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喝茶餓得快該怎么緩解

品茶 2023-05-15 23:04:55

喝茶餓得快該怎么緩解

我們在喝茶的時候

,往往茶喝著喝著
,就會感到腹內(nèi)空空
,饑腸轆轆。不少人覺得
,這是茶在消脂刮油
。其實
,這是因為茶含有茶堿
、可可堿、咖啡因等成分
,這些成分能有效刺激胃酸分泌
,促進胃動力
,于是腹內(nèi)的食物消化得更快
,給人帶來餓得快的感覺。

因此

,我們在喝茶之前
,應(yīng)當有所注意

避免空腹喝茶

首先

,空腹的時候不能喝茶,否則腸道過多地吸收咖啡堿
,會產(chǎn)生諸如頭暈
、手腳無力
、心慌
、心神恍惚等亢進的癥狀
。不常喝茶的人,在早餐前喝茶
,更容易出現(xiàn)此種癥狀

另一方面

,對于腸胃脆弱的長者而言
,更不適宜空腹飲茶,尤其不能空腹喝濃茶
,否則其胃腸黏膜受過多的鞣酸刺激
,會導(dǎo)致消化不良或便秘

喝茶易餓

,該怎么辦

為了避免喝茶時肚子變餓,很多茶友都會自己配一些茶點

,供茶友們享用
。茶點不僅能帶來味蕾上的享受
,還能抵御喝茶帶來的饑餓感
。對于茶點的搭配,有一個特別經(jīng)典的口訣
,那就是“甜配綠
、酸配紅、瓜子配烏龍”

所謂的甜配綠,指的是喝綠茶時搭配甜點

,如甜糕
、鳳梨酥等;酸配紅
,就是以酸的茶點搭配紅茶,比如檸檬片
、水果
、酸的蜜餞等;而瓜子配烏龍
,即烏龍茶與瓜子
、花生米、橄欖等食物相搭配

此外

,普洱茶等黑茶,能給人明顯的去油膩的感覺
,因此我們可以在喝黑茶時享用一些油膩的食物
,比如月餅
、蛋黃酥
、肉脯等,這些都是搭配黑茶的好選擇

以上都是比較普遍的茶與茶點的搭配

,而當你有心愛的茶點時
,也為必要拘泥于以上的搭配
,吃你喜歡的就可以了。況且
,各地都有不同的美食
,茶點也可以選當?shù)刈蠲牢丁⒆钣刑厣模屍凡璩蔀樯阄毒闳母泄偈⒀纭?/p>

然而

,茶點只是茶的陪襯
,僅用于扛餓和增添喝茶時的樂趣,不能讓茶點成為喧賓奪主的存在
,否則就失去了茶點的本義了

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