長期空腹喝茶的危害

長期空腹喝茶的危害：茶葉富含生物堿（咖啡堿）、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)，而茶葉中的堿類物質(zhì)較為刺激，長期空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，刺激腸胃，影響腸胃消化，其次空腹喝茶會增加腸胃負擔，引起食欲的減退，因此空腹時應及時補充營養(yǎng)膳食，然后再用茶。

空腹喝茶的影響：

1.茶葉中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂的作用，容易引起便秘。還有茶堿容易刺激腸胃，引起食欲的減退，胃腸不適等一些癥狀?？崭箷r期喝茶的話，茶水會直接進入脘腹，導致腸道吸收過多的咖啡堿。這樣的結果便是致使腸胃產(chǎn)生一時性腎上腺皮質(zhì)功能亢進癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應。

2.飯前飯后也不宜立即喝茶。飯前喝茶容易沖淡胃液，影響進食。飯后立即喝茶，茶堿會抑制胃酸的分泌，導致消化不良。茶中的鞣酸類物質(zhì)還會與食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生結合，形成不易被人體消化的鞣酸蛋白質(zhì)凝固物，長時間可能會形成結石。

3.晚上時間就不適宜喝茶，因為晚上是休息時間，如果過量飲茶的話其中的咖啡因就會促進腦神經(jīng)過于興奮從而在極大程度上影響了睡眠的質(zhì)量，而且還有可能會引起失眠。

4.空腹易使腸道吸收茶中過多的咖啡因等生物堿，會使人出現(xiàn)心慌、頭暈、手腳無力等“醉茶”的癥狀。所以你不要空腹喝茶，避免影響健康。

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