三寶茶什么人不能喝(健康喝茶養(yǎng)生的知識有哪些)

三寶茶什么人不能喝

三寶茶是由三寶茶由陳皮、白茶、禾稈草組合而成，三寶茶富含茶多酚、黃酮、維生素等，腸胃虛弱、失眠人群、火氣暴躁人群不宜飲用，其次便秘者、身體有恙、敏感人群不宜飲用；三寶茶雖然具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但不能大量飲用，需要注意用量。

三寶茶的功效與作用：

1.福鼎白茶

清熱消炎、抗氧化、降血壓、控制血脂、血糖；白茶素來有“一年茶，三年藥，七年寶”的美譽，與陳皮“陳者久良”的特點非常契合。

白茶陳化過程中，茶葉內(nèi)部成分緩慢地發(fā)生變化，香氣轉(zhuǎn)陳轉(zhuǎn)藥香，湯色逐漸由杏綠轉(zhuǎn)化成淺金色再至琥珀色，茶性也由凉轉(zhuǎn)溫。

2.禾桿草

不起眼的禾桿草也是廣東三寶之一，好的禾桿草是糯米水稻桿，味甘性涼、清熱利濕、活血化瘀、對濕熱黃疸、糖尿病、跌打損傷有卓越功效。

3.新會陳皮

新會陳皮能燥濕祛痰、止咳平喘、理氣和中、健脾開胃。最大的特點是越陳越香，上年份的老陳皮更是有“一兩陳皮一兩金”的比喻。

因為正宗新會陳皮年份越高，養(yǎng)生保健，藥用功效以及投資價值都會越來越高。

健康喝茶養(yǎng)生的知識有哪些

健康喝茶養(yǎng)生的知識有哪些

茶是中國人必不可少的飲品，而茶的功效作用也很多，那么健康喝茶養(yǎng)生的知識有哪些呢?下面跟我一起去了解一下吧!

健康喝茶養(yǎng)生的知識每天喝多少茶最健康

要真正達到健康目的，茶就必須每天都喝。專家告訴我們，根據(jù)日本的動物實驗顯示，飲茶研究中的動物實驗，標準做法是取15公克綠茶萃取，再泡制成250毫升。想讓喝茶達到最大健康效益，他建議每天喝500毫升，約2個馬克杯的量，茶的濃度以浸泡2分鐘為宜，若是喝淡茶，最多一天可喝1000毫升，再超過就不建議了。

茶一定要趁熱喝

專業(yè)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含數(shù)千種以上物質(zhì)，好物質(zhì)能在沖泡的前2分鐘釋出，浸泡久了反而會釋出負面成分，而且茶應(yīng)該趁熱喝，一旦變涼氧化，健康效益就打折。因此專家建議上班族可用有附濾網(wǎng)的保溫瓶泡茶，讓茶保溫慢慢喝。

喝茶的時間一定要注意

有些人泡茶喝不完，放隔夜再喝。專家表示，一旦儲存不當(dāng)就易滋長細菌，但基本上只要將茶葉取出、適當(dāng)保存，飲用隔夜茶并無不妥。為了避免影響腸胃道的消化吸收，建議餐前避免大量喝茶或以茶佐餐，飯后也別馬上喝茶。最佳喝茶時機應(yīng)是飯后2到3小時最佳，另對咖啡因較敏感的人，避免睡前喝茶。

茶葉除了會喝，還要會吃，這樣最健康

要預(yù)防疾病，必須每一種茶都喝，而且喝茶和吃茶互相輪流。由于茶葉中有些不溶解于熱水中的營養(yǎng)素，例如脂溶性維他命之胡蘿卜素、維他命E、礦物質(zhì)錳和食物纖維，光憑喝茶是無法攝取到的，最后都被當(dāng)做茶渣扔掉，十分可惜。所以吃茶也是攝取茶中營養(yǎng)素的不錯方法。

健康養(yǎng)生喝茶的學(xué)問血瘀質(zhì)——山楂紅糖茶

血瘀就是血脈運行不暢，以膚色晦暗長斑、口唇舌質(zhì)紫黯等表現(xiàn)為主要特征。

做法簡單，取山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調(diào)勻即可。

陽虛質(zhì)——三花茶

最典型的癥狀是畏寒怕冷、手腳冰涼。除少部分人是先天陽氣不足外，大多數(shù)人都是因為日常貪食冷飲，長期熬夜等不良習(xí)慣所致。

陽虛病人不妨試試三花補陽茶：康仙花3克、天山雪蓮花2克、人參花2克，沸水沖飲。

氣郁質(zhì)——雙花茶

雙花茶特別適合氣郁體質(zhì)者飲用，對改善心情抑郁有很好的幫助。不過，茉莉花性偏散，容易傷人正氣，腎虛、中氣不足的人要慎用。

這里給大家推薦一道疏肝解郁的茶——雙花茶：玫瑰花和茉莉花各20克，開水沖泡5分鐘即可。

陰虛質(zhì)——枸杞菊花茶

人體由陰陽組成，陰出現(xiàn)虧虛，即人體津液、精血等陰液不足，從而無法制約陽氣，就會形成陰虛陽亢，以口燥咽干、手足心熱、盜汗、皮膚干燥等表現(xiàn)為主要特征。

陰虛火旺之人調(diào)養(yǎng)的原則是滋陰養(yǎng)血、補肝腎陰，一個簡單有效的茶療養(yǎng)生法是枸杞菊花茶：取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗后用開水沖泡即可飲用。

痰濕質(zhì)——三寶茶

痰濕體質(zhì)的人多伴有脾胃功能失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等表現(xiàn)為主要特征。

在這里推薦三寶茶：菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，用紗布袋包好放入杯中，沸水沖泡即可飲用。

濕熱質(zhì)——五花祛濕茶

濕熱體質(zhì)的人常常面垢油光，多有痤瘡粉刺，常感到口干口苦、伴有口氣，這類人大多舌苔黃膩、眼睛紅赤、心煩體倦。

五花祛濕茶非常適合這類人群日常飲用。取金銀花、木棉花、雞蛋花各50克，菊花、槐花各30克，加清水3000毫升，文火沸煮半小時，濾取湯汁，稍涼后調(diào)入200克蜂蜜即成。

氣虛質(zhì)——黑茶黃芪茶

氣虛的人往往體形不正常，要么過于消瘦，要么是偏胖，同時還伴有疲乏無力、面色蒼白、心悸氣短、愛出汗等表現(xiàn)。氣虛的人抵抗力較差，易患多種疾病。

氣虛首選黑茶。黑茶長于調(diào)節(jié)胃動力，改善氣虛引起的食欲不振、腹脹等癥狀。其次，中藥里的補氣良藥——黃芪，也是氣虛者的必選。

特稟質(zhì)——固本增免茶

過敏體質(zhì)、有家族遺傳病史或先天性疾病的人都屬于特稟體質(zhì)。中醫(yī)認為，調(diào)理應(yīng)以益氣固表、養(yǎng)血消風(fēng)為主，減少過敏癥狀的發(fā)生和加重。

健康養(yǎng)生喝茶的7不飲過濃不飲

濃茶會使人體的“興奮性”過度增高，會對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾病者在飲用濃茶后可能會出現(xiàn)心跳過速、心律不齊的現(xiàn)象，易造成病情反復(fù)。

睡前不飲

這一點對于初期飲茶者尤為重要。很多人睡前飲茶后，入睡會變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態(tài)，有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人要特別注意。

餐前不飲

進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，則會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。需要特別注意的是，在喝牛奶或其他奶制品時，不要同時飲茶。因為茶葉中的茶堿和丹寧酸會和奶制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，使奶制品的營養(yǎng)價值大為降低。

酒后不飲

飲酒后，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。

乙醛對腎有較大的`刺激作用，會影響腎功能，所以，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強了對心臟的刺激。所以，心臟病患者酒后喝茶危害更大。

新茶不飲

新茶會刺激胃黏膜，造成腸胃不適，甚至?xí)共∏榧又亍臓I養(yǎng)學(xué)角度來講，太新鮮的茶葉其營養(yǎng)成分不一定是最好的。因為所謂新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉由于沒有經(jīng)過一段時間的放置，存有對身體健康不良影響的物質(zhì)，如多酚類、醇類、醛類等物質(zhì)，且沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。

忌用茶水服藥

有些人尤其是愛喝茶的人，會選擇用茶水來送藥，殊不知茶水中的鞣質(zhì)可與藥物結(jié)合而沉淀，會改變藥性，阻礙吸收，影響藥效，所以，服藥應(yīng)用白開水。這也就日常所說的“茶解藥”。

隔夜茶不飲

隔夜茶因擱置時間太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的復(fù)雜成分也易發(fā)生變化，飲隔夜茶可導(dǎo)致胃腸疾病。小時候一直被教導(dǎo)“隔夜茶，拉肚子”看來真是自有道理的。

三寶茶茶湯混濁

1、在沖泡時水的溫度掌握的不夠好；
2、沖泡的時間上也是有講究的，掌握不好同樣會產(chǎn)生茶水渾濁；
3、投茶量上也作控制，量多了不好，量少了也不好。所以要盡量控制在合理的量的范圍內(nèi)；
4、可能確實是茶的問題，這個需要以實際情況來辨別才能夠知曉。

氣血三寶茶什么季節(jié)喝好 氣血三寶茶適合什么季節(jié)喝好

1、氣血三寶茶很適合冬季品飲，它不僅給予品飲者愉悅的視覺享受，更能帶來舒適的溫暖養(yǎng)生體驗?？梢哉f，一杯濃厚甜醇的氣血三寶茶，是冬日里的舒心選擇。

2、驅(qū)寒暖身：氣血三寶茶茶性溫和，很適合體質(zhì)怕冷，尤其是體寒的女性飲用。甘溫的氣血三寶茶可以滋養(yǎng)人體陽氣，生熱暖腹，增強人體的御寒能力，為身體防寒保暖。

高血壓患者適合喝什么茶？

1、夏枯草降壓茶
夏枯草10克，車前草12克。將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。
功能：功能清熱平肝，利尿降壓，適用于高血壓頭痛、頭暈?zāi)垦５劝Y。在飲用過程中應(yīng)經(jīng)常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。
2、山楂荷葉茶
生山楂50克，荷葉15克，蜂蜜50克。二味共放鍋中，加水1000毫升，用小火煎煮至300毫升左右，濾去藥渣，加入蜂蜜，倒入保溫杯中代茶飲用，每天1劑。
功能：山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
3、決明羅布麻茶
決明子12克，羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘后即可飲用。每日1劑，不拘時代茶頻飲。
功能：功能清熱平肝，適用于高血壓病伴頭暈?zāi)垦?、煩躁不安，屬肝陽上亢類型者?br>4、菊花山楂茶
菊花10克，茶葉10克，山楂30克。將三味同放茶壺中，用沸水沖沏。每日1劑，代茶常飲。
功能：清肝降壓、降脂化瘀，適用于高血壓、冠心病及高血脂患者。
5、桑寄生茶
桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶飲。
功能：方中桑寄生長于補肝腎、強筋骨。藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮(zhèn)靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝酸痛者尤為適宜。

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