來看看秋天適合喝什么茶這幾款應(yīng)季茶安排上

入秋后，天氣漸涼。

這個(gè)時(shí)節(jié)養(yǎng)生的關(guān)鍵在于“外御寒、內(nèi)潤燥”，飲茶歷來是養(yǎng)秋的最佳選擇之一。

不過，天有四時(shí)變化，茶也因時(shí)而宜，那么，秋分過后，喝什么茶養(yǎng)秋潤燥為好呢？今天我們列舉一二以供參考~

暖身之選-紅茶

喝紅茶再合適不過。

紅茶屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的，能暖胃驅(qū)寒，暖體抗寒，同時(shí)還具有補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化等功效。

秋季天干氣燥，機(jī)體水分流失較多，適當(dāng)?shù)暮刃┘t茶，可以促進(jìn)體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝和循環(huán)，為身體補(bǔ)充水分。特別是紅茶中的多酚類物質(zhì)可以刺激唾液分泌，從而使得口腔滋潤，因此秋天可以多飲紅茶。

此外，紅茶中還含有豐富的抗氧化物質(zhì)——茶多酚，這是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，有助于清除體內(nèi)自由基，減緩衰老，增強(qiáng)免疫力。

平衡之選-青茶

青茶，又稱烏龍茶，是一類半發(fā)酵茶，介于綠茶和紅茶之間。

青茶的特點(diǎn)是持久的茶香氣味，有清新的口感，同時(shí)也具有很多保健功效。

特別是在秋分時(shí)節(jié)，適量品飲烏龍茶能起到潤膚、延緩衰老等的功效作用。

秋分過后，天氣忽冷忽熱，很容易讓人生病。因此這個(gè)時(shí)間可以多喝烏龍茶，它有助于促進(jìn)汗腺分泌，同時(shí)還能提高新陳代謝，提高免疫力，能有效預(yù)防感冒等情況的發(fā)生。

此外，烏龍茶中還含有豐富的維生素、微量元素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，秋天飲用烏龍茶，可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于提高免疫力?？傊?，烏龍茶性質(zhì)偏向中性，不偏熱不偏寒，適合大多數(shù)體質(zhì)的人飲用，特別適合內(nèi)熱體質(zhì)的人。

消食養(yǎng)肺去膩?普洱茶

普洱茶，尤其是熟普洱，是一種后發(fā)酵茶，具有獨(dú)特的陳香和滋味。

秋天是養(yǎng)肺的關(guān)鍵時(shí)期，養(yǎng)好肺，就能養(yǎng)好全身。

秋天，喝普洱茶不僅能除秋燥、潤肺，還具有養(yǎng)胃暖身、降脂降壓、防止冠心病等功效，總之秋分期間喝普洱茶對身體有眾多好處。

調(diào)理身心-桂花紅茶

桂花紅茶屬于花茶系列，是有桂花花瓣與傳統(tǒng)紅茶為原料，既有傳統(tǒng)紅茶的醇和之感；同時(shí)還有清雅的桂花香味。

紅茶里點(diǎn)綴著繁星般的桂花，嗅其香濃郁持久，品其味醇厚甘甜......

桂花具有美白肌膚、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的作用。飲用桂花紅茶可通氣和胃。

且桂花的主要香氣成分紫羅蘭酮、γ-癸內(nèi)酯、芳樟醇及其氧化物等，會散發(fā)出一種特殊的愉悅香氣，能舒緩人的緊張或不良情緒，放松心情。

秋冬季節(jié)，喝一杯桂花紅茶，暖暖的，讓人聯(lián)想到金秋的美麗景色，再合適不過了。

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