長(zhǎng)期喝菊花茶的利與弊(菊花茶功效和副作用)

長(zhǎng)期喝菊花茶的利與弊

長(zhǎng)期喝菊花茶的利與弊：菊花性涼，具有良好的清熱解火功效，適合因上火引起的頭痛、痤瘡、潰瘍、嗓子疼等癥狀。另外常喝菊花茶也有緩解視覺疲勞，抵抗細(xì)菌，消除炎癥的作用。但是，正因?yàn)榫栈ㄐ詻?，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不宜 長(zhǎng)期飲用菊花茶。

長(zhǎng)期喝菊花茶的好處：

1、消炎抗菌

菊花茶中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有夠幫助人體抵抗細(xì)菌，消除炎癥的作用。

2、清熱解毒

菊花性涼，具有良好的清熱解火的功效，適用于因?yàn)樯匣鹨鸬念^痛、痤瘡、潰瘍、嗓子疼等癥狀。

3、美容養(yǎng)顏、緩解衰老

菊花中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、以及黃酮類物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于皮膚緩解衰老、美容養(yǎng)顏。

4、緩解視疲勞

菊花具有一定的護(hù)眼明目的功效，常喝菊花茶具有緩解視覺疲勞的作用，非常適合學(xué)業(yè)繁重的學(xué)生和?？措娔X的上班族。

結(jié)語(yǔ)：

由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不宜飲用。另外菊花茶宜趁熱飲用，且一次不宜過(guò)量。

菊花茶功效和副作用

菊花茶功效和副作用

菊花茶功效和副作用，很多人對(duì)這種食物并不是很了解，長(zhǎng)期食用能抗疲勞，提高抵抗力，對(duì)于調(diào)理人的身體有很大的好處，才能夠充分發(fā)揮他的功效和作用，下面是菊花茶功效和副作用，一起跟我來(lái)看看吧。

菊花茶功效和副作用1菊花茶，是一種以菊花為原料制成的花草茶。菊花茶經(jīng)過(guò)鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性耐寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝廣泛應(yīng)用于民眾生活中。

菊花茶的副作用

中醫(yī)以為菊花味甘苦，性微寒，擁有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解毒的效用。當(dāng)代鉆研以為，菊花含有多種營(yíng)養(yǎng)物資，擁有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。用菊花沏茶，不宜恒久一連飲用，一樣平常3~5天便可。而體質(zhì)偏寒的人沒關(guān)系放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最佳少喝。

陽(yáng)虛體質(zhì)的.人，要是一味地喝擁有清熱瀉火效用的菊花茶，容易毀傷正氣，越喝越虛，尤為是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，致使反酸?？梢姡镁栈ú鑱?lái)降火清熱也是有選擇的，不克不及千人一方。

沏茶要領(lǐng)

泡飲菊花茶時(shí)，最佳用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用滾水沖泡便可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，突入滾水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每一個(gè)人的透明玻璃杯中便可。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，如許喝起來(lái)味更甘。菊花茶對(duì)口干、火旺、目澀，或者由風(fēng)、寒、濕引起的肢體痛苦悲傷、麻痹的疾病均有肯定的療效?？到〉娜似剿部僧?dāng)開水飲用。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加之新茶水，泡上半晌，爾后再喝。于由菊花茶的藥效，它廣泛被人們喜好?，F(xiàn)代科學(xué)已能提取菊花中的有用成分，制成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜好快捷省時(shí)的人飲用起來(lái)更為利便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。

注意事項(xiàng)

差別體質(zhì)應(yīng)選擇差別的涼茶，隨意亂喝不但不克不及到達(dá)保健作用，偶然反而會(huì)引起副作用。上火，須辨明虛實(shí)夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對(duì)付這兩種火旺都有對(duì)癥滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。末了必要提示的是，無(wú)論用哪一種菊花沏茶，都不該一連飲用，一樣平常3—5天便可。體質(zhì)偏寒的人喝菊花茶的時(shí)間要放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最佳少喝。

菊花茶功效和副作用2《本草綱目》中也記載菊花“性平，味甘，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，多喝些菊花茶很有好處。眼睛近視的人更是經(jīng)常感到眼睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間；具有潤(rùn)肺、通便、補(bǔ)中、解毒的功效。 如果你是肝火旺，容易便秘，需要排毒的話，這個(gè)搭配很好，因?yàn)榉涿蹪?rùn)肺、通便、補(bǔ)中、解毒；菊花：疏風(fēng)清熱，涼肝明目。 經(jīng)常服用蜂蜜有助于消化和吸收，能改善心腦系統(tǒng)的血液循環(huán)，菊花茶清涼降火，與純正蜂蜜同服，能達(dá)到更好。

泡法

材料 ：菊花8朵、適量蜂蜜；

泡法： 用開水將菊花沖泡開，等茶水溫下降變溫之后再加入蜂蜜，調(diào)勻即可飲用；

功效 ：清熱去火、清肝明目、降虛火、潤(rùn)腸止燥、防治便秘等功效。注意事項(xiàng);泡蜂蜜菊花茶時(shí)最好等茶涼一些再加蜂蜜，以免破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分，開水泡菊花茶，然后等放溫后，再加入蜂蜜，這樣不會(huì)破壞蜂蜜的晶體結(jié)構(gòu)，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失。

制作方法編輯

配方 ：蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。

1、將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時(shí)。

2、連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)?/p>

3、合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升。

4、待涼至60℃下加入蜂蜜，調(diào)勻。

如果有頭痛病，也可以通過(guò)蜂蜜菊花茶來(lái)進(jìn)行改善。經(jīng)常飲用蜂蜜紅棗菊花茶可以起到增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防衰老的作用以及緩解眼疲勞的作用。不僅如此，如果經(jīng)常便秘，就可以喝蜂蜜菊花茶來(lái)改善。如果是月經(jīng)不暢，就喝蜂蜜紅棗，不加菊花。

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