陳皮普洱茶的副作用

陳皮普洱茶的副作用

陳皮普洱茶的副作用：陳皮普洱茶含較多茶多酚及咖啡堿，飲用后醒腦提神、解困去疲，但不宜大量飲用濃茶；普洱茶性溫，陳皮性溫味辛，飲用會加快身體排泄速度、促進(jìn)身體新陳代謝；但上火人群及胃火、胃酸過多者禁忌飲用。平時最好不要空腹飲用，避免腸胃出現(xiàn)不良反應(yīng)。

陳皮普洱茶的注意事項：

1、對于吃東西容易上火、容易便秘、容易長痘等屬虛火體質(zhì)的人來說，可以喝生茶或輕度發(fā)酵的普洱茶；如果是不習(xí)慣那股苦味而喝熟茶，切記泡的時候加點白菊花或蜂蜜，加點荷葉也可以。

2、生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝！只有熟茶才有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效。

3、說到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效，至于是否有效，那是因人而異的，本人向來主張看待普洱茶要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調(diào)理腸胃，從而增強(qiáng)對脂肪的消化、吸收，進(jìn)而消耗脂肪，也就是通常說的刮油。

4、正因為普洱茶具有和紅茶一樣的調(diào)理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實！總之，喝普洱茶會使你更健康，前提是按正確的方法長期喝。

結(jié)語：

陳皮普洱茶也是比較常見的一種茶的品種，它的副作用基本上比較少，當(dāng)然，也要有所注意，平時在喝茶的時候最好不要空腹喝，避免腸胃出現(xiàn)不良的反應(yīng)。

普洱生茶的寒性比較強(qiáng)，如果脾胃虛寒，一定要少喝，可以適當(dāng)?shù)暮鸵恍┦觳?。以免對腸胃造成不良的影響。

普洱茶有什么作用?

普洱茶功效的現(xiàn)代研究共列術(shù)這20項，即減肥、降脂、防治動脈硬化、防治冠心病、降壓、搞衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬、抗輻射、興奮中樞神經(jīng)、利尿、防齲齒、明目、助消化、抗毒、滅菌、預(yù)防便秘、解酒及其它、部分功效是與中樞有關(guān)，如興奮中樞神經(jīng)與少睡有關(guān)、利尿與排毒有關(guān)等。下面主要簡術(shù)茶葉中主要物質(zhì)所產(chǎn)生的這些功效的作用和機(jī)理。x0dx0ax0dx0a1、減肥、降脂、防治動脈硬化x0dx0ax0dx0a茶多酚明顯抑制體內(nèi)膽固醇、甘油三脂（均為血脂主要成分）含量的上升，并能促進(jìn)脂類化合物從糞便中排出，還能發(fā)送毛細(xì)血管壁的彈性，因此，對防治動脈粥硬化、高血壓及肥胖都具有重要作用。x0dx0ax0dx0a肥壯病大都是因人體代謝失調(diào)、過多積累所引起。茶葉的減肥功效是由于茶多酚、葉綠素、維生素C等我種有效成人的綜合作用。x0dx0ax0dx0a茶多酚能去脂解油膩、葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C有促進(jìn)膽固醇排泄的作用，因而喝茶可以達(dá)到理想的減肥效果。x0dx0ax0dx0a降脂（又稱降血脂），是指降低血液中膽固醇的含量，防治高血脂（或稱高脂血癥）。由于肥胖病往往同時引起膽固醇的升高，所以茶的減肥作用同樣對降脂有效。x0dx0ax0dx0a茶葉中的茶多酚不僅能去脂肪而且還具有明顯地抑制血漿和肝臟中膽固醇含量的上升，抑制動脈壁硬化的防治。樓福慶教授等研究表明，茶色素（兒茶素氧化而成）具有顯著的抗血凝、促進(jìn)纖溶、防止血“宓惱掣驕勱辜耙種貧銎交∠赴鏨茸饔謾x0dx0ax0dx0a2、防治冠心病x0dx0ax0dx0a冠心病，又稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。所以飲茶對防治冠心病有效。據(jù)統(tǒng)計資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1％，偶爾喝茶的降為2.3％，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4％。此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。x0dx0ax0dx0a3、降壓x0dx0ax0dx0a高血壓指收縮壓或擴(kuò)張壓增高，超過正常水平。動脈硬化不但導(dǎo)致冠心病，與高血壓關(guān)系也十分密切。降壓、即降低血壓。茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素P等都是防治高血壓的有效成分。尤其茶多酚發(fā)病毛細(xì)血管的功能及兒茶素類化全物和茶黃素對血管緊張素I轉(zhuǎn)化的活性明顯抑制作用等，都能直接降低血壓。x0dx0ax0dx0a4、抗衰老x0dx0ax0dx0a人休中脂質(zhì)過氧化過程已證明是人體衰老的機(jī)制之一，采用一些具有搞氧化作用的化合物維生素C。維生素E能延緩衰老。茶葉中不僅有較多的維生素C與E，而且茶多酚還起重要作用。所日本學(xué)者研究：向來被視為抗衰老藥的維生素E，其抗氧化作用只有4％，而綠茶因兼含茶多酚，其抗氧化的效果高過74％，另外，茶葉的氨基酸和微量元素等也有一定的搞衰老效能。x0dx0ax0dx0a5、抗癌x0dx0ax0dx0a茶葉抗癌是泛指對各種惡性腫瘤的防治作用。我國預(yù)防科學(xué)院曾對140余種茶葉進(jìn)行活體內(nèi)。體外的科學(xué)實驗、大量數(shù)據(jù)的顯示肯定了茶葉的抗癌及抗突變作用。主要對人體致癌性亞硝基化合物的形成具有阻斷作用。茶葉中的多酚類化合物和兒茶素物質(zhì)某些能活化導(dǎo)致癌特的酶系，面具還可直接和親電子最終致癌代謝物起作用，改變其活性，從而減少對原致癌基因的引發(fā)和促成，使最終致癌物的數(shù)量減少。經(jīng)大量的人群比較，也證明飲茶都的癌癥發(fā)病率較低。最新研究顯示，中的化學(xué)成人還可以使一個在發(fā)展癌癥過程中的重要分子停止動作。這意味著綠茶的抗癌能力要比科學(xué)家預(yù)測的還要強(qiáng)并更加多樣化。多糧類則主要是間接地通過增強(qiáng)機(jī)休的免疫功能來達(dá)到殺傷腫瘤細(xì)胞目的。x0dx0ax0dx0a6、助消化x0dx0a茶葉中的咖啡堿和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動，因而就有助于食物的消化。x0dx0a7、解酒x0dx0ax0dx0a茶之解酒，因為肝臟在酒精水解過程中需要維生素C作用催化劑。飲茶，可以補(bǔ)充維生素C，有利于酒精在肝臟內(nèi)解毒。另一方面，茶葉中咖啡堿的利尿作用，使酒精而處于狀態(tài)的大腦中樞、因而起到解酒作用。x0dx0ax0dx0a8、利尿x0dx0ax0dx0a現(xiàn)代研究表明，由于茶葉中所含的咖啡堿和茶堿通過腎臟的微血管，增加腎血流量以及抑制腎小管水的再吸收等機(jī)制，從而起到明顯的利尿作用。

都知道普洱茶有減肥的功效，那腸胃不好的人能喝嗎？

普洱茶可以減肥的說法早有耳聞，但你考慮過科學(xué)依據(jù)嗎？茶葉含有較多的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質(zhì)。茶多酚可以去除油脂，葉綠素可以阻礙膽固醇的消化吸收，維生素C可以促進(jìn)膽固醇的排泄，對減脂和預(yù)防肥胖很有幫助。而云南普洱茶主要以大葉種為主，大葉種的茶多酚和兒茶素含量高于小葉種，因此普洱茶具有更好的減肥降脂效果。另一方面，人工堆發(fā)酵的熟茶中含有許多有益菌，如黑曲霉、酵母菌等，可以幫助消化，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果。而六大茶山發(fā)酵的熟茶，物質(zhì)豐富，發(fā)酵工藝成熟穩(wěn)定，減脂保健效果更好。

很多人喝普洱茶沒有達(dá)到瘦身的效果，因為喝普洱茶是不受控制的，飯前喝多了飯量大，吃飯的時候吃很多；或者急功近利，恨不得馬上減肥，喝了很多濃茶，胃都撐不住了，饑餓感太強(qiáng)，只好用零食來緩解。誰知道少吃零食多吸不健康的油往往弊大于利，減肥不成功，還加了浮腫。

一般建議空腹飯前喝茶，飯后一小時左右喝茶相對合理，有助于身體加速食物的消化吸收和分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時間排出。另一方面，茶應(yīng)該根據(jù)個人的體質(zhì)來選擇。身體熱的人可以喝生茶，身體冷的人可以選擇熟茶，氣虛的人可以喝陳皮普洱茶，可以減脂調(diào)節(jié)健康。

不要用健康的生活習(xí)慣熬夜，不要熬夜，不要熬夜！重要的事情說三遍。有句話叫“晚上11點睡不著是無恥的，早上1點睡不著也不是致命的”，因為熬夜帶來的副作用不僅會表現(xiàn)在膚色暗沉，身體機(jī)制紊亂，而且飯后長期清醒的狀態(tài)會給你錯誤的補(bǔ)充能量的提示，所以是一種進(jìn)食的狀態(tài)。不胖誰胖？至于均衡飲食和適度運(yùn)動，這是一個老生常談的問題，相信大家不用說就知道了。最后，普洱茶只是一種健康飲料，不是藥。長期合理飲酒可以獲得更好的保健效果。希望大家愛喝茶，喝好茶。

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