期的青年人；

適用于腦力勞動者，可提高大腦的敏捷程度，促使保持頭腦清醒、精神飽滿，有利于增強思維能力、判斷能力和記憶能力。

適合于陰虛體質(zhì)的人群；適合于有減肥美容需求的人群。孕婦飲用綠茶時，以較淡味的茶湯為好。

2、常運動飲紅茶

紅茶性溫，適合于身體虛弱的人，也適用于運動人群、體力勞動人群。

飲用時可酌量加糖，既有利于增加能量又能補充營養(yǎng)。孕婦在臨盆前1—2月和產(chǎn)后，以飲用紅茶為宜。

3、想減肥喝青茶

青茶(烏龍茶)具降血脂、防動脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用于身體肥胖、希望減肥美容的人群，也適用于運動人群。

適用于以葷食為主的人群，有助于消化；適合于陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群。

4、常吃牛羊喝黑茶

黑茶適用于常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有利于促進脂肪消化；也適用于減肥人群。

在我國部分少數(shù)民族、邊陲地區(qū)，常習(xí)慣于飲用磚茶、餅茶、普洱茶等經(jīng)后發(fā)酵的緊壓茶類，與其飲食習(xí)慣有關(guān)。

5、心情差喝花茶

花茶適用于腦力勞動過度的人，有助于解抑郁、提神；適合于陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群。

適用于經(jīng)期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)（要控制好量，飲用次數(shù)不應(yīng)過多）

6、大便干喝決明子

決明子歸大腸經(jīng)，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。

但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。

7、肝火旺喝菊花

很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是由肝火太旺所致。

而菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。

平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。

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