女性喝紅茶要注意什么

紅茶屬性溫和，湯色紅艷，滋味醇厚且風味獨特，但女性喝紅茶需要注意清淡、溫飲、適量為佳，不建議飲用過燙、過濃的茶水，再者隔夜茶以及長期放置的茶水也不能喝，最后空腹、睡眠狀態(tài)也禁忌飲用紅茶。

女性喝紅茶需要注意哪些

1、溫熱飲用

在沖泡紅茶后，除了要快速出湯外，還要盡快飲之殆盡。

趁熱喝，即茶湯溫度適口，不燙嘴。紅茶的色香味盡收腹里，此時茶味最濃，紅茶的營養(yǎng)價值和作用功效最高。

若放涼了飲用，以上價值皆體會不到，且會丟失營養(yǎng)成分，甚至會使人出現腹瀉問題。

2、不可空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等。

3、飯后消化再喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血等。

4、忌睡前飲茶

對于經常失眠的人，睡前1~2小時就不要再喝紅茶了，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。

5、忌飲濃茶

茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡飲為宜。

6、忌飲隔夜茶

茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。

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