生活中經(jīng)常會聽到說喝綠茶排毒但是傷胃，喝紅茶養(yǎng)胃但是影響睡眠的說法
茶中的活性物質(zhì)與胃蛋白相結(jié)合
所以一些腸胃功能比較弱的人
但“刺激”未必是一件壞事，因為茶對消化系統(tǒng)的作用很復雜
茶堿具有松弛胃腸平滑肌的作用，能減輕胃腸道痙攣的疼痛
對于胃來說，喝茶解油膩
、促進消化也是一種“刺激”。進食比較多的油膩食物之后，胃部就會產(chǎn)生飽悶感
所以飯后一小時飲茶，茶汁會和脂質(zhì)類的東西反應
用科學健康的方法喝茶
但以下幾種錯誤的喝茶方式
對于腸胃功能弱
1. 空腹喝茶
有些人有早上起來先喝茶的習慣，而胃部沒有東西緩沖
廣東人喝早茶
平時喝茶
2. 喝濃茶
喝慣濃茶的人
而濃茶里面的泡出的各種成分比較高
，喝濃茶除了對胃刺激過高，其中高濃度的咖啡堿也會促使心跳加速，血流加速。飲茶，還是合理的控制茶水比為1:50左右
，不可過濃。3. 喝太雜
飲茶飲得太雜跟吃東西吃得太雜一樣
，會造成對胃的傷害。不間斷地飲好幾種茶，對胃部的傷害過大
，建議喝完一種茶之后，休息一會再換茶，最好連續(xù)換茶不要超過三種茶。4. 喝冷茶
喝茶要適宜的溫度，就像喝水一樣
，喝溫水對胃部是最舒服的。尤其是發(fā)酵程度不高的茶類，性質(zhì)偏涼，喝冷茶會加大涼性
。而過燙的茶對食道
喝茶，喝得肚子有一種暖暖的熨帖感
選擇紅茶
其實紅茶本身發(fā)酵程度高
，普洱熟茶更是經(jīng)過渥堆發(fā)酵，而經(jīng)過合理陳放的老茶，內(nèi)含物質(zhì)通過慢慢轉(zhuǎn)化，茶就變得柔和溫潤，刺激性也小。1. 紅茶
經(jīng)過發(fā)酵烘制而成
，性暖且溫和。而冬天的時候，胃容易受到冷的刺激
，泡一杯紅茶，或者加紅糖飲用，從頭暖到腳，還有消炎、保護胃黏膜的作用。2. 普洱熟茶
非常醇和，刺激性弱
，內(nèi)含的各種有益菌群和纖維素，只要不過濃過量飲用。普洱熟茶是最容易被人接受的
，對胃的刺激也小，所以老年人也適合喝。3. 老茶
如果完好存放
，自然而然的在轉(zhuǎn)化過程中，一些刺激性物質(zhì)得到了轉(zhuǎn)化，甚至還會產(chǎn)生一些活性酶，可以暖胃護胃。總而言之
所以腸胃功能弱的人，少喝刺激性較強的綠茶和生普
一般人只要掌握好飲茶量和頻率是否符合自身情況
總體來說
，喝茶可以養(yǎng)生，但是不用科學的方式方法，會適得其反。本文地址:http://www.mcys1996.com/jinji/9507.html.
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