空腹喝茶的好處與壞處

空腹喝茶的好處與壞處

空腹喝茶的好處與壞處：茶葉富含咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)，其中堿類物質(zhì)微苦、刺激性強(qiáng)，空腹喝茶易使腸道過多吸收和分泌 咖啡堿，從而刺激腸胃，出現(xiàn)心慌、無力的壞處，其次空腹喝茶會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起胃壁損傷，因此空腹時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)膳食，然后再用茶。

出于健康的考慮，建議大家不要空腹喝茶。而且茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚、惡心等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，吃1-2顆糖果或喝點(diǎn)開水便可緩解。

忌喝冷茶：冷茶對(duì)身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對(duì)于體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。忌喝燙茶：太燙的茶水對(duì)人的咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據(jù)國(guó)外研究顯示，經(jīng)常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。

現(xiàn)在有很多人習(xí)慣早起喝上一杯茶，但是早上空腹去飲茶是會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w帶來諸多負(fù)面效果的，因此我們一定要避免空腹飲茶。這樣才有助于我們身體健康的發(fā)展。

早上空腹喝茶好嗎

通常醫(yī)生都會(huì)說，早上起來空腹或睡前不要喝茶，因?yàn)椴栌写碳ば?，很容易胃痛，?huì)睡不著…等副作用，這種觀念導(dǎo)致一般消費(fèi)者就認(rèn)為空腹或常喝茶會(huì)胃不舒服，其實(shí)這種觀念并不完全正確。
喝茶所導(dǎo)致 胃痛、睡不著的原因，主要是因?yàn)椴枞~本身內(nèi)含 生水、菁水等不好的成分，如果這兩種成分沒有完全烘焙掉，就很容易引起胃痛或睡不著。腸胃比較敏感的人最好不要喝毛茶，因?yàn)槊鑳?nèi)的生水、菁水很多，胃就會(huì)開始不舒服。 空腹或睡前是可以喝茶的， 只是睡前僅量不要喝太濃的茶，適時(shí)適量是有益健康的，只要能慎選適合自己 體質(zhì)的茶葉就不會(huì)有任何身體的不適，也不會(huì)導(dǎo)致腸胃的疼痛。
依個(gè)人體質(zhì)而言，腸胃比較敏感者，盡量喝焙火重的茶葉，如2分火、3分火、8分火 、熟茶、老茶等依個(gè)人口味喜好， 焙火后的茶，茶性比較溫和，長(zhǎng)期飲用也不會(huì)有胃痛或睡不著的副作用。~ 興華名茶 ~
早晨不宜空腹喝茶
清晨起床，空腹之時(shí)不要立即飲茶。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。
凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^多的鞣酸會(huì)刺激胃腸粘膜，從而道致病情加重，有的還會(huì)起消化不良或便秘。
另外，大部分茶葉含有氟，空腹飲茶易致氟攝入量過多。如果氟在人體內(nèi)蓄積過多，可能會(huì)引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒，甚至對(duì)骨質(zhì)產(chǎn)生毒害作用。據(jù)測(cè)定，磚茶每克浸出0.25毫克氟，嫩茶葉每克僅浸0.06毫克氟。一般情況下，每天用3至10克茶葉，按上述資料計(jì)算，顯然不會(huì)使人體增過量的氟。但清晨空腹飲茶，尤其是飲用濃茶，長(zhǎng)期以往，就有可能會(huì)起慢性氟中毒，引發(fā)上述癥狀。

空腹不能喝茶，喝茶了會(huì)有什么后果？

空腹?fàn)顟B(tài)下，胃里基本沒有殘留物。而茶多酚比較刺激胃粘膜，不僅會(huì)引起腸胃不適，而且會(huì)導(dǎo)致食欲減退。除了會(huì)對(duì)胃腸有刺激之外，空腹喝茶還會(huì)使消化液被沖淡，影響消化，空腹時(shí)茶里的一些物質(zhì)如咖啡堿和氟等容易被過量吸收，咖啡堿會(huì)使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀?？崭购炔璧奈：υ谟诓柚泻写罅康膯螌幩??？崭购炔钑?huì)刺激胃腸粘膜，導(dǎo)致食欲下降、腹痛等不適癥狀。丹寧酸也有收斂性，容易引起便秘。

長(zhǎng)期“空腹不宜飲茶”還是“喝早茶好處多”需要根據(jù)個(gè)人不同體質(zhì)來決定,了解自己的身體,是保持健康、正確養(yǎng)生的第一步。如果是腸胃較為敏感的,建議早餐禁茶。不建議空腹喝茶，因?yàn)樗踩菀滓鹞覆。缥竿?、胃松弛、消化不良等。建議早上用熱水或淡鹽水稀釋血液。因?yàn)椴枞~中含有一種叫做咖啡因的成分，如果你在空腹時(shí)大量喝茶，茶就會(huì)直接進(jìn)入腹腔，引起胃腸道消化吸收過多的咖啡因，結(jié)果是那些不能空腹喝茶的人，對(duì)他們的健康有害。

長(zhǎng)時(shí)間空腹喝濃茶容易導(dǎo)致胃病，如果你有喝茶的習(xí)慣，可以喝足夠的清茶，有助于平靜心情，保持空腹飲用t的壞習(xí)慣不僅會(huì)影響脾胃健康，還會(huì)影響我們對(duì)維生素B1的吸收。因此，“不喝電纜茶”這個(gè)詞在中國(guó)自古就有了。然而，許多茶友在日常生活中仍然沒有注意到這一點(diǎn)?！爱?dāng)我空腹喝t時(shí)，我的腸道很容易吸收太多咖啡因，這會(huì)導(dǎo)致一些人出現(xiàn)腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的暫時(shí)癥狀。

空腹易使腸道吸收茶中過多的咖啡因等生物堿，會(huì)使人出現(xiàn)心慌、頭暈、手腳無力等“醉茶”的癥狀。所以你不要空腹喝茶，避免影響健康。

空腹喝茶的壞處

不少人早上一起來就沏上一杯茶，認(rèn)為早起后喝茶可以消脂排毒，對(duì)健康有利。其實(shí)，這種看法是不正確的。空腹喝茶對(duì)人的健康傷害比較大，通常 空腹喝茶的壞處 有以下的幾點(diǎn)。

空腹喝茶的壞處1、早起后最好不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂的作用，容易引起便秘。還有茶堿容易刺激腸胃，引起食欲的減退，胃腸不適等一些癥狀?？崭箷r(shí)期喝茶的話，茶水會(huì)直接進(jìn)入脘腹，導(dǎo)致腸道吸收過多的咖啡堿。這樣的結(jié)果便是致使腸胃產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。

2、空腹易使腸道吸收茶中過多的咖啡因等生物堿，會(huì)使人出現(xiàn)心慌、頭暈、手腳無力等“醉茶”的癥狀。所以你不要空腹喝茶，避免影響健康。

3、另外飯前飯后也不宜立即喝茶。飯前喝茶容易沖淡胃液，影響進(jìn)食。飯后立即喝茶，茶堿會(huì)抑制胃酸的分泌，導(dǎo)致消化不良。茶中的鞣酸類物質(zhì)還會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生結(jié)合，形成不易被人體消化的鞣酸蛋白質(zhì)凝固物，長(zhǎng)時(shí)間可能會(huì)形成結(jié)石。

4、晚上時(shí)間就不適宜喝茶，因?yàn)橥砩鲜切菹r(shí)間，如果過量飲茶的話其中的咖啡因就會(huì)促進(jìn)腦神經(jīng)過于興奮從而在極大程度上影響了睡眠的質(zhì)量，而且還有可能會(huì)引起失眠。

什么情況不能喝茶一、頭遍茶

由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

二、發(fā)燒喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

四、經(jīng)期喝茶

在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

五、新茶

由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

六、 潰瘍病人喝茶

茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

七、飯后喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。

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